Especiarias para perda de peso - propriedades e danos úteis, receitas para uso em bebidas e pratos

De acordo com as opiniões daqueles que tentam perder peso, existem certas receitas com o uso de especiarias para perda de peso que facilitarão a perda de peso mais rápida.Descubra quais temperos e temperos para perda de peso não serão apenas saborosos, mas também benéficos para o corpo, porque as ervas possuem antioxidantes que protegem as pessoas de doenças graves.

Temperos para perda de peso

Muitas mulheres sabem há muito tempo que consumir todos os tipos de tempero beneficia não apenas o corpo, mas também a figura.O uso de temperos para perda de peso não deve ser descuidado - eles precisam ser adicionados aos alimentos um pouco: depois, estimulam a circulação sanguínea e melhoram os processos metabólicos.Com os temperos certos para a perda de peso, você pode ficar satisfeito com a comida mais rapidamente, a energia será gasta mais ativamente, às custas das quais as gorduras não são depositadas na forma de dobras extras na cintura.

Gengibre

Este é provavelmente o componente mais popular para combater o excesso de peso.O tempero não só pode melhorar o sabor de qualquer prato ou bebida, mas também fortalecer o sistema imunológico, melhorar a digestão.Além disso, o gengibre também tem um efeito anti-inflamatório e antibacteriano.O consumo regular de especiarias ajudará a reduzir a quantidade de tecido adiposo devido ao metabolismo acelerado.

É importante lembrar que mesmo a medicina natural tem contra-indicações, por isso é importante consultar seu médico antes de usar.A adição de gengibre em pó ou raiz fresca não deve:

hipertônicos e núcleos;
na presença de doenças da vesícula biliar;
com aumento da temperatura corporal;
se você tiver colite, úlcera gástrica ou inflamação do intestino.

O gengibre é uma das especiarias mais eficazes para perda de peso.Gengibre moído ou raiz fresca ralada podem ser adicionados a pratos quentes, peixe ou carne, chá.Você ainda pode fazer uma bebida que o ajudará a perder peso.Para fazer isso:

Moa 100 g de gengibre fresco e limão.
Despeje sobre a massa resultante de litros de água fervente e deixe por uma hora.
É necessário tomar infusão 2-3 vezes ao dia após um copo após uma refeição.

Canela

A canela também é benéfica para a saúde humana, mas as especiarias devem ser adicionadas aos alimentos leves da dieta e não ao cozimento, como costumam ser as donas de casa.A canela ajuda a perder peso e tem um efeito positivo em todo o corpo:

ajuda a controlar o apetite;
acelera o metabolismo, pelo que a perda de peso ocorre mais rapidamente;
atua como um estabilizador do açúcar no sangue;
Devido ao seu odor, o desejo por doces é inibido no corpo.

Por mais que a canela seja útil para perda de peso, existem várias contra-indicações para seu uso.Os alimentos com suplementação de canela devem ser abstidos nos seguintes casos:

durante a gravidez, pois provoca contrações uterinas, que podem levar a aborto;
pessoas nas quais o sangramento interno pode começar;
emhipersensibilidade ao produto;
pessoas com alta excitabilidade, pois a canela tem um efeito tônico no corpo.

A canela é colocada em cereais, saladas de frutas, adicionados aos produtos lácteos durante uma dieta.O kefir com canela é considerado um meio eficaz para perda de peso: em um copo cheio de leite fermentado, é necessário derramar 0,25 colheres de sopa de canela.Você ainda pode fazer uma deliciosa infusão de emagrecimento: despeje uma colher pequena de canela em mais de 0,5 colher de chá, insista uma hora, depois adoça com mel e beba em vez de chá.

Cominho

O cominho tem um sabor específico que nem todo mundo gosta.No entanto, o uso de cominho é útil para perda de peso e tem um efeito benéfico no corpo humano, porque afeta a quantidade de carboidratos contidos no sangue, o que depende da taxa de deposição de gordura.Além disso, o tempero pode:

acelerar o metabolismo;
normalizam o metabolismo lipídico;
para estabelecer processos digestivos;
melhoram a condição da pele, tornam-na mais saudável.

