A barra horizontal na abertura de uma porta - tipos e formas de instalação, uma foto

Corrigir corretamente sua postura e manter a forma ajudaráhuvannya um jogo em casa - o bar na entrada.A conveniência do design é compacta - o produto não ocupa muito espaço, não precisa ser limpo e é fixado com muita simplicidade.Ao escolher, é importante entender os tipos de fixadores e orientar-se entre os fabricantes.Também pode ser feito de forma independente.

O que é uma barra horizontal na abertura da porta

O exercício dessa roupa esportiva ajudará a fortalecer o espartilho muscular, útil para as costas (especialmente para os discos intervertebrais), para formar cubos de imprensae alívio de mão.A barra horizontal para a abertura da porta é um acessório criado para a possibilidade de cumprir a norma de exercícios físicos em casa, sem acesso à rua e independentemente das condições climáticas.As seguintes vantagens de um produto esportivo para porta são distinguidas:

1. Segurança.A instalação em uma abertura de porta elimina uma possível quebra das fixações e difere na grande capacidade de carga.
2. Muitos casos de uso.SimOutros equipamentos esportivos (saco de boxe, anéis de ginástica, corda, etc.) ou balanços de bebê podem ser conectados ao dispositivo.
3. Design simples.O esquema de fixação é fácil, pelo que este produto pode ser fabricado por você.
4. Compacidade.A localização conveniente deixa o equipamento esportivo despercebido e não ocupa o lugar que os proprietários de pequenos apartamentos apreciarão.
5. Outra opção de instalação.É possível equipar uma estrutura entre duas paredes, não necessariamente na porta.Um vestiário ou corredor será apropriado.

A barra horizontal é espaçadora

Esse simulador para o lar, como a barra horizontal, está bem preso devido à extensão do mecanismo da mola.O projétil esportivo é apreciado por seu método especial de instalação.É adequado para uma porta que não pode ser perfurada.Nem todas as pessoas querem estragar a entrada da sala com furos.Este item esportivo pertence à categoria de removível - se desejar, você sempre pode remover a barra horizontal da porta ou ajustá-la na altura necessária.Comprar uma barra horizontal em uma fenda de porta é possível na ação em Moscou, tendo registrado o perfil do Sportmaster.

Vantagens:

• não requer acessórios adicionais para montagem;
• nenhum furo precisa ser perfurado durante a instalação;
• baixo custo.

Desvantagens:

• Dentes ou traços podem permanecer após a remoção do projétil;
• No caso de equipamento inadequado, pode falhar.

Barra deslizante

Ao instalar um tipo deslizante de equipamento esportivo (rosqueado), podeuse inclinações de porta ou parede.O dispositivo é preso com parafusos ou âncoras, portanto a barra deslizante não é atribuída a variáveis.A fixação deste tipo de estrutura é realizada por meio da extensão de um tubo de uma viga transversal à largura necessária de uma abertura de porta e, em seguida, é fixada por meio de parafusos, porcas e parafusos em uma caixa de porta.Não menos que 10 cm devem entrar na seção transversal um do outro.

Vantagens:

• A maneira fácil de instalar é contrastada com a simples extensão do tubo;
• um princípio interessante de um dispositivo na forma de tubos telescópicos;
• não requer espaço extra.

Desvantagens:

• modelo fixo;
• são necessários esforços de instalação.

Barra horizontal no orifício do espinho

Na abertura da porta, essa estrutura esportiva é sustentada por uma folga na fenda.Para montar com segurança a barra horizontal no orifício da haste, não é necessário perfurar a caixa da porta, basta obter uma chave de fenda e agir de acordo com as instruções.Esse design atrai um atleta iniciante e profissional: graças a um revestimento em pó especial, suas mãos não escorregam ao realizar exercícios.

Vantagens:

• é instalado sem perfuração;
• suporta um peso de até 150 kg;
• aperto confortável nas mãos.

Desvantagens:

• aperte periodicamente as porcas e parafusos;
• Com o tempo, a tinta é limpa.

A barra horizontal Torneo

A barra horizontal multifuncional Torneo é caracterizada por um sistema 3 em 1: adequado para puxar com garras diferentes,atua como suporte para flexões e exercícios para a imprensa.Você pode comprar a barra horizontal no slot no Sportmaster à venda:

• Nome do modelo: Barra horizontal da porta horizontal Torneo Door Gym Pro.
• Características: Suporta peso de até 100 kg, consiste em aço e plástico, adequado para exercícios físicos e aeróbicos, tecnologia DryGrip, Ready-to-Fit, EverProof, país de origem: China.
• Prós: conveniente, leve (5,1 kg), removível.
• Contras: Não é adequado para pessoas altas e nem para todas as portas.

