Como o trabalho no jardim afeta a saúde humana

A cidade da saúde.Recomendações dos médicos e sabedoria popular

A questão da manutenção da saúde é fundamental para aqueles que desejam viver muito e sofrem o mínimo possível de doenças relacionadas à idade.No entanto, cuidar do seu corpo deve começar com a juventude.

Graças à nova tendência da moda de levar um estilo de vida ativo e aderir ao PP (nutrição adequada), a qualidade de vida dos residentes urbanos realmente começou a melhorar.

Vale a pena notar que um estilo de vida saudável significa adesão a uma certa filosofia.Portanto, essa pergunta deve ser tomada com total responsabilidade pelo próprio corpo e estado psicológico.

Explicação dos médicos: Por que trabalhar no jardim?

Os médicos afirmam que o trabalho no jardim tem um efeito benéfico no corpo humano.Portanto, o mito generalizado de que nada além de fadiga não tira nada da mente.

As frutas e legumes comumente usados ​​para plantar em canteiros podem ajudar o corpo a encontrar o mesmo equilíbrio saudável e a funcionar adequadamente.Por exemplo:

• - Verduras e couve são uma fonte de fibra essencial para um processo digestivo completo e benéfico.
• - As cenouras ajudam a manter a visão, fortalecem o sistema cardiovascular, preenchem a deficiência de caroteno.

As propriedades benéficas naturais dos vegetais naturais são conhecidas desde tempos imemoriais, uma vez que todas elas foram usadas para a preparação de alimentos folclóricos.meios.

• - Por exemplo, rabanete com rábano luta ativamente contra infecciosos e resfriados.
• - As bagas contribuem para a produção do hormônio da felicidade, o que significa que elas ajudam uma pessoa a recuperar seu estado psicológico.
• - A família das leguminosas é uma importante fonte de energia que contém uma grande quantidade de proteínas.Como você sabe, a proteína é o material de construção nº 1, portanto deve estar sempre presente no corpo na quantidade certa.
• - O girassol ajuda a manter um brilho saudável dos cabelos, fortalece-os, combate a perda abundante acima da norma.

Em outras palavras, uma horta é um reservatório que deve ser usado para melhorar o funcionamento do corpo.O consumo de produtos naturais e úteis é um dos segredos da longevidade moderna.

Vantagens de trabalhar no jardim

As vantagens mais comuns de trabalhar no jardim são os seguintes aspectos:

1. O trabalho na Terra está lutando ativamente com o início de um estado depressivo.Por via de regra, essa doença surge como resultado da excessiva carga diária de trabalho da pessoa.

De maneira alguma é necessário confundi-lo com tédio, pois a depressão é um fenômeno persistente e, dependendo de sua forma, o processo de tratamento pode ser prolongado por um longo tempo.Além disso, os medicamentos que ajudam a resistir à depressão são bastante caros, e todo um curso de tratamento especializado para muitas pessoas é completamente insuportável.

Os psicólogos afirmam que as pessoas que se preocupam com seu pequeno pedaço de terra e cultivam plantas ornamentais úteisas flores são muito mais ativas no enfrentamento da depressão.Eles têm um humor otimista, porque, quando bem cuidados, vêem um resultado eficaz de seu trabalho.Além disso, o processo de trabalhar no jardim envolve um tipo de meditação, no processo em que uma pessoa se distrai dos problemas prementes.

2. Consumo de produtos naturais.Nutricionistas e médicos alegam que as pessoas que usam um grande número de alimentos cultivados em suas hortas aderem ao PP o mais próximo possível.

Além disso, essas pessoas têm uma idéia justa de quais devem ser os produtos e de quais substâncias úteis devem conter.Estudos foram realizados para estabelecer que as pessoas que trabalham em suas terras são muito mais produtivas.

3. Os produtos cultivados por conta própria estão lutando ativamente contra o estresse.Esse aspecto é especialmente verdadeiro para pessoas que vivem em uma área metropolitana.Como você sabe, o trabalho físico realmente ajuda a reduzir o estresse, pois toda a energia negativa começa a sair gradualmente do corpo treinado.

Além disso, tendo trabalhado ativamente por pelo menos uma hora, não é mais possível se concentrar com tanto sucesso em questões que o preocupam.

4. Jardinagem como uma ótima maneira de manter a boa forma.Muitos especialistas dizem que, ao trabalhar no jardim, tensionam todos os principais grupos musculares, para que esse método não faça nenhum ajuste pior do que o normal.

Também é uma ótima maneiramelhorar o metabolismo e apoiar o cérebro

5. Uma ótima maneira de perder peso.Os instrutores de fitness e nutricionistas afirmam que o trabalho ativo por uma hora no local, tem um efeito positivo no processo de perda de peso e combate ativamente a obesidade.Se o tempo para se exercitar não for suficiente, todo o trabalho poderá ser dividido em manhã e noite.Dessa forma, você pode criar um plano de treino personalizado, combinando-o com atividades ao ar livre úteis.

Trabalhar no jardim, assim como usar nossos próprios produtos, é uma maneira direta de melhorar a qualidade da saúde e, portanto, da vida em geral.Ajuda a fornecer ao corpo todos os nutrientes necessários, prolonga a juventude e evita muitas doenças desagradáveis.