Laxante em casa - remédios e exercícios populares de alta velocidade

Dificuldades com movimentos intestinais podem ser incomunsalimentos, condições especiais fisiológicas (gravidez), as violações do trato gastrointestinal.Nem todos os casos exigem o uso de medicamentos químicos.De acordo com o seu médico, você pode usar laxantes naturais, muitos dos quais podem ser preparados em casa com base nos ingredientes disponíveis.

Como fazer laxante em casa

É possível ajustar o peristaltismo intestinal normal e lidar com o problema da constipação, não apenas com a ajuda de laxantes.Se a condição não for causada por uma doença sistêmica do trato digestivo, mas por outros fatores (estresse, viagens, uso de produtos de fixação, terapia com ferro ou cálcio), você pode recorrer a prescrições de fitoterapia e tratamentos fisiológicos (ginástica especial).

A preparação de laxantes para constipação em casa deve ser feita a partir de matérias-primas de qualidade (seestamos falando de decocções de ervas), com estrita adesão às proporções dos ingredientes utilizados.Taxas de ervas secas prontas para decocção de ervas podem ser obtidas em farmácias especializadas.O recebimento da comida caseira laxante é realizado por cursos, cuja duração, bem como a dose diária, é desejável concordar com um especialista.

Uma abordagem abrangente para o tratamento da constipação crônica envolve não apenas a ingestão de laxantes de ervas, soluções salinas e óleos.Para alcançar o efeito do paciente, é necessário:

  • aderir a uma dieta especial;
  • se envolvem em educação física terapêutica;
  • fazendo auto-massagem.

Laxante de alta velocidade

O laxante de ação rápida das pessoas resolve o problema dos movimentos intestinais difíceis no menor tempo possível - dentro de 2-3 horas.Por este motivo, recomenda-se tomar de manhã com o estômago vazio.Os agentes constipadores de ação rápida incluem as seguintes receitas:

  • 1 colher de sopa.euqualquer óleo vegetal (azeitona, girassol), tomado com o estômago vazio, imediatamente após o despertar.
    • ​​
  • Uma mistura de 1 colher de sopa.euazeite com 1 colher de chá.de suco de limão.Você deve tomar uma refeição laxante depois de comer (café da manhã ou almoço).
  • Uma mistura de óleo de mamona e óleo de peixe (1 colher de chá).Deve ser consumido pela manhã, 30 minutos após a ingestão.
  • Suco de limão.Em um copo de água, aperte o suco de uma fruta de tamanho médio, tomada de cada vez.

Ervas de ação rápida

Os laxantes naturais em casa podem ser preparados emà base de ervas medicinais que têm esse efeito.Na constipação espástica (resultante do espasmo de um dos departamentos do intestino grosso), use plantas com antiespasmódico, sedativo e que reduz os processos de flatulência por ações.Os seguintes componentes da planta têm as seguintes propriedades:

  • casca de espinheiro;
  • feno;
  • rua selvagem;
  • sementes de linho;
  • hortelã-pimenta;
  • grunhido;
  • visco de salgueiro;
  • inflorescências de tansy;
  • a raiz da valeriana;
  • bardana;
  • ruibarbo;
  • coentro;
  • ar;
  • urtigas;
  • aloe;
  • sementes de endro;
  • a cor e as folhas dos morangos;
  • anis;
  • raiz de dente de leão;
  • inflorescências de camomila.

Para constipação atônica causada por uma diminuição da função intestinal devido ao tônus ​​muscular insuficiente de suas paredes, recomenda-se o uso de laxantes que melhoram os processos de peristaltismo.Isso inclui coleções das seguintes plantas e suas partes:

  • doce;
  • a mãe;
  • raiz de ruibarbo;
  • Frutos de erva-doce;
  • sementes e folhas de bananeira;
  • polinômio;
  • lúpulo;
  • brónio;
  • limão menta;
  • a raiz da ilusão;
  • flores imortais;
  • cardo (caule);
  • polinômio;
  • visco branco;
  • ancião negro;
  • O goldenrod.