Não há contra-indicações especiais ao uso de cominho para perda de peso se você não se deixar levar por excesso.Apenas uma colher de sementes será suficiente para preparar uma tintura para perda de peso, o que ajudará a reduzir o apetite: você precisa derramar as sementes com um copo de água fervente e insistir por meia hora.Aperte uma bebida para perder peso imediatamente ou saia para a noite - ajudará a comer uma porção mínima do jantar.

Hortelã

Ao considerar os temperos para perda de peso, atenção especial deve ser dada à hortelã.Ervas frescas ou folhas secas são usadas para preparar coquetéis, tinturas e decocções.A hortelã tem um aroma especial de bebidas ou alimentos e também tem um efeito positivo no corpo:

alivia o estresse;
ajuda a combater resfriados;
limpa o corpo das toxinas acumuladas;
limpa a pele da acne, erupções cutâneas e ajuda a aliviar a inflamação;
aumenta a imunidade;
elimina inchaço;
atua como um antioxidante, eliminando os radicais livres do corpo;
reduz o apetite, elimina o desejo de comer algo doce.

Quaisquer ervas, se usadas de forma inadequada, podem causar danos ao corpo.Não se empolgue com os coquetéis de hortelã-pimenta, porque beber demais hortelã-pimenta diariamente não o deixará esbelto e bonito, mas só pode causar uma série de efeitos desagradáveis:

diminuindo a velocidadefrequência cardíaca;
dor muscular;
diarréia;
convulsões;
sonolência.

Como as folhas de hortelã são baixas em calorias, elas são usadas para fazer decocções e acelerar o metabolismo das bebidas - é isso que é necessário.Faça a infusão de hortelã da seguinte maneira:

Ferva um litro de água e coloque 6 folhas de hortelã em uma tigela.
Ferva o tempero por 5 minutos, retire do fogo e deixe o caldo ferver por mais 10 minutos.
É aconselhável beber caldo de hortelã quente até 4 vezes /dia.

Cardamomo

O cardamomo é verde e preto.Ambos os tipos de cardamomo têm um efeito benéfico no corpo humano eo principal é que eles contribuem para a perda de peso, no entanto, isso não significa que o tempero deva ser consumido com colheres.O cardamomo pode ser adicionado aos pratos - para que os alimentos sejam digeridos mais rapidamente e as gorduras se dividam.Com o consumo regular de cardamomo, o processo será mais rápido, apenas o peso começará a aumentar e a saúde se fortalecerá.

Também deve-se considerar contra-indicações ao uso de qualquer tipo de especiaria.Há várias razões pelas quais é recomendável que você se recuse a adicionar cardamomo:

a presença de maior excitabilidade nervosa em humanos;
várias doenças gastrointestinais;
reação alérgica ao tempero;
gravidez ou lactação.

Para perder excesso de peso, você pode preparar chá de cardamomo: meia colher de tempero é preparada em 300 ml de água, misturada com 1 colher de chá para escolher e tudo fica em uma garrafa térmica durante a noite.No dia seguinte, é necessário diluir a infusão para perder peso em água fervente e beber como chá 20 minutos antes das refeições.É melhor não beber a bebida à tarde, pois o chá tem um efeito tranquilizador e pode causar insônia.

Cravo

O tempero contém muitas vitaminas e oligoelementos que ajudam a prevenir a deficiência de vitaminas que ocorre em uma dieta.O cravo tem um efeito benéfico no corpo humano:

promove a queima de gordura;
normaliza a digestão;
tem um efeito anti-inflamatório;
controla o apetite;
adiciona vigor e melhora o humor.

O cravo seco tem várias contra-indicações.O uso de especiarias deve ser abandonado:

excesso de trabalho ou estados fronteiriços de excesso de excitação;
se forem observadas doenças como gastrite ou úlcera gástrica;
na presença de patologias vasculares ou doença cardíaca grave;
é proibido o tratamento de cravos de crianças menores de 2 anos de idade.

