Você pode beber café e chá durante a gravidez? É possível chá com rosa mosqueta durante a gravidez, camomila, chá de rim?

O artigo informa quais bebidas você pode beber durante a gravidez. Posso tomar infusões de café, chá, rosa mosqueta e camomila?

Gravidez é um período único na vida de uma mulher. Agora dois corações batem em uma pessoa. Percebendo sua própria responsabilidade pela saúde do nascituro, as mulheres nesta posição tentam mudar seu estilo de vida para melhor.

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É importante prestar atenção não só na alimentação, mas também nas bebidas. Durante a gravidez, nossos rins sofrem uma tremenda tensão. Você precisa cuidar da sua saúde e não sobrecarregar o seu corpo.

Grávidas podem tomar café?

Com o consumo moderado de cafeína, não há perigo para a mãe ou para o bebê.

Claro, isso é relevante para quem não tem problemas:

• sistema cardiovascular
• excitabilidade aumentada
• distúrbio do sono

Café durante o início da gravidez

Os primeiros três meses de gravidez são muitas vezes difíceis para uma mulher. O sistema digestivo é reconstruído de uma nova maneira. Muitas vezes eu quero dormir. Surgem sentimentos de letargia e fraqueza.

Nesse estado, você quer se animar com uma xícara de café. Mas, sabendo dos possíveis efeitos negativos desta bebida em uma gravidez saudável, as mulheres a recusam.

Estudos realizados na Dinamarca confirmam uma relação direta entre o nível de cafeína consumido por uma mulher grávida e o risco de aborto espontâneo. Mas vale ressaltar que esse vício foi encontrado apenas em mulheres que consomem no máximo 6 xícaras de café por dia.

Que tipo de café você pode beber durante a gravidez?

Aqui tudo depende do tipo de café que a mulher prefere. Quase qualquer variedade é possível, o principal é que o teor de cafeína no copo não exceda a norma.

Na ausência de problemas de saúde individuais, a dose diária de cafeína para gestantes, que não causa efeitos negativos no organismo, é de até 200 mg.

Para maior clareza, o teor aproximado de cafeína em um copo de 200 ml de várias bebidas é apresentado abaixo como tabelas.

Expresso (xícara 50 ml)	100 mg
Café Americano	100 mg
Solúvel café	80 mg

Assim, uma mulher grávida pode tomar café. O principal é não exagerar na quantidade.

Mulheres que consomem mais de 500 mg de cafeína por dia são mais propensas a ter filhos com problemas de sono, tremores e batimentos cardíacos acelerados.

Às vezes, as mulheres grávidas decidem desistir completamente do café. No entanto, se a mãe costumava ser uma bebedora ávida de café, uma forte rejeição de sua bebida favorita pode se tornar estressante para ela. Ao escolher entre um estado estressante e uma xícara de café, é melhor parar no último.

O nível de consumo de café deve ser reduzido gradualmente.

Para começar, reduza o número de xícaras por dia pela metade. Use bebidas com leite e cappuccino em vez de café preto. Ou mude completamente para descafeinado - café descafeinado.

Café solúvel durante a gravidez

O teor de cafeína do café solúvel é menor do que o do café moído. Portanto, algumas mulheres que estão esperando um bebê o preferem.

Não se deve esquecer que aromas, corantes e conservantes estão presentes no café instantâneo, além de substâncias naturais. É melhor beber uma pequena xícara de bebida natural aromática.

Café com leite durante a gravidez

Recomenda-se tomar café com leite durante a gravidez.

Isso se deve ao fato de que a bebida elimina o cálcio do corpo. E o leite preenche esse déficit.

Chicória durante a gravidez

Outra bebida com sabor de café que as mulheres grávidas costumam usar para substituir o café natural é a chicória. Esta é uma alternativa muito boa.

As vitaminas e os nutrientes estão apenas nas raízes cruas da planta. No entanto, a bebida de chicória é segura para mulheres grávidas. Apenas a alergia pode ser uma contra-indicação.

Que tipo de chá pode ser usado no início da gravidez?

As mulheres grávidas não devem negar a si mesmas o prazer de uma xícara de chá. Mas é importante considerar a quantidade de cafeína que entra no corpo com esta bebida.

A taxa diária de cafeína não é superior a 200 mg, incluindo chá, café, chocolate e outros produtos.

