O que está associado ao crescimento humano: fatores principais e adicionais. Como a altura de uma pessoa afeta sua saúde e é possível estimular o hormônio do crescimento?

Neste artigo, consideraremos questões relacionadas ao crescimento humano, a saber, com o que o crescimento humano está relacionado e como ele pode ser aumentado.

Todos nós nascemos pequenos e o comprimento do corpo ao nascer geralmente é de 45-60 cm. No entanto, a partir do momento do nascimento, a criança começa a crescer e se desenvolver ativamente. As glândulas endócrinas, assim como o estilo de vida de uma pessoa, contribuem para esse crescimento ativo.

Do que depende o crescimento humano: trabalho do sistema endócrino

Costuma-se considerar o crescimento humano como a distância do topo da a cabeça ao plano dos pés. Ao mesmo tempo, não será segredo para ninguém que a altura de todas as pessoas é diferente, alguém pode ser baixo, alguém alto.

Em primeiro lugar a altura de uma pessoa depende de como seu sistema endócrino funciona, ou melhor, glândulas endócrinas.

• Glândula pituitária. A glândula pituitária é o órgão central do sistema endócrino e está localizada no cérebro. Hormônios são produzidos neste órgão, que afetam não apenas o crescimento humano, mas também os processos metabólicos que ocorrem no corpo humano, a função reprodutiva humana. Também é importante dizer que o principal hormônio do crescimento também é produzido na glândula pituitária.
• Se o trabalho deste órgão for perturbado por algum motivo, o corpo humano estará propenso a um crescimento inadequado. Por exemplo, com a produção de uma quantidade excessiva do hormônio, uma pessoa pode crescer para tamanhos gigantes e com uma quantidade insuficiente - para crescer um anão. Se falamos de problemas no trabalho desse órgão no momento em que uma pessoa já atingiu a puberdade e já cresceu, podem começar problemas com o desenvolvimento desproporcional de partes do corpo.

• Timo. Este órgão está conectado com as gônadas e funciona apenas até que elas comecem a funcionar. A essência do trabalho do timo é a produção de células linfóides.
• Gônadas. O trabalho dessas glândulas também afeta diretamente o crescimento humano. As gônadas em humanos são representadas por ovários em mulheres e testículos em homens. É nesses órgãos que os hormônios sexuais masculinos e femininos são produzidos. Como foi dito anteriormente, o timo funciona apenas até que as gônadas comecem a funcionar. É por isso que, no caso da puberdade precoce, o timo interrompe seu crescimento e trabalho, e a pessoa não cresce o suficiente. Como regra, a altura dessa pessoa permanece abaixo da média.

• Tireóide. Essa glândula é responsável pela produção de hormônios que contêm iodo, e estes, por sua vez, participam dos processos metabólicos do organismo e são responsáveis ​​pelo crescimento de algumas células. Além disso, o trabalho desta glândula afeta o crescimento do aparelho ósseo.

Fatores adicionais que afetam o crescimento humano

Claro, se falarmos em geral sobre o desenvolvimento normal do ser humano corpo e sobre o crescimento em particular, as glândulas endócrinas desempenham o papel mais importante. No entanto, a altura final de uma pessoa não depende apenas de seu trabalho.

• Hereditariedade e genes. ​​Como você sabe, você não pode discutir com os genes. Como regra, as crianças herdam a altura de um de seus pais, com menos frequência - parentes distantes. Ao mesmo tempo, é importante notar que as crianças estão se desenvolvendo bem, sem atrasos, etc.
• Nutrição. O hormônio do crescimento pode ser produzido em taxas diferentes. Está provado há muito tempo que os alimentos afetam a produção desse hormônio, ou seja, os alimentos protéicos ativam a produção e os alimentos com carboidratos, ao contrário, diminuem a velocidade. Portanto, uma dieta equilibrada ajuda a pessoa a alcançar o crescimento desejado, que é estabelecido pelos genes. Se falamos sobre o crescimento de uma criança pequena, o cardápio do bebê deve sempre incluir alimentos que contenham proteínas, por exemplo, peixe, carne, laticínios, mas a quantidade de carboidratos consumidos deve ser controlada e, se possível, reduzir a ingestão de alimentos doces e farináceos. Além disso, a criança deve consumir complexos multivitamínicos que contenham zinco. O zinco também tem um efeito positivo no crescimento humano.
• Modo de vida. Fumar, álcool e outras substâncias nocivas ao corpo retardam seu crescimento e podem levar a várias doenças que impedirão o crescimento e desenvolvimento normal do corpo. Também vale a pena mencionar a atividade física. A atividade física moderada contribui para o bom desenvolvimento do corpo. A sobrecarga física, assim como o sedentarismo, afetam negativamente o crescimento humano.

