Por que você não tem sonhos? Como aprender a ver sonhos?

Neste tópico, consideraremos por que não podemos ter sonhos.

Durante todo o dia vivemos no mundo real, onde tudo é real e sem dúvida. Mas à noite mergulhamos no reino de Morfeu. E aqui o mundo adquire outras cores e formas sábias. Podemos sonhar sonhos incríveis, e as fantasias mais incríveis tomam forma, mergulhamos no mundo dos sonhos.

Isso é muito comum para todas as pessoas. Mas às vezes percebemos que não estamos sonhando. Além disso, pode ser uma vez ou ter uma certa duração e ciclo. Não precisa se preocupar, vamos descobrir juntos por que isso pode acontecer.

Por que você não tem sonhos?

O sono é um estado periódico do corpo no qual ele descansa e ganha nova força, enquanto tem uma reação reduzida aos fatores circundantes. Parte de nossa consciência é desligada em um sonho.

Mas sonhos são imagens, ações, sentimentos que surgem em um sonho. Ou seja, trata-se da percepção subjetiva de objetos imaginários e imagens que possuem contato visual e até auditivo, tátil no subconsciente de uma pessoa adormecida.

Características dos sonhos:

• todas as pessoas saudáveis ​​têm sonhos;
• algumas pessoas veem apenas sonhos em preto e branco;
• não nos lembramos de todos os sonhos. Lembramos cerca de 10%;
• em uma noite podemos ver de 4 a 7 sonhos diferentes;
• se uma pessoa ronca, o sono não vem naquele momento.

Fato interessante: Os cientistas afirmam que sonhos brilhantes e coloridos podem ser vistos por crianças e pessoas com grande fantasia e imaginação. E com a idade, a imagem dos sonhos desbota e perde sua cor no adulto médio.

Podemos concluir que não há pessoas que não sonhem sonhos. Até os cegos e os animais têm sonhos. Então, qual é o problema se você começou a perceber que às vezes você não os vê ou sente que não consegue se lembrar deles?

Vamos considerar a característica biológica do nosso corpo

• Nosso corpo está organizado de tal forma uma maneira que nós dormimos em duas fases. Há uma fase de sono rápido e uma fase de sono lento. Durante a noite, eles se alternam o tempo todo, a partir do primeiro estágio do sono lento (são 4 no total). Os sonhos acontecem tanto nessa quanto nessa fase.
• Mas os sonhos estão associados à fase rápida, que não dura mais de 15 minutos. Ou seja, lembramos dessas fotos. Além disso, é nessa fase que nosso cérebro processa as informações recebidas durante o dia. E somos transferidos para a fronteira entre consciência e subconsciência. Ao mesmo tempo, são observados movimentos rápidos das pupilas ou mesmo das mãos, aumento da respiração e batimentos cardíacos e até uma possível ereção.
• Embora a fase lenta seja muito mais longa que o período rápido - em média de 40 a 90 minutos, mas não poderemos lembrar desses sonhos pela manhã. Devido ao fato de que na fase lenta, os sonhos são mais curtos, não tão emocionais e coloridos. No entanto, esse sono, que cobre mais de 75% de todo o tempo de sono, é responsável por restaurar o gasto energético.

Importante: Existe até uma classificação dos sonhos lúcidos! Ou seja, uma pessoa está na fase do sono, mas ao mesmo tempo entende que está dormindo e controla o que está acontecendo, inclusive o resultado do próprio sonho.

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Motivos para a ausência de sonhos

