Ácido fólico para homens - dosagem e administração do medicamento para a concepção bem-sucedida da criança
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O corpo humano é constantemente atualizado, células mortasestão sendo substituídos por novos.Isso acontece com todos os tecidos e até os órgãos internos.É um processo natural que é controlado em nível biológico pelo ácido fólico, vitamina B9.Sua falta afeta seriamente a saúde de homens e mulheres.
Para que serve o ácido fólico?
A vitamina B9 dificilmente é sintetizada pelo corpo humano.Uma certa quantidade de ácido fólico pode se formar no intestino grosso se a microflora estiver ativamente envolvida no processo.A parte principal da vitamina vem com alimentos.O principal obstáculo ao seu caminho para o homem é o tratamento térmico, o elemento é muito sensível a ele.A depleção de vitaminas é fortemente influenciada pelo consumo de álcool.B9 desempenha o seguinte papel biológico:
- participa dos processos de regulação das funções da medula óssea;
- ajuda a sintetizar uma proteína envolvida na construção celular;
- é um elemento da síntese de DNA;
- ajuda o corpo a absorver outras vitaminas do complexo B;
- promove o bom funcionamento e formação de leucócitos;
- melhora o apetite;
- previne a perda prematura de cabelo;
- participa da eliminação dos estados de estresse;
- ajuda a prevenir abortos espontâneos, partos prematuros em mulheres;
- ajuda a equalizar a pigmentação;
- normaliza a pressão sanguínea;
- reduz a probabilidade de um ataque cardíaco, derrame.
O ácido fólico é útil para homens no planejamento da gravidez
Mesmo em um homem perfeitamente saudável, o sêmen pode conter quantidades excessivas ou insuficientescromossomos no esperma.Na medicina, esse fenômeno é chamado de aneuploidia.Esse fator reduz a probabilidade de conceber uma criança ou causar o desenvolvimento de doenças genéticas em crianças.Se não houver doenças graves, o ácido fólico para os homens ajuda a reduzir a probabilidade de aneuploidia.Outro pré-requisito para uma assimilação bem-sucedida de vitaminas é a cessação do tabagismo por ambos os pais.
Estudos clínicos foram realizados nos Estados Unidos para confirmar o efeito do B9 na probabilidade de concepção e nascimento de crianças sem anormalidades cromossômicas.Os cientistas enfatizaram especialmente o fato de que apenas homens saudáveis foram selecionados para o experimento.Se houver alguma doença crônica ou aguda, a deficiência de B9 aumenta muito a probabilidade de problemas na concepção ou no nascimento de um filho doente.Isso prova que o ácido fólico é muito útil para ambos os pais durante o planejamento da gravidez.
Vitaminas masculinas para concepção com ácido fólico
Como regra geral, a vitamina deve chegar à pessoa com os produtos.Se houver falta, o médico pode marcarvitaminas para homens para concepção.O elemento pode fazer parte de outros medicamentos (geralmente complexos vitamínicos) ou vendidos como comprimidos.A dose de vitamina em todas as variantes é diferente, portanto a consulta deve ser feita por um médico.Alguns exemplos de medicamentos:
- Ácido fólico.Como regra, as mulheres são prescritas com mais frequência durante a gravidez.A quantidade de B9 é de 1 mg.Um comprimido contém uma taxa diária de vitamina A.Até 3 vezes ao dia podem ser agendadas antes da concepção.
- Folacin.O medicamento contém 5 mg de B9, que excede significativamente a quantidade necessária do elemento para o corpo.Não haverá danos porque substâncias em excesso são rapidamente removidas do sistema.
- Fólio.Contém 200 mcg de iodo e 400 mcg de B9.Na composição da droga 2, os oligoelementos necessários e úteis, que permitem recusar o uso separado de iodo.A dosagem de B9 cobre completamente as necessidades do corpo, a menos que não haja deficiência aguda.
- Cúmplice.Complexo vitamínico conhecido, que possui ácido fólico.Contém uma dose diária de B9, que é suficiente na ausência de uma deficiência de elemento.
O preço do ácido fólico para homens
Você pode comprar comprimidos de ácido fólico na farmácia ou fazer pedidos on-line.O custo do medicamento com uma dosagem de 1 mg é de 32 rublos.Os complexos vitamínicos são um pouco mais caros, mas podem ser salvos comprando-os online.O custo estimado é o seguinte:
- Fólio - preço em diferentes regiões, de 150 a 730;
- Folacin, 30 peças.5 mg - preço de 113;
- Cumprimento, 60.peça- preço de 130 g.
Ácido fólico nos esportes
O ácido fólico para homens e esportes, como regra, é usado ativamente na musculação..Dadas as peculiaridades dos efeitos do B9 no corpo, ele se torna muito importante durante o treinamento ativo e intenso.Devido ao fato de que o elemento é facilmente solúvel em água e rapidamente eliminado do corpo, é necessário o uso regular de ácido fólico na musculação.Parte da substância vem com a comida, mas o excesso de elemento não é terrível para o atleta.
O corpo do atleta sempre precisa de ingestão ativa de vitaminas de todos os grupos.Propriedades úteis de B9 na musculação são necessárias para:
- hematopoiese qualitativa, ausência de eritrócitos imaturos;
- melhorando a função cerebral, mantendo a homeostase;
- manutenção do apetite, proteção contra excessos (a pessoa sente uma verdadeira sensação de fome);
- síntese de serotonina, que reduz o estresse resultante do treinamento excessivo;
- a formação de noradrenalina, que apóia o atleta em um estado vigoroso;
- normalização do sistema nervoso;
- síntese protéica ativa, que é a base para futuros músculos na musculação.
O ácido fólico é seguro para atletas
As propriedades benéficas do ácido fólico são conhecidas por muitos; uma overdose é extremamente rara.Isto é devido ao fato de que a substância não se acumula no corpo, é rapidamente excretada juntamente com líquidos.Mas todo medicamento tem contra-indicações, então dosesmais de 5 mg é perigoso para pessoas com:
- câncer;
- ataques de epilepsia porque B9 reduz a eficácia de anticonvulsivantes;
- com overdose prolongada de vitaminas, podem ocorrer distúrbios gastrointestinais, aumento da excitabilidade nervosa, função renal comprometida.
