Cãibras noturnas nas pernas de mulheres, homens e idosos: o que torna os músculos fracos, como tratar membros

Se membros noturnos membros inferiores, esse é um sintoma perturbador que, com a saúde humana, não étudo bemCerca de 60% das pessoas enfrentam uma condição tão desagradável, e a maioria delas sofre de insônia crônica por esse motivo.É necessário determinar a etiologia do processo patológico e eliminá-lo em tempo hábil; caso contrário, os sintomas são exacerbados apenas, complementados por outras alterações no estado geral de saúde.

O que são cãibras noturnas nas pernas

A contração involuntária ou tensão excessiva de um ou mais músculos na medicina é chamada de convulsão.De fato, é um espasmo muscular de curto prazo, que reduz significativamente a mobilidade do membro, proporciona sensações dolorosas e desconforto interno agudo.O processo patológico envolve um ou mais músculos localizados nas mãos, pés, abdômen, pescoço.Para restaurar o movimento normal dos pés e restaurar um sono repousante, é importante não atrasar a busca pela causa raiz, o início do tratamento complexo.

Tipos de

Se as cãibras nas pernas forem regularmente perturbadas à noite, não se deve negligenciar taissintoma desagradável.Mais frequentemente, no processo patológico, estão envolvidos os músculos das panturrilhas dos pés e dos pés, que durante o dia não sentem o mesmo desconforto.O fenômeno é temporário, mas perigoso;assusta a recorrência sistemática.Para agilizar o diagnóstico final, é necessário descobrir em detalhes quais são as cãibras nas pernas à noite.A classificação de acordo com o tipo e a manifestação do espasmo é a seguinte:

1. Convulsões tônicas.Se o paciente toma uma posição desconfortável das pernas e não a altera por mais de 4 minutos, o manejo dos membros é significativamente limitado, prevalecendo a síndrome da dor aguda.
2. Clonic.O espasmo prevalece no caso de alongamento involuntário ou involuntário das estruturas musculares, que tem um curso de curto prazo.
3. Localizada.O coração da patologia é único - apenas um músculo sofre, enquanto os outros não estão envolvidos no processo patológico.
4. Generalizada.Isso é consequência da grave patologia de todo o sistema muscular da perna, com um sintoma tão desagradável de preocupação por um longo intervalo de tempo.

Qualquer que seja a forma da doença, em qualquer caso, requer diagnóstico oportuno e tratamento adicional.Se os músculos da panturrilha são afetados, as causas podem ser fisiológicas e patológicas, sendo que as últimas requerem um exame abrangente de internação.Para suprimir rapidamente as convulsões noturnas, o tratamento deve ser iniciado com uma visita a um terapeuta distrital.

Causas nas pernas à noiteimpacto negativo de patologia perigosa, propenso a recorrência.Entre as principais causas de espasmos noturnos, os médicos distinguem os seguintes aspectos clínicos:

• desidratação do corpo com perda extremamente indesejável de eletrólitos e íons juntamente com fluido;
• a transpiração é prejudicada;
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• intoxicação por produtos que contêm álcool;
• escória excessiva do trato gastrointestinal;
• falta de oxigênio;
• predisposição genética (fator hereditário);
• exposição prolongada a altas temperaturas (ao ar livre ou em ambiente fechado);
• hipocalemia como conseqüência da administração prolongada de hormônios e diuréticos;
• neuralgia (miosite, hérnia intervertebral, ciática, poliomielite, esclerose);
• a presença contínua de situações estressantes;
• hipomagnesemia;
• pés com garras;
• polineurite;
• administração de alguns contraceptivos;
• anemia por deficiência de ferro;
• varizes;
• esportes profissionais;
• o predominante no corpo de deficiência de vitaminas;
• esforço físico diurno;
• gravidez.

Nas mulheres

Mulheres fracas correm alto risco.Esse problema de saúde é mais comum em mulheres grávidas, quando há eventos estagnados no corpo, há um fluxo sanguíneo duplo e uma carga aumentada nas extremidades inferiores.Se aparecerem convulsões no início do primeiro trimestre, essa é uma reação normal ao nascimento de uma nova vida.Quando um sintoma desagradável é perturbado em um termo obstétrico mais sólido, como alternativa, tais doenças econdições patológicas da gravidez de um organismo:

• varizes;
• toxicose causada por deficiência aguda de vitaminas e minerais;
• deficiência de magnésio, potássio e cálcio;
• patologias intra-uterinas;
• taquicardia e outras patologias do sistema cardiovascular;
• colesterol no sangue elevado;
• insuficiência renal.

As consultas com um obstetra-ginecologista devem ser consultadas com cãibras nas pernas, pois a presença de certos medicamentos só pode piorar a condição da mulher e causar danos significativos ao desenvolvimento fetal fetal.A automedicação é perigosa para a saúde da mãe e do bebê ainda não nascido.

