Como fazer um laxante em casa para constipação, perda de peso, para crianças, durante a gravidez e a gravidez: receitas e remédios populares. Como preparar um laxante de frutas secas e feno, ervas, ameixas secas, refrigerante, kefir, água mineral, sal: receitas

O artigo mostrará como preparar um laxante em casa.

Em quais casos usar laxantes e o que fazer um bom laxante em casa?

IMPORTANTE: Em qualquer caso, a eficácia de um laxante caseiro depende de quão entupidos estão seus intestinos e quanto tempo você não vai ao banheiro.

Em que casos é permitido tomar laxantes "caseiros":

• Constipação em crianças. Para não "inflar" o corpo da criança com drogas sintéticas, você pode tentar consertar as fezes do bebê com a ajuda de receitas de laxantes leves. A criança defecará facilmente e não sentirá desconforto.
• Constipação em idosos. O intestino "envelhecido" sofre muitas mudanças com a idade, incluindo a perda de suas funções naturais. O peristaltismo intestinal piora, a microflora "enfraquece". Uma dieta adequada e a inclusão de receitas de laxantes ajudarão a não ter dificuldades e a defecar regularmente.
• Constipação em mulheres grávidas. ​​Pode ser difícil para as mulheres grávidas irem ao banheiro, pois o feto se desenvolve e exerce pressão sobre os intestinos. Muitos medicamentos simplesmente não são adequados para mulheres grávidas, e a única maneira segura de melhorar as fezes é melhorar a nutrição e tomar receitas caseiras seguras de laxantes.
• Constipação aguda. Eles acontecem quando uma pessoa come algo que interrompe ou "retarda" seu processo de digestão (os chamados alimentos de "fixação": pão, doces, arroz, batatas, chá preto, chocolate e outros). Receitas corretas de laxantes "caseiros" eliminarão a constipação temporária.
• Constipação crônica. Algumas pessoas, devido ao fato de seus intestinos sofrerem inicialmente de função prejudicada, sofrem regularmente de constipação. Para não tomar laxantes todos os dias (isso só pode piorar a situação), você precisa usar receitas "caseiras" e as fezes serão constantes.
• Prevenção da constipação. Se você tem medo de que a constipação possa prejudicá-lo, ou se você come alimentos "ruins" há muito tempo, você deve praticar regularmente a prevenção da constipação com remédios caseiros.
• Em caso de relutância em tomar laxantes farmacêuticos. Para não se machucar e não provocar "vício" em laxantes sintéticos, você pode ajustar as fezes com receitas caseiras.
• Para limpeza do corpo. A limpeza do cólon irá ajudá-lo a acelerar os processos metabólicos no corpo, melhorar a absorção de nutrientes dos alimentos, restaurar a microflora "boa" e até mesmo ajudá-lo a perder peso.
• Para restaurar a microflora intestinal. É a microflora intestinal que é responsável por um bom processo digestivo, defecação regular e forte imunidade humana.

Como fazer um laxante em casa com frutas secas e feno: receita

Qualquer fruta seca tem as mesmas propriedades, como fruta fresca. Eles têm cerca de 20-22% de umidade, bem como todos os oligoelementos e nutrientes úteis de frutas frescas. Eles diferem no fato de ainda terem mais açúcar e calorias. O benefício das frutas secas no tratamento da constipação também se deve ao rico teor de fibras, que facilita a passagem das massas fecais no intestino.

Frutos secos para constipação:

