Como parar de beber cerveja? Como uma mulher, menina ou homem pode parar de beber cerveja?

Sabe-se com segurança que a cerveja, como qualquer álcool, é prejudicial à saúde. Mas como se livrar de um mau hábito? Vamos descobrir no artigo.

Como parar de beber cerveja em casa para uma mulher?

Atualmente, a cerveja é a bebida preferida não só dos homens, mas também de algumas mulheres. Uma bebida leve com baixo teor alcoólico está se tornando cada vez mais um atributo indispensável no encontro com os amigos ou no relaxamento após o trabalho. Algumas mulheres até bebem cerveja em vez de água para matar a sede.

Gradualmente se desenvolve em um hábito difícil de abandonar. Infelizmente, alcoolismo de cerveja feminino é um fenômeno bastante comum nos dias de hoje. E é mais difícil tratar esta doença no sexo frágil do que nos homens.

Claro, beber uma bebida espumosa não necessariamente leva você imediatamente ao alcoolismo. Você deve pensar nisso se:

• você bebe mais de 1 litro de cerveja por dia
• você não consegue relaxar sem uma garrafa dessa bebida
• sem beber cerveja, você fica facilmente irritado sem motivo
• depois de beber você sente ressaca

A presença de até mesmo um dos fatos listados é motivo para parar de beber cerveja. Ainda mais os danos causados ​​por uma bebida aparentemente inofensiva ao corpo de uma mulher são muito grandes:

• fitoestrógenos, que estão contidos na cerveja, levam ao funcionamento do órgãos do sistema endócrino
• a produção dos próprios hormônios sexuais em uma mulher é inibida
• os rins são submetidos a uma carga pesada

Além disso, o consumo excessivo de bebidas alcoólicas afeta negativamente:

• a aparência de uma senhora
• trabalho capacidade
• relacionamentos dentro da família

É muito difícil parar de beber a bebida âmbar de baixo teor alcoólico quando o vício se desenvolveu. Afinal, nem todas as mulheres têm força de vontade suficiente. Os métodos para se livrar de um mau hábito podem ser diferentes:

• método psicológico — perceba por que você quer parar de beber cerveja. Liste no papel todas as consequências negativas que esse mau hábito pode levar. Além disso, tente entender por que você é tão atraído por essa bebida. Para isso, você pode manter uma espécie de diário, no qual registrará as datas, motivos e volumes do que bebe. A análise ajudará você a entender qual área da vida não o satisfaz totalmente e precisa ser substituída pelo álcool. A identificação do problema é um passo importante no caminho para sua solução
• método popular - há um número suficiente de ervas medicinais diferentes, com base nas quais decocções, infusões e os chás são preparados, ajudam a se livrar do vício em cerveja
• método de medicação se for difícil para você se livrar de beber cerveja por conta própria, procure ajuda de médicos. Para começar, é melhor marcar uma consulta com um psicoterapeuta, que ajudará a determinar a causa do problema e as formas de resolvê-lo. Em casos graves, é necessária a ajuda de um narcologista

Como uma garota pode parar de beber cerveja todos os dias?

Atualmente, o hábito de beber cerveja todos os dias é observado com frequência até mesmo entre as meninas. É muito difícil convencê-los de que o consumo diário desta bebida muitas vezes leva a resultados deploráveis:

• ganho de peso excessivo
• deterioração da aparência devido a edema
• dor de cabeça e náusea
• disfunção de alguns órgãos
• infertilidade

Se você decidiu se livrar do hábito diário de beber cerveja, mas sente algumas dificuldades no caminho, os psicólogos aconselham o seguinte:

• ) motive-se com algo - publique fotos de supermodelos com a figura ideal que você deseja alcançar, ou registre mudanças em seu peso e tamanho da cintura depois de parar de beber
• susto ] você mesmo - estude detalhadamente o efeito do álcool na saúde humana. Encontre fotos ou fotos de órgãos humanos de pessoas bebendo na Internet e em revistas
• salve — toda vez que você recusar um copo ou garrafa de cerveja, jogue o dinheiro economizado no cofrinho. E então compre algo legal com eles. Você mesmo ficará surpreso com quanto dinheiro foi gasto em um mau hábito
• switch nos casos em que sua mão alcança a cerveja, tente mudar sua atenção para outra coisa: um bom filme, um livro interessante, tricô. Afinal, corra antes de dormir. E se você ainda não tem um hobby, talvez seja hora de pegar um?
• lembre-se da beleza. Escusado será dizer que uma garota bêbada parece vulgar. Além disso, cerveja ainda é bebida de homem. Portanto, uma lata ou garrafa dessa bebida na mão frágil de uma jovem parece simplesmente não estética

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Como parar de beber cerveja à noite, depois do trabalho?

Sob a influência da publicidade, a cerveja tornou-se gradualmente mais ou menos o principal meio de relaxamento após o final do dia de trabalho. Muitas vezes as pessoas nem percebem que o consumo diário de uma lata (garrafa) de cerveja à noite, lenta mas seguramente, leva a um fenômeno tão triste como o alcoolismo.

Que seja cerveja, mas não menos perigosa. Primeiro, aparece uma dependência psicológica da cerveja e depois fisiológica, da qual é muito difícil se livrar.

IMPORTANTE: O alcoolismo da cerveja é uma doença grave que deve ser tratada o quanto antes

Antes de tudo, analise por que você quer beber depois do trabalho de cerveja É realmente uma necessidade real desta bebida ou apenas algum ritual diário.

• se você costumava beber cerveja no caminho para casa, substitua por suco ou outro refrigerante, tome sorvete
• com mais frequência beber cerveja no final do dia ajuda a relaxar. Se este for o motivo, encontre outros métodos de relaxamento. Aprenda a relaxar com ioga, exercícios de respiração, sauna ou banho. Faça você mesmo um chá calmante à base de ervas medicinais
• acontece que as pessoas bebem depois do trabalho simplesmente por tédio, porque não têm nada para fazer no tempo livre. Neste caso, encontre uma ocupação ao seu gosto. Ou dê um passeio com a família antes de ir para a cama. O exercício conjunto à noite não é apenas bom para a saúde, mas também ajuda a fortalecer os relacionamentos com os entes queridos

Vídeo: Como parar de beber cerveja depois do trabalho?

Como recusar cerveja a um homem?

Infelizmente, nossa forte metade da humanidade nem sempre reconhece o problema do alcoolismo da cerveja. E mesmo sabendo dos malefícios dessa bebida, não tem pressa em desistir de seu uso. Mas o dano causado por uma quantidade excessiva de cerveja à saúde dos homens é enorme:

• afeta negativamente o trabalho de músculos, rins e fígado
• pode causar impotência ou infertilidade, pois a testosterona é produzida pelo organismo em uma quantidade muito menor
• contida na cerveja hormônios sexuais femininos contribuem para a fato de que o corpo de um homem adquire características femininas (peito e quadris aumentam, barriga cresce)