Como economizar de maneira fácil e eficaz nos produtos - Planejamento do orçamento familiar e lista de compras

Existem várias maneiras de economizar custos.Há momentos em que o dinheiro está acabando e o salário não está chegando em breve.Nesses casos, para não pagar muito dinheiro, você precisará saber como economizar de maneira fácil e eficaz em produtos com dieta barata e onde comprar alimentos baratos.

Como comer economicamente

As mulheres modernas se esforçam para economizar em alimentos sem comprometer a qualidade dos alimentos.As recepcionistas oferecem várias maneiras, de compras a lojas de atacado e receitas de receitas para mães e avós: de produtos simples, mas a ficção.Para economizar em alimentos sem prejudicar sua saúde é fácil, tudo o que você precisa fazer é seguir as regras da alimentação inteligente.Para fazer isso:

• planejam compras;
• usam produtos de maneira eficaz;
• desconsideram truques de marketing e publicidade;
• manter um registro dos custos;
• Planeje o menu com antecedência;
• não é necessário comprar produtos semi-acabados;
• evitar produtos perecíveis;
• escolha peixe fresco e refrigerado;
• não compram vegetais molhados, frutas (perecíveis);
• mantém armazenamento de longo prazo em casa;
• fabricam ações caseiras: tomate salgado, pepino, geléia, geléia;
• prepare você mesmo as bebidas: compota, suco de frutas, geléia.

Comer barato e útil

A anfitriã moderna, depois de pensar, fará um menu delicioso, variado e econômico.Nesse caso, é necessária uma abordagem sistemática, um desejo, uma fantasia.Não é preciso ter medo de gastar muito tempo: a parte mais difícil é organizar o processo e depois se tornar um hábito.O conteúdo da cozinha deve ser analisado imediatamente.O que é útil na geladeira são frutas, legumes, ovos, laticínios?Talvez faça sentido excluir algo da sua dieta, como conservas, salsichas, patês?O que é armazenado nas prateleiras da cozinha - cereais ou macarrão instantâneo?

Então você precisa fazer um cardápio por uma semana, levando em consideração as paixões culinárias, sem esquecer que o corpo precisa de proteínas, vitaminas, oligoelementos, carboidratos e gorduras diariamente.Para economizar dinheiro na compra de produtos, é recomendável fazer uma viagem de compras completa uma vez por semana.Um efeito adicional disso economizará tempo nos próximos dias.

Coma com moderação e com delicadeza

Os alimentos devem ser deliciosos, mas como isso pode ser feito para economizar em alimentos?Você pode usar truques culinários para isso.Ao comprar, é melhor escolher frango inteiro, não processado.Das asas e das costas, é fácil cozinhar a sopa, e o restante no esqueleto é usar a carne para um tipo saudável de salada, lápis ou torta.Outras partes do pássaro serão, por exemplo, pilaf ou cegonha.

Para uma melhor utilização da carne, combine-adecore em um prato, mas não cozinhe separadamente.Evite servir refeições: as costeletas são uma opção cara e o repolho recheado preguiçoso, estrogonofe de carne ou goulash é mais barato.Em vez de carne, use subprodutos, por exemplo, o coração de boi pode ser recheado para assar.

Refeições econômicas para a família

Se você quiser entender como pode economizar com facilidade e eficiência em produtos, tente planejar um menu familiar para a semana.Para fazer isso, reserve uma hora de tempo livre para escolher os pratos e faça uma lista dos alimentos necessários.Durante a semana, você não precisará descobrir o que cozinhar para o jantar e depois correr para a loja mais próxima, comprando o que estiver disponível.

Você pode fazer o menu de qualquer maneira conveniente para: imprimir uma lista;escrever manualmente;crie um modelo para mudar seus pratos toda semana ou adicione novos.Com essa abordagem, é importante ter em mente que alimentos quentes podem ser cozidos por 2-3 dias, por exemplo, sopa ou assado.Produtos de peixe ou carne podem ser servidos com diferentes acompanhamentos.No entanto, é melhor comer saladas frescas, a sua preparação não vai demorar muito tempo.

Como economizar nas compras

O custo da compra de produtos é de até 35% do orçamento familiar.Se você abordar esse processo racionalmente, poderá economizar dinheiro.Ao ir à loja, faça uma lista pré-preparada para não comprar produtos desnecessários e não esquecer o que é necessário.

