Que álcool posso beber durante a dieta - Tabela de calorias para bebidas alcoólicas, Revisões da perda de peso

Como qualquer outro produto que entra em nosso corpo,bebidas alcoólicas também contêm uma certa quantidade de calorias.Por esse motivo, as pessoas que querem perder peso se perguntam quanto álcool você pode beber durante a dieta, para que a bebida não seja muito calórica para o corpo.Em pequenas quantidades, é possível e às vezes necessário incluir na dieta, por exemplo, vinho no qual algumas dietas são baseadas.

Propriedades úteis do álcool

A resposta à pergunta sobre o que o álcool pode ser ingerido em uma dieta não é tão dura, já que toda bebida alcoólica é diferente por si só.A posição de liderança é ocupada por vinhos, principalmente os secos e semi-secos.Eles saturam o corpo com oligoelementos, têm um efeito positivo na circulação sanguínea, diminuem o colesterol.Além disso, eles contêm uma pequena quantidade de calorias, mas muitos nutrientes.Os amantes de cerveja não precisam se privar completamente de sua bebida favorita.O lúpulo é calmante, alivia o estresse e ajuda a dormir melhor à noite.

Espécies mais fortes.o álcool também tem propriedades úteis, especialmente quando se trata de bálsamos diferentes.Um pouco de conhaque ou uísque ajudará a animar após um dia difícil, ativar o cérebro, servir como prevenção de resfriados, mas lembre-se de que essas bebidas são mais calóricas que as anteriores.Se você escolher qual álcool durante a perda de peso é melhor tomar, pare ousadamente para tomar um vinho, cujo copo não vai doer nada.

Que álcool pode ser ingerido durante a perda de peso

Quando perguntado sobre o álcool que você pode beber durante a dieta, tudo depende de quanto contém calorias equais quantidades você vai beber.Em pequenos danos trará praticamente não.Uma pequena quantidade envolve 1 copo de vinho ou cerveja, 50 gramas de conhaque ou uísque.Nesse caso, é desejável que o álcool ao perder peso seja alimentado lentamente no corpo, ou seja, beba melhor uma porção medida por uma hora e meia.

Vinho seco

Uma das bebidas alcoólicas mais úteis é o vinho, especialmente o vinho seco.Tem muitas qualidades positivas e possui muitos benefícios quando usado em quantidades razoáveis.Vinho seco com perda de peso, vermelho ou branco, satura o corpo com uma quantidade mínima de calorias (depende da variedade da uva), que também são facilmente divididas.Ambas as variedades da bebida aceleram a decomposição das gorduras.Entre outras qualidades úteis do vinho seco está a capacidade de preservar a pele jovem à custa do conteúdo de polifenóis.

Champagne Brut

O champanhe é um tipo de vinho, entãotambém pode ser mais ou menos doce.Portanto, todos os que estão preocupados com calorias extras devem escolher tipos mais secos desta bebida.O melhor champanhe para perda de peso é brut.Não contém mais de 3 gramas de açúcar por litro ou não contém nenhum.A caloria brutal é a mais baixa de todos os tipos de champanhe.Cem gramas contém 50 calorias, portanto, um copo durante a festa não vai perturbar sua dieta.

Cerveja clara ao emagrecer

Cerveja clara e emagrecimento totalmente compatíveis.1-2 copos não trarão excesso de calorias.Certifique-se de prestar atenção à fortaleza.Não deve exceder 5%.É melhor evitar variedades mais escuras e mais fortes.É indesejável consumir todos os tipos de cerveja com cerveja.Eles têm sede e desejam beber mais, mas o sal retém o excesso de líquido; portanto, a propriedade útil da cerveja para remover o líquido diminui.Em pequenas quantidades, a cerveja não mostra seu efeito destrutivo devido à violação do fundo hormonal, que leva à obesidade.

Em que o álcool tem menos calorias

Ao escolher bebidas alcoólicas que podem ser consumidas menos com a dieta, é necessário considerar a quantidade de álcool e açúcar que eles contêm.Para cada tipo de álcool, esse número é diferente, mas quanto mais fortaleza e açúcar, mais calorias.Um grama de álcool contém 7 kcal e 1 g de açúcar contém 4 kcal.Uma vez que o conhaque é muitas vezes mais forte que o vinho, as calorias em 100 gramas do primeiro são muito maiores que o segundo.Então, qual álcool é menos calórico na dieta?Não contém açúcares vinhos secos.

