Home Ellipsoid Simulator - Como escolher e classificar os melhores, como fazer a perda de peso correta

O estado do ambiente e a qualidade dos alimentos têm um impacto negativo na saúde e, como conseqüência,na aparência de um homem moderno.Estar acima do peso é um problema para pessoas de todas as idades, por isso é importante mantê-lo normal.Exercícios físicos que podem ser realizados, de forma independente e em simuladores, ajudam nisso.

O que é um elipsóide

Independentemente da presença de contra-indicações médicas e parâmetros físicos, qualquer pessoa pode usar um simulador de elipsóide.O impacto desta unidade é baseado na maneira como ela funciona.O que é um elipsóide?Este é um simulador que combina a ação de um stepper e uma esteira.Quando as pernas se movem ao longo da trajetória da elipse e os braços movem as alavancas, quase todos os grupos musculares estão envolvidos.O dispositivo distribui a carga física de maneira muito uniforme e otimiza o esforço.Um instrutor elíptico tem muitas vantagens:

1. Habilidades aeróbicas.O uso frequente do simulador elipsóide aumenta a resistência do corpo, aumentando a quantidade de oxigênio consumida por minuto no sangue.
2. Marcapasso.O uso do elipsóide estimula a atividade cardíaca, beneficiando atratamento da coluna vertebral, ajuda a fortalecer o sistema imunológico.
3. Universal.Devido à posição do corpo envolvido na pessoa, a carga nas articulações das pernas e da coluna é eliminada, o que permite o uso do simulador mesmo para pacientes que sofrem dessas doenças.
4. Ideal para perda de peso.Durante as aulas, grupos musculares são ativados, o que pode ser problemático no excesso de peso.As coxas e nádegas, os músculos do peito, costas e ombros estão trabalhando ativamente, e a carga é distribuída harmoniosamente.

Quais são os simuladores elípticos

Os projetistas de simuladores elipsoides encontram soluções inovadoras a cada ano, os modelos estão em constante evolução, de modo que o mercado está em constante evoluçãoequipamentos esportivos de vários tipos.Os primeiros dispositivos desse tipo apareceram no final do século passado e eram menos funcionais, mas não muito confortáveis ​​para o treinamento.Agora, existem novos tipos de simuladores que são o mais confortável possível.Distinga as passagens elipsóides pela localização do volante e pela resistência.

O volante (volante) é uma parte importante na qual o treinamento em um elíptico é mais eficaz.Ele está localizado na frente ou no meio do artigo e, dependendo dele, possui peculiaridades próprias:

1. Se o volante estiver na frente, o peso será deslocado mais para a frente.Para a estabilidade dos projetistas do simulador, o equipamento é equipado com um atuador mais pesado; por esse motivo, o produto desse tipo não é adequado para uso doméstico.
2. Se a unidade estiver no meio, os modelos são muito compactos queconveniente para levar para casa.O inversor não interfere no posicionamento ideal dos pedais.
3. Os elipsóides de cruzamento da tração traseira possuem um longo pedalada, facilitando os movimentos.As aulas em um aparelho elíptico desse tipo são mais eficazes porque os dispositivos possuem alavancas manuais relacionadas aos pedais.

Por tipos de resistência, os elipsóides que passam são divididos em eletromagnético, magnético e mecânico.O primeiro é mais funcional, porque a carga é realizada por meio de um campo eletromagnético, e os parâmetros necessários são regulados pela eletrônica.No simulador magnético-elipsóide, a carga é realizada pela influência de ímãs, portanto, eles têm um freio suave.Os produtos mecânicos se assemelham a uma bicicleta.Tais simuladores não dão suavidade e tranquilidade ao curso, mas não dependem de nutrição, são fáceis de montar e compactar.

Compre um aparelho elíptico

Devido às grandes vantagens sobre outros dispositivos, o aparelho elíptico está no auge da demanda.Este equipamento é adquirido não apenas para treinamento em clubes esportivos, mas também para treinamento em casa.As tecnologias modernas disponibilizam simuladores elipsóides para as pessoas comuns, porque hoje são fáceis de comprar, não apenas de representantes de empresas e lojas de esportes, mas também de encomendar fotos na Internet.

Simulador elipsóide doméstico

Os elipsóides de transição mecânica sofisticados clássicos provaram bem em casa.Suas principais vantagens: compacta e simples, como a pessoa trabalhaa despesa de seus esforços.No entanto, os usuários reclamam do rangido e da má construção, por isso é melhor gastar muito e comprar um simulador elipsóide magnético para uso doméstico.Melhor:

• título: HouseFit HB;
• características: volante 5 kg, peso do utilizador - 100 kg, tração traseira;
• principais vantagens: duração da bateria, 5 níveis de carga, sensor cardio, barato;
• Contras: Não há programas embutidos.

