Saída rápida da bebida: dicas para uso doméstico

O alcoolismo é um problema terrível para os parentes e para o próprio bebedor, pois nem sempre ele entende o quanto somos dependentes. No artigo, analisaremos as principais formas de sair de uma compulsão.

Não há nada de errado em beber um par de copos de vinho ou mesmo vodka, conhaque no feriado, em boa companhia e com petiscos deliciosos. Mas se esse "feriado" se arrasta por muito tempo, não está longe do alcoolismo.

E se um alcoólatra também se torna um bebedor, só se pode simpatizar com sua família. Tal dependência leva ao fato de que uma pessoa não é mais capaz de parar, e este é o momento de fazer um esforço em si mesmo e dizer a si mesmo: "Basta!".

Uma maneira rápida de parar de beber: dicas

Você precisa encontrar uma razão ideal para si mesmo que o motive a parar de beber.

Motivar a necessidade de parar de beber

Se o vício ainda não ocorreu e as compulsões ocorrem de tempos em tempos ao tempo, você pode simplesmente operar com números. Por exemplo, estime quantos copos, garrafas, despejados em litros, entraram no corpo. Então multiplique tudo isso pelo custo da bebida e fique horrorizado: quantas coisas realmente úteis para você ou toda a família poderiam ser compradas!

Se o bêbado tiver problemas de saúde, um estímulo na forma de ausência de possíveis consequências. Talvez você deva contar a seus parentes ou acidentalmente colocar um folheto em um lugar de destaque sobre insuficiência cardíaca ou renal, a aparência repugnante do bebedor, gastrite, cirrose do fígado e a degradação da personalidade que tal "beber" inevitavelmente leva.

Dando o primeiro passo para parar de beber

Como qualquer assunto importante, você deve começar com alguns tipo de planejamento.

• É necessário desenhar uma folha de papel ao meio e escrever em uma metade todas as consequências negativas e doenças que ameaçam em caso de consumo continuado e na outra - liste os momentos positivos que surgiram como resultado de deixar de beber.
• Pode haver muitos deles, porque todos têm seus próprios valores, mas em qualquer caso, a vida voltará pelo lado bom. Relacionamentos saudáveis ​​na família, comunicação com velhos amigos e aquisição de novos que surgiram como resultado da carreira e crescimento espiritual, que são sempre reprimidos pelo alcoolismo - esses são os pontos principais e quantos mais!
• Deve-se entender que sem uma motivação clara e compreensão da necessidade de parar a autodestruição, é fácil desistir, então a decisão deve ser consciente, equilibrada e, o mais importante, firme.

• É melhor ficar sozinho por um poucos dias para evitar repreensões ou, pior ainda, a tentação de voltar ao antigo modo de vida. E é importante que parentes e amigos entendam que é nesse momento tão importante que não se deve repreender ou apelar à consciência do bebedor.
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Continuamos a voltar à vida normal após uma farra alcoólica

Se a compulsão for longa o suficiente, não deve ser interrompida abruptamente, pois é um estresse enorme para o corpo, que pode se refletir em “fragilidade”. O cérebro também sofre, simplesmente "explode" do trabalho de todos os neurônios: ambos precisam continuar, e entender o acerto da decisão de parar. Portanto, dentro de alguns dias, você precisa reduzir a dose habitual e, no terceiro dia, parar completamente. Como opção, você pode beber bebidas diluídas, a água reduzirá o teor de álcool no sangue.

Para aqueles que estão firmemente confiantes em suas habilidades e determinação para sair da bebida, você pode tentar o seguinte método.

Deve:

• Comprar uma (!) garrafa uma bebida alcoólica cara. Prepare um caldo rico e faça um estoque de sanduíches, necessariamente com manteiga, o que impede a penetração do álcool no corpo.
• Pegue um copo pequeno (não mais que 30 ml) e sente-se confortavelmente ao lado da TV com todo esse estoque. Encontre um programa que seja realmente interessante e mergulhe em assistir. Se você sentir vontade de beber enquanto assiste, pode tomar um copo, mas com um lanche obrigatório e não com mais frequência do que depois de uma hora e meia a duas horas.
• No total, a diária não deve exceder a garrafa de meio litro comprada (não deve haver nenhum outro álcool na casa).
• Desta forma, o corpo obtém os graus desejados, mas devido a doses moderadas, não terá ressaca pela manhã. Quando não há desejo de "adicionar" - pode-se supor que o processo de limpeza do corpo começou.

Limpeza do corpo de resíduos de álcool após o consumo de álcool: quais drogas devem ser estocadas?

• Tenha sempre bastante líquido na geladeira: compota, kefir, sucos, água mineral - qualquer coisa que mate a sede e não contenha álcool.
• Não é necessário consumir bebidas cafeinadas durante este período, pois tem um efeito excitatório sobre o estado do sistema nervoso e também sobre o coração. Pela mesma razão, o uso de bebidas energéticas não é recomendado.
• Depois de beber um copo de qualquer líquido pela manhã, não fará mal tomar sorventes - carvão ativado, Polyphepan, Enterosgel, etc. Então o caldo é mais grosso ou sopa com bolachas. É melhor comer mingau ou omelete no almoço, peça chá verde com limão.

• É preciso pensar no fígado e no estômago, prejudicado pelo consumo prolongado Que haja Essentiale Forte e Mezim em casa, que seria bom tomar duas horas depois do café da manhã.
• E outro conselho: deve haver Analgin e No-shpa no armário de remédios de casa, o que ajudará em caso de dor de cabeça, mas você não deve se desanimar medicamentos.

A vida segundo um novo regime: o primeiro dia depois de deixar uma bebida alcoólica

É bom que um o homem se deita novamente após o sono do café da manhã - o sono restaura a força. Mas você pode simplesmente relaxar na frente da TV. O mais importante é não fazer exercícios físicos, exercícios e longas caminhadas.

• Em primeiro lugar, uma loja de bebidas e vodka pode se deparar no caminho e, em segundo lugar, o corpo precisa de descanso e relaxamento. Você pode alcançá-los com a ajuda de decocções, por exemplo, valeriana. A principal coisa - em nenhum caso, não com tinturas de álcool.
• E também – não fume de manhã! Espere até a noite se não conseguir largar completamente os cigarros. Para se distrair, leia, assista a filmes ou programas interessantes, mas você só se prejudicará com jogos de computador.
• Outro bom meio de relaxamento é banhos de ervas. Ervas calmantes comuns – camomila, hortelã-pimenta, valeriana, lavanda, etc. – jogue-as em uma banheira de água morna, adicione algumas gotas de óleos essenciais de pinho e deixe de molho.

• Chá com mel vai finalmente relaxar, e você provavelmente será embalado no sono. E isso é muito bom, porque em um sonho o corpo será limpo e restaurado.
• Não se esqueça de uma refeição completa, certifique-se de almoçar e jantar - desta forma seu corpo será limpo de toxinas mais rapidamente. Aposte em frutas e vegetais, produtos lácteos fermentados, sucos sem açúcar, frutos do mar, fígado. Se sentir ressaca, deve dar preferência ao leite morno com mel, glicerina, uma grande quantidade de líquido.

Se você seguir todas as recomendações listadas e estabelecer uma meta para si mesmo, é inevitável uma saída rápida de uma bebida alcoólica, é bem possível lidar sem a ajuda de um narcologista. A tarefa dos parentes durante este período - para apoiar e incentivar de todas as maneiras possíveis, ele decidiu "amarrar".

Vídeo: Vamos parar de beber sozinhos