Muitas ervas medicinais são consideradas potentes, podem causar reações alérgicas individuais e efeitos colaterais negativos.Nesse sentido, os remédios à base de plantas laxantes preparados em casa não são adequados para o tratamento da constipaçãogravidez e lactação, infância e imunidade enfraquecida.Existem infusões e decocções apenas ao fazer cursos de curta duração, porque são rapidamente viciantes.Para a preparação de uma bebida à base de plantas laxante, você pode usar uma das seguintes receitas:

  1. Em um copo de água fervente por 10 a 15 minutos, insira 1 colher de sopa.eufolhas de dente de leão.A ferramenta é tomada três vezes ao dia, 2 colheres de sopa.euantes de comer por 2-3 dias.
  2. 1º.eucasca de espinheiro e folhas verdes de feno são derramadas 250 ml de água fervente, envelhecidas em banho-maria por 15 a 20 minutos.O fluido resultante é filtrado, separando o precipitado.É adicionada água fervida ao caldo para obter 220 ml de bebida.Pegue a ferramenta de manhã e à noite meio copo depois de comer um ou dois dias.
  3. Tome 1 colher de chá para 200 ml de água fervente.folhas trituradas de yarrow (secas ou frescas).A infusão é envelhecida por 50-120 minutos em um local escuro, filtro.Tome um laxante no dia na quantidade de 80 ml, dividindo a dose em 3-4 doses.
  4. A raiz da azeda do cavalo (20 mg) é preenchida com 0,5 litros de água fervente, fervendo por 10 a 15 minutos em banho-maria.Pegue a ferramenta uma vez, à noite, no volume de um copo.

Enema

O procedimento mais eficaz e de ação rápida para constipação é um enema.Isso pode ser feito de forma independente em casa.O enxaguamento intestinal padrão é realizado de acordo com o seguinte algoritmo:

  1. A farmácia vende a caneca Esmarch.
  2. É preparada uma solução de lavagem, o volume usual é de 2 litros.A água fervida pode ser misturada com um caldo de ervas enfraquecedor ou com um extrato de óleo.A temperatura da solução de enema não deve exceder 25-30 ° C.
  3. O ânus é lubrificado com vaselina, o paciente adota uma postura de joelho-cotovelo e insere o tubo no reto.
  4. Uma torneira especial é devolvida à caneca e o intestino é lentamente preenchido com líquido.
  5. Depois de passar todo o volume da solução da caneca dentro do corpo, é necessário ficar quieto por alguns minutos e depois esvaziar o intestino.

É mais provável que a realização de enemas resolva o problema da dificuldade em defecar em casa do que o laxante para administração oral.O procedimento ajuda a limpar as mucosas intestinais, enquanto elimina as fezes caídas.Existem dois tipos de rubor:

  • Hipertensivo.No intestino é injetado solução salina em um volume de 1 litro.A alta concentração garante a coleta de líquido no lúmen intestinal.Esse enema facilita o amolecimento das fezes e sua remoção confortável do corpo.
  • Sifão.É utilizado um grande volume de líquido (de 5 a 7 litros), sendo dada preferência a decocções de camomila, sálvia, erva de São João.O procedimento tem efeitos anti-inflamatórios e anti-inflamatórios.

Laxante salino em casa

Uma solução salina simples é um laxante rápido em casa.A água salgada de alta concentração não é absorvida no intestino, mas extrai excesso de líquido, contribui para o amolecimento das fezes.Ao mesmo tempo, há uma limpeza natural das membranas mucosas das paredes do intestino.É possível aplicar esse remédio na forma de enemas ou por via oral.