Outro simulador doméstico popular é:

• NordicTrack;
• eletromagnético, peso até 125 kg, volante - 18 kg;
• 20 níveis de carga;computador de bordo no LCD, durável;
• não é possível ajustar o comprimento da inclinação, do pedal e da passada.

Elipsoide para perda de peso

Controle seu peso melhor e mais facilmente em um simulador cardio.O peso corporal diminui devido ao envolvimento de todos os grupos musculares.O ajuste pode facilmente ajustar o resultado desejado.Se você precisar de músculos de alívio, precisará estabelecer um programa intensivo e, se precisar perder peso e fortalecer alguns músculos, é melhor lidar com a carga mais baixa.Elipsóides de passagem populares para perda de peso:

• Ammity Dream DE 50:
• eletromagnético, volante 11,7 kg, tração dianteira;
• peso - até 180 kg, índice de condicionamento físico, medição de pulsos, alto poder de frenagem;
• preço alto.

Simulador menos caro:

• OptiFit Dakota FX-716;
• eletromagnético, peso - 150 kg, volante - 22 kg;
• firmware, ergômetro;
• é pesado, no geral.

Simulador de esportes elipsóide

Profissionalos atletas também usam simuladores de cardio para se aquecer antes do conjunto principal de exercícios.O mais famoso simulador de esportes elipsóide:

• Fusion Fitness Pulse;
• profissional eletromagnético;
• peso - até 180 kg, gerador embutido;
• tamanho grande, preço alto.

Outro elipsóide profissional:

• Bronze Gym E1001 Pro;
• sistema eletromagnético, comprimento do degrau - 55 cm, volante - 13 kg;
• é pequeno para esta espécie;13 programas, duração da bateria;
• poucos programas, pesando 134 kg.

Simulador elíptico magnético

Este simulador tem muitas vantagens: é barato, silencioso, durável.Por esse motivo, os instrutores elípticos magnéticos são os mais populares entre as pessoas que precisam fortalecer seu sistema cardiovascular ou a saúde em geral.Melhores modelos:

• Pico de oxigênio E;
• comprimento do degrau de 30 cm, volante do motor - 6 kg, peso - até 110 kg;
• duração da bateria, tamanho pequeno, preço acessível;
• nenhum programa incorporado.

Outro treinador a um preço democrático:

• Torneo Vento C-208;
• comprimento do degrau - 31 cm, peso do usuário - até 110 kg;
• medição de pulso, operada por bateria, compacta;
• sem programas incorporados.

Como escolher um simulador elipsóide

Cada pessoa é um indivíduo com parâmetros individuais; portanto, a escolha do simulador deve ser abordadasério.Os fabricantes são voltados para todas as idades e características físicas dos consumidores, portanto, é fácil encontrar o modelo certo à venda.Ao escolherOs seguintes pontos devem ser considerados no simulador:

1. Peso.Até os melhores treinadores elipsóides têm limitações e são classificados para até 100 kg.Se esse fator não for levado em consideração, a vida útil do produto e a eficácia do treinamento serão reduzidas.
2. Características do material rodante.Agora, a produção está tentando abandonar os simuladores mecânicos instalando um volante magnético nos dispositivos.Para mães jovens, esse fator é particularmente apropriado quando se considera a operação silenciosa de tais elipsóides.
3. Projeto e dimensões.Nem todos os dispositivos se encaixam harmoniosamente no espaço dos apartamentos modernos.Simuladores de tamanho grande podem criar transtornos para toda a família.
4. Parâmetros do corpo.A duração do passo depende do crescimento da pessoa, bem como da amplitude do movimento das alavancas.Portanto, os jovens não precisam voltar sua atenção para simuladores massivos - eles não produzirão o resultado desejado.

Vídeo: como fazer isso em um aparelho elíptico

Avaliações

Nicholas, 34 anos

Não sabia como escolher um aparelho elíptico para casa.Ele escalou todos os fóruns, leu artigos e resenhas sobre esse tópico.Como resultado, decidi comprar uma loja online de simulador de esqui Torneo Vento.É bom para treinar em casa, mas você não o calará, pois uma semana depois começou a ranger fortemente a perna da frente.Não estou animado com este elipsóide.

Olga, 23 anos

Eu estava interessado em um programa de treinamento em um aparelho elíptico para perda de peso.Depois de muita deliberação, decidi comprar um aparelho cardio em casa.O homem escolheu entre um compacto, mas mecânico e totalmente automático.Permaneceu no AeroFIT E500 eletromagnético.É mais caro, mas silencioso.Passou um mês após a compra, mas eu faço todos os dias.

Oleg, 47 anos

Como não tem tempo para frequentar academias, encomendou um excelente elipsóide de oxigênio ex-35 on-line do catálogo.Prós: agradavelmente pesado, quase silencioso, você pode medir sua frequência cardíaca, alterar sua carga, para que eu possa sentir quais músculos estão trabalhando em um aparelho elíptico no momento.Contras: Alto custo e ocupa muito espaço, mesmo quando dobrado.