O que beber para perda de peso - Receitas para fazer dinheiro e beber em casa
Índice
A perda rápida de peso é facilitada por bebidas eficazes preparadas de acordo com as receitas populares.Esses remédios ajudarão a se livrar da sensação de fome, a limpar o corpo de substâncias que causam danos e a ter um efeito vital.Bebida útil pode ser usada como suplemento dietético, em vez de refrigerantes calóricos doces, café e chá com creme.
O que beber para perder peso
Durante a dieta, você precisa observar não apenas os alimentos que come, mas também o que beber para perder peso.Os especialistas recomendam que você siga várias regras do regime de bebida:
- Seu corpo deve receber pelo menos 8 copos de líquido por dia.
- Use um copo de água limpa e sem gases imediatamente após acordar.
- É melhor não consumir bebidas açucaradas.
- Você pode beber 30 minutos antes das refeições e uma hora depois.
- Reduza a quantidade de líquido na sua dieta para dormir.
A lista de bebidas para perda de peso:
- O kefir é uma bebida útil que é uma fonte de cálcio.Este elemento no corpo se transforma em um queimador de gordura.Os produtos lácteos são adequados para dias de jejum e monodiets curtos, com duração inferior a uma semana.
- O chá verde é um antioxidante que aumenta a taxa de metabolismo.Você deve beber 4 xícaras por dia,fazendo depois de comer.O uso de 1 porção ajudará a remover até 80 kcal.
- Decocções de ervas - ajudam a normalizar a digestão, reduzem o apetite.As bebidas naturais excretam substâncias nocivas e saturam o corpo com oligoelementos importantes.
Água com o estômago vazio pela manhã
Os especialistas recomendam que as pessoas percam peso com o estômago vazio pela manhã.O líquido não carbonatado purificado não contém calorias e não contém gorduras que interferem na perda de peso.Um copo de água, bebido imediatamente após a hora de dormir, provoca digestão e metabolismo, que é a base para a perda de peso.É necessário beber líquidos claros com pequenos goles.Se você quiser mudar o sabor, adicione um pouco de suco de limão natural ao seu copo.
O que beber à noite para perda de peso
Os nutricionistas acreditam que um sono de boa qualidade afeta diretamente a perda de quilos a mais.Beber à noite para perder peso não deve provocar uma sensação de fome, um desequilíbrio hormonal e aumentar o açúcar no sangue.Recomendações para beber para perder peso na hora de dormir:
- Leite - graças à proteína caseína, melhora o metabolismo, fortalece o sono.
- O suco de uva contém antioxidantes capazes de converter o tecido adiposo em excretados rapidamente.
- O chá de camomila - acalma, promove um sono reparador, controla a glicose.
- O kefir é rico em probióticos, melhora a digestão, absorve vitaminas e minerais.
Bebidas de emagrecimento em casa
As bebidas de emagrecimento com queima de gordura provaram ser boas.resulta em perda de peso e benefício para o corpo.Sucos naturais, decocção de ervas e água, com a adição de frutas e legumes, melhoram o processo metabólico, eliminando a poluição.As receitas de bebidas para emagrecer em casa não exigem ingredientes caros e fáceis de preparar.
Água de Sassa para perda de peso
Esta bebida provou ser um meio eficaz de perder peso graças aos seus produtos benéficos.Um líquido saboroso ajudará a acelerar a perda de peso, melhorar o metabolismo e normalizar a atividade gastrointestinal.A preparação da água de Sassi deve começar com a seleção de princípios básicos de qualidade.Líquido transparente deve estar limpo, então escolha mineral ou derreta.
Ingredientes:
- limão - 1 pc;
- pepino fresco - 1 unid.;
- Gengibre - 1 colher de sopa.l.;
- água - 2 litros;
- hortelã - 12 folhas.
Método de preparação:
- Moa a raiz de gengibre em uma condição de polpa.
- Descasque o pepino, corte em fatias finas.
- Lave bem o limão, divida-o em pedaços pequenos ou corte-o bem.
- Descasque as folhas de hortelã com as mãos.
- Misture todos os ingredientes triturados e encha com água.Deixe a bebida útil na geladeira por 15 horas.
- Você precisará beber toda a bebida preparada para perda de peso durante o dia.
Bebida de gengibre para perda de peso
Existem muitas receitas para preparar bebidas de gengibre para perda de peso.Seu principal componente é reconhecido como um queimador de gordura eficaz.Raiz de gengibre melhora a circulação sanguínea, digestão e processos metabólicos.Estas são propriedades valiosascontribuir para a perda de excesso de peso.Use o produto apenas em seu estado fresco.A bebida pronta deve ser consumida não mais que 3 vezes ao dia.
Ingredientes:
- suco de limão - 60 ml;
- água - 1 litro;
- raiz de gengibre - 2 cm;
- mel - 1 colher de chá.
Método de preparação:
- Casca de gengibre, esfregue com um ralador fino.
- Adicione mel e suco de limão, misture bem.
- Despeje sobre a água fervente por 1 hora.
Chá de emagrecimento com canela
Segundo especialistas e consumidores, o chá de emagrecimento com canela em casa é uma ótima maneira de se livrar da obesidade.O efeito positivo de uma bebida quente eficaz é a capacidade dos óleos essenciais de especiarias de limpar o corpo de substâncias nocivas.No entanto, para obter uma boa figura, você não deve apenas tomar chá apimentado, mas também comer adequadamente todos os dias, escolhendo produtos dietéticos.
Ingredientes:
- fabricação de chá - 1 colher de chá;
- canela em pó -?colher de chá;
- água - 1 xícara;
- leite desnatado a gosto.
Método de preparação:
- Despeje as folhas de chá em um filtro especial e coloque em um copo de água quente.
- Adicione canela e leite à bebida, misture bem.Deixe o chá por alguns minutos até a canela cair no fundo.
- Use uma bebida quente saborosa e perfumada para perda de peso antes de comer.
Infusão de ervas para perda de peso
Preparação para infusão de ervas - uma maneira simples e útil de promover a saúde, proporcionar reduçãopeso, obter uma figura esbelta.É recomendável usar algumas receitas naturais para coleta de ervas que você precisa beber para perder peso:
- Pegue 20 g de sabugueiro preto, camomila e flores de tília, folhas de hortelã, frutas de erva-doce.Misture as ervas, encha com água quente, insista por 15 minutos.Beba o remédio 1 copo três vezes ao dia.
- A infusão de folhas de salsa, dente de leão, erva-doce e hortelã tomadas a 15 g ajudará a lidar com a fome.Você deve beber remédio popular para perda de peso com o estômago vazio.