• Passas. As variedades sem sementes são ricas em açúcar e fibras. Pode ser comido seco, cozido no vapor, adicionado a compotas e outros pratos. Além disso, contém muitas vitaminas do grupo "B", o que melhora o metabolismo no corpo e normaliza o processo digestivo.
• Poda. É obtido da ameixa, famosa por seus efeitos laxativos. Há muita fibra nas ameixas secas e não apenas estimula o peristaltismo, mas também "envolve" as massas fecais por sua fácil movimentação. As ameixas podem ser adicionadas a produtos lácteos fermentados, transformados em compota, cozidos no vapor e consumidos secos.
• Damascos secos. Ele vem do damasco, uma fruta também conhecida por suas fortes propriedades laxantes. É interessante que haja muito mais vitaminas e minerais em damascos secos do que em frutas frescas. Tem muita fibra e, portanto, se você comer regularmente, pode eliminar completamente o problema da constipação. Adicione damascos secos ao chá, queijo, iogurte, faça compota.
• Fig. Comparado com outros, esta fruta seca tem uma grande oferta de pectina. Eles comem seco ou cozido no vapor. Seu efeito laxante pode ser comparado a ameixas secas. Tenha cuidado, se você usar figos secos em quantidades excessivas, pode ganhar "diarréia".
• Senna. As folhas desta planta têm uma grande concentração de ácidos orgânicos, que são incrivelmente úteis para eliminar a constipação. No momento, o sene é o laxante à base de plantas mais forte do mundo.

Como fazer um laxante de ervas: receita

Fazer chá e decocções de certos tipos de ervas podem ajudá-lo a se livrar da constipação, pois têm um efeito laxante suave. Só é importante ter certeza absoluta de que o chá não terá um efeito alérgico em você e também não o envenenará. O tratamento da constipação com ervas é recomendado para pessoas que não são sensíveis aos componentes da planta, bem como para mulheres grávidas e lactantes.

O que pode transportar:

• Trigo mourisco (casca) – infusão de cerveja da casca e folhas de espinheiro (são fáceis de encontrar na farmácia) ajudarão você a se livrar de muitos problemas: disfunção intestinal, constipação crônica e peristaltismo fraco. Para tornar o efeito mais forte, o espinheiro pode ser preparado junto com frutas secas.
• Frutos goster – são frutos goster, que possuem as mesmas propriedades que a casca e as folhas da planta. Para não se envenenar, é importante colher as frutas quando estiverem maduras e depois secá-las.
• Dill - você se beneficiará não de grama, mas de sementes de endro. Eles devem ser socados muito bem, transformando-se em farinha. Depois disso, as sementes são fabricadas com água fervente para o chá. A ferramenta elimina efetivamente a formação de gases nos intestinos, flatulência e cólicas, normaliza o trabalho dos intestinos.
• Aloe suco ou gel de aloe fresco deve ser bebido 1 ou 2 vezes ao dia para que o remédio tenha um efeito laxante.
• Centenário - também deve ser espremido para obter suco. Beba suco de sabugueiro puro ou misture com mel natural 1 ou 2 vezes ao dia.
• Kelp - tem uma grande quantidade de fibra, o que estimula o processo rápido de digestão e defecação sem problemas. Pode ser consumido na forma de uma salada em conserva, preparado com algas secas ou adicionado às refeições.
• Azeda de cavalo – um monte de azedinha deve ser lavado e cortado, fervido com água fervente e deixado em infusão por um tempo, depois consumido.
• Campo de lúpus – uma decocção concentrada da planta tem não apenas um efeito laxante, mas também um efeito anti-inflamatório nos intestinos.

Como fazer um laxante de ameixas secas: a receita

O purê de ameixa pode ser um laxante eficaz no combate à constipação, podendo ser usado por adultos, idosos, gestantes, lactantes e crianças de 5 a 6 anos meses de idade.

Como fazer:

• As ameixas devem ser escaldadas com água fervente para lavar a sujeira e a poeira dele (você pode deixar por alguns minutos em água fervente e escorrer a "primeira" água).
• Depois disso, as ameixas são cozidas no vapor uma segunda vez e mantidas por cerca de 30 minutos para que os frutos fiquem mais macios.
• Depois disso, coloque as frutas no liquidificador e adicione 1 colher de chá. óleo vegetal, bem como um pouco de açúcar (por exemplo, se as crianças não gostam do sabor e adoram doces).
• O purê pronto deve ser consumido junto ou após cada refeição.

IMPORTANTE: Se a criança se recusar a comer purê de batatas, você pode cozinhar compota de ameixa com açúcar. Portanto, ameixas picadas podem ser adicionadas ao iogurte e ao queijo cottage.