Parasolução de ingestão é preparada com base na proporção de 1 colher de chá.sal por litro de água.O líquido deve ser pré-fervido e o sal pode ser comprado em uma farmácia (marinha, Karlovy Vary ou outra) ou usar uma cozinha comum (de preferência pedra).O procedimento deve ser realizado com o estômago vazio - dentro de uma hora ou meia, você precisa beber 7 a 10 copos de água salgada.Os primeiros 2-3 copos - uma vez, depois continue com os intervalos.Depois de um tempo, haverá chamadas para evacuações.

Alimentos

Os laxantes caseiros disponíveis podem ser usados ​​com os alimentos disponíveis.Este efeito está contido em fibras vegetais, vegetais crus de pectina, ervilhas e outras leguminosas, algumas frutas, couve (kelp), farelo e produtos de leite azedo.Para normalização do peristaltismo intestinal, é possível usar:

  1. Espinafre e suco de beterraba espremidos frescos (proporção 1/1).Parte da mistura é diluída com água.Você deve tomar 1 copo após cada refeição.Adequado para o suco de repolho branco ou batata crua, repolho em conserva.
  2. Chá de cranberry.Bagas (5 colheres de sopa.) Deve ser misturado com 2 colheres de chá.de açúcar, ferva com água fervente.Beba um copo por duas semanas.
  3. Compota de groselha.O produto é fervido com a adição de groselha preta ou folhas de hortelã, aumentando o efeito laxante.Você pode beber em quantidades ilimitadas.
  4. Xarope de Rowan.Adicione açúcar ou mel fresco ao suco de rowan fresco e coado.Tome o remédio por 50 ml 2 vezes emhora antes do café da manhã), 1 colher de chá.

    5. Óleo

    Uma variedade de óleos pode ser usada como laxante natural caseiro.Este produto cria condições para a redução das fezes das fezes das membranas mucosas do intestino, amolece as fezes e facilita o processo de defecação.Os seguintes óleos são usados ​​na terapia da constipação:

    • Linho.Contém vitaminas e ácidos ômega, tem um efeito benéfico em todo o sistema digestivo.O produto pode ser tomado para tratamento e prevenção da constipação crônica.De manhã, é bebido uma hora antes do café da manhã, 1 colher de sopa.eu(pode ser lavado com um copo de água).À noite, prepare uma mistura de manteiga (1 colher de sopa) e leite (1/2 xícara), beba antes de dormir.
    • Olivkova.Ajuda a inchar, alivia a irritação das mucosas, tem efeito anti-inflamatório.A ferramenta é tomada de manhã, com o estômago vazio, por 1-2 colheres de sopa.Depois de tomar o óleo, você não deve comer e beber por uma hora.
    • vaselina.Protege as paredes intestinais contra danos, prevenindo infecções infecciosas;suaviza as fezes densas e estimula o peristaltismo natural, facilita o processo de defecação.A ferramenta é usada para 2 colheres de chá.2 horas antes das refeições ou imediatamente após as refeições.Para aumentar o efeito, a dose é aumentada para 2 colheres de sopa.eu
    • Castor.Evita a absorção de líquidos do intestino, amolecendo as fezes.A ferramenta é tomada de manhã por 1 colher de chá.meia hora antes do café da manhã.O efeito de cura ocorre em 2-4 horas.
    • Mineral.É uma substância sintetizada artificialmente que interfere na absorção de líquidos pelas paredes intestinais.O resultado é o amolecimento das fezes endurecidas.O efeito terapêutico é observado 8 a 10 horas após a ingestão; portanto, a ferramenta é levada na hora de dormir, 1 colher de chá.

    Leite quente

    O leite não integral melhora a motilidade intestinal, estimulando o processo de evacuação.Além disso, o mel natural é usado para preparar laxantes caseiros.Em um copo de leite quente, adicione uma colher de chá de mel, beba em vez de café ou chá da manhã.O método é contra-indicado para pessoas com intolerância crônica à lactose.

    Laxante para crianças

    Às vezes, a constipação e a obstrução intestinal são afetadas por crianças.Não é recomendado o uso de laxantes ou fitoterápicos com idade entre 12 e 18 anos.Os médicos também aconselham a recusar maneiras de colher amostras de sabão nas costas da criança ou adicionar alimentos com mamona.Na farmácia, você pode comprar aprovado para uso na infância, como velas de glicerina retal ou xarope de lactulose.

