Como remover a gordura sobre os joelhos - Vídeo caseiro da perda de peso

Tenha pés bonitoslutar por qualquer mulher, e um sexo forte nunca foi indiferente à arteos pés das mulheres unkyh.Muitas meninas têm pés gordos devido à desnutrição e estilos de vida sedentários.Eles não sabem como remover a gordura sobre os joelhos, mas existem várias opções para se livrar desse problema - é lipoaspiração, exercício, dieta (emagrecimento).

Causas de gordura acima dos joelhos

O principal culpado pelos pés gordos e feios é a má nutrição: alimentos gordurosos, condimentados e doces.Por último, mas não menos importante, o modo de nutrição também funciona: se você comer bem antes de dormir, um mês depois se formará gordura nos joelhos.Portanto, para evitar tais problemas, é necessário comer produtos úteis.Causas de gordura acima dos joelhos podem ter caráter hereditário, predisposição genética para as características da figura.

O problema é corrigível: é necessário tratar a saúde com responsabilidade, levar um estilo de vida saudável, praticar esportes ou pelo menos fazer jogging duas vezes por semana.Outra razão é o estado emocional, porque muitos são conhecidosas mulheres, quando nervosas ou deprimidas, tendem a comer sobremesas doces ou assar.Como resultado, o aparecimento de gordura nos joelhos e outras partes do corpo.

Como remover gordura dos joelhos

A maneira mais simples, porém mais eficaz, de remover a gordura sobre os joelhos é um estilo de vida ativo.Não apenas contribui para a perda de peso, mas também tem um efeito terapêutico terapêutico.É necessário se esgotar com o treinamento na academia, você pode recorrer às seguintes atividades:

• nadar na piscina;
• ciclismo;
• Corrida ou caminhada rápida.

Há outra maneira de perder peso no colo é manter um diário.Pode calcular as calorias do menu diário.Você precisa comprar um livro de exercícios regular e descrevê-lo como uma tabela.Inclua um menu que incluirá café da manhã, almoço, jantar, pratos com calorias e gramas.Não se esqueça da hora da refeição.Para entender se uma garota está comendo direito, ela precisa se pesar semanalmente.

Lipoaspiração dos joelhos

Para remover gordura na área dos joelhos, na parte interna das coxas, pode-se recorrer a técnicas modernas.Uma maneira eficaz é ajoelhar o plástico.Este procedimento deve ser levado a sério, na fossa poplítea são os principais vasos sanguíneos e fibras nervosas.Para remover os depósitos de gordura, apertar a pele, o médico executa as seguintes ações:

• Uma solução de Kline solúvel em gordura é introduzida no tecido adiposo acima dos joelhos.
• É feita uma incisão de 4 mm para que, no futuro, a cicatriznão era perceptível.
• O instrumento cirúrgico da cânula de lipoaspiração remove a gordura na área da incisão.

Esse método para eliminar o excesso de gordura corporal é aceitável apenas para pessoas saudáveis.A operação é contra-indicada nas seguintes doenças: diabetes, hemofilia, doença renal crônica, varizes, doenças da pele.A operação é realizada sob anestesia geral por 1 hora.É importante saber que a lipoaspiração pode ser feita de três maneiras: ultra-sônica, vácuo, laser.

Exercício para belos joelhos

Uma maneira fácil de remover gordura dos joelhos são os exercícios em casa, mas eles devem ser carregados com os músculos da coxa.O trabalho regular em si mesmo produzirá um resultado positivo em um mês.Para realizar o exercício com joelhos bonitos, você precisa:

• Coloque os pés juntos, com as mãos no cinto.
• Ao inspirar, faça um avanço para frente, ao expirar, a perna se encaixará.
• Para a segunda perna, um exercício semelhante.
• Faça 20 repetições para cada extremidade inferior.

Exercícios de emagrecimento do joelho

O exercício de "alpinismo em maca" para ajoelhar é uma boa ajuda.Você precisa tomar uma posição para flexões e dobrar uma perna no joelho como se quisesse dar um passo à frente.Manter esta posição deve mudar a perna.Reduzir a quantidade de gordura e remover a celulite ajudará a realizar exercícios diretos:

• Fique em pé, coloque os pés juntos, coloque os braços para trás e abaixe as omoplatas.
• Sente-se,que os braços com as lâminas devem tocar os calcanhares.
• Fazer esse exercício é 150 vezes melhor dividido em três abordagens.

Como inflar os joelhos

Após uma dieta cansativa, magra demais pode não ser atraente.Como bombear os joelhos e outras partes do corpo para ficar linda.Você pode fazer alongamentos macios ou profundos, com a ajuda de cargas para alongar os músculos, tendões, ajudar as articulações a serem flexíveis, a bombear os quadris.Como alternativa, treine em casa, porque tudo que você precisa é de um colchonete.Também existem contra-indicações, por exemplo, o período de recuperação após fraturas, luxações, dores na coluna, doenças cardíacas, doenças nas articulações.

Envolvimento dos pés

Como se livrar da gordura de joelhos se cargas aeróbicas esportivas são inaceitáveis?Ajudará a esfregar a argila azul e os envoltórios para os pés.Através deste procedimento melhora a circulação sanguínea, áreas inflamadas da pele se acalmam, há celulite.As condições de embalagem são simples, podem ser feitas em um salão de beleza ou em casa:

• Mingau de receita: Dissolva 100 g de pó de argila azul em água mineral, goteje 2 gotas de óleo essencial e misture.Para embrulhar, você precisará de um filme de comida, é necessário aplicar uma pasta e envolver as áreas problemáticas.Faça 15 procedimentos com um intervalo de 3 dias.
• Outra receita para envolver os pés: depois de tomar um banho, aplique lama morta do Mar Morto na pele limpa (argila cosmética branca também pode ser apropriada).Contido neles nutre a pele, melhora os processos metabólicos.Para obter uma mistura em pasta,é necessário dissolver 2 colheres de sopa de pó de argila ou sujeira em água morna.
• Uma receita eficaz para remover a gordura sobre os joelhos: após o banho, aplique uma esfoliação em todo o perímetro das coxas.Usando um filme para alimentos, fixe o agente aplicado, coloque calças quentes e deite-se sob o cobertor por 1 hora.Após o tempo, lave a esfoliação sobre os joelhos e aplique o creme com efeito anticelulite.As alergias devem ser testadas antes do procedimento.

Massagem para perda de peso dos joelhos

É importante não permitir o acúmulo de gordura, se necessário, para revisar sua dieta.Se o tempo for perdido e os depósitos de gordura nos pés estragarem a aparência, você poderá fazer uma massagem para perder peso nos joelhos.Este procedimento é melhor realizado no chuveiro: envie um chuveiro redondo com jatos de água para a área problemática e massageie suavemente.A massagem pode ser feita 2 vezes por semana ou mais.

Outro método popular é o seguinte: pingar 5 gotas de azeite e mexer.A mistura tem um efeito de aquecimento, a massagem é feita com os dedos, massageada e gordura "comprimida" nos quadris, joelhos, esfregada em uma área problemática de movimento circular.É importante que a perna massageada esteja em um estado tenso neste momento.Para remover a gordura, você não pode executar o procedimento pelo menos duas vezes por semana por menos de 15 minutos.

Vídeo: Como remover a gordura do joelho