Óleos úteis para ingestão

Os óleos para ingestão têm uma forte influência no corpo humano, portanto, seu uso tem requisitos estritos.Eles são usados ​​na forma diluída ou pura como molho para salada ou outro prato.A principal condição é não passar por tratamento térmico, pois destrói todas as substâncias úteis na composição.Ao consumir óleos de emagrecimento no interior, é importante seguir as seguintes regras:

1. Os óleos ajudam a reduzir o apetite apenas com ingestão regular.Mas você não pode esquecer a comida.Deve ser frequente, com poucas calorias.
2. Não é necessário fazer jejum usando mesmo o óleo de emagrecimento mais útil.Este método é muito extremo, mesmo emos médicos acreditam que isso pode prejudicar a saúde das mulheres.
3. Ao deixar sua consulta pela manhã, considere o efeito laxante e a possibilidade de diarréia.É melhor começar a comer no fim de semana para entender a resposta do corpo.

Que tipo de óleo beber para perda de peso depende de problemas específicos.Se houver uma tendência a comer estresse com doces, você precisará de "antidepressivos" com um sabor doce semelhante.Pode ser canela.O óleo de mamona ajudará a limpar o corpo.Úteis para emagrecer são:

• linho prensado a frio (extrato ou cápsulas) - preenche a deficiência de vitaminas na dieta;
• espinheiro marítimo - devido ao ácido graxo poliinsaturado Omega 7 normaliza o metabolismo, evita o acúmulo de gordura;
• girassol - divide os depósitos de gordura;
• hepatoprotetor de cardo de leite - silimarina ajuda a remover toxinas e escórias;
• óleo de pedra - produz um efeito colerético e excreta toxinas.

Azeite

É um produto indispensável de uma dieta saudável adequada que proporciona rápida perda de peso sem prejudicar o corpo.O azeite de oliva na perda de peso é útil à custa de gorduras monoinsaturadas e fitoestrógenos na composição, que saciam bem a fome, restauram o equilíbrio hormonal.Algumas das receitas mais eficazes são:

1. Com limão.Despeje um pouco de óleo e suco de limão na colher de sopa, beba sem beber água.Tome duas vezes por dia durante pelo menos um mês.
2. Com kefir.Aqueça um copo de leite azedo em banho-maria, adicione uma colher de azeite, beba um poucodeglutição.Repita todas as noites antes de dormir por 2-3 meses.

Óleo de coco

Outro produto vegetal perfeito para uma alimentação saudável.Refere-se a óleos saturados, tão frequentemente apresentados na forma sólida.Afeta a produção de hormônios que diminuem a perda de peso.A dieta do coco é a melhor opção para perda de peso.Está programado para 4 semanas, cada uma das quais é uma etapa separada:

1. A primeira.Carboidratos não podem ser consumidos esta semana.Você pode proteína alimentos e vegetais.
2. Segundo.Este é o estágio de purificação, quando você pode comer sopas leves, sucos de frutas e vegetais, laticínios.
3. O terceiro.Esta semana inclui um menu de carboidratos saudáveis ​​- frutas açucaradas, vegetais ricos em amido e cereais.
4. Quarto.A última etapa visa fixar os resultados e manter o peso.A dieta pode ser de qualquer produto de todas as fases anteriores.
5. É importante em todas as etapas tomar uma colher de sopa de óleo de coco e beber pelo menos 2 litros de água.

Mostarda

Muitas substâncias ativas na composição do óleo de mostarda ajudam a refrear o apetite e preencher a falta de nutrientes.Além disso, o produto alivia o inchaço, normaliza o metabolismo e dá um efeito colerético.Haverá apenas uma colher de chá todas as manhãs com o estômago vazio.Como o girassol, o óleo de mostarda pode ser adicionado às saladas, mas em pequenas quantidades.

Girassol

Até o óleo de girassol comum, encontrado em praticamente qualquer cozinha, pode ser usado como produto é nozes.O extrato de óleo contém muitos oligoelementos e vitaminas que sustentam o corpo durante sua dieta.Além disso, restaura o metabolismo e ajuda a queimar gordura mais ativamente.É necessário tomar o remédio em uma colher de chá meia hora antes das refeições e melhor em combinação com dieta e exercício.

Óleo essencial de emagrecimento

O óleo essencial de tea tree pode ser usado externamente para perda de peso.É mais concentrado, como laranja, toranja, canela, gengibre ou hortelã.Esses compostos penetram profundamente na pele, aumentam a circulação sanguínea, o que reduz a aparência da celulite e reduz o volume do corpo como um todo.Eles são aplicados em casa usando os seguintes procedimentos:

• inalação ou aromaterapia;
• tomar banho;
• massagens;
• envolvimentos;
• esfregou.

Gengibre

Existem dois produtos diferentes - o óleo de gengibre e seu óleo essencial.A maneira como são fabricados é diferente, as propriedades também são ligeiramente diferentes, mas para perda de peso, qualquer opção ajuda.O Etherol só pode ser usado externamente para massagens ou banhos em combinação com extrato de linho, óleo de mamona ou outras formulações básicas.O extrato de óleo também é usado dentro de uma colher de chá com o estômago vazio antes de cada café da manhã.

Óleo de laranja

O melhor remédio para a celulite é o extrato de citros, incluindo a laranja.Não só penetra na pele, melhora a circulação sanguínea, como também se espalha por todo o corpo -ajusta a digestão, normaliza o metabolismo e outros processos metabólicos.Você pode aplicar o remédio da seguinte maneira:

• Adicione algumas gotas a um creme hidratante para o corpo, que pode ser usado para auto-massagem, envolvimentos, máscaras ou apenas esfregando após o banho;
• Adicione 10 gotas a um banho quente.

Óleos para emagrecer e celulite

A perda de peso também é facilitada por vários procedimentos externos, como embalagem.A essência deles é aplicar o creme na pele e envolver ainda mais a área problemática do abdômen, quadris e nádegas com filme alimentar.Ele cria um efeito térmico que aumenta a circulação sanguínea, pelo qual o excesso de líquido é removido e os depósitos de gordura são gradualmente quebrados.Das receitas mais eficazes para a embalagem são as seguintes:

1. Óleo de mel.Tome 2 colheres de sopa de mel aquecido em banho-maria, misture-as com 2 colheres de chá de qualquer óleo vegetal básico e adicione 6 gotas de essencial.Para melhorar o efeito, você pode inserir outra colherada de pimenta vermelha moída.
2. Argila.Prepare 5 colheres de sopa de argila em pó, dilua-as com água morna em um creme espesso, adicione uma colher de sopa de óleo base e 6 gotas de qualquer um dos cítricos.
3. Óleo.A mistura deve incluir 50 ml de óleo vegetal básico, 10 gotas de citros, 3 gotas de cânfora.Esta mistura é mantida no corpo sob o filme por cerca de 45-60 minutos.

Vídeo: que tipo de óleo beber com o estômago vazio para perda de peso