    Na amamentação, a constipação é extremamente rara, e os longos intervalos entre os movimentos intestinais estão na maioria dos casos associados a uma alta absorção do leite materno.Se você suspeitar que sua função intestinal está comprometida, por exemplo, as fezes ficaram duras, você pode dar água ao funcho para o bebê.Para preparar uma solução de sementes de endro (1 colher de chá). É necessário insistir em um copo de água fervente por uma hora.Dosagem - 1-2 colheres de chá, antes da alimentação.

    Para crianças de 2 a 5 anos, a constipação é tratada com o uso de laxantes naturais preparados emem casa.Estes incluem os seguintes pratos e bebidas:

    • Purê de abóbora com ameixas secas;
    • saladas de vegetais com óleo vegetal;
    • Sucos naturais frescos de polpa - pera, cenoura, ameixa;
    • kefir (é possível adicionar groselhas ou cranberries).

    Uma melhora no peristaltismo do bebê é facilitada por uma suave massagem abdominal no sentido horário.Pode ser realizado todos os dias após os procedimentos de higiene noturnos.Antes da massagem, você pode aplicar um pouco de óleo ou creme na pele, enquanto usa a sessão para usar movimentos suaves e suaves sem muita pressão.Para a prevenção da constipação, é necessário monitorar o equilíbrio da dieta da criança e garantir um nível suficiente de mobilidade física.

    Para mulheres grávidas

    Os laxantes caseiros são uma maneira tópica de lidar com constipação e flatulência, que muitas vezes incomoda uma mulher enquanto carrega um bebê.Você pode velas de glicerol, produtos à base de lactulose.Os enemas podem ser feitos apenas na ausência da ameaça de aborto.Soluções salinas quando lavadas com o intestino são contra-indicadas, pois podem provocar hipertensão uterina.As decocções à base de plantas podem causar efeitos colaterais, portanto a recepção deve ser coordenada com o seu médico.

    Sem orientação médica, você pode tomar água de mel com limão (com o estômago vazio) e beber um dos óleos vegetais (de manhã, 1 colher de chá).Os meios recomendados são frutas secas - ameixas, passas, damascos secos.Deles você pode cozinhar compotas ou levarcru (esmagado) com mel, 2 colheres de chá por dia ao deitar.

    Exercício para relaxamento do intestino

    Dependendo do tipo de constipação (espástica ou atônica), os exercícios terapêuticos em casa que promovem o relaxamento do intestino, é dividido em dois tipos.Na constipação espástica, os exercícios visam aliviar o espasmo, de modo que os exercícios na imprensa são excluídos e os exercícios são realizados em ritmo lento.O tipo atônico de distúrbio do peristaltismo exige movimentos intensos com muitas repetições.Um exemplo de um complexo simples é a seguinte lista de exercícios (executada nas costas):

    1. Elevando as pernas retas até um ângulo de 90 °.A posição superior é mantida por 15-20 segundos, o número de repetições - 10-15 (com espasmo), 4-6 (com atonia).
    2. As pernas apoiadas no chão são separadas entre 20 e 30 cm, levantando alternadamente cada perna a 30-45 ° do chão e abaixando-a para trás.Repita 7-10 vezes.
    3. As pernas são levantadas acima do chão em 45 ° e simulam ciclismo.O tempo de execução é de 40 a 90 segundos.
    4. As pernas dobram-se nos joelhos e puxam-se para o abdômen, mantenha-se nessa posição por 7 a 10 segundos e na região lombar.Primeiro, faça o exercício com os dois pés ao mesmo tempo e depois - cada perna separadamente (número de repetições - 10 a 15).
    5. As pernas retas são levantadas e dobradas sobre a cabeça, depois abaixadas para trás.O número de repetições é 5-15.

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