Nos estágios iniciais da gravidez, é melhor escolher variedades de chá com menor teor dessa substância, o que não é útil para mulheres grávidas.

Que chá é permitido durante a gravidez?

Há um grande número de variedades de chá. Dependendo de onde as folhas de chá foram coletadas, a que horas e como foram processadas, não apenas as qualidades de sabor desta bebida diferem, mas também seu efeito em nosso corpo.

• O teor de cafeína no chá branco é mínimo — 10 mg por caneca de 200 ml É feito das folhas superiores da planta. Durante a produção, eles são minimamente processados ​​
• Pu-erh, apesar de seu forte efeito tônico, contém menos cafeína do que o chá preto comum. Cerca de 20 mg por 200 ml
• Oolong contém cerca de 50 mg de cafeína por 200 ml. Esta variedade acelera os processos metabólicos no corpo, ajuda a limpá-lo
• O chá verde (muitas vezes chamado de sencha) contém 40 mg de cafeína por caneca de 200 ml
• Chá preto em si "café" — 60 mg por 200 ml

É possível beber chá verde durante a gravidez?

Não há contraindicações para o uso de chá verde em gestantes. Embora existam limites no volume de seu consumo. O chá verde impede a assimilação do ácido fólico, o que afeta negativamente o desenvolvimento da criança.

Você não pode beber mais de 2 xícaras de uma bebida leve por dia. É melhor substituir o sencha comum por chá branco rico em cálcio.

Rose hips durante a gravidez

Ao reduzir o consumo de bebidas com cafeína, muitas futuras mães se perguntam com o que elas podem ser substituídas. Quais composições serão úteis para o bebê?

Uma das primeiras bebidas a se prestar atenção é a rosa mosqueta. É importante certificar-se de que não há contraindicações individuais ao uso dos frutos da planta:

• gastrite
• pressão arterial anormal (aumentou ou diminuiu)
• doenças cardiovasculares
• constipação
• erupções cutâneas

Na presença de problemas semelhantes deve consultar um médico sobre a possibilidade de usar rosa mosqueta. Em outros casos, uma bebida feita com as bagas da planta é uma fonte de substâncias úteis para mulheres grávidas.

<> O chá de rosa mosqueta devidamente preparado contém uma quantidade recorde de vitamina C. Ajuda a aumentar a imunidade. Tem um efeito anti-inflamatório. Este é um complexo natural de vitaminas A, B, K, E, K, H.

Você não pode beber mais do que um litro de decocção por dia. Isto é devido a cargas pesadas na bexiga de mulheres grávidas.

Erva de São João durante a gravidez

Outra bebida que é segura para a maioria das mulheres grávidas é a Erva de São João. Contém vitaminas C, B, caroteno. O chá Ivan ajuda algumas mulheres grávidas a lidar com distúrbios do sistema digestivo: náusea, constipação.

Camomila e chá de camomila podem ser usados ​​durante a gravidez?

Durante a gravidez, quando os meios medicinais usuais não podem ser usados, para muitas mulheres, a camomila se torna uma verdadeira salvação. É importante não abusar. Não beba mais de 400 ml de chá de camomila fraco por dia. É melhor usar a planta externamente sob a supervisão de um médico.

A camomila promove a produção do hormônio estrogênio no corpo da mulher. Que em grandes quantidades pode provocar um aborto espontâneo.

A única contra-indicação para o uso de decocções das flores da planta é a alergia. Portanto, se você é propenso a reações alérgicas e nunca usou camomila antes da gravidez, é melhor não começar.

Chá de tília durante a gravidez

O chá de tília pode ser um bom remédio para a prevenção de gripes e resfriados para mulheres grávidas. A bebida perfumada é um antipirético natural, tem um efeito benéfico nos sistemas digestivo e nervoso.

A contraindicação ao uso de chá de limão é a intolerância individual. Além disso, a bebida tem propriedades diuréticas. Portanto, não é permitido em quantidades ilimitadas. Pela mesma razão, você não deve beber à noite.

Chá com gengibre na gravidez

Na tesouraria de conhecimento de uma gestante sobre produtos naturais com propriedades medicinais, deve haver um item sobre gengibre. Esta é uma planta usada para fazer chá, que tem um excelente efeito no corpo.

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As vitaminas e aminoácidos contidos no gengibre melhoram o bem-estar, acalmam e aumentam a imunidade. Além disso, a planta tem um efeito antiemético e é indispensável para a toxicose.

