Como acordar de bom humor e mantê-lo o dia inteiro

Para ter um bom dia, você precisa começar com os pensamentos corretos.Levará apenas alguns segundos após o despertar, e o efeito durará até a noite.

Se você está constantemente acordando de mau humor, as chances são a primeira coisa que você pensa é: "Não dormi o suficiente" e "Não terei tempo".

Quais são as ameaças

Esses dois pensamentos criam o clima para o dia inteiro.Você nem teve tempo de sair da cama, mas já está cansado, já insatisfeito, já derrotado.Começando todos os dias, você se treina para procurar e encontrar a confirmação de que está privado de alguma coisa.E você notavelmente deixa de perceber o que tem.

Realize uma pequena experiência: Tente encontrar o maior número possível de objetos azuis em 15 segundos.Depois feche os olhos e tente se lembrar de quais objetos você viu eram verdes.Quando nos concentramos em algo, paramos de perceber tudo o resto.

Começando o dia com o pensamento de que você está com pouco tempo e sono, você se prepara para perceber apenas o que você não tem, mas gostaria de ter.

Como combatê-lo

Antes de tirar a cabeça do travesseiro, gaste alguns segundos tentando colocar seus pensamentos na direção certa.Pense nisso: "estou dormindo" e "farei tudo".Gradualmente, esses pensamentos crescerão como uma bola de neve.Eles serão seguidos por outros que são igualmente positivos e, como resultado, você começará a se alegrar todos os dias pelo bem que está em sua vida.

não auto-engano, é apenas uma maneira de parar de reclamar antes e prestar atenção no que você tem.E você tem muito: um teto sobre sua cabeça, comida, entes queridos, força para resolver muitos problemas.

Isso tem um efeito benéfico não apenas em você, mas também em outras pessoas.Concordo, é muito mais agradável lidar com uma pessoa calma e confiante do que com alguém que está eternamente insatisfeito e obcecado com a idéia de tirar o máximo proveito da vida.

Pense também no que você pode compartilhar com os outros.Talvez você tenha lido um bom livro que provavelmente atrairá alguns de seus amigos.Você encontrou um programa interessante que será útil no escritório.Afinal, quem perde tudo está disposto a compartilhar com os outros, recebendo muitas emoções positivas.

É muito melhor do que viver um dia intocado e insatisfeito.