Massagem para perda de peso do abdome e dos lados em casa, vídeo

Pessoas com sobrepeso e obesas quase sempre procuram perder peso.Eles pensam se você pode perder peso com a massagem, remover permanentemente os quilos extras, restaurar a magreza do corpo, a atratividade.Sim, a massagem é muito eficaz, você só precisa fazer isso de forma adequada e regular.

Tipos de massagens para emagrecer

As áreas com problemas de massagem ajudarão a restaurar a complexidade combinando-a com dieta e carga pesada.Você precisa descobrir qual massagem é melhor para perda de peso e escolher o que é certo: manual ou hardware, drenagem eletrolítica, linfática, massagem vibratória ou lata, no spa ou em casa.Todos os tipos de massagem para perda de peso contribuem para a divisão do excesso de gordura, endurecimento da pele, restauração da função muscular.

Massagem emagrecedora

Então, uma pessoa pensou que ajuda na massagem emagrecedora veio ao salão, onde foi aconselhada a massagem emagrecedora, que é baseada emuso de dispositivos de correção de peso.Eles são usados ​​em escritórios especiais e em casa.Vale a pena considerar as vantagens e desvantagens do método.

1. Mioestimulação.Os eletrodos aumentam rapidamente o tônus ​​dos músculos fracos, isso é uma vantagem, mas se você fizer isso com frequência, o cálcio vem do corpo.
2. Eletro lipólise.Às vezes, é a única coisa que ajuda a destruir a celulite, mas o método não é adequado para "núcleos", não é usado em peles sensíveis.
3. Massagem a vácuo.Destrói os pedaços de gordura, mas é proibido em varizes, úlceras tróficas.Existe uma desvantagem - o procedimento é doloroso.
4. Pressoterapia.Compressor "roupas" irá acelerar o metabolismo, ajudar a remover o excesso de peso, se livrar da celulite.Os hipertônicos precisam ter cuidado.
5. Cavitação.As ondas ultrassônicas literalmente derreter células adiposas, então o método é chamado de lipoaspiração não cirúrgica.Não deixa cicatrizes e cicatrizes.

Massagem com corrente para perda de peso

A massagem com corrente para perda de peso é possível com a ajuda de um mioestimulador.Impulsos de diferentes freqüências e duração entram nos feixes nervosos, os músculos contraem, a circulação sanguínea aumenta, o movimento da linfa é acelerado, o metabolismo é ativado.Para que a corrente elétrica seja distribuída uniformemente sobre a pele, é necessário adquirir um gel condutor.

Os dispositivos portáteis simples não produzem 100% de resultados.Melhor combate os depósitos de gordura de dispositivos com 8 a 12 canais.A força atual de 25-30 mA é eficaz para o abdômen, quadris, nádegas.Para a pessoa - 2-10 mA, salões de SPA, é garantido por um mioestimulador profissional.Em casa você podeuse um massageador portátil - uma borboleta e um cinto especial.Eles têm 2 a 4 canais operados por bateria.

Massagem canina para perda de peso

Remover gordura, eliminar a flacidez da pele, normalizar a circulação sanguínea ajudará a massagear a barriga com frascos a vácuo, mas existem contra-indicações: gravidez, hérnia, diabetes, oncologia, doenças dos órgãos internos ecampo da ginecologia, período pós-parto.A manipulação pode ser feita de forma independente, mas não há machucados.É importante de que material os bancos são feitos.

1. Silicone.Eles não precisam ser aquecidos.O efeito do vácuo é criado pela força da compressão.Para remover o frasco é fácil pressionando a pele sob a borda.
2. Borracha.Eles têm diâmetros diferentes.Eles precisam ser aquecidos em água morna, para melhor "grudarem" no corpo.
3. Vidro.Antes de aplicá-lo no corpo, leve um pedaço quente de pano ou algodão.
4. Plástico.Uma pêra de borracha ajudará a remover o ar.

Modo de administração:

1. Não coma antes do procedimento.
2. Aqueça o abdômen no chuveiro.
3. Lubrifique a pele com creme anticelulite ou massagem, você pode usar óleo essencial.
4. Lubrifique as bordas dos frascos com creme e coloque-as de costas em ambos os lados do umbigo.
5. Mova lentamente as latas pelo umbigo por 6 a 10 minutos, sem se soltar da pele, movendo-se para os lados e voltando ao lugar.
6. Após a sessão, aplique o creme.Deite-se no calor por 15-20 minutos.
7. Repita os procedimentos em dias alternados.Curso - 1 mês.

