Com que frequência a roupa de cama deve ser trocada em casa?

Neste tópico falaremos sobre as condições adequadas de troca de roupa de cama.

Raramente pensamos nessa questão, trocando a roupa de cama conforme nos convém. Também desempenha um papel, como estávamos acostumados a isso na família. Mas ambos os critérios não dão a resposta certa. Mas a frequência de troca de roupas íntimas afeta não apenas nossa saúde, estado e humor, mas também outros aspectos de nossa vida. Portanto, neste tópico, levantaremos uma questão tão insignificante à primeira vista, mas extremamente importante:

Com que frequência trocar a roupa de cama em casa?

É agradável para cada um de nós ir para a cama em uma cama limpa depois de tomar banho à noite. Afinal, notamos repetidamente que cheira especialmente bem, e surgem pensamentos positivos. Além disso, o aroma da roupa de cama fresca ajuda a adormecer rapidamente com bons sonhos. E o mais importante, dormir em uma cama limpa é extremamente saudável e você acorda revigorado pela manhã!

A partir disso, a conclusão é simples - quanto mais trocamos a roupa de cama, mais útil é para nossa condição e saúde!

Por que a roupa de cama deve ser trocada em tempo hábil ou qual é o perigo de uma troca prematura?

• Mas o ritmo acelerado de nossas vidas, a correria no trabalho e as questões financeiras, infelizmente, raramente nos dão a oportunidade de monitorar a limpeza da cama e trocar de roupa isso todos os dias. Portanto, vale a pena limitar-se às recomendações - para fazê-lo após 7-10 dias.
• Especialmente se for uma cama de casal ou uma cama de criança. Afinal, uma cama é uma incubadora ideal para todos os tipos de vírus, bactérias e outros microrganismos. E caindo e se multiplicando em nossas roupas íntimas, não podemos evitá-los mesmo durante o banho diário.
• Acumulados no leito, microorganismos nocivos penetram nos poros do corpo, e podem causar diversas doenças. E com sua inalação constante, há irritação da membrana mucosa, supressão da imunidade, alergias e até asma podem se desenvolver. E nem vamos adivinhar que a razão para isso é apenas linho velho.
  • A roupa de cama suja pode causar neurodermatite e eczema, além de levar a formas crônicas de rinite e outras doenças do trato respiratório superior.
• O inimigo mais comum de nossa saúde que vive em nossa cama é um ​​ácaro de cama (lençóis). São micro-organismos tão pequenos que não podem ser vistos a olho nu, mas têm uma concentração tão grande e se reproduzem tão rapidamente que podem prejudicar nossa saúde.
  esses produtos de sua atividade vital tornam-se um forte alérgeno para os seres humanos.
• troca de roupa de cama.

• Em além disso, em nosso conjunto de dormir, em texturas de tecido você encontrará:
  • plantar pólen, se houver flores na casa;
  • mofo, que muitas vezes é uma consequência de bactérias;
  • se houver animais domésticos, haverá também lã, e talvez até minhocas;
  • e as partes cornificadas da pele, e não só a sua;
  • suor;
  • o mesmo creme facial ou de mãos, que apenas ativa a mistura de toda esta composição.
• Uma célula igualmente perigosa é um travesseiro. Mesmo uma troca oportuna da fronha não pode protegê-la adequadamente de ácaros, poeira e partes queratinizadas. E acrescente a essa gordura natural do cabelo ou possível caspa.
  • Portanto, eles precisam ser cuidados pelo menos uma vez por ano, ou seja, lavagem e secagem de alta qualidade. Isso é especialmente necessário para um travesseiro de penas, que você pode ler sobre as regras de lavagem no material "Como lavar um travesseiro de penas?".
  • A propósito, se você costuma lavar o cabelo pela manhã, a fronha deve ser trocada a cada 2-3 dias. E não se esqueça de que não apenas elementos de cosméticos permanecem nele, partículas microscópicas que permanecem mesmo após lavagem completa, mas também produtos de cuidados com os cabelos.

Quais são os horários adequados para trocar a roupa de cama?

Importante: A frequência ideal de troca do jogo de cama pode ser considerada uma vez por semana no verão e uma vez a cada 2 semanas no inverno. Mas, neste caso, é necessário monitorar a troca oportuna de pijama, ou seja, uma vez por semana.

1. Crianças pequenas e pessoas com alergias, asma ou qualquer doença crônica devem ter suas roupas de cama trocadas com mais frequência - uma vez a cada 2-3 dias.
2. Se uma criança ou adulto tiver uma inflamação infecciosa, como gripe ou catapora, o kit deve ser trocado diariamente!
3. Pré-escolares ou alunos de séries mais baixas podem ser trocados com um pouco menos de frequência - 1 vez em 10 dias. Note-se que eles não poluem tanto.
4. Mas os adolescentes devido a alterações hormonais e aumento da atividade das glândulas sebáceas precisam mudar duas vezes por semana.
<> Recém-nascidos podem trocar suas roupas íntimas uma vez por semana. Mas a fralda que você cobre por cima deve ser cuidadosamente monitorada e imediatamente limpa ao menor arroto ou contaminação. Até que você mude 2-4 vezes ao dia. Mesmo que esteja limpo, troque-o todos os dias. Afinal, a imunidade do bebê ainda não se formou o suficiente.

Pequenas recomendações

• A lavagem deve ser feita a uma temperatura da água de pelo menos 60 °C, de preferência com secagem com ar quente na máquina ou ao sol aberto, se o clima permitir.
• Mas cada tipo de roupa tem suas próprias regras de lavagem, que você pode ler no artigo "Como lavar roupa de cama corretamente".
• Claro, para cumprir essas recomendações, você deve ter pelo menos 2-3 conjuntos de roupa de cama. E ao comprar roupas de cama, dê preferência apenas a materiais naturais, os melhores são tradicionalmente considerados linho, algodão e cetim. Afinal, esses materiais são os mais higiênicos, agradáveis ​​ao toque e duráveis, podendo suportar até 300 ou mais lavagens.

Vídeo: Com que frequência trocar a roupa de cama?