Massagem tailandesa é o que é, variedades e indicações, preparação e contra-indicações do procedimento

Existem várias lendas sobre a massagem tailandesae - às vezes não os decentes, mas é tudo um mito.De fato, é um bom procedimento relaxante que não tem nada a ver com erotica.Não é considerado médico, mas pode ser usado para fins curativos ou preventivos.Aqueles que apenas querem relaxar, relaxar também são mostrados.Tudo o que você precisa saber sobre massagem tailandesa, incluindo técnicas, contra-indicações, tempo e muito mais, abaixo.

O que é massagem tailandesa?

Uma técnica especial de massagem, amassamento e pressão, baseada na ação de seu próprio peso nos músculos, é chamada de massagem tailandesa.Durante o procedimento, asanas são usadas - posturas usadas durante o yoga.A ação é completamente controlada pelo especialista e a pessoa permanece relaxada.Devido a esse recurso, outro nome para o procedimento é yoga para os preguiçosos.

A massagem tailandesa é um complexo de bem-estar inteiro composto por efeitos em determinados pontos e canais de energia.Prazorefere-se à filosofia oriental, na qual acredita-se que a saúde humana depende de seu equilíbrio mental.Uma técnica incomum é restaurar esse equilíbrio.Do ponto de vista da medicina conservadora, o yoga para os preguiçosos tem um efeito positivo nos ossos, sistemas nervosos e musculares da pessoa, circulação e fluxo linfático, melhorando assim sua saúde.

Indicações para uso

A massagem clássica tailandesa é um método de tratamento não tradicional.Ele não precisa ser prescrito em instituições médicas.É incapaz de curar, mas pode trazer alívio para as seguintes doenças e sintomas:

• sensações desagradáveis ​​nos músculos, espasmos e dores;
• depressão, estados de ansiedade;
• dores de cabeça (incluindo enxaqueca);
• insônia;
• aumento da fadiga.

O trabalho profundo dos músculos atua como uma ginástica terapêutica; portanto, o yoga para preguiçosos é recomendado como procedimento profilático ou restaurador.Deve-se lembrar que, apesar de conhecerem bem a anatomia do corpo, os massoterapeutas não têm formação médica, portanto não podem diagnosticar e não garantem o desaparecimento dos sintomas.Recomenda-se que você primeiro visite um médico e depois faça uma sessão apenas se estiver preocupado.Se você deseja se inscrever em um procedimento de alívio do estresse e não tiver contra-indicações, não há instruções necessárias.

História

A massagem tailandesa se originou há mais de 2500 anos sob a influência do budismo que veio da China para Sião (antiga Tailândia).e Índia.Mestres de ioga chegaram com os monges.FusãoA filosofia do budismo com as práticas indianas resultou no nascimento de uma nova técnica de cura.O "pai" do procedimento é o Dr. Jivak, o médico pessoal do rei, que começou a usá-lo como médico.

Os princípios e técnicas da tecnologia foram transmitidos oralmente, portanto, alguns deles ainda não chegaram aos dias atuais.Além disso, em 1776, os birmaneses atacaram a capital da Tailândia, saqueando tesouros e até destruindo alguns dos manuscritos que continham uma descrição única da terapia.Os textos e esquemas restantes em 1832 foram gravados em pedra.Desde então, eles decoram o mosteiro de Wat Pho em Bangcoc, onde podem ser vistos até agora.

Recursos

Deve-se notar imediatamente que a tecnologia tailandesa não tem nada a ver com serviços sexuais, não afeta o osso púbico - é um mito que apareceu ema época da Guerra do Vietnã, quando soldados americanos foram para a Tailândia descansar.Ao executar o procedimento, o cliente e o mestre estão vestidos com roupas leves e respiráveis ​​e descalços.A técnica afeta 10 principais canais de energia (7200 no total).Eles são afetados ao longo e através dos pontos de interseção das linhas.Sim, nem todos os músculos são processados ​​diretamente, mas o efeito geral sobre eles é melhor do que o das técnicas ocidentais.

O massagista não usa óleos e cremes especiais para o yoga preguiçoso, mas pode usar infusões de ervas para melhorar o resultado.Se no salão você ainda puder usar fundos adicionais - não tenha medo, eles não são bandidos.As massagens tailandesas tradicionais são realizadas sem elas, mas versões mais suaves podem contê-lasapenas fique lá, sentindo a pressão e acariciando como de costume.O paciente deve seguir a direção de seu mestre.Ao mesmo tempo, siga os seguintes princípios do procedimento tailandês:

• confie no massoterapeuta - tudo para a sessão promove relaxamento: incenso, iluminação, atmosfera, mas sem confiança você não será capaz de desfrutar plenamente;
• Usar roupas espaçosas e deixar os pés descalços é uma regra obrigatória; portanto, é provável que você seja lembrado novamente no salão e tenha tempo para se vestir e se preparar;em alguns lugares, as coisas proporcionam, mas se você se sentir desconfortável, poderá se cuidar;
• livre-se de todos os pensamentos, concentre-se na ação;
• respire livremente, não exerça tensão enquanto aperta e amassa;
• Prepare-se moralmente para que a sessão dure até três horas; com todo esse tempo, o mestre fará a transição suave de um exercício para outro.