O próximo projétil esportivo da Torneo Company, apresentado pelo Sportmaster, é equipado com revestimentos de neoprene de toque suave.A opção de orçamento ideal é adequada para o treinamento da cintura escapular, dos músculos da coluna vertebral e da prensa:

• Nome do modelo: barra horizontal para plano na abertura da porta Torneo.
• Características: o tipo deslizante, comprimento de 61 a 89 cm, pesa 2 kg, consiste em aço e plástico, adequado para exercícios físicos e aeróbicos, tecnologia DryGrip, país de origem: China.
• Prós: aderência conveniente, design bonito.
• Contras: Não é adequado para todos os caixilhos de portas, não suporta mais de 90 kg.

A barra horizontal Grozz

A estrutura esportiva da Grozz é adequada para a realização de uma grande variedade de exercícios e ocupa pouco espaço.As especificações são as seguintes.A instalação da barra horizontal na fenda da porta Grozz é muito fácil e conveniente de remover:

• Nome do modelo: Casca Grozz.
• Características: suporta peso até 100 kg, é constituído por aço, adequado para exercícios físicos e aeróbicos, país de origem: Rússia, projétilpesa 9,1 kg
• Prós: montagem rápida, suporta peso pesado, prende com segurança.
• Contras: Em alguns casos, o casamento do produto ocorre.

Este equipamento esportivo pode suportar um usuário de até 200 kg sem a necessidade de uma instalação complicada.Usando o modelo do fabricante russo Grozz, você pode executar a maioria dos exercícios de força para os fundos da casa:

• Nome do modelo: Grozz sporting projectile.
• Características: carga máxima de até 200 kg, composição: aço, peso de 1,9 kg, país de origem: Rússia.
• Prós: Multifuncional, sem necessidade de ferramentas de instalação adicionais.
• Contras: Não há junção estanque.

Barra horizontal do Iron Gym

As máquinas de exercício em casa de Iron Jim estão substituindo as caminhadas no ginásio.Abaixo está um modelo da barra horizontal do Iron Gym, que pode executar cerca de 12 exercícios de força e a maioria dos exercícios:

• Nome do modelo: Iron Gym home horizontal (Iron Jim).
• Características: suporta peso até 120 kg, peso do dispositivo: 3 kg, largura da abertura da porta de 60 a 81 cm, para espessuras de parede de 15 a 25 cm.
• Prós: Compacto, adequado para o treinamento de qualquer tipo de músculo.
• Contras: barras insuficientes.

Os equipamentos de ginástica em casa do Iron Gym foram projetados especialmente para esportes confortáveis.Eles podem ser fixados na abertura da porta sem furos, sem danificar as paredes das instalações, o que é importante para preservar o interior:

• Nome do modelo: barra horizontal para a casa de ferro nº 1 do ginásio.
• Características: suporta pesoaté 120 kg, do tipo removível, a unidade pesa 3 kg, para uma abertura de porta padrão (60-80 cm), feita de aço de alta resistência.
• Prós: Graças à sua versatilidade, substitui vários produtos caros.
• Contras: Não é adequado para aberturas amplas.

Barra horizontal Stels

No site do fabricante da barra horizontal Stels, você pode solicitar mercadorias.Existem projéteis espaçadores de alta qualidade.Cada item é embalado em um tubo apresentável adequado para presente para familiares e amigos:

• Nome do modelo: barra horizontal na porta Stalex.
• Características: mecanismo espaçador, suporta peso de até 300 kg, revestimento macio de silicone, largura máxima do corredor 159 cm.
• Prós: Suporta grande peso, ideal para uso profissional.
• Contras: Preço alto.

Outro modelo furtivo está à venda, adequado para instalação em uma abertura de porta.Além da barra transversal clássica, a unidade está equipada com alças de corrimão:

• Nome do modelo: barra horizontal Regular.
• Características: pode suportar até 200 kg, a carga cai na frente, tem 4 usos, pode ser ajustado em altura.
• Prós: Graças ao espaçador, ele não deixa danos na caixa da porta e é adequado para treinar todos os músculos.
• Contras: Algumas peças não estão equipadas com forros macios.

Barra horizontal Absolute Champion

O Absolute Champion oferece equipamentos de ginástica doméstica de baixo custo, mas de alta qualidade aos clientes.O preço da barra horizontal Absolute Champion não excede 500 rublos, mas é confiável e durável:

• Nome do modelo: Horizontal Hole Absolute Champion.
• Características: O tamanho de um projétil esportivo é de 778 a 825 mm, a carga máxima do usuário é de até 100 kg e é fixada na abertura da porta.
• Prós: preço barato, não ocupa espaço.
• Contras: Eles podem escorregar as mãos ao fazer exercícios.

Os exercícios regulares na unidade de três peças do Absolute Champion ajudarão a criar um belo alívio para o corpo e evitarão que a coluna caia na idade adulta:

• Nome do modelo: barra horizontal Absolute Champion de três portas.
• Características: material - metal, resistente a variações de temperatura do revestimento, carga máxima do usuário até 100 kg, fixado na abertura da porta, adequado para adolescentes e adultos, revestido a pó, país de origem: Rússia.
• Prós: Possui 3 opções de alça, adequadas para um conjunto de exercícios, materiais de qualidade.
• Contras: alto custo.

