Uma mãe que amamenta pode comer maçãs verdes e vermelhas frescas, secas, assadas após o parto enquanto amamenta um recém-nascido nos primeiros meses de amamentação? Uma receita de maçãs assadas no forno para uma mãe que amamenta durante a amamentação

O artigo lhe dirá o quão útil ou prejudicial é comer maçãs durante a amamentação.

Uma mãe que amamenta pode comer maçãs verdes e vermelhas após o parto, frescas, secas, assadas no primeiro mês de alimentação e nos seguintes meses?

Com o aparecimento de uma criança, toda mãe encontra preocupações, uma das quais é uma alimentação de nutrição adequada. É importante e necessário fazer isso porque a qualidade do leite materno depende do que a mãe come - a única fonte de nutrição para os bebês. Alguns produtos podem causar alergias, outros - distúrbios digestivos, por isso é importante apenas o que não prejudique a mãe que amamenta e o bebê.

É por isso que existe uma lista de alimentos permitidos para uma mãe que amamenta seguir. As maçãs estão nesta lista, mas devem ser comidas com cautela. Claro, eles são muito úteis para a saúde, mas algumas mães ainda têm medo de comer maçãs vermelhas e verdes, além de doces ou azedas, evitando cólicas, que podem causar na criança ou alergias.

Benefícios da maçã:

• A fruta não é capaz de causar alergias, nem na mulher, nem na criança.
• A maçã não atrapalha a digestão, mas, pelo contrário, a melhora, para que você possa se livrar da constipação, mas não causar diarréia.
• A fruta saturará o leite com minerais e vitaminas úteis, que são necessários para o pleno desenvolvimento do recém-nascido.

Maçãs verdes:

• Ao contrário das maçãs vermelhas, as maçãs verdes são consideradas hipoalergênicas porque nunca houve reações alérgicas ou distúrbios do trato GASTROINTESTINAL de seu consumo.
• As frutas verdes contêm uma grande quantidade de vitaminas do complexo B
• As maçãs verdes e amarelas são melhor consumidas no primeiro mês após o nascimento do bebê, abandonando as vermelhas por um tempo (para segurança). Isso ajudará a jovem mãe a prevenir a constipação pós-parto.
• Para que a mãe não sofra de uma sensação excessiva de fome e não coma demais, além de não ganhar peso, você pode comer maçãs regularmente. Eles são saciantes e não permitem que você ganhe peso.

Maçãs vermelhas:

• Você pode comê-las durante a amamentação, mas isso deve ser feito com cuidado, observando a reação do bebê e se ele tem alergia.
• A alergia a maçãs vermelhas pode ocorrer em mulheres e crianças que têm uma forte sensibilidade e predisposição a alergias.
• Como precaução, as maçãs devem ser descascadas antes de comer e consumidas em pequenas quantidades.

Maçãs assadas:

• Essas frutas não são apenas saborosas, mas também muito úteis
• Maçãs assadas têm um efeito positivo no trabalho dos intestinos
• Essas frutas podem ser consumidas mesmo em grandes quantidades
• Maçãs assadas contribuem para a aceleração de todos os processos metabólicos no corpo.
• Ao comer maçãs assadas, você pode normalizar sua pressão arterial e a de seu bebê.

Maçãs secas:

• Melhor usar para fazer compotas
• É melhor não comer maçãs secas em sua forma "pura", pois a poeira pode se acumular e grudar nelas, assim como a sujeira.
• Além disso, maçãs secas geralmente causam inchaço na mãe e cólicas na criança.
• A compota de secagem garantirá um fluxo suficiente de leite em uma mãe que amamenta.

IMPORTANTE: Você deve desistir de maçãs somente se você e seu bebê apresentarem formação excessiva de gases, inchaço e cólicas severas.

A compota de maçãs frescas e secas pode ser dada a uma enfermeira mãe durante a amamentação no primeiro e nos meses seguintes de amamentação?

Como já mencionado, uma maçã é um excelente ingrediente para fazer compotas para uma jovem mãe. Uma mãe que amamenta deve beber muitos líquidos para garantir o fluxo de leite e alimentar totalmente seu bebê. Cozinhe a compota de maçãs frescas e secas, adicionando passas ou açúcar, fatias de limão. A bebida aumentará a imunidade, saturará o leite materno com vitaminas e eliminará a indigestão.

IMPORTANTE: Não importa quão concentrada seja a compota, se você beber sem açúcar - fará muito bem a si mesmo.

Quando uma mãe que amamenta pode comer maçãs frescas após o parto?

Uma mãe que amamenta pode comer maçãs assadas ou frescas já 5-7 dias após o parto. Depende apenas de quão fácil ou difícil foi o parto (natural, induzido ou cesariana). Se não houver contra-indicações (distúrbios graves do trato gastrointestinal), você pode comer pequenas quantidades de maçã, aumentando a porção ao longo do tempo.

IMPORTANTE: Se você tem medo de comer maçãs frescas ou a criança está muito inquieta, sofre de cólicas, comece a introduzir maçãs assadas em sua dieta.

Uma mãe que amamenta pode comer maçãs com casca?

É possível e necessário comer uma maçã com a casca (acredita-se que a concentração de oligoelementos úteis está localizada lá), no entanto, para evitar consequências negativas (em particular, alergias), a fruta deve ser limpa e consumida em pequenas quantidades.

Por que uma mãe que amamenta não pode comer maçãs vermelhas?

Mas a diferença entre as maçãs vermelhas pode estar não apenas na cor da casca, mas também no fato de serem frutas mais doces que as verdes. O açúcar é um carboidrato que causa uma reação negativa no trato gastrointestinal, em particular, cólica.

Quantas maçãs por dia uma mãe que amamenta pode comer?

Se você nunca comeu maçãs após o parto, não introduza muitas frutas em sua dieta de uma só vez. Comece uma espécie de "comida complementar": primeiro compota de maçã, depois uma maçã assada, depois de um tempo meia de uma fruta não doce, e aumente gradualmente a porção (focando no bem-estar da criança).

Receita de maçã assada no forno para uma mãe que amamenta

Do que você precisa:

• Algumas maçãs - escolha variedades doces, Golden é bom.
• Requeijão ou queijo - 200 gramas (qualquer gordura)
• Passas - 1-2 colheres de sopa.. eu. (doce e fermentado)
• Canela - algumas pitadas
• Mel - 1-2 colheres de sopa. eu.

Modo de preparo:

• As maçãs devem ser lavadas, cortadas em cima e limpe a caixa de sementes (deve ficar um buraco).
• Misture as passas cozidas no vapor com queijo e mel, recheie as maçãs.
• Coloque o pergaminho em uma assadeira e disponha as maçãs
• Leve as maçãs ao forno, polvilhando cada uma com uma pitada de canela.
• A temperatura do forno deve ser de aproximadamente 160-180 graus.
• Mantenha as maçãs por 30-40 minutos e depois de assadas deixe-as descansar por mais 10 minutos.

Vídeo: "Sobremesa saudável. Maça assada. É possível durante a amamentação"