Que peso pode ser levantado após infarto do miocárdio, acidente vascular cerebral? Por que você não pode levantar pesos após um infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral? O que não deve ser feito após infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral?

Limites aceitáveis ​​de peso que podem ser levantados após ataque cardíaco e derrame.

Muitos consideram um infarto do miocárdio uma sentença certa e uma questão de tempo quando o próximo ataque Vai acontecer. Na verdade, os especialistas acreditam no contrário. Com atividade física adequada e um certo estilo de vida, será possível evitar o próximo ataque.

Por que você não consegue levantar pesos após um infarto do miocárdio ou acidente vascular cerebral?

Naturalmente, por algum tempo após um ataque cardíaco, você terá que seguir integralmente todas as instruções do médico. Após a recuperação, quando o paciente recebe alta para casa, também vale a pena prestar atenção à sua saúde. Mas não há restrições sérias após um ataque cardíaco. A maioria das pessoas acredita que após esse diagnóstico é necessário excluir completamente a atividade física e observar o repouso no leito. Esta é uma afirmação fundamentalmente incorreta, e os médicos acreditam que a atividade física moderada ajudará a evitar o próximo ataque.

Motivos para não levantar pesos:

• Inicialmente, após a alta hospitalar, o paciente recebe um determinado nível. Com base nele, o esforço físico é removido. Para determinar o esforço físico máximo permitido, é usado correr em uma esteira ou andar de bicicleta. O paciente sobe de bicicleta ou fica em uma esteira e pedala ou corre por 6 minutos. Depois disso, o sensor durante esse tempo monitora pulso, pressão e atividade cardíaca. As recomendações são selecionadas com base nessas cargas.
• Imediatamente após receber alta do hospital, a pessoa não deve se envolver em corrida, trabalho físico pesado e até mesmo tarefas domésticas bastante simples. Mas com o tempo, a carga pode ser aumentada. Os médicos recomendam a realização de ginástica simples durante todo o tempo após a alta. Ou seja, todos os dias você precisa fazer um determinado conjunto de exercícios. Isso permitirá que você treine seu coração e evite ataques.
• No entanto, a lista contém ações e atividades proibidas. Por exemplo, isso se aplica ao levantamento de pesos. Ou seja, se você praticava levantamento de peso antes disso, terá que se despedir dessa atividade.

Que peso em quilogramas pode ser levantado após um infarto do miocárdio, derrame?

Existe um certo limite para a elevação de cargas. Após um ataque cardíaco, os homens não devem levantar mais de 10 kg e as mulheres não devem levantar mais de 5 kg.

Em geral, o peso permitido é selecionado em cada caso individual e depende das especificidades do curso da doença. O fato é que existem categorias de pessoas que podem levantar pesos de até 20 kg. Isso se aplica aos homens, para as mulheres o peso máximo permitido é de 3-5 kg ​​

Muitos acreditam que após a alta do hospital você pode fazer a lição de casa simples. Ou seja, você não pode limpar, lavar louça, varrer, aspirar e lavar o chão. Esta é uma afirmação fundamentalmente incorreta. Porque essas cargas físicas são pequenas e permitidas.

O que não deve ser feito após infarto do miocárdio e acidente vascular cerebral?

Imediatamente após a alta, você terá que esperar e aumentar gradualmente a atividade física. Tudo isso é feito sob o controle do médico e do próprio paciente.

Atividades proibidas e permitidas:

• O paciente deve monitorar seu pulso e bem-estar. Se o médico recomendou um determinado conjunto de exercícios, mas durante a execução você sente mal-estar, dor de cabeça, falta de ar, deve interromper imediatamente o exercício. Depois disso, informe o seu médico que as cargas se tornaram excessivamente difíceis para você. Mas na maioria das vezes, um mês após a alta, a maioria dos pacientes pode fazer tarefas domésticas simples. Como lavar o chão, limpar a casa, bem como um conjunto de exercícios prescritos pelo médico.
• Observe que a natação é considerada o esporte mais simples e o mais suave. Acredita-se que durante a natação, a carga no coração e nos músculos não seja muito grande. Na verdade, este não é o caso. A natação é muito útil para a coluna e os músculos, mas é bastante prejudicial para o coração. Porque ao praticar este esporte, o coração é submetido a cargas muito grandes. Portanto, a natação deve ser completamente abandonada após um ataque cardíaco ou derrame.
• Não fique pendurado de cabeça para baixo nem faça exercícios que aumentem o fluxo sanguíneo para o cérebro. Ou seja, você não pode realizar inclinações, um moinho e outros exercícios em que a cabeça está inclinada para baixo.O trabalho físico no calor ou no frio deve ser totalmente excluído. Portanto, se você trabalhava fora antes do ataque cardíaco ou derrame, terá que encontrar um novo emprego.

Lembre-se, repouso no leito, restrição completa de mobilidade e um estilo de vida reclinado aumentam o risco de um ataque repetido. Portanto, o paciente está interessado não em se sentar em um lugar, mas em levar um estilo de vida bastante ativo.

VÍDEO: Ataque cardíaco e derrame