Quando e como ensinar uma criança a adormecer independentemente em seu berço em diferentes idades: regras básicas, dicas. O que não pode ser feito ao ensinar o bebê a dormir separadamente?

Neste artigo, consideraremos as regras básicas de como ensinar uma criança a adormecer de forma independente e dormir em seu berço.

Para que a criança e seus pais durmam profundamente durante a noite, é muito importante ensinar a criança a adormecer de forma independente. Alguns pais ensinam a criança a dormir separadamente em seu berço desde o nascimento, enquanto outros preferem deitar o bebê ao lado dele. E muitos pediatras e psicólogos discutem sobre isso há muito tempo. No entanto, dormir com a criança ou não fica a critério dos próprios pais. Embora em qualquer caso, mais cedo ou mais tarde o bebê deve aprender a dormir de forma independente em seu berço.

Quando ensinar uma criança a dormir de forma independente?

Você pode treinar um bebê desde cedo, seguindo a regra de que quanto mais cedo, melhor. Mas se a criança está na cama e ao mesmo tempo dorme com os pais, é necessário colocar o bebê para dormir separadamente já após o desmame. Mas tenha em mente que quanto mais velha a criança fica, mais difícil é moralmente para ela adormecer separadamente e, consequentemente, para os pais.

Importante: Um recém-nascido geralmente demora a adormecer sozinho, mas não há nada que impeça os pais de desenvolver um reflexo em uma criança para dormir separadamente. Mas depois, você não terá que ouvir birras e enxugar lágrimas, colocando a criança em outra cama. Embora cada pai resolva esse dilema por si mesmo. Afinal, toda a família também deve dormir o suficiente. Mas não deve ser adiado por mais de 1 ano.

) Eles destacam os seguintes sinais principais quando o bebê está pronto para dormir de forma independente e separada:

• como já mencionamos, isso deve ser feito quando o bebê já foi desmamado e se esqueceu dela com segurança. Ou seja, demorou cerca de 2-4 semanas. Afinal, cada criança tem isso puramente individualmente;
• ele já dorme a noite toda ou pelo menos cerca de 6 horas. Mas a prática mostra que a falta de necessidade de um seio também adia os despertares frequentes. Se a criança dormir com uma chupeta, isso não garantirá que ela não acorde à noite. Afinal, funciona de acordo com o princípio da mama. Portanto, é necessário lutar com ele, mas não necessariamente imediatamente. Não dê ao bebê dois estresses ao mesmo tempo;
• uma pequena dica – a criança não precisa da presença constante da mãe e consegue andar de forma independente no quarto por pelo menos 20 minutos, então está pronta para dormir sozinha;
• e se ele percebe a ausência da mãe, não importa se é dia ou não, ele não faz birras e uma chuva de lágrimas;
• e já desenvolveu o conceito de "meu".

Mas vale a pena esperar um pouco se você notar:

• a criança muitas vezes acorda à noite, especialmente no contexto de superexcitação do sistema nervoso;
• ou ele geralmente suporta dolorosamente a separação de sua mãe;
• bebês prematuros podem ser mais apegados à mãe;
• o mesmo se aplica a crianças que sofreram lesões congênitas ou de nascimento de qualquer natureza;
• quando a criança está doente, claro, espere um pouco;
• se você foi recentemente ao jardim, não se apresse em traduzir o bebê. Talvez o período de adaptação ainda não tenha passado. O caminho do bebê se afastará do primeiro estresse.

Importante: Se você estiver em uma posição interessante e a barriga já estiver visível, não ensine a criança a dormir de forma independente. O fato é que as crianças percebem isso como a aparência de um rival. Afinal, o bebê dormiu com a mãe sem ele. Portanto, nesses casos , acostume-se com o berço nos primeiros estágios da gravidez.

Regras básicas e rituais de adormecimento independente em diferentes idades

a criança só dormirá no local de dormir, é desejável separar os cama dos pais e cama dos filhos.

Por onde começar a ensinar uma criança a dormir de forma independente?

