Vitamina B12: em ampolas, comprimidos: propriedades úteis, instruções de uso, contra-indicações, consequências da deficiência. Quem precisa tomar vitamina B12 adicionalmente? Quais alimentos contêm vitamina B12 e quanto: lista

Neste artigo vamos aprender o que é vitamina B12.

Conteúdo

Por que a vitamina B12 é necessária?
O que acontece se não houver vitamina B12 suficiente?
Propriedades úteis da vitamina B12
Quem precisa tomar vitamina B12 adicionalmente?
Ampolas de vitamina B12: instruções de uso
Comprimidos de vitamina B12: instruções de uso
É possível ter um excesso de vitamina B12 no corpo?
Contraindicações ao uso de vitamina B12
Quais alimentos contêm vitamina B12?
Vídeo: Antes de começar a tomar vitaminas, assista para evitar problemas

Você briga com seus colegas ou familiares de qualquer razão, você tem depressões frequentes, começa a esquecer o que fez recentemente, percebe que há situações em que seus dedos das mãos ou dos pés estão dormentes. Isso acontece com você? Nesse caso, você pode estar com deficiência de vitamina B12. O que pode seguir isso, vamos aprender neste artigo.

Por que a vitamina B12 é necessária?

A vitamina B12 é necessária para a produção de sangue, assimilação de proteínas, funcionamento normal da glândula tireóide, aumento da imunidade

< > A vitamina B12 é uma vitamina solúvel em água e precisa ser reposta no corpo todos os dias.

Vitamina B12 ou outro nome cianocobalamina é necessária ao nosso corpo, e é para isso que serve:

Para produzir sangue
Para a assimilação de proteínas
Para a produção de ácidos nucléicos e aminoácidos que compõem as proteínas
A vitamina B12 contém o raro oligoelemento cobalto, necessário para a produção de sangue, funcionamento normal da glândula tireóide, crescimento ósseo, aumento da imunidade

A necessidade diária de vitamina B12 é pequeno:

Para bebês - 0,4 μg
Para crianças menores de 12 anos - 0,5-1,5 μg
Para um adulto - 3 μg

Mais de 2 vezes a norma de vitamina B12 necessária:

Mulheres que estão amamentando
Idosos
Pessoas com maus hábitos (tabagismo, álcool)

A vitamina B12 é mais abundante em produtos de origem animal ª origem. A vitamina B12 dos alimentos é útil para os seres humanos, mas se por algum motivo a vitamina não for suficiente, o médico prescreverá uma preparação sintética de vitamina B12.

O que acontecerá se não houver vitamina B12 suficiente?

A falta de vitamina B12 se manifesta em dores de cabeça, irritabilidade, falta de apetite, queda de cabelo

Em nosso planeta, de acordo com os médicos, até 15% dos habitantes da Terra sofrem de deficiência de vitamina B12.

A falta de vitamina B12 é expressa nos seguintes sintomas:

Depressão, distúrbios nervosos, irritabilidade
Dores de cabeça, tonturas, fadiga
Zumbido
Falta de apetite
Queda de cabelo
Erupções de herpes frequentes
Memória fraca na escola
Coordenação prejudicada dos movimentos
Dormência dos dedos das mãos e dos pés
Hemoglobina diminuída
Deficiência visual
Alucinações
Indigestão com constipação frequente ou diarréia
) Aumento do fígado

A deficiência crônica de vitamina B12 levará à anemia. Existem 2 tipos desta doença:

Anemia por falta de vitamina B12
Anemia por problemas no estômago e intestinos, quando a vitamina B12 não é absorvida

Propriedades úteis da vitamina B12

A vitamina B12 produz vermelho células sanguíneas no sangue, previne ataques cardíacos, derrames, câncer

A vitamina B12 tem as seguintes propriedades:

Produz glóbulos vermelhos no sangue e suporta a hemoglobina no nível adequado
Previne o câncer
Previne derrame e ataque cardíaco
) Satura as células do corpo com oxigênio
Mantém a pressão arterial em um nível normal
Bom para crianças porque ajuda os ossos a crescer mais rápido
Bom para atletas porque ajuda a construir músculos
Regula a produção de energia no corpo
Ajuda superar a insônia
Remove a depressão
Fortalece o cérebro, melhora a memória em qualquer idade
Mantém o colesterol em um nível normal
Aumenta a imunidade

Quem precisa tomar vitamina B12 adicionalmente?

