Por que durante a perda de peso - quanto você pode melhorar antes do ciclo requer dieta
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Muitas jovens que recentemente declararam crueldadea guerra contra o excesso de gordura, às vezes pára bruscamente - as flechas das balanças deslocam bruscamente algumas divisões para a frente, apesar de distúrbios especiais de alimentação ou treinamentoHB antes não era.A resposta para a importante questão de por que, durante o ganho de peso, mesmo com uma dieta rigorosa ou outro método eficaz de perda de peso, reside na fisiologia do corpo feminino - o peso corporal sempre aumenta antes da menstruação.A causa desse fenômeno é uma forte flutuação no contexto hormonal.
Aumenta o peso durante a menstruação
Uma criação única da natureza - um mecanismo coerente chamado "corpo feminino" - organizado para que ele sofra ciclos mensais sob a influência de hormônios femininos especiais.alterações relacionadas à função de continuação.Além disso, essas metamorfoses periódicas afetam o trabalho de absolutamente todos os sistemas.Mais notáveis são essas mudanças alguns dias antes do início da menstruação, o que é familiar para a maioria das mulheres com síndrome pré-menstrual.
Os sintomas desagradáveis da TPM não são apenas o aparecimento de desconforto físico e emocional - antes do início de dias críticosinstantaneamente ganhando alguns quilos extras.Durante o mês, o peso está sempre aumentando, independentemente da dieta que você segue e do quanto você se exercita para perder peso.Você também pode ganhar um ou dois quilos durante a ovulação.
Quanto peso é aumentado durante a menstruação
O ganho de peso durante a menstruação é inicialmente devido à predisposição genética.No corpo de cada mulher desde o nascimento, é estabelecido um programa individual do ciclo menstrual mensal e todas as suas doenças associadas.Você ganha um ou três quilos durante os dias das mulheres - depende apenas das características do seu corpo.
No entanto, é incorreto considerar a genética como a única causa de ganho de peso antes que o CD - o ganho de peso durante a menstruação seja diretamente devido à quantidade de alimentos e líquidos consumidos antes do início da menstruação.É por isso que é tão importante durante os períodos do mês não se desviar da dieta usual e monitorar constantemente a quantidade de alimento que é absorvido, para não se recuperar.
Por que o ganho de peso menstrual antes da menstruação
Normalmente, os principais hormônios sexuais do corpo feminino - estrogênio e progesterona - têm certos significados.Antes da menstruação, seu nível muda dramaticamente - a quantidade de progesterona começa a diminuir para valores criticamente baixos e o estrogênio - a subir.Esse processo provoca ganho de peso descontrolado antes da menstruação: os hormônios fazem com que o corpo armazene o líquido, que perderá muito com o sangue menstrual.A partir deO excesso de água começa a inchar o corpo, mas o inchaço menstrual ocorre alguns dias após o início do CD.
No entanto, também existe um segundo problema associado a flutuações no fundo hormonal e causa um rápido aumento de peso durante a menstruação: tais saltos nos níveis hormonais não afetam melhor o apetite.Às vezes, torna-se apenas brutal - incontrolável, intrusivo, incontrolável.O metabolismo durante esse período é mais lento, portanto todas as calorias extras são instantaneamente convertidas em gordura.
Você pode perder peso durante a menstruação
Como durante o sangramento menstrual, o corpo feminino está sob carga pesada, uma dieta rigorosa e um treinamento ativo para o desgaste podem ser muito prejudiciais.Não são apenas ineficazes no processo de perda de peso durante a menstruação, mas também são frequentemente repletos de efeitos desagradáveis no sistema hormonal, que nessa abordagem podem causar uma falha grave.Perder peso durante a lunar é improvável que funcione, a principal coisa durante este período - para não se recuperar.Para fazer isso, é aconselhável limitar sua dieta e monitorar sua dieta.