Massagem para emagrecer com mel

Uma massagem eficaz para perda de peso.Remove escória, excesso de líquidos, torna a pele macia, reduz as cápsulas subcutâneas de gordura, remove a "casca de laranja".O procedimento é contra-indicado em alergias ao mel, hipertensão, exacerbação de doenças crônicas.Proibido em oncologia, gravidez, varizes, má coagulação do sangue, doenças de pele.

Método de uso:

1. Aplique um pouco de mel na pele limpa do corpo e esfregue-a com movimentos leves.
2. Quando o mel começa a engrossar, as táticas devem ser alteradas: "grudando" e "descascando" as palmas, aumentando gradualmente a pressão e a frequência sem causar dor, minutos 15.
3. Se formarem flocos ou massa acinzentada., então o mel começou a trabalhar, para transportar as substâncias nocivas.
4. As mãos devem ser lavadas, caso contrário, é difícil continuar a massagem.
5. A pele fica limpa e não pegajosa, mas é necessário tomar um banho.Em seguida, aplique um creme no corpo e relaxe.A próxima sessão - todos os dias, apenas 15 vezes.

Auto-massagem para perda de peso

Auto-massagem eficaz;Se você conhece as regras, segue a ordem das ações, pode perder de 1 a 2 kg por mês.Melhora a condição da pele, adiciona força.É necessário dominar a técnica de acariciar, moer, dar tapinhas e beliscar.Os procedimentos devem ser realizados em uma posição confortável - sentado, em pé, deitado.Se você aprender a fazer massagens para perda de peso, poderá ajudar a si e a seus familiares.

Massagem de drenagem para perda de peso

A eliminação da gordura acumulada ajudará a massagem de drenagem para perda de peso.

1. Manualmétodo: o método de superfície atua nos capilares linfáticos, estimula os linfonodos internos do pescoço, atrás das orelhas, na virilha.
2. Métodos de hardware: vácuo, drenagem linfática por microcorrente e pressoterapia.Ar comprimido é usado.Todos os três métodos ajudam a acelerar o fluxo linfático, a eliminar o líquido intercelular, a reduzir o volume das pernas, quadris e braços.

Massagem anticelulítica para perda de peso

Massagem anticelulítica para perda de peso lida com "casca de laranja".Na camada subcutânea, os processos metabólicos começarão a passar mais rapidamente, os depósitos de gordura começarão a diminuir.Cremes, esfoliantes e óleos aumentam o efeito.Deve ser feito sistematicamente, corretamente, por 25 a 30 minutos todos os dias.A desvantagem do procedimento é que ele é eficaz apenas no estágio inicial da celulite.

1. Passando as pernas dos joelhos, aumentando a pressão, depois pegando o rolo de pele e rolando para cima e para baixo.
2. "Misture" as áreas problemáticas com as mãos, aquecendo-as.
3. Esfregue o óleo de massagem ou o creme anticelulite na pele e continue a manipulação com um massageador, pano de limpeza ou luva dura.Esfregar em espiral dos joelhos para cima, massageando os quadris (não menos de 5 vezes) na frente e atrás, também nas nádegas.
4. Termine batendo e acariciando.

Massagem na água para perda de peso

A massagem na água para perda de peso ajuda a corrigir o número, mas é contra-indicada para pessoas com coração, rim, pele, varizes, doenças dermatológicas.As partes do corpo são tratadas com fortes correntes de águachuveiros com um bocal especial, jacuzzi, piscinas.Após três sessões, o inchaço e a arrogância são reduzidos, o metabolismo é ativado, as toxinas e o excesso de líquido são excretados e o tônus ​​muscular entra em ação.Tudo isso afeta os depósitos de gordura.

Massagem chinesa de emagrecimento

A massagem chinesa de emagrecimento está se tornando popular, o que envolve cerca de 20 pontos abdominais biologicamente ativos.A pressão é média.Aplique o óleo no ponto, massageie-o com uma almofada do polegar ou dedo médio (no sentido horário).A massagem é realizada aproximadamente 85 minutos, deitada com as pernas dobradas, diariamente por 25 dias, uma pausa de 7 dias.Em seguida, 14 dias e uma pausa por uma semana, depois por um mês, uma vez a cada 7 dias.

1. Coloque as mãos na cintura.Isso trará aquecimento e relaxamento.
2. Usando o dedo do meio, faça um movimento circular na zona do umbigo 1 minuto no sentido horário e anti-horário.
3. Meça horizontalmente dois tsunamis (largura da falange do polegar na unha) à esquerda e à direita do umbigo.
4. Massageie pontos simétricos por 20 minutos para estimular a queima subcutânea de gordura.
5. A partir desses pontos, para cima e para baixo, faça dez polegares com os polegares.
6. Do umbigo para cima em um ângulo de 45 graus, recue para 5 tsunamis;massageie os dois pontos simultaneamente por 20 minutos para reduzir o volume da cintura.
7. Coloque a palma da mão na barriga para que o polegar fique no umbigo;a borda inferior da palma da mão indica o ponto da massagem.Massageie por 10 minutos em movimentos circulares.
8. Caia verticalmente do umbigo por 3 tsun;timmassageie movimentos por 15 minutos em uma direção e na outra.