• Várias doenças. Na maioria das vezes, o crescimento de uma pessoa depende se ela tem alguma doença que pode retardar o processo de desenvolvimento do corpo. Tais doenças incluem anemia, disfunções do sistema cardiovascular. O corpo não pode crescer, desenvolver e funcionar normalmente se algum de seus órgãos ou sistemas não funcionar corretamente.
• Local de residência. Os cientistas concluíram que as pessoas que vivem em áreas quentes e quentes são significativamente mais baixas do que aquelas que vivem no norte. Isso se deve ao fato de que o excesso de luz solar pode retardar o processo de crescimento.
• Fatores mentais. Estresse constante, ansiedade e um ambiente insalubre podem afetar a quantidade de hormônio do crescimento produzido. Tais fatores retardam a produção de hormônios e, consequentemente, retardam o crescimento.
• Sexo de uma pessoa. Como regra, as mulheres são inferiores aos homens em crescimento, ficando atrás delas em 5-10 cm.
• Nação. Como você sabe, há nações que podem se gabar de alto crescimento, por exemplo, os holandeses, noruegueses, e aquelas que não podem se gabar desse fator, por exemplo, os chineses.

O impacto do crescimento na saúde humana

Por mais estranho que possa parecer, os cientistas chegaram à conclusão aquilo que não pode deixar de surpreender. Acontece que a altura humana pode realmente afetar o estado geral de saúde de uma pessoa.

• Pessoas altas são mais propensas a doenças como trombofilia venosa. Após a realização de pesquisas, os cientistas concluíram que as pessoas com altura superior a 180 cm são muito mais propensas a essa doença do que aquelas cuja altura não excede 160 cm.
• Câncer. Há também uma opinião de que pessoas altas e com excesso de peso são mais propensas ao câncer.
• Doenças do sistema cardiovascular. O risco de doença cardiovascular é muito maior em pessoas altas e obesas do que em pessoas altas e magras.
• No entanto, é importante notar que as pessoas altas com uma constituição normal são menos propensas a doenças cardíacas e têm menor chance de desenvolver diabetes.

Como aumentar o crescimento humano estimulando o hormônio do crescimento?

Muitas pessoas baixas sonham em ficar mais altas em pelo menos alguns centímetros. E, em princípio, é possível. Existem 2 maneiras de aumentar o crescimento - o uso de hormônio de crescimento artificial e estimulação da produção de hormônio de crescimento que está presente no corpo.

• É importante notar que o primeiro método é mais utilizado por atletas (amantes) e pessoas que querem perder o excesso de peso em um curto período de tempo, bem como como aumentar a massa muscular. No entanto, é importante entender que tais métodos podem ter consequências negativas na forma de várias doenças. Por exemplo, existem possíveis problemas com a glândula tireóide e seu trabalho, com órgãos, pois eles podem aumentar de tamanho, etc.

O segundo método é indicado para todos que desejam estimular a produção do hormônio naturalmente. Para atingir esse objetivo, é necessário:

• Colocar sua rotina diária em ordem. Um ponto muito importante é o sono, pois o hormônio é liberado apenas algumas horas depois de adormecer. Ou seja, você deve dormir pelo menos 7-8 horas por dia.
• Reduza a quantidade de carboidratos consumidos. Como mencionado anteriormente, os carboidratos inibem a produção do hormônio do crescimento.
• Comece a praticar esportes ou pelo menos adicione atividade física mínima, mas regular, à sua vida. Durante essas atividades, a produção do hormônio necessário aumenta.
• Não coma antes de ir para a cama e ainda mais abandone os carboidratos à noite. Se você quiser comer à noite, satisfaça-se com alimentos proteicos, por exemplo, peito cozido, um pedaço de peixe cozido no vapor, etc.

Como você pode ver, humanos o crescimento depende de muitos fatores que nem sempre podemos influenciar. É por isso que todas as pessoas são aconselhadas a se aceitarem como são, e não recorrerem a medidas radicais que podem aumentar o crescimento em alguns centímetros, mas prejudicar a saúde.

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