Óleos essenciais para perda de peso - Como usar em casa: Receitas para mulheres, Contra-indicações

Os métodos padrão de perda de peso - dieta e exercício - podem ser complementados por métodos não tradicionais.Entre os mais simples e eficazes, estão os óleos essenciais, cuja utilização ajuda a obter um resultado duradouro.As receitas perfumadas da perda de peso dão não apenas um corpo bonito, mas também a alegria, têm um efeito cosmético.É importante usá-los adequadamente, tentando tirar o máximo proveito deles.

O que é um óleo essencial de emagrecimento?

Existem muitas variedades de óleos essenciais, cada uma com uma lista de propriedades úteis.Para perda de peso, use banhos, massagens, esfoliações e envolvimentos com uma mistura de aromáticos.Acredita-se que as melhores propriedades sejam inerentes a combinações de 4-7 ingredientes com base em um componente básico - gordura vegetal.Além disso, alguns tipos de substâncias aromáticas podem ser ingeridos internamente.

Quais são os óleos essenciais para perda de peso

Os óleos que podem ser usados ​​em diversas atividades de perda de peso têm a capacidade de acelerar o metabolismo.Os óleos aromáticos para perda de peso, além de estimular o metabolismo, têm outras qualidades úteis:

  • Anisov.Tonifica e fortalece o corpo, melhora o desempenho.
    • ​​
  • Laranjas.Usado para combater insônia, estresse, depressão.Óleo essencial de emagrecimento de laranja é a base de várias composições, tem a capacidade de combinar notas de frutas.
  • Óleo de bergamota.Este produto também possui propriedades de aromas cítricos, uma vez que é obtido a partir dos frutos de uma planta cultivada pelo cruzamento de laranjas e cidras.Tem propriedades antiespasmódicas e anti-sépticas, ajuda a aliviar o estresse.
  • Baunilha.Relaxa, aumenta a plasticidade da pele, tem propriedades analgésicas.
  • Gerânio.Tons, melhora a atividade (mental e física), ajusta o contexto emocional, usado para combater a depressão.
  • Toranjas.Esta fruta agridoce não é à toa considerada um meio eficaz de perda de peso.O extrato de toranja otimiza o metabolismo lipídico da água e melhora a digestão.O produto possui propriedades imunoestimuladoras, evita o desenvolvimento de aterosclerose.
  • Jasmine.Ajuda a eliminar músculos, dores nas articulações, reduz a hipertensão.

  • Ylang-ylang.Ajudará a lidar com o estresse, dor de cabeça, aliviar espasmos.
  • Gengibre.Elimina a celulite, aperta a pele, tem um efeito positivo no tom da pele.
  • Cardamomo.Possui brilhopropriedades anti-sépticas e estimulantes pronunciadas.
  • Ciprestes.Elimina a insônia, elimina a ansiedade.Tem qualidades anti-sépticas, trata abscessos, inflamação.
  • Canela.Alivia, alivia a dor, mas tem alta alergenicidade.
  • Lavanda.Esta fragrância é caracterizada por propriedades anti-sépticas regeneradoras, pela capacidade de acalmar a pele.
  • Mandarinas.Melhora a digestão, ajuda a remover a escória, promove a absorção de vitaminas.
  • Amêndoa.Hidrata a pele, alivia a irritação.
  • Mirra.Tem um efeito desinfetante, promove a normalização do trato gastrointestinal.
  • Juniper.Refrescante e azedo - esse éter pode aliviar a inflamação e ajudar as toxinas do corpo.Estimula o metabolismo, ajuda a digestão.
  • Noz-moscada.Aumenta a circulação sanguínea, melhora a função cardíaca, ajuda a se livrar da náusea.
  • Casa da moeda.Acalma, protege contra o estresse.Elimina náuseas, melhora a digestão.
  • Alecrim.Ajuda a eliminar os sintomas da distonia vascular vegetativa, melhora a circulação cerebral.Útil para os olhos, aumenta a acuidade visual, ajuda os hipotensos com tonturas.
  • Dill.Hidrata a pele, trata a acne, acne.Relaxa, acalma, alivia dores de cabeça.
  • Erva-doce.Remove toxinas do corpo, elimina constipação, aumenta a produção de gás.
  • Árvore do chá.Possui propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.O óleo da árvore do chá para perda de peso é usado em muitas formulações desdevai bem com outros éteres.
  • Pimenta preta.O éter universal, bem combinado com outros sabores, adiciona um toque picante à mistura.