Nos idosos

Os espasmos noturnos nesse quadro clínico tornam-se sintomas desagradáveis ​​de outras doenças do corpo crônico ou são uma condição típica do processo irreversível do envelhecimento.O tamanho dos tendões muda com a idade, fazendo com que o paciente seja perturbado pelas cólicas noturnas, que periodicamente lembram a si mesmas e durante o dia.

A terapia médica, como tal, não é fornecida, os médicos recomendam fazer um curso de massagem, para seguir regras simples de prevenção.Neste último caso, é aconselhável abandonar maus hábitos, consumir mais vitaminas e aumentar a atividade física.Para obter nutrientes para substâncias da cartilagem, o médico prescreve complexos multivitamínicos e limita a influência dos fatores provocadores.

E seconvulsões das pernas à noite

Para minimizar ao mínimo o número de ataques noturnos, na primeira sintomatologia você deve consultar um especialista e determinar em conjunto a etiologia do processo patológico.Caso contrário, será especialmente difícil alcançar o equilíbrio esperado, praticamente impossível.Se você não deixar cólicas à noite, aqui estão algumas recomendações de profissionais competentes:

1. Reveja a dieta diária, abandone dietas rigorosas e fome.Para reabastecer oligoelementos valiosos como magnésio, potássio, cálcio, ferro (no caso deste último, é necessário aumentar o processo de absorção e absorção pelo organismo).
2. É muito importante abandonar completamente o uso diário de sapatos desconfortáveis ​​e estreitos, que por um longo tempo corrigem a posição errada do pé, causam tensão desnecessária nas articulações e tendões e causam dor aguda.
3. É necessário livrar-se permanentemente do mau hábito de sentar-se em uma postura "perna a perna", pois nesse caso fenômenos estagnados no sangue, repletos de cãibras noturnas, dormência nos membros, progresso.
4. No caso de perturbação local da circulação sanguínea dos pés, é necessário aumentar a atividade física durante o dia, por exemplo, para estar mais frequentemente ao ar livre e fazer caminhadas de longa distância.É muito importante evitar estresses nervosos, situações estressantes prolongadas.
5. Vários exames laboratoriais (urina e sangue) devem ser realizados para determinar a doença subjacente que poderia ter causado cãibras noturnas nas pernas.Não é apenas um metabolismo quebrado,mas também diabetes, hipoparatireoidismo, doença de Parkinson, doenças infecciosas.
6. Como uma "ambulância", é necessário realizar uma massagem rápida do caviar da perna ou realizar um movimento rotacional da área do pé (para alongar os músculos espásticos).
7. A dinâmica positiva estável é proporcionada pelos banhos para os pés com sal marinho, que têm não apenas efeitos anti-sépticos, mas também restauradores, regeneradores e calmantes.

Medicação

Os espasmos noturnos podem ser eliminados por métodos conservadores, mas para fazê-lo se um sintoma tão desagradável começar a se lembrar com particular regularidade.A automedicação em casa é completamente excluída, os médicos assumem uma abordagem abrangente do problema de saúde, que começa com o diagnóstico detalhado e a identificação da causa raiz da doença.No que diz respeito à medicação oral, é apropriado envolver representantes dos seguintes grupos farmacológicos em convulsões noturnas:

• preparações de magnésio: Midocalm, Natur Kalm, Magnerot, citrato de magnésio, Baclofeno (para fortalecer a estrutura da cartilagem e tendões, tendões)de sinais de deficiência de vitamina);
• Complexos multivitamínicos: Complivit, Alphabet, Magne-B6 (para aumentar a imunidade local, acelerar o processo de cicatrização e se livrar de tais sintomas noturnos desagradáveis).

Exercícios

Para evitar o aparecimento de convulsões noturnas, os médicos recomendam que os pacientes realizem exercícios físicos simples antes de dormir.É um tratamento e uma profilaxia que requer apenas tempo.Abaixoapresenta movimentos elementares, com desempenho regular, o que pode reduzir o número de ataques dolorosos.Então:

1. Apoiando-se no pé, você deve se sentar de lado.Apoiando o corpo com as mãos, faça uma transição suave das meias para os calcanhares e para as costas (sempre alongando).É necessário realizar 3 abordagens de 10 a 15 repetições.
2. Na posição em pé, os calcanhares devem ser pressionados firmemente contra o chão e o peso de todo o corpo deve ser transferido para eles.Pare nesta posição por 15 a 20 segundos, faça uma pausa e repita mais 2 abordagens.
3. Outro movimento útil é seguir esse princípio: as meias estão niveladas e os calcanhares são afastados.Então você precisa alterar a posição do estojo para o oposto.Faça o exercício por um minuto, depois quebre e mais 2 abordagens semelhantes.