O uso de chá de gengibre tem várias restrições:

• alergia
• febre alta
• sangramento
• com toxicose nos últimos estágios
• ) em mulheres que já sofreram aborto espontâneo, o gengibre também é contraindicado

A bebida favorita de muitas durante a gravidez pode ser bebida. É importante, como em qualquer outro produto nesse período, conhecer a medida. O limão é rico em vitamina C, embora em menor grau do que a rosa mosqueta.

Ao preparar o chá com limão, deve-se lembrar que a uma temperatura acima de 60 graus, a vitamina C é destruída. Portanto, é melhor não usar água fervente.

Chá de framboesa durante a gravidez

Framboesas deliciosas e suculentas têm muitas propriedades positivas. Os nutrientes estão presentes não apenas em frutas frescas, mas também em brotos de plantas e frutas secas.

Chá de framboesa é o primeiro remédio para resfriados, reduz o risco de anemia. Contra-indicado nos últimos estágios da gravidez, com sangramento, algumas doenças do trato gastrointestinal.

Chá de menta durante a gravidez

O chá de menta pode ajudar a mulher a relaxar e se acalmar. Além disso, aumenta a libido, combate varizes e edemas.

Você não deve abusar da bebida. Em grandes quantidades (mais de 2 xícaras por dia), pode aumentar o risco de aborto espontâneo, pressão arterial excessivamente baixa. A hortelã retarda o processo de produção do leite materno, por isso é melhor desistir da bebida nos últimos 2 meses antes do parto.

Chá com tomilho durante a gravidez

Uma característica benéfica desta bebida é que as substâncias contidas no tomilho podem "suprimir" doenças infecciosas no estágios iniciais.

O chá de tomilho deve ser usado com cautela a partir do segundo trimestre. Com todas as vantagens desta planta, o tomilho ajuda a aumentar a pressão arterial. E para as mulheres em posição, isso pode se tornar um problema.

Chá Karkade durante a gravidez

Uma bebida levemente ácida e vermelha feita da rosa saudita causa sentimentos conflitantes entre diferentes mulheres. É tudo sobre as características individuais do corpo e sua influência nas preferências de gosto.

Karkade contribui para a normalização da pressão, fortalece as paredes dos vasos sanguíneos, tem um efeito antipirético nos pulmões. Por outro lado, causa um agravamento da condição com pressão arterial baixa, aumenta a acidez no corpo e pode exacerbar doenças renais crônicas.

Você deve beber Karkade em quantidades limitadas, levando em consideração sua condição e bem-estar.

Chá renal para mulheres grávidas

Até o momento, não há um veredicto inequívoco sobre os benefícios do chá renal para mulheres grávidas. As gestantes, após receberem as recomendações do médico sobre a necessidade do uso dessa coleção, muitas vezes entram em pânico. Afinal, algumas fontes afirmam que a bebida é contraindicada durante a gravidez.

Você deve beber chá de rim conforme prescrito pelo seu médico.

Se houver sérias dúvidas sobre a necessidade disso, você pode consultar outro especialista. Neste caso, não há nada de errado em jogar pelo seguro.

Enquanto espera um filho, você deve tratar seu corpo com atenção e cuidado especiais. Se a gravidez estiver indo bem e os médicos não derem nenhuma recomendação especial, não há necessidade de se apressar para excluir completamente as bebidas da dieta.

No entanto, várias recomendações devem ser seguidas.

• O consumo de café deve ser reduzido para 1 xícara por dia
• É melhor tomar café com leite, pois repõe a deficiência de cálcio
• Abandonar o café abruptamente pode levar a um estresse significativo para o corpo, deve ser feito gradualmente
• É melhor beber chá branco ou verde, chá preto não mais que 3 xícaras por dia
• A rosa mosqueta será uma excelente alternativa ao chá e café habituais, você não pode beber mais de um litro por dia
• A decocção de camomila é útil e é um medicamento natural em vários casos
• A camomila pode ser usada em alergias e em grandes quantidades (mais de 400 ml por dia)
• O chá renal pode ser usado em a recomendação de um médico com total confiança de que é necessário

Aderindo à moderação e a uma abordagem razoável, você pode reduzir significativamente os sintomas desagradáveis ​​da gravidez. Afinal, este é um momento incrível na vida de cada família. Que seja agradável.

Vídeo: Café e gravidez