Como usado para perda de peso

Os óleos aromáticos devem ser usados ​​de acordo com as regras, então o resultado excederá todas as expectativas.As composições de éter são usadas da seguinte forma:

  • Como complemento alimentar.Extratos aromáticos suprimem a sensação de fome, ativam o metabolismo, promovem a excreção de toxinas.Vale lembrar que alguns produtos possuem alta concentração de substâncias ativas, portanto devem ser ingeridos em pequenas porções.
  • Influência local por meio de procedimentos cosméticos.Os óleos aromáticos são utilizados para a preparação de loções, máscaras e envoltórios médicos.Com a ajuda deles para realizar massagem, adicione-os aos banhos.
  • Uso de propriedades aromáticas de óleos.Para isso, use lâmpadas de aroma, recipientes em miniatura para usar no pescoço, adicione algumas gotas de éter em pedras quentes em uma banheira ou sauna.Tais procedimentos ajudam a lidar com o estresse, que é inevitável no processo de perda de peso, para reduzir o apetite, para remover a ansiedade.

Banhos

Não é difícil perder peso com um banho relaxante.Para preparar a composição aromática, será necessário um óleo de base e aroma.Como base, substâncias naturais são usadas para conectar líquidos pouco miscíveis.Leite, mel, kefir, qualquer óleo (óleos, girassol, milho, semente de uva, coco) oushampoo.Para um banho, são eficazes as seguintes combinações de componentes, que devem ser tomadas em proporções iguais:

  • tangerina e anis;
  • cipreste, alecrim e endro;
  • extrato de toranja, laranja e lavanda;
  • bergamota, alecrim, lavanda;
  • hortelã, gengibre, zimbro;
  • noz-moscada, alecrim, hortelã;
  • Árvore do chá, gengibre e cipreste.

Você pode procurar suas próprias combinações na lista de extratos propostos.As frutas cítricas são bem combinadas, e os óleos de tea tree, hortelã e lavanda são adequados para quase qualquer componente da mistura essencial.Noz-moscada e zimbro adicionará tempero ao procedimento, e o cipreste trará um mar de frescura, permitindo que você respire seios completos.Para a preparação do banho, deve-se observar o seguinte:

  • Não use mais de 10 gotas de óleo aromático em um procedimento.
  • É necessário adicionar gotas à água após o enchimento do banho, pois os voláteis evaporam rapidamente, perdendo suas propriedades curativas.
  • A temperatura da água do banho não deve ser muito alta para evitar que o aroma desapareça mais cedo.Um banho frio não permitirá que os nutrientes atinjam todo o seu potencial.A temperatura ideal da água é de 38 graus.
  • A duração do procedimento é de 10 a 15 minutos.

Uso interno

O uso de produtos aromatizantes como suplemento dietético deve ser tratado com especial cuidado.A principal condição não é tomar o extrato em sua forma pura, mas apenas com a base.Mel, iogurte e açúcar são usados ​​como base.Misture a base com éterdeve estar na proporção de 1:10.Para soltar uma colher de chá de mel ou um cubo de refinada, solte 3 gotas da composição de éter.Tome um medicamento perfumado diariamente por um mês.É importante ouvir seus próprios sentimentos e não usar um produto que cheira a nojo.Os seguintes tipos de ésteres são adequados para ingestão:

  • frutas cítricas (limão, toranja, laranja, bergamota, laranja, tangerina);
  • lavanda;
  • zimbro;
  • endro;
  • gengibre;
  • Alecrim.

Não é necessário misturar vários sabores diferentes antes do uso, é preferível usar formulações de um componente.Tal cuidado ajudará a evitar alergias, fenômenos dispépticos no intestino, peso no estômago.Com o menor mal-estar, você deve parar de usar o éter selecionado e depois de um tempo (1-2 semanas) tenta outro.Na reação normal do corpo, você pode usar 2 sabores, mas a dose não deve ser aumentada - antes do uso, você precisa misturar os componentes e medir 2-3 gotas.

Envoltórios com adição de óleos aromáticos

Existem procedimentos cosméticos que usam óleos essenciais de celulite e para perda de peso.O envoltório é uma maneira simples e eficaz de combater o excesso de peso que melhorará a condição da pele.O procedimento exigirá:

  • 0,5 art.óleo de base vegetal (jojoba, óleos), que deve ser misturado com 5-7 gotas de éter, aquecido em banho-maria a uma temperatura de 38 graus;
  • aplique a mistura nas partes do corpo que você deseja levantar - barriga, nádegas, quadris, mãos;
  • enrole o filme efique neste "vestido" por 1 hora;
  • Lave o produto usando um chuveiro de contraste, o procedimento pode ser repetido a cada 2-3 dias.

Com o uso regular de embalagens com óleos aromáticos, ajudará a ajustar os processos metabólicos no corpo, remover o excesso de água, aumentar a circulação sanguínea e reduzir os volumes.As seguintes composições podem ser usadas para embrulhar:

  • cipreste, laranja, toranja - para aumentar a elasticidade da pele, eliminar a celulite;
  • alecrim e laranja - renova as células, estimula a circulação sanguínea;
  • Zimbro, lavanda, jasmim e tangerina - para combater estrias;
  • Ylang-ylang, anis, bergamota, limão - promove a queima de gordura, estimula a diminuição do apetite.

Aromaterapia

Você pode perder peso com a inalação de aromas se usar este método em combinação com outros procedimentos (massagens, envolvimentos).Aromaterapia é um método de perda de peso que quase não tem contra-indicações.Todos os óleos da lista são adequados para esse tipo de exposição.A exceção são as fragrâncias que causam alergia ou rejeição.É possível inalar o éter:

  • Lâmpadas aromatizantes (aquecimento) ou difusor (aspersão e ar ionizante).Você deve pingar algumas gotas do extrato ou mistura selecionado na tigela e, enquanto relaxa, aproveitar o aroma por 15 a 20 minutos.
  • Inalações.Um método eficaz, mas sofisticado, de aromaterapia.O método quente envolve a inalação do aroma sobre um vaso com água aquecida a 80 graus, na qual foram jogadas 4-5 gotas de éter.Para o caminho friovocê precisa de um nebulizador para derramar água com a adição de uma composição perfumada.Inalação alternativa com uma narina e depois com a outra.
  • Spray de spray.Um método simples e eficaz de aromaterapia é a pulverização com éter interno.0,5 l de água exigirá 5 gotas do produto e despeje a mistura no spray.De vez em quando, polvilhe dentro de casa, inalando o aroma.

Esfoliação adelgaçante

As esfoliações ajudarão você a ficar mais magro, a esticar a pele e a remover a celulite.O procedimento ajuda a tornar a pele brilhante e lisa, esfoliando as partículas epidérmicas que já estão mortas.A adição de algumas gotas de éter à composição tornará o efeito perceptível.Esfoliação com óleo de aroma:

  • borra de café sem açúcar - 2 colheres de sopa.l.;
  • ésteres de canela, ylang-ylang, zimbro - 2 gotas cada.

Aplique nas áreas problemáticas, esfregue a pele com movimentos circulares da massagem, enxágüe com água quente.Os grãos de café podem ser substituídos por flocos de aveia misturados com uma base oleosa (azeite ou jojoba), moída em pó.Como base adequada sal marinho, açúcar, sementes de uva moídas.Esse esfoliante pode ser usado 2 vezes por semana, durante um mês ou dois, e a intensidade dos procedimentos deve ser reduzida para 1 a cada 7 dias.

Massagem

Você pode perder peso mais rapidamente e manter a pele macia com a massagem.Para que o procedimento seja o mais eficaz possível, você pode usar uma base gordurosa com a adição de éter.É importante escolher o óleo base certo entrepelo qual as mãos do massagista deslizam facilmente sobre o corpo.A azeitona não é adequada para todos, porque relativamente oleosa e pesada, o extrato de óleo de pêssego é ideal para peles sensíveis.Base fácil e versátil - óleo de semente de uva.

Pegue 10 gotas de éter por 10 ml de base e misture.Prepare a mistura ligeiramente quente, aplique na palma da sua mão e inicie a massagem.Recomenda-se fazer alisamentos, movimentos de fricção, você pode dar um tapinha na pele.A sessão de massagem não deve ser inferior a 10 minutos.É possível preparar a mistura com base nos seguintes produtos aromáticos:

  • mirra, noz-moscada, zimbro - uma mistura de aquecimento;
  • pimenta preta, cipreste, erva-doce, gengibre, alecrim - para dar força e energia;
  • bergamota, alecrim, tea tree - para relaxar.

Qual óleo essencial é mais eficaz

Você pode alcançar a harmonia usando composições essenciais se agir em todas as direções.Aromaterapia, massagem, envoltórios e ingestão no complexo podem dar bons resultados.A chave para a "perda de peso aromática" é o humor, o desejo de seguir em frente.Se o aroma usado na terapia for desagradável, não haverá efeito.A este respeito, o melhor óleo de emagrecimento é aquele que cheira satisfatório e não irritante.

Contra-indicações

Os procedimentos de perda de peso usando óleos essenciais não são adequados para todos.Pessoas alérgicas a plantas com flores devem ter cuidado com esses experimentos.Além disso, aromaterapiacontra-indicado nas seguintes condições:

  • gravidez e aleitamento;
  • distúrbios hormonais;
  • varizes (banheiras de hidromassagem contra-indicadas, bandagens, massagens);
  • algumas doenças ginecológicas (cistos ovarianos, andexites, etc.);
  • hipotensão (uso de ylang ylang, óleo de tea tree deve ser evitado);
  • doença renal (zimbro, tomilho não é recomendado).

Vídeos