Possui um agradável aroma de cravo-da-índia para ajudar a combater os quilos extras.Muitas mulheres não sabem que a decocção desse tempero ajuda a lidar com a fome.A bebida para perda de peso deve ser feita da seguinte maneira: 5 g de tempero insistem 10 minutos em um copo com água fervente.Picante tem um efeito de aquecimento, que acelera o metabolismo e a circulação.

Caril

O tempero de caril é uma mistura de diversas especiarias que juntas contribuem para a perda de peso e têm um efeito benéfico na saúde humana:

protegem o sistema cardiovascular contra doenças;
reduzem os sintomas da doença de Alzheimer;
aumentam a saúde óssea;
previnem doenças como câncer;
aliviam a dor no corpo e a inflamação;
protegem o sistema imunológico;
ajudam o fígado a desempenhar suas funções;
neutralizam a absorção de gorduras;
reduzem o apetite.

Ao usar o curry para perda de peso, é importante ler as contra-indicações.Devido à composição do curry é um anticoagulante, por isso não é recomendável adicionar o tempero nos pratos para quem toma anticoagulantes.Primeiro, consulte o seu médico, que eliminará o risco de sangramento.Curry para perda de peso não é desejável usar para aqueles quetem problemas com a vesícula biliar porque os temperos na composição podem atuar como irritante.

O curry pode ser usado para fazer um coquetel incomum.A bebida deve ser preparada da seguinte forma:

Misture metade dos abacates, duas cenouras maduras com um liquidificador e depois misture com um copo de leite de soja.
Na última etapa da preparação, despeje uma pitada de sal marinho e caril nos ingredientes.
Se você bebe no verão, pode adicionar alguns cubos de gelo.

Pimenta preta

Esse tipo de tempero para perda de peso é perfeito, assim como todos os outros tipos de pimenta: pimenta vermelha, pimenta de Caiena, pimenta picante.Estes são poderosos emagrecedores naturais, que têm um efeito benéfico no corpo:

ao entrar no estômago, estimula a produção de suco gástrico, o que melhora a digestão e afeta a absorção correta de todos os elementos benéficos contidos nos produtos;
A capsaicina contida nos pimentões aumenta a temperatura dos tecidos e ajuda a acelerar os processos metabólicos, nos quais a gordura é queimada mais ativamente;
A piperina, um constituinte da pimenta, aumenta o gasto calórico e faz o cérebro funcionar.

Interessado nos efeitos da pimenta preta para perda de peso, deve-se ter em mente que o uso excessivo de tempero pode afetar adversamente o corpo - causar problemas com o sistema digestivo.Pimenta preta e outras pimentas são contra-indicadas:

em mulheres grávidas e lactantes;
pessoas com anemia;
em doenças do trato urinário;
pessoas com úlceraestômago;
em hipertensão;
se houver alergia ao produto.

A pimenta preta na dieta é indispensável: o tempero pode não apenas preparar o prato, mas também preparar uma bebida deliciosa, o que acelerará bastante o processo.Para preparar o caldo para perda de peso, deve-se o seguinte:

Ferva 0,5 litros de água.
Adicione uma colher grande de gengibre ralado e mel.
Ferva o líquido por 20 minutos, coe e deixe esfriar.
Adicione uma colher de sopa de suco de limão e pimenta à peça de trabalho, literalmente na ponta de uma faca.
Beba bebidas quentes.

Manjericão

A adição desta planta à sua dieta resultará em um corpo magro sem excesso de gordura.O tempero ainda ajuda a combater os radicais livres e a maioria das doenças, incluindo o atraso no desenvolvimento das células cancerígenas.Manjericão fresco: as ervas podem ser adicionadas a saladas, sopas e outros alimentos para perder peso - para que o sabor fique rico.

É indesejável usar a planta mais de 3 vezes por semana, com uma dose mínima adicionada ao prato.Como outras ervas picantes, o manjericão tem várias contra-indicações.Isso inclui:

crianças menores de 7 anos de idade;
diabéticos;
pessoas que tiveram um derrame ou ataque cardíaco;
crianças grávidas ou lactantes no seio de uma mãe;
pessoas que sofrem de doenças do sistema cardiovascular.

