Uma maneira fácil de lidar com a dor e as emoções negativas
Há momentos na vida em que você precisa lidar com a dor emocional rapidamente e seguir em frente.Existe uma maneira fácil de transformar emoções negativas.
Quando sentir dor, dê cinco minutos para cobrir, chorar e bater no travesseiro: sinta a energia negativa o mais intensa possível.Mas em apenas cinco minutos, pare.E use sua tristeza como motivador da atividade ativa.
Há momentos em todos nós em que estamos tristes, com ciúmes, enlouquecemos de inveja, sentimos falta do nosso amado, ficamos deprimidos quando nos parece que o mundo está desmoronando.Todos esses sentimentos podem visitar uma pessoa de tempos em tempos, e podem nos esperar no momento mais inoportuno em que menos esperamos um golpe no destino.
Muitos acreditam que sentimentos negativos devem ser ignorados.Filósofos e psicólogos quebram suas lanças sobre como se livrar de emoções negativas.
A verdade é que não há alegria sem dor.Se fôssemos sempre felizes, a vida pareceria bem fresca.Em princípio, ninguém seria capaz de sentir nada.
De fato, não é absolutamente necessário pensar excepcionalmente positivo.O pensamento positivo permite que você sinta sua dor e, portanto, seu problema mais profundamente.
No entanto, se você não lidar com emoções negativas, elas o perseguirão em todos os lugares e envenenarão sua vida.
Tente fazer de maneira egoísta: tente superar sua tristeza de uma maneira incomum.Transforme sentimentos em ação.
- Deixe claro que agora você está sobrecarregado com emoções ou dor negativas.
- Se você está triste, conte sua história ou estojo de papel, diga a outras pessoas que você está tendo dificuldades.Você pode não estar sozinho em seus sentimentos e sua história será um testemunho para outras pessoas de que elas não estão sozinhas.
- Se você está triste com alguém, escreva sobre como essa pessoa o inspira.Talvez isso seja uma história interessante.
- Se você não gosta de alguém, leia o seu livro favorito.Talvez isso ajude você a entender melhor a pessoa.
- Se você inveja alguém, direcione sua energia para o aprendizado da habilidade em que essa pessoa o excede.Talvez um dia você seja ainda melhor que ele.
- Se você pensar em morte, faça um bom trabalho ajudando alguém.Você sentirá uma enorme onda de energia e sede de vida quando sentir que há pessoas que precisam de você.
Deixe suas emoções e dores negativas inspirarem você a fazer o que realmente gosta.
Não pense ou duvide - faça.Transforme a dor em uma nova forma.
Escreva um livro, desenhe uma imagem, componha uma música.Prepare algo delicioso.Vá para a academia.Levar para o topo da montanha.Inicie uma inicialização.Traga algo mágico.
Faça o que você ama e não pense em mais nada.O segredo é que, concentrando-se em algo, você transformará sua dor.Se Teresa Malfatti se casasse com Beethoven, ele nunca teria escrito uma obra como For Eliza.
Mesmo que você não seja Beethoven, seus sentimentos negativos podem ser um tesouro para alguém.Solte-os.
Pense que não - aja!
