Por que você persegue seu ex-namorado, como impedir uma namorada de perseguir seu ex: opiniões de psicólogos e conselhos práticos

Se você terminou, então é importante aprender a viver sua vida. Mas também acontece que uma garota começa a seguir seu ex.

Não é incomum que um dos parceiros (e às vezes ambos) monitore cuidadosamente a nova vida de sua antiga metade após o divórcio. Os psicólogos afirmam que a profundidade e a duração das experiências emocionais de um casal divorciado dependem de quem investiu mais no relacionamento e de quem iniciou o rompimento.

E quanto mais estresse uma pessoa experimenta após um rompimento, mais ela se inclina a seguir seu ex-amante.

Isto aplica-se a representantes de ambos os sexos. Os homens costumam seguir suas ex-namoradas. No entanto, são as mulheres que estão mais inclinadas a seguir seus ex, devido à sua maior emotividade. Eles são frequentemente atormentados por pensamentos sobre como o ex-amante vive após a separação, se ele encontrou outra pessoa, se está sofrendo ou não. A busca por respostas a essas perguntas obriga a jovem a seguir o ex.

Por que uma garota persegue seu ex: perseguição nas redes sociais

Perseguir um ex pode acontecer em maneiras diferentes:

• Na realidade, quando uma garota tenta visitar lugares frequentados por seu ex-amante.
• Na forma de ligações frequentes ou mensagens para lembrar de você.
• Ao perguntar a conhecidos mútuos sobre a vida pessoal do primeiro e sua nova paixão.
• Como monitorar constantemente as páginas de um ex-parceiro nas redes sociais

Existe algo como "perseguição", que significa perseguição uma pessoa, o que inclui telefonemas, assédio, etc. Com o advento das redes sociais na Internet, surgiu um novo conceito - "perseguição online", que significa observar obsessivamente uma pessoa através de seu perfil e página na Internet.

O tipo mais comum e popular de perseguição online é perseguir seu ex. Estudos mostraram que cerca de metade das pessoas estão envolvidas em atividades semelhantes.

Existem vários tipos de perseguição online:

• Monitoramento silencioso em que uma pessoa acompanha todos os eventos que acontecem em sua vida através dos status de seu ex-parceiro. Da mesma forma, o "espião" tenta encontrar a confirmação de algumas de suas idéias e pensamentos pessoais. Ao mesmo tempo, a percepção do que está acontecendo não será objetiva. O observador verá apenas o que ele quer ver.
• Correspondência indireta, em que a própria pessoa não escreve nada, mas comentários animados sobre as ações ou amigos do ex-parceiro, deixando seus comentários e postagens onde ele pode ler eles. Tal comportamento indica que uma pessoa quer provar algo para um ex-amante ou seus conhecidos mútuos.
• Participação ativa, quando uma pessoa escreve publicações e comentários relevantes, descobre relacionamentos em redes, recorre a insultos públicos. Em casos raros, os perseguidores podem até hackear a conta do ex.

A principal razão pela qual uma garota segue um ex é o fato de que um pessoa é muito difícil admitir e aceitar o fim de um relacionamento. E rastreamento em redes sociais é uma certa maneira de continuá-los sem se comunicar na realidade com um parceiro.

Não entre em pânico e se martirize demais se não conseguir parar de perseguir seu ex. Você não está sozinho nisso. Perseguir um ex-parceiro é um fenômeno bastante comum baseado em emoções e aspirações humanas normais. E a Internet simplesmente tornou essa tarefa muito mais fácil.

Por que uma garota segue seu ex: explicação de um psicólogo

seu ex Descubra por que você se tornou tão dependente dele para se livrar dessa condição de uma vez por todas.

Por que uma garota segue seu ex:

• Tente manter uma conexão perdida. Quando você está ciente de todos os eventos que estão acontecendo na vida de um ex-jovem, pode surgir a ilusão de que a conexão entre vocês ainda existe. Este é simplesmente o seu desejo oculto ou explícito de não romper o relacionamento permanentemente. Esse sentimento geralmente ocorre logo após um rompimento. No entanto, se já se passaram meses e você ainda está perseguindo persistentemente seu namorado, ainda espera reconquistá-lo ou ainda está tentando descobrir quem é o culpado pelo rompimento.
• Vingança e um sentimento de malícia. Se seu marido a abandonou, a raiva e o desejo de se vingar dele podem espreitar por dentro. Na vida real, você não toma nenhuma ação. E no fundo, você realmente espera que seu ofensor seja punido pela própria vida ou por forças superiores. Para isso, você segue seu ex. Você só quer ter certeza de que sem você não é bom para ele, a vida e o trabalho não dão certo para ele, e o novo escolhido está longe de ser perfeito e perde para você em tudo. No entanto, na maioria dos casos, o “espião” tende a se enganar nessa conta e ver algo que realmente não existe.
• Ciúme. Seja honesto, você pode ter um ciúme trivial de seu ex por causa de sua nova namorada. Portanto, você se compara com ela, avaliando sua aparência e estilo de vida.
• Tédio. Talvez sua vida careça de eventos e emoções, então você compensa a falta deles seguindo seu ex. Graças a essa espionagem, sua vida se torna mais interessante e cheia de emoções, emoções, um certo significado e novos objetivos. E você mesmo sente uma onda de energia e atividade.
• Baixa auto-estima. Você sofre de insegurança e está convencido de que nunca mais encontrará um homem digno em sua vida. Você tem uma opinião forte de que seu ex foi a única chance de ser feliz e amado. Por isso a moça fica de olho no ex, esperando adivinhar o momento em que ele terá vontade de retomar o relacionamento interrompido.

• Necessidade de comparação. Você sente a necessidade de se comparar com outras pessoas ou sua vida passada com sua vida atual. Ou seja, você avalia a qualidade de sua própria vida comparando-a com o sucesso dos outros. Por esse motivo, você pode estar se comparando com as possíveis namoradas do seu ex-namorado. E, ao mesmo tempo, você quer entender o que ele encontrou neles. Talvez você pense que, revelando o segredo que conquistou seu amante, você terá a chance de reconquistá-lo. No entanto, isso é uma ilusão. Ao fazer essas comparações, você transforma sua vida em uma corrida constante por um prêmio ilusório. Além disso, se a comparação não for a seu favor, você pode sentir ciúmes e irritação.
• Desejo de controle. Às vezes, a vigilância pode indicar um desejo de controlar não apenas o que acontece com você, mas também os eventos da vida de outra pessoa. Inclusive na vida de um ex-parceiro. Ao mesmo tempo, você quer devolver não ele mesmo, mas a capacidade de controlá-lo. Você deseja apaixonadamente saber sobre as coisas que estão atualmente além de seu controle.
• Tentando entender a si mesmo. Ao dar uma espiada em seu ex-parceiro, você tenta determinar se sua vida é boa sem ele. Ao visualizar o perfil dele, você descobre se está no caminho certo e se se arrepende do rompimento.

Há outra explicação interessante porque uma garota segue seu ex. O fato é que olhar as fotos do seu ex com a nova namorada dele te ajuda a perceber que o relacionamento já terminou, e ele não te pertence mais. Com o tempo, essas fotos serão percebidas como se retratassem uma pessoa completamente diferente. E você não sentirá emoções negativas. Assim, sua própria mente subconsciente solicita que você "espione" seu ex para curá-lo mais rapidamente do sofrimento, bem como para se livrar de esperanças vãs de restauração do relacionamento. Claro, esse ponto de vista é bastante controverso.

Talvez seu desejo de espionar seu ex eventualmente desapareça por conta própria. Os psicólogos aconselham que você preste atenção em quais sentimentos e emoções você experimenta ao ver fotos de seu ex-amante. Pense, talvez seja mais fácil para você superar a dor se puder explicar ou expressar algo a ele durante uma reunião pessoal.

Por que uma garota deve parar de perseguir seu ex?