A barra horizontal Plastep

A organização Impulse produz equipamentos de ginástica doméstica com a marca Plastep.Todos os produtos são verificados por altas cargas de produção.As barras horizontais Plastep são simplesmente montadas e servem por um longo tempo:

• Nome do modelo: Barra horizontal Plastep PIPE 120-140.
• Características: ajuste - 20 cm, carga máxima de 150 kg, tipo de espaçador, altura - 3 cm, largura - 3 cm, diâmetro da barra horizontal de 2,8 cm, feito de metal.
• Prós: Preço baixo, fácil de instalar.
• Contras: Liga a rosca, após a remoção permanecerão vestígios dos dentes.

A alocação de 15 minutos a um exercício horizontal Plastep ajuda a manter o corpo em forma.O simulador doméstico pode ser facilmente conectado a qualquer slot da porta:

• Nome do modelo: Plastep barra horizontal no orifício do Thorn.
• Características: material - metal, cor - metálico, carga admissível até 150 kg, país de origem: Rússia, profundidade de instalação dos espinhos - 10 mm, barra transversal - 30 mm, diâmetro de montagem - 55 mm, faixa de ajuste de 20ver
• Prós: Não é necessária perfuração.
• Contras: O revestimento pode escorregar.



A barra horizontal Housefit

A barra horizontal Housefit possui 4 tipos de aderência (estreita, média, larga, paralela) para complexosatividades profissionais.Adequada para crianças e adultos, a barra transversal na porta é convenientemente fixada na altura exigida:

• Nome do modelo: barra horizontal Housefit AR001.
• Características: construção integral, suporta até 100 kg, cinza, peso do dispositivo 2 kg, altura - 330 mm, largura - 950 mm, profundidade - 300 mm
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• Prós: opção de montagem conveniente ema porta se abrindo.
• Contras: Não pode ser desmontado e dobrado.

Outro modelo é um pouco mais barato, mas não menos eficiente.A barra horizontal da fenda da porta deve ser confortável para puxar para cima e não ocupar muito espaço, o que é ótimo para o HouseFit DD-6610:

• Nome do modelo: barra horizontal do HouseFit DD-6610.
• Preço: 728 g.
• Características: pode suportar até 90 kg, tamanho 69-101 cm, o kit contém fixações para a abertura da porta, material - metal, cor cinza.
• Prós: Podem ser realizados até 5 exercícios diferentes,fixando a barra horizontal na altura necessária.
• Contras: Sem revestimento antiderrapante.



Como escolher uma barra horizontal na porta

Uma barra de aço redonda ajudará a treinar os músculos das coxas, mãos, peito, imprensa e costas.Para aumentar a eficiência do treinamento e os benefícios da barra horizontal, você precisa escolher um equipamento esportivo confiável.Para treinamento adequado para os seguintes tipos de barra horizontal: espaçadores domésticos, deslizantes e parede.Antes de comprar, é importante conhecer os critérios para a escolha de equipamentos esportivos para ajudá-lo a economizar dinheiro e tempo.A seguir, são apresentadas recomendações de instrutores de fitness para ajudá-lo a selecionar o produto certo:

1. Espessura da seção transversal.Quanto maior esse indicador, mais eficaz será a carga sobre os músculos durante o treinamento.
2. Peso.O peso do usuário deve ser menor que o peso máximo que a barra horizontal pode suportar.
3. Material.O material da barra transversal de aço é preferível, e a superfície pode ser gravada para evitar escorregar das mãos.As alças devem ser emborrachadas.
4. Crescimento humano.A altura ideal da barra transversal é fácil de medir: ao ficar na ponta dos pés, você deve aderir um pouco à estrutura.
5. Largura.É importante para os modelos espaçadores comparar a largura da abertura da porta e o comprimento da barra horizontal.
6. A remoção da unidade da parede deve ser de 50 cm.

Vídeo: barra horizontal para a casa na porta

Avaliações

Dmitry, 39 anos

Anteriormente, para instalar uma barra horizontal na abertura da porta, era necessário engatarperfuração que tem certas limitações.Hoje é possível instalar a barra horizontal no furo, o que não requer manipulações complicadas.Entre a variedade de opções (e há realmente algo para escolher), decidi por um tipo de dispositivo deslizante.Ele colocou o oposto, sem apertar a porta.

Anfisa, 32 anos

Queria comprar para um filho um treinador de esportes para trabalhar depois de ficar sentado no computador por um longo tempo.Quando chegaram à loja, ficaram confusos com as opções.Decidiu escolher um espaçador removível, instalado na abertura da porta.Quando interfere, nós o removemos.Eu mesmo faço: levanto as pernas o mais alto possível.O exercício é muito útil para as mulheres.

Alexey, 19 anos

Eu sempre não gostei de ir à academia, então escolhi usar a barra horizontal na abertura da porta.Ele escolheu entre Alpinista e Decathlon.Tendo comprado uma barra horizontal em uma loja on-line com desconto (barato), encomendou correio com entrega para São Petersburgo.Realize levantamento de costas para fortalecer os músculos bíceps, tríceps e ombro.