Benefícios

A massagem tailandesa é um efeito benéfico no corpo humano em vários níveis.Depois dele, uma pessoa sente alegria, uma explosão de energia, vitalidade.Depois de várias sessões, são possíveis alterações ainda mais significativas: redução da celulite, estrias, melhora geral, emagrecimento, rejuvenescimento.Durante o procedimento, o especialista toca em áreas como:

• sistema linfático - devido à aceleração da linfa, o inchaço é eliminado (em casos graves - em várias sessões;
• no sistema circulatório - o fluxo sanguíneo - o fluxo sanguíneo melhora a pele;
• músculos, tendões, órgãos internos -a eficiência do impacto é maior que a da tecnologia ocidental clássica;
• Ossos, alongamento da coluna os tornam mais flexíveis e mais ágeis, proporcionando relaxamento geral;
• Psique, sistema nervoso - as técnicas de massagem tailandesa relaxam não apenas no nível físico; sim, muitos clientes vêm a sessões de paz interior para reduzir o estresse e remover a ansiedade.

Tipos

Embora tenha sido mencionado acima, a técnica da massagem tailandesa pode ser modificada e, além disso, alguns mestresPara executar uma versão mais suave com óleos, existem apenas dois tipos principais.Entre eles:

1. Geral.
2. Royal.

Geral

Sob massagem tailandesa oferecida em salões ocidentais (incluindo russo), esse tipo de técnica é mais comumente entendido.Durante isso, o cliente está em contato próximo com o mestre: o especialista influencia os polegares, as palmas das mãos, fora do pulso, antebraço e outras partes do corpo.Eles também usam varas de bambu e, além de empurrar, aplicam posições de alongamento.

Royal

Não há alongamento neste tipo de massagem tailandesa.O contato é menor que o tipo geral.O massoterapeuta se move ao redor do cliente, mantendo uma distância não inferior a 30 cm.O principal método do procedimento - acupuntura, pressionando em certos pontos.O mestre apenas toca a superfície de trabalho das mãos, o paciente nunca se deita de bruços.Esquema da técnica: dos joelhos para cimanas pernas, depois de realizar a parte principal da sessão, amassar as panturrilhas e os pés.

Técnicas básicas

A escolha das técnicas depende do problema com o qual o cliente veio para uma massagem, bem como das características individuais do corpo e das preferências pessoais.O conjunto básico de técnicas usadas pelo assistente inclui:

• Pressão do polegar.Usado para preparar a pele e os músculos para processamento adicional, tornando-os flexíveis.É a pressão do pad de polegar.Freqüentemente usado em conjunto com o alongamento;
• "Passos" com os dedos.Essa técnica é realizada exatamente como é chamada.Os polegares são colocados próximos um do outro na pele e movidos, "caminhando" a uma distância de 2-3 cm cada movimento.É importante que a trajetória repita a linha do canal de energia;
• Pressionando a palma da sua mão.Isso pode ser feito de três maneiras diferentes.O principal benefício da ingestão é afetar uma área mais ampla do corpo.Nesse caso, uma mão é pressionada com ênfase e duas pressionam mais suavemente, colocando-as como se uma "borboleta" se apertasse.Outra opção: as mãos são colocadas uma sobre a outra, com a parte superior (esquerda ou direita, indiferente) controlando a força da influência;
• Pressão do cotovelo.Usado para exercitar músculos grossos, pois essa técnica ajuda a influenciar mais profundamente.Não aplicável em áreas sensíveis do corpo, como as nádegas.Algumas pessoas com pele particularmente sensível podem ser deixadas para trás (é melhor discutir isso com um massoterapeuta);
• Pressão do joelho.É realizado na área dos músculos glúteos e das pernas traseiras.Fornece o efeito não apenas da pressão, mas também do alongamento;
• Pressionando o pé.O calcanhar ou a frente da perna são usados.Como no caso dos cotovelos, músculos grossos são tratados.Permite cobrir áreas de ampla largura;
• Pressionando na posição em pé.Essa técnica é extremamente cautelosa, pois tem um efeito forte e pode causar danos.Usado para massagem nas costas, nádegas e extremidades.