Rastrear seu ex-parceiro não é tão inocente quanto pode parecer à primeira vista. Se essa espionagem toma uma parte significativa do tempo e se transforma em uma espécie de dever, os psicólogos afirmam a presença de distúrbios psicológicos.

Afinal, você está constantemente em estado de estresse. E ele, por sua vez, pode causar depressão. Quaisquer que sejam suas razões, você precisa parar de perseguir seu ex.

Os psicólogos citam várias razões pelas quais deve ser interrompido:

• Se uma garota segue seu ex, então isso é simplesmente uma atividade humilhante e indigna. Isso só leva a sentimentos de devastação e decepção.
• Lembre-se que a vigilância prejudica ambas as partes. Aquele que está sendo observado se sente uma vítima vulnerável de perseguição. E o "detetive", por sua vez, também está constantemente sob tensão nervosa, sentindo agressividade. Essa condição pode levar à neurose profunda.
• Espionar é apenas uma perda de tempo. Não importa como você tente descobrir mais sobre a vida de seu ex-amante através de conhecidos ou redes sociais, essas informações não serão construtivas e úteis para você.
• Tendo parado de desperdiçar sua energia e tempo com a pessoa com quem você terminou, você poderá encontrar um novo amor e construir um relacionamento harmonioso mais cedo.
• Olhando para as fotos do seu ex, você apenas fantasia sobre como seria o seu futuro juntos. Seus pensamentos não têm nada a ver com a realidade.
• Se você usar a mídia social para tentar rastrear a localização do seu ex e depois ir até lá, pode ser uma violação direta da lei com o propósito de perseguição.

• Desejo diligente e persistente de estar atento de todos os assuntos do seu ex pode se transformar em uma ideia obsessiva e até mesmo uma verdadeira obsessão. Você corre o risco de um trauma psicológico sério. A despedida já se tornou uma forte reviravolta emocional para você.

Como fazer uma garota parar de perseguir seu ex: dicas práticas

Claro, às vezes é muito difícil parar de perseguir seu ex. No entanto, você precisa se recompor e parar de desperdiçar seu precioso tempo e energia com uma pessoa com quem você não tem mais nada em comum.

Oferecemos várias maneiras eficazes de impedir uma garota de perseguir seu ex:

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• Mude o foco para o trabalho, seus deveres domésticos, relacionamentos com sua família. Ao mesmo tempo, concentre sua atenção no que está acontecendo com você neste momento específico.
• Encontre um hobby, leia livros, ouça música, faça academia, estude uma língua estrangeira. Ocupe todo o seu tempo de tal forma que você simplesmente não tenha mais tempo para perseguir estupidamente seu ex-parceiro.
• Use esta situação para se aproximar de sua família e amigos. Provavelmente, quando você estava em um relacionamento feliz, você não sentia vontade. Recupere o tempo perdido. As pessoas próximas sempre o apoiarão: oferecerão aulas conjuntas, verificarão se você não acessa a página do seu ex.
• Aceite a responsabilidade por suas emoções e ações. Seja honesto consigo mesmo e responda às perguntas: "O que você está tentando alcançar?", "O que você quer como resultado?", "Por que você está seguindo seu ex?".
• Controle sua curiosidade. Não pergunte a conhecidos mútuos sobre um ex-amante. Lembre-se de que, com essas perguntas, você os coloca em uma posição difícil. Afinal, eles tratam você e ele bem. Além disso, não é bom envolver pessoas de fora em seus relacionamentos pessoais. E se surgir uma situação na companhia de amigos quando surgir uma conversa sobre seu ex, não apoie a conversa. Fique em silêncio e espere que o assunto mude.
• Aproveite a vida, não persiga seu ex. Vá ao cinema, mime-se com belas novidades ou iguarias. Lembre-se de que você mesmo escolhe como viver feliz e brilhante ou triste e chato. A solidão é apenas um estado, e temporário. E a tristeza por isso é um sentimento pelo qual você é responsável.