Como fazer um laxante de refrigerante: receita

O refrigerante ajuda a lidar com muitos problemas intestinais que podem causar constipação:

• Aumento da produção de gás
• Violação de água-alcalina de equilíbrio
• Fezes excessivamente "duras"

A solução de refrigerante ajudará a eliminar a acidez excessivamente alta do estômago. Além disso, se você não usar refrigerante, mas solução de sal de sódio, isso contribuirá para o acúmulo de líquido nos intestinos e um aumento no número de massas fecais e, portanto, mais líquidos e movimentos intestinais.

Outro método eficaz é beber leite com refrigerante. Um copo de leite não requer mais de 0,5 colher de chá. de refrigerante O efeito de tal "coquetel" virá depois de um certo tempo. É melhor beber antes de ir para a cama, para que a defecação comece pela manhã. Você pode usar kefir com baixo teor de gordura em vez de leite.

Como fazer uma bebida laxante de kefir e água mineral: receita

A água mineral com sulfatos (leia o rótulo, deve indicar uma composição mineral "rica") pode ajudar a restaurar o equilíbrio água-sal do corpo e não apenas normalizar o metabolismo, mas também o trabalho dos intestinos.

Kefir (de preferência fresco) tem propriedades laxantes e bactérias benéficas para a microflora intestinal. Eles são necessários não apenas para a saúde humana, mas também para fezes regulares.

Misture estes dois ingredientes (gás da água mineral e aqueça ligeiramente até ficar morno). Use kefir de baixa porcentagem (0,5-1%) e beba essa bebida (1-2 copos) à noite para que o efeito ocorra após 10 a 12 horas da manhã.

Como fazer um laxante salino: receita

Um laxante salino permitirá que os intestinos acumulem um grande volume de líquido que vai amolecer as fezes. Como resultado, as massas fecais são facilmente movidas mesmo com peristaltismo intestinal fraco.

O que usar e como:

• Sal Karlovy Vary. Pode ser comprado em uma farmácia. Dissolva 1 colher de sopa. l em 1-2 litros de água e beba água (de preferência à noite). Se você não encontrar esse tipo de sal, também pode usar sal marinho natural.
• Sulfato de sódio. É um remédio popular e muito eficaz para a constipação. Você pode comprar um saquinho do produto em uma farmácia e depois dissolvê-lo em água (leia as instruções no saquinho). Ao tomar sulfato de sódio, siga o regime de ingestão.
• Cloreto de sódio (sal de mesa comum). Não deve ser aplicado internamente, pois você não obterá o efeito adequado. Ele pode ser usado para preparar soluções destinadas a enemas.

Como fazer um laxante em casa para crianças?

Receitas "caseiras" irão ajudá-lo na luta contra a constipação em crianças que muitas vezes podem ser "alimentadas" com laxantes sintéticos.

O que pode ser usado:

• Caviar de Beterraba ou Suco de Beterraba. Torça as beterrabas cozidas 1 ou 2 vezes em um moedor de carne ou triture-as com um liquidificador. O suco deve ser espremido de beterraba fresca. Você pode usá-lo uma vez por dia, a beterraba é bastante doce e não requer açúcar adicional.
• Caviar de abobrinha. Beterraba de abobrinha cozida é rica em fibras. Para preparar um purê saboroso e saudável (caviar), você precisa refogar a abobrinha com cenoura e depois triturá-la com um liquidificador, adicionando uma pitada de sal e uma colher de óleo vegetal. Você precisa comer essa refeição todos os dias para um bom efeito.
• Abóbora assada. Você pode assar uma abóbora com açúcar ou mel, ou simplesmente adicionar a polpa ralada ao mingau cozido (aveia, milho, trigo).
• Iogurte "vivo". Qualquer iogurte contém bactérias lacto e bifido úteis, mas no iogurte fermentado "vivo", sua concentração é muito maior. Tal produto não apenas fixa as fezes, mas também melhora a microflora intestinal.
• Compota de frutas secas. Tem efeito laxante e ajuda a eliminar problemas digestivos: cólicas, flatulência, flatulência, falta de apetite.
• Purê de ameixa. Elimina a constipação de forma suave e eficaz.
• Purê de polpa de damasco. Assim como as ameixas, os damascos são ricos em fibras, o que torna as fezes regulares e macias.
• Kefir sem gordura. Melhora a microflora intestinal e normaliza as fezes.
• Beber em abundância. É muito importante que a criança não tenha constipação constante. Você pode beber água, sucos frescos, compotas e decocções, chás.
• Suco de frutas vermelhas. ​​Morse fresco contém todos os benefícios das bagas, o que significa que é rico em fibras, pectinas, vitaminas e minerais que normalizam as fezes.
• Água com mel. Isso permitirá que as fezes passem mais facilmente pelos intestinos e não fiquem estagnadas no reto.