Compre produtos nas embalagens de fábrica (óleo vegetal, chá, café, macarrão) onde são mais baratos.Mas para a carne, a frutae legumes são melhores para ir ao mercado ou em uma loja comprovada - raramente são de boa qualidade em hipermercados baratos.

As lojas costumam realizar promoções, vendas - acompanhe-as, não perca a oportunidade de economizar dinheiro em produtos.

Produtos por peso

Compre produtos a granel, doces, biscoitos, doces por peso.Dessa forma, você não pagará a mais pela embalagem.Isso economizará até 20% no valor dos produtos.É melhor comprar açúcar e sal no inverno, quando a estação de preservação ainda não chegou.Recomenda-se também a pesagem de grumos e, de preferência, da produção doméstica.Essa abordagem economizará dinheiro da família.

Compra de produtos por um mês

Fazer uma lista de compras por um mês não é uma tarefa tão impossível quanto pode parecer.Para isso, é necessário registrar informações por 2 a 3 meses, quanto, a que preço foram adquiridas.O efeito de compilar esses registros não demora muito: você tem uma imagem em sua cabeça e tudo será organizado nas prateleiras.As compras no atacado não devem ser feitas em pequenas lojas, é melhor ir ao supermercado.

Ações e descontos

As grandes lojas realizam regularmente promoções para determinados grupos de produtos.Isso não significa que os produtos de baixa qualidade ou sua vida útil estejam chegando ao fim.Você pode usar tecnologias modernas para rastrear descontos, como instalar o aplicativo móvel Edadil.O serviço encontra e compara preços de produtos específicos.

Quase todas as lojas introduziram um sistema de cartões de desconto para permitircompras a preços mais baixos.No entanto, se você encontrar uma pechincha em qualquer produto, ele não está na sua lista, não compre um.Esteja ciente dos preços para não atingir a recepção de marketing quando o preço com desconto for igual ao original.

Como comprar produtos corretamente

Ao escolher produtos, é útil ler os rótulos e entender seu conteúdo.Os ingredientes nos ingredientes são organizados em ordem decrescente.Portanto, se o rótulo indicar inicialmente grãos, seu conteúdo supera os outros componentes contidos na lata.Não tome alimentos em que o açúcar esteja em primeiro lugar, o sal também não deve estar em primeiro lugar.É indesejável que o número de componentes seja superior a 5-6.Escolha produtos com uma vida útil longa.Ao comprar produtos congelados, mantenha-os em embalagens térmicas.

Como economizar em alimentos em crise

O prato principal dos alimentos "anti-crise" - prepare você mesmo as refeições, tentando não comprar produtos semi-acabados.Você não precisa gastar muito tempo, energia e recursos para fazer isso, apenas precisa fazer uma pergunta.Como resultado, você receberá comida deliciosa e saudável em casa a um preço acessível.Grãos e leguminosas são fáceis de preparar, nutritivos e fáceis de digerir.

• Trigo mourisco, grão de bico, lentilha, bulgur, purê combinam bem com legumes e são adequados para guarnecer.
• A partir de uma pérola imerecidamente esquecida (preço de 30 rublos), é fácil preparar sopa ou pilaf.
• O grão de bico e a lentilha germinados são adequados para saladas e guarnições.
• Croquetes são fáceis de fazer com arroz misturado com especiarias e queijo.

As batatas convencionais são acessíveis e oferecem muitas opções de cozimento: fritas, cozidas, cozidas, cozidas no vapor, assadas.Vegetais deliciosos e saudáveis ​​são capazes de decorar a mesa festiva.Não se esqueça das especiarias: uma combinação hábil dará facilmente aos pratos comuns um novo sotaque.Usando açafrão, hortelã, cominho irá adicionar um sabor "indiano", e molho de soja, gengibre - "japonês".

Legumes sazonais podem formar a base de uma dieta em tempos de crise.Abacates, tomates com efeito de estufa e pepinos são melhor substituídos por beterraba, rabanete e abóbora locais.Eles são bem armazenados e contêm uma fonte de vitaminas.A combinação entre eles facilita a obtenção de novos sabores sempre.Se você possui uma área suburbana, tem a sorte de incluir frutas e legumes da estação do seu jardim.

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