Vitaminas na pele seca - produtos ricos em conteúdo

A pele humana realizafunção protetora, sendo essencialmente uma barreira contra fatores adversos externos.A menor perda de vitaminas e nutrientes faz com que a epiderme deixe de funcionar adequadamente.Por causa disso, há desconforto: irritação, descamação, secura, a integridade da capa está quebrada.Somente vitaminas na secura de uma pele do corpo que dificultam a obtenção apenas de alimentos, mas que sempre podem ser adquiridas na forma de suplementos adicionais, ajudarão a corrigir a situação.

Causas da pele seca

Há muitas razões pelas quais a pele fica seca.Além da hereditariedade complicada, a camada superior da epiderme também sofre com a falta de cuidados adequados, não apenas com a idade.A secura pode se manifestar por desnutrição ou deficiência elementar de vitaminas, que é especialmente aguda na primavera.Se as causas forem identificadas corretamente, essa deficiência poderá ser tratada rapidamente, a menos que esse tipo de pele tenha sido transmitido a você no nível genético.

Sintomas de secura

A maioria das pessoas que sofrem com o aumento da secura da pele não precisa informar os principais sintomas, porque eles precisam lidar com eles todos os dias.Os mais comuns são:

• descamação,
• cor pálida,
• inflamação de algumas áreas,
• pigmentação,
• irritação;
• rachaduras.

Vitaminas secas Vitaminas

Uma das maneiras mais eficazes de curar a pele excessivamente seca é tomar medicamentos hidratantese nutrir a pele.Todos eles podem ser facilmente adquiridos em uma farmácia sem receita médica e usados ​​conforme as instruções.Existem complexos inteiros que estão bêbados com o curso.Para determinar por si mesmo um medicamento eficaz, é aconselhável consultar um médico que possa identificar a causa da secura e prescrever um curso de tratamento.Quais vitaminas para a pele seca é recomendado o uso?

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Vitamina C

Essa é provavelmente uma das mais conhecidas de todas as vitaminas, sempre recomendada não apenas para alterações visíveis da epiderme, mas também apenas para manter a imunidade nos meses de inverno.A vitamina C é encontrada em muitas frutas cítricas, frutas e legumes, mas nem sempre é suficiente no corpo.É necessário preencher a lacuna de outras maneiras e, para esse fim, as empresas farmacêuticas oferecem diferentes variações: ácido ascórbico, comprimidos efervescentes, ampolas.

A vitamina C da pele desempenha um dos papéis mais importantes: é um antioxidante, confere elasticidade e elasticidade à epiderme.Se o nível do corpo cai, a pele começa a descascar, há irritações.Tudo isso pode ser removido com cremes hidratantes, mas apenas por um tempo.Este problema deve ser tratado internamente, ou seja, tomado diariamente.Dose diária - até100 mg (200 g de produtos).O que você precisa consumir para o enriquecimento do seu corpo com vitamina C:

• Laranjas;
• limões;
• repolho, incluindo chucrute;
• kiwis;
• tomates;
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• bananas.

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Retinol

Outro ingrediente muito importante para a pele é a vitamina A ou, em outras palavras, o retinol.Possui ação restauradora para todas as camadas do epitélio.Graças ao retinol é possível livrar-se de manchas de pigmento, prolongar a juventude de uma pele.Devido a isso, a regeneração ocorre no nível celular.Como muitas outras vitaminas hidratantes da pele, ela pode ser obtida a partir de alimentos, mas se não se trata de prevenção, mas de tratamento, apenas a ingestão adicional de medicamentos à base de retinol ajudará.A dose diária é de 2,5 mg (50-60 g de produtos).

Produtos necessários ao organismo:

• batatas;
• damascos;
• pêssegos;
• cenouras;
• queijos;
• pimenta;
• fígado;
• peixe;
• ovos;
• Abóbora.

Vitamina B

Uma das vitaminas mais severamente retidas no corpo é um grupo inteiro - B. Elas são rapidamente excretadas no líquido, sendo necessária a reposição constante de vitaminas.Todo o grupo é importante para a pele, porque é responsável por muitas funções: sintetiza hormônios, cura a epiderme, previne o envelhecimento.Todos os dias uma pessoa reabastece o nível de vitaminas desse grupo com alimentos, mas apenas se a nutrição for saudável.Caso contrário, é necessário comprar preparações adicionais contendo B1, B2, B6.A dose diária é de até 2,5 mg (150-200 g de produtos).

Os produtos quecontendo vitamina B:

• aveia;
• melão;
• queijo ou produtos lácteos
• melancias;
• passas;
• gordura;
• amendoins;
• ervilhas;
• Laranjas.