• Para começar, é necessário aprender a determinar quando o bebê realmente quer dormir. Cada pessoa tem absolutamente seu próprio ritmo, então você não deve "pressionar" a criança com um horário, só porque é necessário. Você pode embalar o bebê por horas, dar-lhe uma chupeta, etc. Mas se ele não quiser dormir, literalmente alguns minutos depois de colocar o bebê no berço, ele acordará. Assim, todos os esforços serão em vão.
• Ele deve estar "familiarizado" com o berço. O bebê acordará nele e, com o tempo, entenderá que este é um lugar para dormir. Ou seja, se a criança adormecer em seus braços, não há nada de errado nisso, o principal é que ela acorde na cama.
• Portanto, por algum tempo você terá que se "ajustar" ao horário da criança, e mais tarde, quando o bebê se acostumar com o berço, você poderá introduzir seu próprio regime de sono e vigília na vida do bebê. E um certo ritual de adormecer ajudará nisso, por exemplo, ler contos de fadas ou canções de ninar, acariciar as costas, etc.

Como ensinar a dormir de forma independente se a criança tem menos de 2 anos?

• O processo de empilhamento também é de grande importância. Deve incluir vários pontos, por exemplo, para um bebê recém-nascido, o seguinte ritual de nidificação será suficiente:
  • foram comprados;
  • comeu;
  • parecia uma coluna;
  • colocar em um berço.
• Para crianças mais velhas, você pode adicionar ler contos de fadas, vestir seu pijama favorito, escolher um brinquedo para dormir, ligar uma focinheira, etc..

Importante: Uma das técnicas mais eficazes para crianças de 1,5 a 2 anos é o seu próprio espaço. Ou seja, explique a ele que ele já é adulto e precisa dormir separadamente. Aja de acordo com o princípio da sugestão, convencendo gradualmente o bebê dos benefícios inquestionáveis ​​de seu quarto e berço.

• Antes de empilhar, você precisa exclui jogos e aulas ativos Isso só pode perturbar o sistema nervoso, após o que será muito difícil acalmar o bebê e colocá-lo para dormir.
• Você não deve esperar que a criança adormeça imediatamente após colocá-la na cama. Vale a pena deixá-lo decidir por si mesmo quando deve adormecer. Ele pode ficar agitado na cama por um tempo, olhar pela janela, etc. Mas você não deve se aproximar dele e tentar "fazê-lo" dormir ou fazer-lhe companhia. As crianças são persistentes neste assunto e podem cobrir cerca de 1,5 a 2 horas. Mas você também não deve desistir.
• Se o bebê chorar, você não deve tirá-lo imediatamente do berço . Isso é especialmente verdadeiro para bebês mais velhos que já entendem como manipular seus pais com a ajuda do choro. Você pode vir e acariciar a criança. Periodicamente entre ou olhe no quarto do bebê para que ele entenda que não foi abandonado.

Importante: Em geral, você deve ser paciente por 3 dias. Durante esse período, faça um estoque de sedativos e espere até que a criança se acalme e adormeça. Não, se ele fez birra, então será abuso infantil. Distinga entre apenas ronronar e chorar de verdade.

• Se o bebê vier até você à noite, você não deve repreendê-lo e levá-lo de volta. Calmamente descubra qual é o problema e, em seguida, leve-o para o quarto e deite-se ao lado dele por 30 minutos até que a criança adormeça.
• Esteja preparado para o fato de que as crianças se voltarão para você de manhã cedo. Mas você não deve colocá-los um ao lado do outro para dormir mais. As primeiras subidas terão que ser suportadas por vários dias. E é errado acariciar na cama até o jantar.

Se a criança já está 3-4 anos, como acelerar o sono no berço?

• Nessa idade, eles ainda são grandes manipuladores. Eles já acalentaram o "eu quero" para o qual você deve encontrar proibições razoáveis. Não diga apenas "não", dê sempre uma explicação.
• Eles já podem inventar monstros no armário ou embaixo da cama. Mostre à criança que ninguém está lá verificando cuidadosamente todos os cantos. Você pode deixar a porta aberta pela primeira vez. Mas não leve para sua cama! E lembre-se,demonstre ao máximo a segurança do berço do bebê.
• Além disso, já nessa idade, reduza ao mínimo assistir TV ou computador e esqueça os jogos 1-2 horas antes de dormir. Melhor ler livros ou jogar jogos educativos.

E se a idade for 5-7, como ensinar a dormir separadamente?