Massagem para perda de peso em casa

É fácil aprender massagem para perda de peso em casa, mas você precisa conhecer as regras delaexploração e contra-indicações.O procedimento não deve causar dor, hematomas, inchaço.É proibido massagear com hipertensão 3 graus, doenças de pele, kuperose, sangramento, marcas de nascença de grande porte, tromboflebite, lesões na pele, tumores, gravidez, febre.

Massagem para perda de peso do abdômen e dos lados

A auto-massagem para perda de peso do abdômen e dos lados é difícil, os resultados são impressionantes, especialmente se você demonstrar persistência e paciência.É necessário massagear as áreas problemáticas sistematicamente, para que a barriga saliente não se torne um avental de barriga, as dobras nos lados flácidos diminuam.

1. Tome um banho quente ou um banho, esfregue um óleo ou creme especial na pele abdominal.
2. Fique em frente à frente do espelho, relaxe os músculos.
3. A área de massagem é um círculo.O centro será um umbigo, o raio é de 6-7 centímetros.A manipulação deve ser realizada por 3-5 minutos, no sentido horário, pressionando suavemente a palma do seu estômago.
4. Retire a dobra da pele e role por 15 a 20 minutos.Dor leve é ​​normal.Termine acariciando.

Massagem na coxa Massagem

Como aumentar a elasticidade da coxa e reduzir o volume?Você pode lidar com o problema sozinho?Sim, embora você não deva recusar os serviços de um massoterapeuta experiente.Como se submeter a uma massagem para perda de pesoquadril?As dobras de gordura devem ser espremidas, batidas, beliscadas, esfregadas e o efeito aparecerá após 15 sessões:

1. O tecido adiposo ficará mais macio.
2. A circulação melhora, a circulação linfática acelera.
3. Nutrição celular normalizada.
4. A estagnação diminuirá, haverá fluido intercelular, produtos de troca.
5. O inchaço dos tecidos será eliminado.
6. O tônus ​​muscular aumentará.
7. A elasticidade da pele será restaurada.

Massagem nos pés para emagrecer

A massagem em casa para emagrecer com as mãos ou com o massageador deve ser realizada de acordo com as seguintes regras:

1. Aqueça o corpo no chuveiro ou na banheira.
2. Aplique um creme anticelulite nos pés.
3. Dos tornozelos à cintura, faça movimentos de massagem, sem travar nas áreas problemáticas, uniformemente.
4. Pinças fortes, movimentos inaceitáveis ​​- podem ocorrer hematomas.
5. Para dar procedimentos de 10 a 15 minutos diariamente, se forem realizados caso a caso, não produzirá resultados.
6. A massagem com perda de peso agradará o resultado mais rapidamente se você adicionar nutrição saudável e se exercitar.

Massagem adelgaçante

Um procedimento não cirúrgico e não injetável é uma massagem adelgaçante a GLP.É usado para combater a pele flácida, estrias, depósitos de gordura com a ajuda de pinças a vácuo, realizadas em clínicas e salões.A pele e o tecido subcutâneo (4-16 vezes por segundo) estão envolvidos no manipulador facial.Qual é o resultado?

1. Redução de volumede gordura subcutânea quase metade.
2. Continuação e fixação do efeito após o curso da massagem.
3. Redução na área da pele flácida.
4. Aumento do conteúdo de colágeno.
5. Estimulação das camadas da pele.
6. Puxando para cima, correção dos contornos do rosto.

Massagem das mãos para perda de peso

Não é necessário negligenciar a massagem das mãos para perda de peso, e é útil combinar a massagem do salão com a casa.Os métodos básicos do método manual - esfregar, amassar com o envolvimento de gordura e músculo subcutâneo, acariciando das mãos para as axilas.Você pode usar óleo com sal, que é lavado imediatamente após a vermelhidão da pele.Procedimento:

1. Aplique óleo ou creme nas mãos e alise por 2-3 minutos em um movimento circular.
2. Dobre com força por 15 a 20 minutos.
3. Massageie os antebraços e os ombros com um método de arrancar.
4. Conclua o procedimento de massagem para aliviar efetivamente o inchaço e o emagrecimento com cílios e movimentos leves.

Vídeos: Massagens na barriga com queima de gordura