Preparação

Não é necessária uma preparação especial para a massagem tailandesa, mas algumas regras ainda precisam ser seguidas.Entre eles estão:

• para levar consigo um conjunto de roupas removíveis feitas de materiais naturais ou para garantir que sejam distribuídas no salão (exceção: uma sessão de massagem tailandesa com sacos, realizada na pele exposta);
• coma pelo menos 2 horas antes do procedimento; não é recomendável escolher alimentos pesados ​​e oleosos, beber álcool;é impossível fazer massagem tailandesa com o estômago vazio - porque em bons salões clientes famintos oferecem um lanche fácil;
• vão ao banheiro antes da sessão - não é possível interromper o procedimento e, após 3 horas de massagem + influência adicional na área abdominal, pode haver desconforto (se isso acontecer, informe o massagista, sem hesitar, pelo menos, reduza a pressão);
• Tome um banho, mas não use cosméticos perfumados - haverá incenso no escritório, e uma mistura de diferentes aromas raramente é uma boa idéia;pintar ou vestirdecorações de sessão também não são recomendadas.

Técnica de massagem tailandesa

A sessão leva até 3 horas.O tempo mínimo é de 1 hora.Mas leva tempo para relaxar, por isso é melhor não tentar economizar dinheiro e tornar tudo mais rápido - a massagem será prejudicial.As técnicas iniciais são muito suaves, suaves e profundas: elas são projetadas para colocar a mente em um estado de descanso, para ajustar o corpo e a psique para procedimentos adicionais, para liberar pensamentos.A fragrância, a música e a pressão dos pés contribuem para isso - o especialista influencia os pontos especiais responsáveis ​​pelo relaxamento.

Geralmente, trabalhar com os pés é uma parte importante da tecnologia tailandesa.O cliente não apenas relaxa, mas começa a conversar com sua mente subconsciente, se ajusta a uma imagem positiva.Alguns dizem que em tais momentos novas idéias e luz vêm à luz.A suavidade do movimento é mantida durante toda a sessão: por parte da massagem, parece uma dança na qual o mestre lidera.Coaching específico, que técnicas para fazer, não.Após os pressionamentos iniciais, você pode ir para traçados, rolagens e dobras.

A escolha das técnicas depende do problema abordado pelo cliente.Os pergaminhos ajudam a influenciar os músculos esqueléticos profundos - massagens clássicas não estão disponíveis.Esses exercícios são semelhantes às poses de ioga, mas não se preocupe - o mestre ouvirá suas preferências e tudo acontecerá de maneira suave e suave, sem tensão.Após o alongamento, os músculos retornam ao seu estado original.Técnicas são úteis, mas não podem ser consideradas uma alternativa ao alongamento - os limitesO massoterapeuta não viola o corpo do cliente.

Particularmente atrasado pelo capitão em locais onde os grampos são: podem ser os ombros, as costas e os lados.Essas áreas dobram, torcem e esticam.Ao contrário das técnicas ocidentais, os tailandeses processam todo o corpo: incluindo costelas, abdômen, umbigo.Isso ocorre porque os pontos de energia estão localizados por toda a superfície.O mestre não pode dobrar nenhuma parte do corpo, mas ainda exercer pressão, por influência externa que afeta o trabalho dos sistemas internos do corpo - digestivo, nervoso, respiratório, cardiovascular.

Técnicas recentes usadas pelo massoterapeuta, voltadas para o rosto: devido a elas, há inchaço, um tique nervoso, imitações de rugas são reduzidas.A essa altura, o corpo do cliente está completamente relaxado, para que os movimentos, como no início, se tornem muito suaves e leves, não deixem para trás a vermelhidão, como alguns procedimentos cosméticos.As mesmas técnicas são usadas na parte superior do corpo - devido à circulação do sangue, ela é afetada mesmo quando o mestre massageia os pés.

Contra-indicações

A maioria das contra-indicações é relativa e, portanto, exige consulta adicional ao massoterapeuta e ao médico.As condições severas e o período pós-operatório são estritamente rigorosos, pois as costuras podem se separar dos movimentos do procedimento.Além disso, lembre-se de que apenas pessoas com educação médica básica e certificação relevante podem executar a técnica.Não tente fazer uma sessão com você ou seus entes queridos com base nas instruções ema internetContra-indicações relativas ao Yoga para os Preguiçosos:

• Gravidez - A massagem tailandesa para mulheres em postura pode ajudar a aliviar espasmos, mas muito movimento será impossível por causa do abdômen;sessão com perna permitida;
• Doença mental - depende da frequência dos ataques e não está relacionada à doença física, mas ao comportamento do cliente;
• distúrbios respiratórios, doenças respiratórias agudas - incenso e o próprio procedimento podem contribuir para a deterioração da condição; portanto, uma sessão, se você não estiver bem, é melhor adiada;
• hipo - e hipertensão (problemas de pressão), doença cardíaca, diabetes - é necessária consulta com um médico;
• varizes - o yoga para preguiçosos é possível, mas é melhor não influenciar áreas problemáticas;
• lesões dermatológicas (erupção cutânea etc.) - o mestre tem o direito de recusar o cliente a executar o procedimento, uma vez que esse tipo de massagem envolve contato próximo e possível infecção;
• distúrbios digestivos, pedras - podem causar desconforto durante uma sessão.

Vídeos