Como parar de fumar em 5 minutos - Codificação na clínica, comprimidos, remédios populares e ajuda de um narcologista
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Quando os fumantes estão cientes dos perigos de fumar e fumar, começam a pensar em como parar de fumar em casa por 5 minutos e quanto é possível.Para implementar uma maneira complexa ou fácil, é necessária motivação.Para parar de fumar sem pílulas e adesivos, é recomendável que você consulte uma clínica, consulte um narcologista.
Os efeitos do tabagismo
O fumante deve estar ciente do risco de tais maus hábitos na vida cotidiana.Ao comprar outro maço de cigarros, é importante perceber que essa é uma abordagem consciente para o fim de sua vida.A nicotina destrói gradualmente os órgãos internos, atrapalha a funcionalidade dos sistemas, cria condições favoráveis para a formação e crescimento das células cancerígenas.A oncologia é amplamente "grata" pela nicotina, que é confirmada clinicamente.
O que acontece se você parar de fumar
Livrar-se do desejo de fumar não será fácil, porque a dependência é grande demais.Existem muitas técnicas modernas, mas sem a motivação e o desejo da pessoa dependente, todas elas são ineficazes na prática.Todos os dias você pode se convencer com as frases: "Eu vou parar de fumar", mas ainda assim compre um novo pacote.Isso se aplica a pessoas com vasta experiênciafumar.Se finalmente for decidido parar de fumar permanentemente, os efeitos benéficos e negativos são:
- mau humor, tendência à depressão ou aumento da agressão;
- o desejo de curar o desejo de nicotina;
- aumento da atividade física;
- normalização do sistema respiratório;
- redução dos ataques do reflexo da tosse;
- ausência de falta de ar durante o exercício;
- longo período de remissão de certas doenças crônicas.
O que ajuda a parar de fumar
Para reduzir o número de cigarros, recomenda-se o uso de comprimidos especiais, chiclete, adesivos.Não existem métodos menos eficazes de medicina alternativa, conspiração e até preconceito.Tudo isso não produz resultados positivos se você não determinar os motivos dos cigarros em tempo hábil.Para alguns pacientes, essa é uma maneira de acompanhar todos os desenvolvimentos, como no trabalho;para outros - a capacidade de reduzir o nervosismo, encontrar temporariamente o equilíbrio emocional.O uso de adesivos de nicotina na prática deve ser pré-aprovado pelo narcologista.
Codificação
Essa é a maneira mais popular de erradicar um hábito tão ruim em 5 minutos, para escolher uma vida sem nicotina.Para eliminar a dependência do tabaco, recomenda-se escolher uma das seguintes técnicas, divididas individualmente por recomendação de um narcologista:
- Os códigos de medicamentos incluem "bloqueadores de nicotina", incluindo adesivos externamente, suturas de cápsulas, administração oral de gotas, comprimidos.Os benefícios são acessibilidade,implementação em um ambiente doméstico.A desvantagem é o efeito eleitoral.
- A codificação hipnótica envolve a criação de técnicas de hipnose, um método sugestivo.Vantagens - ação rápida, efeito instantâneo.A desvantagem é que nem todos os pacientes são afetados.
- A codificação instrumental é realizada no hospital, fornecendo acupuntura e tratamento a laser.Vantagens - indolência e segurança do método.A desvantagem - nem todo mundo se encaixa.
- A codificação da psicoterapia envolve a implementação de técnicas avançadas de direitos autorais.Muitos pararam de fumar sob o sistema Allen Carr.A principal desvantagem deste programa é a falta de feedback real sobre a codificação.
Medicamentos
Você pode parar de fumar rapidamente em casa com medicamentos que funcionam seletivamente, mas em geral não causa nenhum dano à sua saúde.Prescreve um narcologista específico, caso contrário, na prática, o tratamento do tabagismo permanece ineficaz, medíocre e desperdiçado.As seguintes posições farmacológicas foram bem estabelecidas:
- Citisina.O ingrediente ativo é um alcalóide das folhas da termopsia e carmesim, causa aversão à nicotina, remove os desejos por fumar.Existem efeitos colaterais que progridem com uma overdose, mas desaparecem por conta própria.
- Tabex.A principal substância ativa causa irritação dos n-colinorreceptores, provocando sensações desagradáveis, como quando se fuma.Muitos pacientes estão convencidos de que esta é a maneira mais eficaz de parar de fumar em seu ambiente habitual.
Remédios populares
Para facilitar o encerramento, você pode e até recomenda o uso de métodos de medicina alternativa.Eles também são altamente eficazes, ajudando a superar um vício tão devastador em questão de dias.Aqui estão algumas maneiras confiáveis de parar de fumar se você cozinhar a receita corretamente:
- É necessário derramar 1 colher de sopa.eufolhas de eucalipto 1 colher de sopa.ferva por 1 hora.Em seguida, adicione 1 colher de sopa.eumel e 1 colher de sopa.euglicerol de farmácia.É necessário levar para dentro de acordo com ¼ art.7 vezes ao dia.
- Em vez de tabaco, recomenda-se fumar a grama seca de sálvia e tartaruga, tansy e rabo de cavalo, erva de São João e grama Bogorodsky.Esta é uma maneira comprovada de se livrar do fumo rapidamente testando antes do processo.
Como parar de fumar por conta própria
Se uma decisão for tomada, uma ação deverá ser tomada imediatamente.Ao se perguntar como parar de fumar em 5 minutos, comece com a motivação certa e escolha o método mais eficaz, seguro e acessível.Só não comprar cigarros não funcionará, pois começa o período desagradável do chamado "rompimento".A seguir, são ferramentas comprovadas:
Rápido
O fumo sistemático com exercício físico intenso ou meditação consciente pode ser substituído.Se você desviar seus pensamentos regularmente dos cigarros, é bastante realista parar de fumar em apenas 5 minutos.A auto-sugestão é sujeita a pessoas particularmente desconfiadas, e a maioria das técnicas do autor, da mesma maneira onisciente de Allen Carr, é focada nelas.
Fácil
Existe outro método geralmente disponível para jogarfume por 5 minutos e não mencione mais os cigarros.Esta é uma aveia.Para a sua preparação 1 colher de sopa.euos flocos de aveia devem ser preenchidos com 400 ml de água morna, deixados durante a noite.Ferva por 10 minutos pela manhã, insista.O caldo pronto deve ser tomado durante todo o dia, juntamente com porções grossas e uniformes.
Correto
Você pode optar por cigarros eletrônicos e parar de prejudicar sua saúde em apenas 5 minutos.Esta é uma alternativa digna, escolhida por 3.000.000 ou mais pessoas, e esse número está aumentando a cada dia.A essência do método é realizar exercícios respiratórios e formação de vapor, o que fornece uma simulação de fumar com nicotina.
