Produtos para ereção - uma dieta aproximada em um menu do dia, refeição útil e prejudicial para homens
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) Produtos de ereção especiais são úteis para aumentar a função erétil.Estes incluem alimentos ricos em proteínas, vitaminas e minerais.Substâncias que afetam a potência e o desejo sexual devem entrar no corpo todos os dias.Confira a lista de produtos certos, como processá-los e um menu diário de exemplo.
O que é uma ereção?
O medicamento para ereção compreende o complexo processo de trabalhar os tecidos moles da genitália masculina, governados pelo sistema nervoso e vascular.Os impulsos nervosos dão um sinal ao cérebro, liberam hormônios na corrente sanguínea e a próstata desencadeia a produção de testosterona e fluido seminal.Há excitação, que pode ser interrompida pelo mau funcionamento do sistema hormonal, estresse.Se o homem é saudável, você pode ajustar a dieta de potência.Você precisa aumentar sua função erétil regularmente.
O que é útil para a ereção
Os produtos eficazes para melhoria da ereção contêm componentes importantes que afetam positivamente todo o potencial e desejo sexual de uma pessoaeliminandodisfunção.Recomenda-se escolher produtos para a função erétil que contenham as seguintes substâncias:
- arginina - um aminoácido para melhorar a ereção, que é um doador de nitrogênio, que dilata os vasos sanguíneos, aumenta o fluxo sanguíneo (nozes, sementes de abóbora);
- O triptofano - um potenciador essencial de aminoácidos, promove a síntese adequada de proteínas, hormônios sexuais (peixes oleosos);
- a valina é um aminoácido capaz de restaurar músculos, melhorando a produção de serotonina (laticínios, legumes, cogumelos, carne);
- oligoelementos úteis zinco, selênio, que podem ser tomados na forma de medicamentos - estimulam a produção do hormônio testosterona, garantem a saúde dos espermatozóides (farelo, fungos).
Nutrição para ereção
Os espermatozóides são um "concentrado" de ácidos nucléicos, substâncias biologicamente ativas; portanto, os alimentos para ereção devem conter proteínas, fósforo, colesterol, cálcio, selênio, zinco, potássio.Eles estão contidos em gergelim, pistache, legumes.Para a atividade sexual normal nos alimentos, os homens devem ter vitaminas E, A e B6, capazes de aumentar a condutância dos impulsos nos nervos.O ácido fólico ômega-3 é indispensável em uma dieta saudável do sexo masculino.
Essas substâncias podem ser encontradas no pão de cereais e farinhas, espécies marinhas e peixes de rios.É útil comer caranguejos, camarões, caranguejos, mexilhões ou lulas toda semana e comer peixe duas vezes por semana.Escolha salmão, sardinha, arenque ou germe - eles são estimulantes para ereção emelhorar a função sexual.O ômega-3 é encontrado em nozes, amêndoas, colza, óleo de linhaça, que têm um efeito positivo no corpo.
Produtos para melhorar a ereção
Se você incluir em sua dieta alimentos ricos em vitaminas, o desejo sexual aumentará, problemas sexuais,não haverá disfunção.Examine na tabela abaixo quais produtos aumentam a ereção e ajudam com a potência:
Grupo | Impacto, substâncias ativas | Tipo | Processamento |
Carne | Produz o hormônio tiroxina, é um poderoso afrodisíaco. | Quaresma Vermelha - cavalo, carne, cordeiro, coelho, peru, pernas de sapo, galos, ovos de carneiros e touros, faisões, sapinhos. | Cozinhe a carne a vapor, cozida, com verduras e legumes (não batatas). |
Peixes e frutos do mar | Contêm iodo e fósforo que apóiam a função sexual. | Filetes de peixe, caviar, lagostim, camarão, lula, mexilhão, carne de arraia, tubarões. | Cozimento a vapor. |
Nozes | Rico em vitaminas E, B, zinco, magnésio, arginina. | Avelã, amêndoas, castanha de caju, amendoim, cedro. | Cru ou endurecido, misturado com mel, frutas secas. |
Legumes | Enriquecem o corpo com vitaminas. | Cebolas, couve, cenoura, beterraba, alface, aipo, rabanete, aspargo, pimentão, alho. | Prato principal ou guarnição. |
Doces | Contém o alcalóide teobromina, necessário para aumentar a libido. | Chocolate, pergaminho. | Somente escuro, natural com 65% de cacau. |
Ovos | Aumente o número de orgasmos devido ao fósforo, ferro. | Codorniz, frango. | Codorniz cruas ou frango cozido. |
Frutos e bagas | Esses produtos melhoram a resistência sexual rica em antioxidantes. | Bananas, morangos, mangas, framboesas, uvas. | Raw. |
Bebidas | Mantenha o equilíbrio de fluidos. | Sucos de frutas e vegetais, kumis, chá de gengibre. | Sucos frescos. |
Produtos nocivos
Para evitar a deterioração da ereção, problemas de potência e disfunção, os seguintes produtos nocivos devem ser evitados:
- produtos defumados;
- álcool, cerveja;
- bebidas carbonatadas;
- milho, óleo de soja (mais de 6 colheres de sopa por dia);
- Pão branco de fermento, assando;
- leite gordo, fast food;
- soja, batatas fritas, pizza, salsichas, maionese;
- produtos fritos;
- mais de 1 xícara de café por dia;
- uma grande quantidade de coentro, açúcar e sal.
Menus masculinos
Os produtos para ereção devem estar no menu diário dos homens.Aqui está uma dieta diária correta aproximada para melhorar a potência e a função erétil:
Comer | Descrição |
Café da manhã | Ovos mexidos com três ovos, um tomate, manjericão, uma fatia de pão de cereais, café sem açúcar, iogurte de melancia |
Lanche | Banana Milk Shake, canela |
Almoço | Salada de tomate e pepino com ervas, alho, óleo;borsch com carne, salmão decorado comarroz, legumes;chá doce, frutas secas (ou biscoitos de cereais) |
Meio-dia | Frutas (maçã, pêra, laranja) |
Jantar | Fígado bovino com ensopado de couve-flor, um copo de vinho tinto (uma vez por semana) |
À noite | Romã, rábano |