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Tocoferol

Também chamada de vitamina E, que é mais benéfica para a epiderme.Graças a isso, é possível lidar com muitas doenças de pele, sendo frequentemente usado na prevenção.A deficiência de tocoferol afeta imediatamente a condição da pele como um todo: torna-se lenta, excessivamente seca, o tônus ​​muscular é perdido.Somente E ajuda a normalizar o funcionamento do sistema reprodutivo, criando processos no corpo que ajudam a rejuvenescer a bela metade da humanidade.

A vitamina E tem como objetivo estimular os ovários a produzir ou produzir hormônios estrogênicos de beleza.Somente devido a esse processo, as rugas são visivelmente suavizadas, a pele aperta, comprando frescor, elasticidade.A norma de comer é uma dose diária de pelo menos 100 mg por dia.Dos produtos que contêm tocoferol, deve ser observado o seguinte:

• pinhões;
• pistácios;
• sementes;
• espinheiro marítimo;
• salsa;
• Rosa Mosqueta;
• Amêndoas.

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Philoquinone

A Philoquinone, também conhecida como vitamina K da coagulação, regula os processos invisíveis, mas muito perceptíveis em sua deficiência.K protege contra sangramentos internos e externos, sua principal preocupação - coagulação do sangue.A filquinona tem um efeito clareador, elimina sardas e outras variedades de pigmentação da pele.Além disso, a vitamina K alivia o edema einflamação, usada para couperose e rosácea para remover telangiectasias.A dose diária é de 2 mg.

Consuma mais alimentos verdes, são eles:

• repolho;
• espinafre;
• pepinos;
• ervilhas;
• vagens;
• verdes.

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Uso de vitaminas na pele seca

A maioria dessas vitaminas, necessárias para manter ou tratar a pele, são consumidas diariamente por uma pessoa.No entanto, na deficiência aguda, que começa a se manifestar na forma de úlceras, irritações, descamação grave, é necessário tomar medidas e aumentar a dose.Note-se também que o uso regular de máscaras e cremes com vitaminas deve ser ajustado, alternado.Para evitar isso, faça o seguinte:

• Não fique de fora por longos períodos sob a luz direta do sol, a menos que esteja usando cremes protetores.
• O gelo da epiderme também precisa de alguma proteção.Isso se aplica a pessoas e mãos.
• Para cuidados diários, use apenas cosméticos adequados ao seu tipo de pele.
• Evite detergentes, cremes, óleos contendo sulfatos, álcool.

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Para administração interna

Atualmente, as farmácias podem comprar vários tipos de complexos, que contêm todas as substâncias necessárias para a manutenção diária do corpo.Todos poderão escolher a opção mais adequada ao problema e à carteira.Para as mulheres, desenvolveram vitaminas especiais para a pele seca ecorpoNão é necessário confiar apenas nos meios de uma farmácia, é necessário revisar cuidadosamente sua dieta e fazer ajustes se você comer errado.

Primeiro de tudo, você deve seguir uma dieta: desista de alimentos gordurosos e fritos e remova farinha e alimentos doces da sua dieta diária.Tudo isso afeta negativamente não apenas a pele, mas também o estado geral de saúde.Após uma semana de nutrição adequada, você se verá mudando não apenas externamente, mas internamente.A dieta deve conter uma grande quantidade de vegetais e frutas, nozes, carne cozida, peixe.É importante limpar o corpo de escória, portanto beba bastante água limpa, pelo menos dois litros por dia.Em conjunto com a dieta, comece a tomar vitaminas com a pele seca das mãos e outras áreas do corpo.

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Uso externo

Cuidados com a pele completos com cremes, máscaras, tônicos e outros cosméticos à base de vitaminas serão indispensáveis.Nem sempre é possível comprá-los prontos ou o preço não permite comprar todo o complexo.Receitas simples de beleza que podem ser preparadas em casa e em casa são úteis.Existem regras para o uso dos seguintes remédios:

1. Cada armazém deve ser preparado exclusivamente.
2. Aplique apenas na pele limpa.
3. Certifique-se de alternar a composição dos ingredientes do cosmético para que a pele não se acostume com a mesma lista de ingredientes.
4. Nem todos os produtos requerem a aplicação de um hidratante após o uso, portanto, leia atentamente as instruções de uso.aplicação.

Aqui estão algumas receitas que ajudarão a restaurar a elasticidade, elasticidade da pele, melhorar o equilíbrio da água e eliminar a secura:misturado com azeite não refinado.Infusão forte (1 colher de sopa.) Misture com óleo na proporção de 1: 1 e aplique uniformemente.Não há necessidade de esfregar com força, a composição será absorvida em alguns minutos.Lave os resíduos com água morna e aplique hidratante.

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As informações apresentadas no artigo sãocaráter informativo.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.