Bagas de Goji - propriedades úteis, contra-indicações, instruções de uso para saúde e perda de peso

Lista de produtos cuja aparência nas lojas causou muita correria, complementada com bagas de goji secas - propriedades úteis e contra-indicaçõesdeles ainda está sendo discutido, mas eles já encontraram o uso em mulheres dieters.Qual é o resultado de seu consumo e qual é o produto misterioso que está ganhando popularidade com uma velocidade assustadora?

O que são bagas de goji

sorgo chinês, amora silvestre e amora tibetana são os nomes científicos de uma planta que produz a mesma "mágica"; se você acredita nos profissionais de marketing, os frutos são capazessurpreendentemente.As bagas de goji anunciadas são os frutos de uma planta de alta montanha que não apareceu há vários anos, como muitos acreditam: na Rússia czarista, deles ... geléia cozida.Nada foi dito sobre as propriedades benéficas deste produto, embora tenha sido usado para fins medicinais na China e no Tibete há muito tempo.

A composição das bagas de goji

Do ponto de vista de um conjunto de elementos químicos de valor para o corpo, podemos falar sobre o benefício inequívoco dessas frutas asiáticas.A composição das bagas de goji está pronta para se vangloriar da presença de:

• ácido ascórbico;
• quase todas as vitaminas do grupo B;
• antioxidantes;
• ácidos ômega-3 e ômega-6;
• carotenóides;
• monossacarídeo e polissacarídeo;
• zinco, fósforo, cobre, potássio, ferro, selênio, cálcio;
• um grande número de aminoácidos (existem cerca de 19 nomes).

No entanto, os médicos chamam de germânio o ingrediente mais útil, uma substância que impede a degeneração das células malignas, o que inibe o desenvolvimento de tumores.Por esse motivo, especialistas alemães atribuem propriedades anticâncer, mas essa hipótese não recebeu nenhuma confirmação científica real, bem como a capacidade do bérberis tibetano de influenciar as moléculas de DNA.

Quão úteis são as bagas de goji

Quaisquer que sejam os atributos deste produto que tenham sido atribuídos à capacidade de viver 252 anos, como um chinês, diariamente incluíam bagas de goji em sua dieta.Os poderes de cura que eles têm são indiscutíveis, mas não na quantidade prometida, e estão diretamente adjacentes à longa lista de contra-indicações.As propriedades benéficas das bagas de goji são afetadas por quase todos os sistemas do corpo:

• Polissacarídeos estão envolvidos no processo de circulação.
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• O ferro ajuda pacientes com anemia.
• Na medicina convencional, as decocções baseadas nessas bagas são usadas para restaurar indivíduos que receberam radiação ou radiação química.
• Para aqueles com diabetes, doença de Alzheimer, hipertensão, é hora de descobrir como usar goji berries - eles podem ajudar.
• Propriedades úteisO goji também pode ser observado quanto à imunidade.
• Os antioxidantes preservam a juventude de todo o corpo.
• Doenças do sistema nervoso, incluindo insônia, também podem ser tratadas com bérberis tibetanos.
• As propriedades laxantes do produto ajudam a tratar a constipação e a diarréia, nesse caso, torna-se uma contra-indicação.
• Purificação do fígado, intestinos e sangue, fortalecimento dos vasos sanguíneos, regulação do background e metabolismo hormonais, excreção de líquidos - tudo sob o poder das bagas de goji.

Para mulheres

Há vários benefícios para este produto em termos de saúde da mulher: seu uso regular ajuda a combater a menopausa eo benefício das bagas de goji para as mulheres não termina aí.Os médicos os recomendam como um meio de aumentar a libido, melhorar o tom da pele, inibir o processo de envelhecimento.Os glicósidos reduzem o açúcar, o que afeta as mudanças de humor e o peso, e o efeito positivo das vitaminas no sistema nervoso ajuda a evitar a instabilidade mental durante o ciclo menstrual.

Para homens

Também será supérfluo para representantes da metade forte da humanidade suplementar essas dietas com essas deliciosas bagas de tempos em tempos, se não quiserem experimentar problemas de potência, melhorar a resistência do corpo.Os médicos asiáticos também dizem que o principal benefício das bagas de goji para os homens - sua ajuda na luta contra a infertilidade, a oportunidade de se livrar da prostatite, para estabilizar a produção de hormônios.

Bagas de goji para perda de peso

Em comparação com outros representantesCategoria de legumes, este produto não agrada as calorias - uma porção de frutas secas, pesando 100 g, puxa 253 kcal, fresca - por 112 kcal.No entanto, existem muitas gorduras (37 g secas), mas os nutricionistas continuam recomendando bagas de goji para perda de peso.PorqueExistem várias razões para isso:

• Eles são muito nutritivos, saciam rapidamente a fome, o que é confirmado pelas revisões.
• Este produto é usado para obesidade porque ajuda a suavizar os processos metabólicos.
• Saltar açúcar goji não provoca, portanto, um lanche ou suplemento ao jantar não permitirá que você abuse de produtos mais nocivos.No entanto, as propriedades de queima de gordura deste produto são desprovidas, portanto, o efeito milagroso - apenas o trabalho dos profissionais de marketing.

Como tomar bagas de goji

A principal coisa a lembrar até mesmo de pessoas saudáveis ​​- as propriedades curativas dessas frutasA bérberis tibetana é mais remédio do que alimentos seguros.A taxa diária máxima, segundo os médicos, é de 100 g, e os vegetarianos podem aumentá-la para 150 g, mas não mais.O uso correto de bagas de goji - 1 colher de sopa.eude manhã ou como lanche.

Algumas recomendações médicas:

• Jogando uma colher de chá de frutas secas em seu chá - ele conterá todos os minerais e vitaminas necessários.
• Uma receita simples para beber bagas de goji é insistir em 100 g de produto seco sob 0,5 litros de água fervente, divididos em 3 etapas.

Contra-indicações

Os danos deste produto delicioso também podem causar danos, e não apenas na intolerância individual - um alto teor de vitamina C podeprovocar afinamento do sangue e efeito laxante - levar ao distúrbio intestinal.Além disso, os médicos observam as contra-indicações das bagas de goji:

• proibiram o uso deste produto ao mesmo tempo em que tomavam anticoagulantes, anti-hipertensivos, medicamentos prescritos para diabetes;
• a alergia a bagas e frutos vermelhos é considerada uma contra-indicação ao goji;
• Não tente a bérberis tibetana se não tiver um estômago saudável (é especialmente perigoso com gastrite, úlceras, etc.);
• não é necessário consumir este produto durante a temperatura /febre;
• a gravidez e a lactação também são uma contra-indicação séria.

Vídeo: benefícios e malefícios das bagas de goji