Há uma categoria de pessoas que carecem de vitamina B12 dos alimentos :

Siga uma dieta vegana rigorosa
Para pessoas com anemia crônica
Para doenças infecciosas
Para doenças hepáticas e renais
Pessoas com paralisia cerebral
Pessoas com doença de radiação
Pessoas com lesões ósseas
Algumas doenças do aparelho gastrointestinal quando a vitamina B12 não é absorvida
Após estresse severo
Em tumores malignos
Em crianças com distrofia
Com envenenamento por cianeto
Com enxaquecas constantes

Nos casos acima, você precisa consultar um médico e ele irá prescrever vitamina B12 em ampolas por via intramuscular ou intravenosa.

Nota. O consumo de produtos acabados ou semi-acabados, em cuja produção é utilizado o conservante E 200 (ácido sórbico), pode destruir completamente a vitamina B12 que entra no corpo.

Ampolas de vitamina B12: instruções de uso

Se um exame de sangue revelar que você não tem vitamina B12, o médico prescreve o seguinte medicamento:

"Cianocobalamina" (Ucrânia), para ser usado por adultos e crianças a partir de 3 anos
"Medivitan" (Alemanha), usado apenas por adultos, exceto para mulheres grávidas e lactantes

Os medicamentos são produziu em ampolas 1 ml de solução de cianocobalamina das seguintes dosagens: 0,003; 0,01; 0,02; 0,05%. O medicamento é prescrito por via intramuscular ou intravenosa todos os dias, geralmente por 10 dias.

Comprimidos de vitamina B12: instruções de uso

Se a vitamina B12 se manifestar de forma leve, o médico pode prescrever comprimidos contendo cianocobalamina :

"Cianocobalamina + ácido fólico"
Neurobion
Neurovitan
Neurobex
Pikovit
"Combilipen"
"Milgama"
"Unigama"
"Neuromultivit"
) "Binavit"
Solgar Vitamina B12

Tome 1 comprimido 1-2 vezes ao dia após as refeições durante 10 dias.

Possível excesso de vitamina B12 no organismo?

Com um excesso de vitamina B12 no corpo, ocorrem problemas respiratórios e cardíacos

Se você usar um medicamento contendo ) vitamina B12 sem prescrição médica, pode haver um excesso da vitamina no organismo, o que não é menos prejudicial do que uma deficiência.

O excesso de vitamina B12 se manifestará como os seguintes sintomas:

Problemas cardíacos
) Distúrbio do sistema nervoso
Problemas respiratórios e pulmonares
Erupção cutânea
Bloqueio da veia

)

Atenção. Um excesso de vitamina B12 não pode vir dos alimentos, o corpo absorverá apenas a vitamina necessária.

Contraindicações ao uso de vitamina B12

A vitamina B12 sintética não deve ser administrada a crianças menores de 3 anos de idade

Existem algumas limitações ao uso de vitamina B12.

Se a vitamina B12 for tomada junto com alguns medicamentos, o efeito de ambos é reduzido. Estes são os seguintes medicamentos:

Medicamentos contra a epilepsia
Medicamentos quimioterápicos ("Metotrexato" e outros)
Medicamentos que reduzem o colesterol no sangue
Medicamentos contra a gota
Medicamentos que reduzem a acidez do suco gástrico
Medicamentos que diminuem glicose no sangue, prescrito para pacientes com diabetes tipo 2
Antibióticos ("Tetraciclina", "Kanamicina", "Neomicina", "Polimixina", etc.)

Atenção. A vitamina B12 é incompatível com as vitaminas B1, B2, B6, C e drogas que aumentam a coagulação do sangue, elas destroem umas às outras.

É contraindicado o uso de vitamina B12 nas seguintes doenças: