Reduz as cãibras nas pernas - o que fazer e como aliviar o espasmo do músculo da panturrilha ou do pé com remédios populares

Espasmos musculares das extremidades inferiores são um dos problemas comuns no sexo feminino e masculino.Eles aparecem por várias razões e dependem de muitos fatores.Hoje, essa patologia é bem estudada pelos médicos, seu tratamento é realizado de várias maneiras.

Cãibras nas pernas

As contrações constantes do tecido muscular que não são passíveis de relaxamento arbitrário são convulsões.Muitas vezes tais espasmos "atacam" as extremidades inferiores: quadris, perna, pés, dedos.Cãibras nos pés são acompanhadas por sensações dolorosas, porque com espasmo muscular, há uma escassez de nutrientes e oxigênio.Existem dois tipos de problemas na medicina: cãibras tônicas - tensão muscular prolongada, clônico - contrações curtas que se alternam com o relaxamento.Cãibras nos pés pertencem ao primeiro tipo.

Por que cãibras nas pernas

A tensão muscular dolorosa é provocada por vários fatores.Aqui estão algumas das principais razões pelas quais as cãibras nas pernas costumam ocorrer:

  • Alterando o equilíbrio de íons;
  • desidratação;
  • gravidez;
  • Exercício excessivo;
  • fadiga muscular;
  • varizesaumento de veias;
  • falta de vitaminas no corpo;
  • doenças endócrinas;
  • lesões ocultas;
  • processos inflamatórios de caráter local.

Cãibras nas pernas durante a gravidez

Muitas vezes, as mulheres grávidas levantam as pernas com forte convulsão - o que fazer, como lidar com o problema, por que isso acontece,é importante entender.O fenômeno é considerado a norma, devido à alta carga no corpo feminino.Quando ocorrem convulsões durante a gravidez, isso pode sinalizar problemas como:

  • excesso de peso corporal;
    • ​​
  • inchaço vascular, tecido causado por um aumento no volume sanguíneo;
  • falta de oligoelementos úteis, vitaminas;
  • alterações no contexto hormonal;
  • a tendência para varizes;
  • circulação anormal devido ao aumento do útero, que pressiona as terminações nervosas e os vasos das extremidades inferiores.

Para eliminar convulsões durante a gravidez, as seguintes ações devem ser executadas:

  1. esfregue bem, belisque o músculo magro;
  2. faça uma massagem apertando e endireitando os dedos;
  3. após a redução da dor, é um pouco como ativar a circulação.

Cãibras nas pernas à noite

Na maioria das vezes, as cãibras levantam as pernas à noite.Todos os processos do corpo prosseguem mais lentamente, à medida que descansa.O sangue continua a suprir os órgãos anteriores, como cérebro, coração, pulmões e diafragma.Todos os outros órgãos, sistemas são relaxados.Quando o fluxo sanguíneo local é prejudicado ou reduzido devido a vários fatores, na ausência de oxigênio nos tecidos, eles podem se manifestarataques espasmódicos agudos à noite.Uma postura desconfortável ou excesso de excitação na hora de dormir também pode causar cãibras musculares.

Caviar

Como regra, convulsões nos músculos da panturrilha são desagradáveis, dolorosas.Essa parte das extremidades inferiores é freqüentemente superada por espasmos, diferentemente de outros grupos musculares.As principais causas de condenação:

  • insuficiência venosa;
  • edema frequente;
  • o uso de drogas diuréticas;
  • aterosclerose;
  • falta de oligoelementos, vitaminas;
  • doença da coluna lombar.

Ergue os dedos dos pés

Algumas pessoas frequentemente viram os dedos dos pés.Tais ataques começam repentinamente e convulsões podem aparecer em um ou mais dedos ao mesmo tempo.Possíveis fontes do problema:

  1. avitaminose;
  2. hipotermia da parte inferior do corpo;
  3. usando sapatos desconfortáveis;
  4. insuficiência circulatória no pé humano.

Cãibras nas pernas - tratamento

Antes de tratar as cãibras nas pernas, é necessário descobrir os motivos de sua ocorrência.Não se automedique, você deve consultar um médico.Primeiro, você precisa fazer um check-up com um terapeuta que o encaminhe a um especialista.Se as convulsões forem causadas por varizes, o tratamento será realizado por um flebologista, dano arterial por um cirurgião vascular, diabetes por um endocrinologista, radiculite por um neurologista.Aprenda o que fazer quando diagnosticado com varizes das extremidades inferiores.

Cãibras nas pernas

Quando freqüentemente cãibras nas pernas - o que fazer e quais métodosterapias ajudam a se livrar dos ataques?Depois de visitar um médico e determinar a causa dos espasmos musculares, você pode começar a terapia.O médico irá explicar o que levar em convulsões nas pernas.Para certos fins, medicamentos prescritos são prescritos.Os seguintes itens são utilizados para efeitos terapêuticos e profiláticos:

  • comprimidos com efeito anti-inflamatório ou analgésico;
  • neurolépticos relaxantes musculares;
  • barbitúricos ou outras convulsões nas pernas com pílulas para dormir;
  • mulheres grávidas recebem prescrição de ácido fólico para evitar convulsões;
  • Complexos de vitaminas minerais ou preparações com magnésio e potássio são bem resgatados.

Pomada de convulsões

Às vezes, prescrevia um remédio para convulsões nas pernas na forma de pomadas, cremes, géis.Medicamentos desse tipo são usados ​​localmente, eles lubrificam (ou esfregam) a parte direita da perna duas a três vezes ao dia.Tais medicamentos reduzem perfeitamente a frequência e a força dos espasmos musculares, ajudam a aliviar a dor, ativam o fluxo de linfa e sangue, fortalecem os vasos sanguíneos.Os remédios populares mais eficazes: Troxerutin, Troxevasin, Miaton, pomada de heparina, Traumel.

Remédios populares

Para reduzir significativamente a frequência, a quantidade de tensão muscular usada pelos remédios populares é causada por cãibras nas pernas.Os medicamentos naturais reduzem a dor, aceleram a circulação sanguínea, aumentam a elasticidade vascular.Abaixo estão algumas receitas eficazes para a luta contra espasmos musculares:

  1. É necessário preparar uma tintura de frutas de cominho (sala de jantarcolher), folhas de hortelã-pimenta (duas colheres de sopa), uma colher de sopa de anis e erva-doce.Duas colheres de chá da mistura são vertidas sobre água fervente (litro), infundidas por meia hora.Estirpe através de gaze, use o dia todo com pequenas porções.
  2. Restringindo as cãibras nas pernas - O que fazerMisture o petrolato e o suco de celandine (2 a 1).Misture os ingredientes até ficar homogêneo.A pomada resultante é tratar as extremidades inferiores uma vez por dia.O curso de tratamento - duas semanas.
  3. Combine a folha de louro seca (50 gramas) com óleo vegetal (vidro).A mistura é infundida por duas semanas em um frasco com a tampa fechada.A droga é drenada, aplicada a uma área específica quando ocorre um ataque espasmódico.

O que fazer se você mantiver a perna erguida

Existem algumas dicas para fazer ao fazer cãibras nas pernas.As seguintes ações devem ser executadas:

  1. Uma massagem intensiva em uma área estressada.
  2. Aplique uma compressa fria.
  3. Os primeiros socorros para cãibras nas pernas são alongar a área afetada:
    • pés, panturrilhas: sentados, endireitando as extremidades inferiores, puxando os polegares;
    • coxa anterior: em pé, dobre o membro no joelho, segure a perna com as mãos, puxe o pé até as nádegas;
    • parte posterior das coxas: coloque a perna do paciente para a frente, coloque o calcanhar, dobre a outra perna no joelho e descanse nas mãos, esticando suavemente o membro enquanto puxa a pélvis.

Como se livrar de um tribunal

Para impedir ou reduzir ataques espasmódicos,vale a penatomar medidas preventivas.Aqui estão algumas dicas para se livrar de seus pés.Necessário:

  • nutrição adequada;
  • carga muscular moderada;
  • um regime razoável de descanso e emprego;
  • usando sapatos confortáveis ​​e de alta qualidade;
  • abandono de maus hábitos;
  • antes do esforço físico, é obrigatório realizar o aquecimento;
  • uso de vitaminas, minerais;
  • diagnóstico oportuno, tratamento de doenças convulsivas;
  • desempenho de ginástica especial.

Vídeos: como tratar cãibras

Revisões

Irina, 26 anos

bebê, confrontado com uma situação muito desagradável - espasmos das extremidades inferiores.Levanta as duas pernas com convulsões - eu não sabia o que fazer no começo.O pediatra me aconselhou a realizar regularmente exercícios simples, tomar vitaminas e descansar mais.Até o momento, o problema quase deixou de incomodar.

Gennady, 48 anos

Fico muito cansado no trabalho, associado à atividade física constante.Ele começou a acordar à noite com espasmos graves nos pés e dedos.Visitou um médico, ele prescreveu boa pomada de aquecimento, analgésicos.Em algumas semanas, os ataques se foram.Por segurança, tento não esticar demais, bebo vitaminas.

Fé, 36 anos

Apareceram varizes.Neste contexto, existem cãibras ocasionais, mas dolorosas, nas extremidades inferiores.Decidido a procurar um terapeuta distrital, ele me encaminhou a um flebologista.Medicação prescrita(comprimidos, gel).Sou tratado por uma semana, faço ginástica simples especial, há uma melhora significativa.