• Antes de tudo, você deve pensar sobre isso - talvez não seja que você não sonhe, mas que você simplesmente não lembre-se deles. Do ponto de vista da neurologia, acredita-se que se na vida uma pessoa sofre de falta de atenção e excesso de esquecimento e desatenção, então, muito provavelmente, ela pode facilmente esquecer seus sonhos. Você não deve ficar muito chateado, porque um pouco de trabalho em si mesmo e o desejo de autoconhecimento o ajudarão a resolver esse problema e melhorar a situação.
  • Outra característica do sono é que os sonhos são um reflexo do nosso estado interior. Eles podem refletir nossas fortes emoções ou desejos. E se um dia você não se lembrou deles, não fique chateado. Os sonhos podem ser repetidos e levar a mesma informação da mesma forma, ou adquirir uma interpretação completamente nova. Mas você ainda será capaz de entender o significado oculto depois de um pouco de prática na memorização dos detalhes.
• No entanto, vale ressaltar que os sonhos dependem do nosso estado emocional. Por exemplo, em um período de depressão ou combustão interna, quando simplesmente perdemos o interesse pela vida, não vemos imagens brilhantes. Afinal, nossos sonhos, fantasias e desejos desaparecem. Ou, pelo contrário, quando somos dominados por algumas impressões fortes. É só que contra o pano de fundo, os sonhos não parecem tão brilhantes e memoráveis.
• A próxima razão pode ser fadiga banal. Por exemplo, você teve um dia difícil, chegou no modo multitarefa e foi responsável por algo. Também acontece quando você está saturado com várias emoções e sentimentos. Mesmo uma viagem para uma nova cidade e uma excursão consome mais energia do que o seu dia padrão medido. Nesse caso, você não sonhará porque caiu em um estágio profundo de sono de ondas lentas. Esta é uma condição de curto prazo. Vale a pena entrar no seu ritmo padrão e eles se recuperarão.

Importante: A fase rápida, que é responsável pela memorização do sono, ocorre somente após o corpo estar totalmente descansado na fase lenta! Despertares frequentes não permitem que você entre nele e, em um curto período de tempo, nosso corpo gastará energia para dormir. E não para criar imagens visuais.

• Intimamente relacionado ao ponto anterior e ingestão de bebidas alcoólicas e entorpecentes. Afinal, eles não afetam a estrutura do cérebro da melhor maneira, bloqueando imagens coloridas. Mas mesmo que eles apareçam, o álcool prejudica a memória, então simplesmente os esquecemos pela manhã.
• Tomar pílulas para dormir funciona para desligar completamente nosso cérebro e consciência para permitir que nossos corpos descansem o máximo possível. Portanto, os sonhos quase nunca são sonhados depois deles!
• A reflexão reversa tem uma posição ou posição de dormir desconfortável. Neste caso, nosso corpo e, portanto, o cérebro, não consegue relaxar completamente. Novamente, isso interrompe a natureza cíclica do sono, que afeta o sonho.
• Em algumas situações, a cessação repentina dos sonhos pode ser devido a fatores como lesão, doença ou acidente. Durante esse período, o corpo já precisa de muita força para lidar com a carga. Portanto, quando você vai para a cama, o cérebro lhe dá a oportunidade de descansar e não se esforçar demais assistindo a histórias interessantes.

Interessante Cancela-se também que o despertar repentino durante a fase lenta acarretará o mesmo esquecimento da imagem vista, mesmo na fase rápida.

• O mais importante é um descanso completo. Para não interromper o ciclo do sono, nosso corpo precisa de pelo menos 6 horas. E ainda melhor - todos os 7-8.
  • Além disso, não se esqueça de ir para a cama no mesmo horário! Então o corpo descansará completamente.
• E leve em consideração que você não deve comer demais antes de ir para a cama. Isso afeta não apenas a figura, mas também nossos sonhos. Além disso, afirma-se que um estômago sobrecarregado piora a qualidade do sono, pois o corpo não descansa adequadamente, mas também causa pesadelos.
• Também evite assistir a filmes ou programas extremos.
• Em geral, tenha certeza de que você verá sonhos bons e brilhantes e lembre-se deles pela manhã. Ou seja, trabalhamos de acordo com o esquema de auto-sugestão.
• Encontre um hobby, para se desenvolver criativamente. Tais atividades "para a alma" são responsáveis ​​pelo desenvolvimento do nosso subconsciente, o que significa sonhos.
• Pratique esportes, e trabalhos em metal ainda melhores. É assim que você ensinará seu subconsciente a relaxar e o corpo receberá sua parte adequada da carga.
• Não pule da cama de repente - deite-se um pouco, percorrendo as informações da noite em sua cabeça.
• Aprenda também a registrar sonhos. Especialmente se for importante para você interpretá-los.

Em princípio, a ausência de sonhos não tem aspectos ruins nem bons. Na maioria das vezes, isso é simplesmente uma oportunidade para o nosso corpo descansar completamente, para não sobrecarregar nosso cérebro com informações mesmo à noite. Mas às vezes você deve prestar atenção a este sinal para mudar algo em sua vida!

Vídeo: Por que você não tem sonhos?