Quantas calorias existem no álcool- Tabela

O número de calorias de qualquer bebida pode ser reduzido diluindo-o, reduzindo assim o grau.Recomenda-se que o vinho seja diluído com água na proporção de 1: 1.Para uísque de cola ou proporção de refrigerante 1: 2.Não consuma mais de 350 ml de vinho seco, 1000 ml de cerveja ou 120 ml de conhaque de cada vez.Se você decidir se entregar a uma porção de álcool, a Tabela de calorias alcoólicas ajuda a não exagerar nas calorias e não prejudicar seu corpo:

Produtos,% calorias de álcool (kcal /100 ml)

Dieta alcoólica para perda de peso

A essência de uma dieta durante a qual o consumo de álcool,tudo se resume ao fato de você consumir álcool que promove a quebra de gorduras.A única bebida que tem essa característica é o vinho seco, mas existem outras variações dessas dietas com uísque, vinho e outras bebidas.No menu, todos são parecidos.É necessário excluir da dieta alimentos nocivos (fritos, farinha, gordura), beber muito líquido e beber álcool apenas depois de comer.

A perda de peso deste tipo não deve durar mais de uma semana,já que a dieta é muito rigorosa.O café da manhã pode incluir 1 ovo cozido e vegetais, 1 maçã, banana ou um prato de sopa magra no almoço.Para o jantar, uma salada leve de frutas ou legumes, é permitido o queijo.A bebida alcoólica é usada uma vez por dia, mais frequentemente à noite.A mais fácil das dietas alcoólicas - perder peso em coquetéis.Durante esse período, ela pode comer o dia todo, como de costume, e em vez de jantar, tomar um coquetel.

Dieta e álcool de Dukee quer perder não 3 a 4 libras por semana, mas alcançar resultados muito mais sólidos com a fixação.A perda de peso por esse método dura vários estágios, e o álcool na dieta de Ducan só deve ser consumido quando você atingir o terceiro.Outras vezes, o médico recomenda o uso de álcool somente ao cozinhar.Ele não aconselha que você beba, porque as bebidas alcoólicas eliminam a motivação certa e desviam-se do curso.

O que é álcool prejudicial ao perder peso

Qualquer bebida alcoólica pode causar um sério golpe no seu desejo de perder peso.Eles levam à intoxicação, durante a qual quaisquer boas intenções retrocedem para o fundo.O álcool inibe o córtex cerebral e nos priva do autocontrole.Nesse ponto, irritado com as calorias alcoólicas vazias, o corpo começa a reconhecer o engano e nos tortura com uma sensação aumentada de fome.Como resultado, ocorrem excessos e todos os esforços feitos paraperder peso, reduza a zero.

A perda de álcool na perda de peso também é que bloqueia a quebra de gordura.Suas calorias são absorvidas primeiro pelo organismo e o restante é desconectado do trabalho, mesmo se você ingerir alimentos ao mesmo tempo que o álcool.No futuro, todas as outras calorias derivadas de alimentos comuns são depositadas e convertidas em gorduras; portanto, o consumo frequente de álcool e nutrição abundante leva ao ganho de peso.

Vídeos: Álcool durante a dieta

Revisões

Tatiana, 26 anos

Sou ricoexperiência em dietas, mas encontrei álcool recentemente e fiquei surpreso com isso.É muito fácil, em um dia você pode comer quase tudo o que quiser, em quantidades razoáveis, e beber um copo de vinho, melhor seco.Gostei muito do resultado: em 20 dias ela perdeu 6 kg.

Marina, 31 anos

Estou quase sempre de dieta.Essas são restrições constantes, especialmente nos meus doces favoritos.Apenas álcool eu recuso categoricamente.Às vezes eu bebo um pouco de vinho, às vezes um copo de conhaque, mas desisti completamente dos coquetéis (muito ricos em calorias).Não vejo mal nisso.É muito pior entrar em comida.

Svetlana, 45 anos

Uma garrafa de vinho foi aberta em nossa família para o jantar.O homem acredita que, para fins medicinais, um par de óculos não vai doer, é útil para sangue e coração; portanto, mesmo depois de mudar para uma dieta saudável, não abandonamos esse hábito.Somente em vez do habitual vinho semi-doce foi escolhido o vinho seco.