Como ensinar uma criança a virar de barriga para trás e vice-versa: exercícios, dicas

Neste tópico, consideraremos como ensinar um bebê a virar em diferentes direções.

O grupo das primeiras realizações pode incluir a virada independente do bebê de costas para o estômago. Às vezes, essa manipulação é bastante fácil, mas com a revolução inversa, do estômago para as costas, podem surgir dificuldades. Mas pais jovens em qualquer situação podem ajudar seu filho a aprender a rolar ou simplesmente acelerar o aprendizado dessa experiência. E para isso, você precisa se armar com alguns exercícios, sobre os quais falaremos neste material.

Como ensinar um bebê a rolar de bruços para trás e para trás: exercícios

Aprender a rolar é um dos mais importantes etapas do desenvolvimento de uma criança. As habilidades recém-adquiridas ajudam o bebê a aprender sobre o mundo e a ver as coisas de uma nova maneira. Mas também vale a pena saber quando exigir tal habilidade de uma criança.

Uma criança está pronta para aprender turnos se:

• ele já está confiantemente deitado de bruços e pode ficar de bruços por mais de 10-15 segundos;
• ao mesmo tempo que ele segura a cabeça com ousadia. E não apenas, mas aproveita essa oportunidade para conhecer o mundo;
• ele quer brincar com a mãe de bruços, porque é muito mais interessante assistir os acontecimentos dessa forma;
• ele já tem uma boa pegada. Ou seja, ele pode segurar um chocalho ou agarrar a mãe pelos cabelos;
• voltemos à posição de bruços novamente - o bebê tenta se levantar um pouco nas mãos ou nos cotovelos e fica assim por alguns segundos;
• e o mais importante – se ele estiver interessado em algo (um som ou um brinquedo próximo), ele tenta rolar.

Preparação básica do bebê para aprender a rolar

• Assim que o o bebê tem um mês, os pediatras aconselham colocar a criança de bruços com mais frequência. Com a ajuda deste exercício simples, o bebê não apenas começará a segurar seu pescoço com mais confiança, mas também fortalecerá seus músculos. Aumente gradualmente o tempo em que o bebê está deitado de bruços de 1 minuto para 10 minutos.
• A partir dos 3-4 meses, você pode começar a fazer exercícios físicos especiais. É melhor começar a realizá-los após uma massagem rápida e leve, que consiste em acariciar o corpo do bebê com diferentes pressões.

• Faça exercícios de flexão de joelho. Após a massagem, coloque a criança de costas. Comece a dobrar a perna esquerda e traga-a apenas para o lado do bebê à esquerda. Repita isso várias vezes e faça manipulações semelhantes com a outra perna.
• Dobre e desdobre lentamente as pernas do bebê. Essa ginástica é semelhante ao exercício adulto "ciclista". Tais manipulações ajudam a desenvolver e aquecer bem os músculos.
• Gentilmente em seu peito, levante e abra os braços do bebê o máximo possível para os lados. Você também pode aumentá-los ou abaixá-los para cima/baixo por sua vez. Isso também ajudará a aquecer os músculos.
• A criança deve segurar os polegares dos pais com as alças. Puxe cuidadosamente a migalha em sua direção. Com o tempo, a criança começará a alcançar independentemente as mãos dos pais. Isso fortalecerá os músculos abdominais e simplificará o processo de voltas.
• Muitos pediatras aconselham a nadar com mais frequência com um bebê. Os procedimentos de água têm um efeito positivo no componente emocional da criança, fortalecem a imunidade e moldam a postura futura da criança. A natação pode ser feita tanto em casa no banheiro quanto na piscina.

Aprendemos rolar de costas para o estômago

• Deitar o bebê de costas . Tente atrair seu bebê com um brinquedo brilhante e tilintante balançando-o para cima e para baixo sobre o bebê.
  • Ao perceber o sinal de que a criança começa a tentar alcançá-la, então na frente dos olhos dele, leve-a para o lado e coloque-a a uma distância de cerca de 30 cm.
  • Se o bebê estiver pronto, então ele vai começar a se esforçar para conseguir. E neste momento você deve apenas empurrá-lo levemente.
• Coloque o bebê de costas novamente. Suavemente, sem esforço, dobre a perna na altura do joelho. Agora sem pressão, gire o máximo possível na direção oposta. Ou seja, a perna direita deve ser movida para a esquerda. E, ao contrário, faça-o com a outra perna. Os joelhos devem tocar uma superfície horizontal, mas sem pressão. Por inércia, a virada acontecerá.
• Ajude o bebê com o polegar, deixe o bebê agarrar. Observe que você não deve puxar a criança para cima de você. O bebê deve puxar-se na direção que ele precisa.
• O bebê está deitado de costas. Dê à criança o seu dedo para que ela possa agarrá-lo. Apoie cuidadosamente os calcanhares com a mão livre. Da mesma forma, o bebê terá apoio e será muito mais fácil virar.
• A criança está deitada de lado. Sente-se atrás do bebê e use suas mãos para apoiá-lo nas costas. Tal manipulação impedirá que a criança volte. Coloque um brinquedo brilhante e que toque na frente da criança. Esses exercícios também ajudam seu filho a aprender a deitar de lado.

Exercício para aprender a rolar da barriga para as costas

• A criança está em decúbito ventral. Novamente atraia a atenção da criança com seu brinquedo favorito. Estenda a mão direita do bebê para frente para que ele possa alcançar o brinquedo. Quando o bebê estiver interessado o suficiente, mova o brinquedo para frente, para trás, para a esquerda e para a direita. O bebê vai tentar agarrá-lo e virar de costas.
• Gentilmente, literalmente por alguns minutos, levante a criança deitada de bruços acima do berço para que ela possa empurrar a superfície com as palmas das mãos. Essa ginástica pode ser realizada desde o primeiro mês.
• O bebê está de bruços. Gentilmente dobre a perna esquerda na articulação do joelho e traga-a para trás da direita. O bebê tentará se levantar e rolar sozinho. Faça uma operação de espelho também. Se o bebê não conseguir, ajude-o puxando-o suavemente em sua direção pela alça. Certifique-se de que o bebê não seja atingido durante uma virada repentina.

Como faça o exercício certo com o bebê para aprender a rolar: dicas

• Não é recomendado fazer ginástica com o bebê logo após a mamada. Deve demorar pelo menos 30-40 minutos.
• Certifique-se de que o bebê está com a fralda seca, sem fome e depois de uma boa noite de sono. Também é importante que ele tenha um bom humor. Mas as três dicas descritas, via de regra, garantirão isso.
• Antes de iniciar os exercícios, deve-se retirar a roupa da criança, deixando-a com macacão confortável ou completamente nua. Não restringirá os movimentos do bebê.
• Realize exercícios em uma superfície plana e dura. No entanto, tome cuidado para que o bebê não bata a cabeça.
• Atraia a atenção do bebê com brinquedos brilhantes, ilustrações ricas e chocalhos.

Como você pode ver, a coisa mais importante que os pais jovens podem fazer por seu filho é se exercitar com ele com mais frequência, fazer massagens e não deixar tudo ir para ele dispositivos. E o mais importante é fazê-lo regularmente e todos os dias! E melhor ainda, ao mesmo tempo.

Vídeo: Exercícios, como ensinar um bebê a rolar?