Muitos manjericão são usados para perda de peso, contribuindo para diferentes pratos, pois com o manjericão você pode obter resultados significativos em um tempo muito curto.Baseado em manjericãofaça diferentes bebidas para perda de peso.Por exemplo, uma deliciosa limonada com manjericão e gengibre.Para fazer essa bebida para perda de peso, você deve:

Aperte o suco de um limão.
Raiz de gengibre, esfregue em um ralador fino.
Pique finamente 4 galhos de grama, adicione água, açúcar e fermento seco.
Misture todos os ingredientes e despeje em uma garrafa.
Primeiro, deixe a bebida em temperatura ambiente por um dia e depois coloque o recipiente na geladeira por um dia.

Tomilho

A planta é uma substância ativa que ajuda no tratamento de asma, angina, bronquite, laringite ou vergonha na mama.Além disso, o tomilho é usado como uma ferramenta preventiva para gastrite e distúrbios do estômago, porque a planta ajuda a normalizar o corpo.Chá com esta planta é capaz de melhorar a função do intestino, neutralizar o inchaço.

O uso do tomilho como tempero é absolutamente seguro para a saúde humana;o tempo pode levar a problemas digestivos.Uma bebida com tomilho deve ser abandonada nos seguintes casos:

durante a gravidez;
em câncer;
em caso de coagulação sanguínea reduzida.

Os nutricionistas recomendam o uso do tomilho para a perda de peso seca, porque mesmo nessa condição, as folhas não perdem suas propriedades benéficas e duram mais.Para preparar o tomilho seco para perda de peso, deve ser o seguinte:

Despeje uma colher pequena de especiarias nos pratos, duas colheres de chá para escolher.
Encha com água fervente por 10 minutos.
Use chá quente para perda de peso.

Alecrim

As ervas contêm antioxidantes e ingredientes que têm um efeito anti-inflamatório.O alecrim melhora a memória, fortalece a imunidade, estimula os processos digestivos, alivia a depressão, melhora a circulação sanguínea e ajuda na luta contra o câncer.O alecrim também é usado para tratar infecções respiratórias, ajuda os atletas a construir músculos, estimula a vesícula biliar.

Contra-indicações ao uso de especiarias são:

gravidez, porque a planta provoca contrações do útero e aumenta o período de intoxicação;
período de lactação e alimentação;
epilepsia; caso contrário, convulsões podem ocorrer e a saúde pode se deteriorar;
convulsões;
intolerância individual da planta;
aumentou a sensibilidade do corpo a antioxidantes.

Muitas mulheres usam alecrim não apenas em suas refeições diárias, mas também em chá.Os nutricionistas aconselham a tomar chá com alecrim e canela na proporção de 1: 4.Você pode adoçar e melhorar o sabor adicionando meia colher de mel.É importante lembrar que este chá não é comum, portanto você não deve beber muito dele.

Anis

O tempero aromático tem um sabor agradável, não amargo, por isso é um aditivo para muitos pratos.O anis tem um efeito tônico, aumenta o desempenho humano erespiração perfeitamente refrescante.Anis com excesso de peso é usado devido à sua capacidade de reduzir o apetite e elevar o humor, porque durante a dieta as mulheres são frequentemente propensas à depressão.

É recomendável começar a usar o anis de emagrecimento com pequenas doses.Na ausência de náusea ou tontura, a dose pode ser aumentada.As contra-indicações absolutas para uso são:

com idade inferior a 2 anos;
gravidez;
doença gastrointestinal crônica;
alergia a plantas da família guarda-chuva;
atonia do intestino grosso;
úlcera duodenal e úlcera gástrica.

Pessoas que não têm contra-indicações para o uso de anis, usam-no para a preparação da infusão, atuam como um laxante perfeitamente eficaz.É necessário preparar a infusão da seguinte forma:

Coloque um copo de água fervente 5 gramas de anis.
Infunda a bebida por 30 minutos e coe o líquido.
Faça uma infusão de anis para emagrecer 0,25 xícaras 3 vezes ao dia durante meia hora antes das refeições.