• Nessa idade, eles podem reagir muito dolorosamente ao "mover-se" para a cama. Por isso é tão importante fazê-lo o quanto antes. Certifique-se de escolher um ​​momento importante e agradável. Por exemplo, uma compra importante em um quarto, ou talvez a chegada de parentes.
• Você pode fazer um truque, usando uma pessoa com autoridade. Que ele simplesmente seja questionado por um homem a quem ele ama ou respeita muito, sobre seus sonhos independentes. Afinal, o bebê já é adulto e deve ter sua própria cama.
• Torne este momento agradável para que o bebê anseie por ele. Por exemplo, lendo livros ou tomando chá com os pais e deliciosos biscoitos. Mas deve sempre haver um esquema aproximado. E você pode usar o monitor do bebê para comunicação. Se não houver, use copos e linha. Desperte o interesse da criança.
• Não o mande dormir sob punição! Isso só fará com que ele ame ainda mais sua cama.
• Elogie e encoraje-o por seus sucessos. Mas você não deve suborná-lo com brinquedos, que seja um incentivo na escolha. O que ele quer mais - que conto de fadas ler, ou qual brinquedo colocar, ou quem lerá o conto de fadas.
• Expresse orgulho pelo seu bebê. Elogie-o mais não apenas no círculo familiar, mas também à sua avó, avô ou mesmo à sua namorada. Mas deixe-o ouvir.

O que não fazer ao treinar a criança dormir sozinha?

Não é particularmente importante com que idade você decide ensinar seu filho a dormir no berço, é importante lembrar daquelas coisas que você absolutamente não pode fazer.

• Repreenda o bebê se ele chorar. É melhor manter a calma e a paciência, dando o exemplo para a criança. O comportamento irritante dos pais afeta diretamente o bem-estar do bebê.
• Não ameace ou bata na criança. Esse comportamento pode desencorajar o bebê a dormir sozinho. E, em princípio, será muito mais difícil para ele adormecer.
• Ignore a criança completamente. Por um lado, não é necessário agir sobre os gritos e provocações de uma criança que tenta atrair a atenção para si mesma. Mas, por outro lado, isso não significa que você precise fechar a criança em uma sala e esquecê-la completamente. Vale a pena visitá-lo periodicamente e, se o bebê chorar por muito tempo, significa que o bebê ainda não está pronto para adormecer sozinho.

Importante: Arme-se com este esquema aproximado. No primeiro dia, vá para o quarto dele ou apenas para o berço após 5 minutos, a cada 2 minutos. Ou seja, após 7, 9, 11, 13 e 15. No dia seguinte serão 3 minutos, e depois de outro dia, aumente o intervalo para 4. Além disso, espere mais tempo para a primeira visita. Bem, em conclusão, deve haver aproximadamente tal esquema: 15, 20, 25, 30, controle 30.

O que fazer se a criança ainda não quiser adormecer sozinha: dicas

De acordo com muitos pediatras, uma criança saudável não pode ficar dormindo por muito tempo e, de qualquer forma, mais cedo ou mais tarde ela adormecerá. Mas se você tem certeza de que seu bebê está completamente saudável, e os problemas de sono não desaparecem e a criança se recusa a dormir separada de seus pais, você precisa procurar outro motivo.

• Talvez você tenha uma rotina diária mal organizada. Por exemplo, durante o dia, o bebê não se move o suficiente, anda um pouco ao ar livre e à noite, pelo contrário, se comporta ativamente. Assim, é bastante difícil para ele se acalmar.
• Ele é quente ou frio. Portanto, regule a temperatura da sala. A propósito, a temperatura ideal é de aproximadamente 18 a 20 ° C e a umidade não é superior a 70%.
• O bebê está com fome ou quer beber. Mas você não deve "se comportar" se ele pedir 3 porções à noite. As criançasmuitas vezes querem "beber-comer-toalete" antes de ir para a cama para passar o tempo.
• O bebê pode ranger os dentes ou ter dor de estômago.

Importante: Mesmo que a criança esteja doente, não vale a pena colocá-la de volta com você. Afinal, todo o processo terá que ser iniciado novamente.

Você não deve entrar em pânico imediatamente e se preocupar com o fato de que a criança não quer dormir sozinha. Se for um bebê, é necessário ensiná-lo a dormir em sua cama gradualmente, porque para o bebê, uma separação repentina de sua mãe pode ser estressante. Claro, esse processo requer paciência e perseverança.

Importante: Se você já começou a ensinar seu filho a dormir de forma independente, não se desvie do cronograma. Fique sempre no mesmo horário.

Como você pode ver, é possível ensinar um bebê a adormecer de forma independente em seu berço. O principal é não agir no comando da criança e, a cada choro, correr e tomá-lo em seus braços. Quanto mais cedo você puder ensinar a criança a dormir separadamente e adormecer sem enjoo por conta própria, mais cedo os próprios pais começarão a dormir o suficiente.

Vídeo: Como desmamar um bebê de dormir junto e ensiná-lo a dormir de forma independente?

​​.