Produtos para ereção - uma dieta aproximada em um menu do dia, refeição útil e prejudicial para homens

) Produtos de ereção especiais são úteis para aumentar a função erétil.Estes incluem alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais.Substâncias que afetam a potência e o desejo sexual devem entrar no corpo todos os dias.Confira a lista de produtos certos, como processá-los e um menu diário de exemplo.

O que é uma ereção?

O medicamento para ereção compreende o complexo processo de trabalhar os tecidos moles da genitália masculina, governados pelo sistema nervoso e vascular.Os impulsos nervosos dão um sinal ao cérebro, liberam hormônios na corrente sanguínea e a próstata desencadeia a produção de testosterona e fluido seminal.Há excitação, que pode ser interrompida pelo mau funcionamento do sistema hormonal, estresse.Se o homem é saudável, você pode ajustar a dieta de potência.Você precisa aumentar sua função erétil regularmente.

O que é útil para a ereção

Os produtos eficazes para melhoria da ereção contêm componentes importantes que afetam positivamente todo o potencial e desejo sexual de uma pessoaeliminandodisfunção.Recomenda-se escolher produtos para a função erétil que contenham as seguintes substâncias:

  • arginina - um aminoácido para melhorar a ereção, que é um doador de nitrogênio, que dilata os vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo (nozes, sementes de abóbora);
  • O triptofano - um potenciador essencial de aminoácidos, promove a síntese adequada de proteínas, hormônios sexuais (peixes oleosos);
  • a valina é um aminoácido capaz de restaurar músculos, melhorando a produção de serotonina (laticínios, legumes, cogumelos, carne);
  • oligoelementos úteis zinco, selênio, que podem ser tomados na forma de medicamentos - estimulam a produção do hormônio testosterona, garantem a saúde dos espermatozóides (farelo, fungos).

Nutrição para ereção

Os espermatozóides são um "concentrado" de ácidos nucléicos, substâncias biologicamente ativas; portanto, os alimentos para ereção devem conter proteínas, fósforo, colesterol, cálcio, selênio, zinco, potássio.Eles estão contidos em gergelim, pistache, legumes.Para a atividade sexual normal nos alimentos, os homens devem ter vitaminas E, A e B6, capazes de aumentar a condutância dos impulsos nos nervos.O ácido fólico ômega-3 é indispensável em uma dieta saudável do sexo masculino.

Essas substâncias podem ser encontradas no pão de cereais e farinhas, espécies marinhas e peixes de rios.É útil comer caranguejos, camarões, caranguejos, mexilhões ou lulas toda semana e comer peixe duas vezes por semana.Escolha salmão, sardinha, arenque ou germe - eles são estimulantes para ereção emelhorar a função sexual.O ômega-3 é encontrado em nozes, amêndoas, colza, óleo de linhaça, que têm um efeito positivo no corpo.

Produtos para melhorar a ereção

Se você incluir em sua dieta alimentos ricos em vitaminas, o desejo sexual aumentará, problemas sexuais,não haverá disfunção.Examine na tabela abaixo quais produtos aumentam a ereção e ajudam com a potência:

Grupo Impacto, substâncias ativas Tipo Processamento
Carne Produz o hormônio tiroxina, é um poderoso afrodisíaco.Quaresma Vermelha - cavalo, carne, cordeiro, coelho, peru, pernas de sapo, galos, ovos de carneiros e touros, faisões, sapinhos.Cozinhe a carne a vapor, cozida, com verduras e legumes (não batatas).
Peixes e frutos do mar Contêm iodo e fósforo que apóiam a função sexual.Filetes de peixe, caviar, lagostim, camarão, lula, mexilhão, carne de arraia, tubarões.Cozimento a vapor.
Nozes Rico em vitaminas E, B, zinco, magnésio, arginina.Avelã, amêndoas, castanha de caju, amendoim, cedro.Cru ou endurecido, misturado com mel, frutas secas.
Legumes Enriquecem o corpo com vitaminas.Cebolas, couve, cenoura, beterraba, alface, aipo, rabanete, aspargo, pimentão, alho.Prato principal ou guarnição.
Doces Contém o alcalóide teobromina, necessário para aumentar a libido.Chocolate, pergaminho.Somente escuro, natural com 65% de cacau.
OvosAumente o número de orgasmos devido ao fósforo, ferro.Codorniz, frango.Codorniz cruas ou frango cozido.
Frutos e bagas Esses produtos melhoram a resistência sexual rica em antioxidantes.Bananas, morangos, mangas, framboesas, uvas.Raw.
Bebidas Mantenha o equilíbrio de fluidos.Sucos de frutas e vegetais, kumis, chá de gengibre.Sucos frescos.

Produtos nocivos

Para evitar a deterioração da ereção, problemas de potência e disfunção, os seguintes produtos nocivos devem ser evitados:

  • produtos defumados;
  • álcool, cerveja;
  • bebidas carbonatadas;
  • milho, óleo de soja (mais de 6 colheres de sopa por dia);
  • Pão branco de fermento, assando;
  • leite gordo, fast food;
  • soja, batatas fritas, pizza, salsichas, maionese;
  • produtos fritos;
  • mais de 1 xícara de café por dia;
  • uma grande quantidade de coentro, açúcar e sal.

Menus masculinos

Os produtos para ereção devem estar no menu diário dos homens.Aqui está uma dieta diária correta aproximada para melhorar a potência e a função erétil:

Comer Descrição
Café da manhãOvos mexidos com três ovos, um tomate, manjericão, uma fatia de pão de cereais, café sem açúcar, iogurte de melancia
Lanche Banana Milk Shake, canela
Almoço Salada de tomate e pepino com ervas, alho, óleo;borsch com carne, salmão decorado comarroz, legumes;chá doce, frutas secas (ou biscoitos de cereais)
Meio-dia Frutas (maçã, pêra, laranja)
Jantar Fígado bovino com ensopado de couve-flor, um copo de vinho tinto (uma vez por semana)
À noite Romã, rábano

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