Como fazer um laxante que pode ser usado durante a gravidez e aleitamento materno?

Como ajustar a cadeira:

• Coma bem. A dieta das mães que amamentam e em idade fértil deve consistir em alimentos ricos em fibras e ácidos orgânicos: cereais, cereais, legumes e frutas, óleos vegetais e produtos lácteos fermentados.
• Beber direito. Muitas vezes, a constipação ocorre porque a pessoa come apenas alimentos secos e bebe pouca água. Durante o dia, você deve beber sua quantidade normal de água, além de adicionar outras bebidas: chá, sucos, decocções, sucos, compotas.
• Laxante. Se o problema for grande e a nutrição adequada não ajudar, a mulher deve recorrer ao uso de laxantes. Alguns podem ser comprados em farmácia, avisando com antecedência que você está em posição (medicamentos à base de lactulose).

Você também pode fazer um laxante:

• Beba um copo de 1% kefir antes de ir para a cama
• Coma 1-2 punhados de nozes
• Beba 1 copo de água morna com 1 colher de sopa dissolvida. eu. óleo vegetal e mel natural.
• Inclua iogurte "vivo" na dieta
• Beba 1 copo de suco de beterraba
• Coma cerca de 300-400 gr. abóbora assada
• Existem cerca de 100 gramas de ameixas ou figos

Como fazer um laxante caseiro fraco, leve e suave: receita

Laxantes suaves:

• 1 copo de 1% de kefir com farinha de linhaça (como opção: esmague um punhado de sementes de linho com um pilão).
• 1 copo de 1% de kefir, misture 1-2 colheres de sopa. eu. aveia ou farelo de trigo.
• 1 copo de suco de ameixa, damasco, abóbora, tomate, aipo espremido na hora.
• Salada "pincel" feita de cenoura ralada, beterraba e repolho picado, temperada com óleo vegetal e vinagre (faz o intestino funcionar ativamente).
• 1 art. eu. de óleo de linhaça pela manhã com o estômago vazio
• 2 copos de água todas as manhãs com o estômago vazio antes das refeições

Laxante caseiro forte, poderoso e de ação rápida: Receita

O que deve ser feito para que o laxante funcione mais rápido?

O que acelera o efeito:

• Escolha correta dos meios
• ) Abordagem complexa do problema
• Seguimento fiel das recomendações
• Atividade ativa
• Yoga e exercícios físicos para digestão (ativação dos músculos abdominais).
• Beber em abundância

Que laxante pode ser usado para perda de peso?

Se você não tiver contraindicações, pode usar laxantes que limpam os intestinos para ajudar na perda de peso. Assim, você não apenas se livra da escória, mas também melhora os processos metabólicos no corpo.

O que pode ser usado:

• Chás e decocções, coleções de ervas para farmácia e produção caseira.
• Sucos de frutas e legumes espremidos na hora
• Sucos de plantas "saudáveis" (aloe, milefólio)
• Decocção de folhas de sene, azeda
• Sementes de linho, farinha de linho
• Trigo, aveia, farelo de linho (adicionado à comida e bebida).
• Fibra (você pode comprá-la em uma loja ou farmácia e adicioná-la a qualquer alimento).

Vídeo: "Remédios para constipação"