Tratamento de cãibras nas pernas na velhice

Se o aparecimento de cãibras noturnas na idade da aposentadoria estiver associado à falta de oligoelementos no corpo, a terapia intensiva com vitaminas ajudará a preencher o desequilíbrio.A recepção de qualquer medicamento deve ser discutida previamente com o médico, uma vez que, na presença de doenças internas da forma crônica, não é possível excluir a interação medicamentosa com os principais medicamentos.Se a condição do paciente idoso não for crítica, é possível recusar a terapia médica por completo e observar as seguintes prescrições dos médicos em sua vida diária:

1. Estar ao ar livre, fazer longas caminhadas sem a participação de um suporte externo para o corpo.
2. Alteraçãouma dieta diária, enriquecer com alimentos ricos em magnésio, potássio e cálcio.
3. Trate as doenças subjacentes em tempo hábil, o que provoca a ocorrência regular de convulsões noturnas.
4. Distribuir a carga física na coluna vertebral, durante o dia, de todas as formas, para evitar estresse e choques nervosos.
5. Use métodos de medicina alternativa estritamente sob a recomendação do médico assistente, por exemplo, realize banhos de pés com decocção de tomilho ou prepare um hormônio de alívio do estresse (cortisol) a partir da raiz da valeriana.

Remédios populares

Métodos de medicina alternativa no tratamento bem-sucedido de cãibras nas pernas desempenham apenas um papel menor, capaz de suprimir um ataque noturno desagradávelexclusivamente nos estágios iniciais da doença.Essa terapia caseira causa menos efeitos colaterais, o principal é garantir que o corpo não tenha uma reação alérgica ao ingrediente principal.Com a ajuda de receitas populares, é possível eliminar sintomas desagradáveis ​​e sua causa raiz no corpo do paciente.Aqui estão algumas receitas eficazes para nutrição das células nervosas e reparo da cartilagem, tendões:

1. Dissolva em 1 colher de sopa.água 2 colheres de sopa.euvinagre de maçã, misture bem.Depois disso, triture intensamente os ovos antes de dormir, é necessário fornecer o chamado efeito de aquecimento (é necessário enrolar os pés em um cobertor).É necessário tratar esse caminho popular por um mês e depois fazer uma pausa por alguns dias.A sintomatologia desagradável já passa em 3 - 5 noites, a fase outrora perturbada do sono normaliza-se.
2. A gema de ovo crua (pré-assada) deve ser combinada em um recipiente, 1 colher de chá.terebintina, 1 colher de sopa.euvinagre de maçã, misture bem até formar uma espuma de gema na superfície do medicamento.A composição médica finalizada deve ser esfregada intensamente nos pés antes de ir para a cama nas áreas onde ocorrem cãibras noturnas.Curso de terapia intensiva - 2 a 3 semanas.
3. É necessário combinar 1 parte de suco de celandine fresco e 2 partes de vaselina, mexendo vigorosamente até ficar homogêneo.Aplique a composição pronta em espasmos noturnos, esfregue intensamente na pele até completa absorção.Depois, envolva necessariamente os pés com um cobertor quente.
4. Na ausência de uma reação alérgica aos produtos apícolas, é aconselhável esfregar o caviar doente com mel líquido (aplique uma camada fina e moa bem), depois embrulhe com celofane e aqueça com um cobertor quente.O procedimento deve ser realizado antes da hora de dormir e pela manhã após o despertar é necessário tomar banho.

Prevenção

A fim de evitar o início repentino de convulsões noturnas e reduzir a duração da fase do sono, os médicos recomendam que os cuidados sejam tomados em tempo hábil, para mudar hábitos habituais e hábitos individuais.Isto é especialmente verdadeiro para pessoas com predisposição genética a espasmos periódicos da panturrilha e outros músculos dos membros.Aqui estão algumas medidas preventivas:

• para abandonar completamente os maus hábitos (não fumar, não beber álcool, controlar medicamentos, não praticar automedicação);
• É importante não comer à noite, para evitarexcessos sistemáticos (é desejável aderir a uma dieta terapêutica magra);
• tratamento oportuno das principais doenças, como varizes, hemorróidas, patologia cardiovascular;
• distribuem uniformemente a carga na coluna vertebral durante o dia, evitam estresse, estresse emocional, estados de choque;
• para tomar vitaminas e complexos multivitamínicos, especialmente durante a estação da deficiência sazonal de vitaminas (estamos falando sobre a ingestão de potássio, cálcio, magnésio, ferro);
• A massagem dos músculos da panturrilha após um dia útil é especialmente útil; você também pode usar pomadas e cremes do tipo de droga Troxevazine.

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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.