• Não concordo em ser amigos com seu ex. Se isso lhe traz sofrimento emocional, por que se torturar? Sinta pena de si mesmo, esqueça a correção e a polidez. Quanto menos você se comunicar com eles, mais rápido você pode esquecer. Remova seu ex da sua lista de amigos nas redes sociais, cancele todas as atualizações, para que mensagens influentes não o lembrem dele ou de sua atividade. Assim, você limitará sua consciência de quais eventos estão acontecendo na vida dele. Psicólogos enfatizam que manter uma comunicação amigável nas redes sociais após um rompimento só retarda o processo de restabelecimento do equilíbrio emocional.
• Exclua fotos comuns no telefone e apague seu número. Livre-se da tentação de seguir seu ex. Assim será mais fácil para você se controlar. Os dispositivos móveis modernos geralmente vinculam contatos na lista telefônica a páginas de mídia social. Se necessário, anote as informações do ex-parceiro em um caderno e coloque-o fora de vista. Dessa forma, nada vai lembrá-lo dele, e será mais fácil para você se distrair com outra coisa.
• Mostre sua força de vontade. Tente ficar o mais longe possível da fonte de desordem e irritação. Gaste seu tempo livre com sabedoria.
• Lembre-se que a vida no Instagram, Twitter ou Facebook costuma ser muito distante da vida real. As pessoas na Internet nem sempre vivem a vida que tentam mostrar aos outros. Portanto, não há necessidade de visualizar os perfis do ex e de alguma forma interpretar as postagens que ele publica. Primeiro, você pode cometer o erro de dar a eles conteúdo que ele não colocou lá. E em segundo lugar, ele pode postar na Internet com o objetivo de infectar você. Não siga o exemplo e não dê a ninguém a oportunidade de incomodá-lo.

• Considere que seu perfil nas redes sociais leva informações não só para seus amigos, mas também para seu ex-amante. Então pense antes de postar suas fotos ou posts. Afinal, ao postar uma foto de férias ou de uma festa em uma boate, você demonstra o quão interessante e brilhante é sua vida sem o seu ex. E ele, por sua vez, também pode começar a provar que é muito bom sem você. E isso levará a um sofrimento ainda maior para você. Tente fazer com que seu perfil pareça natural, não chamativo.
• Preste atenção em si mesmo, se esforce para melhorar sua forma física e realização espiritual: inscreva-se em cursos, visite um estilista, faça um curso de massagem, faça dieta. Esse tipo de atividade irá distraí-lo do rastreamento. Além disso, suas próprias conquistas aumentarão sua auto-estima. E muito em breve você não vai se importar com o que está acontecendo na vida do seu ex. Melhore apenas para si mesmo, não para provar algo a alguém.
• Tente se lembrar dos momentos felizes com seu ex-amante e as razões pelas quais vocês terminaram. Você pode até mesmo escrevê-los no papel. Verifique esta lista com frequência. Talvez você comece a sentir menos falta de um relacionamento fracassado. Dessa forma, ajudará a garota a parar de perseguir seu ex.
• Conheça novas pessoas. Permita que eles afastem de sua vida todos os pensamentos sobre seu ex-amante. Comunique-se com aqueles que não estão familiarizados com seu ex-parceiro. Assim, ninguém o mencionará na sua presença. E ouvir sobre seus relacionamentos anteriores dificilmente será interessante para alguém.
• Invente uma punição por espionar seu ex novamente. Por exemplo, faça vinte flexões para cada visita à sua página de mídia social. Mesmo que você não consiga se livrar de seu mau hábito, pelo menos você melhorará sua figura. Você também pode se recompensar pelo bom comportamento. Por exemplo, se você não acompanha seu ex há três dias, vá às compras com suas amigas.

Aceite, finalmente, o fato de que o relacionamento entre você e seu marido já terminou, e ele agora tem sua própria vida. Isso evitará estresse e sofrimento desnecessário. E você não vai recuperá-lo rastreando o que ele está fazendo. Somente parando para lembrar o passado, você permitirá que novas pessoas e novos relacionamentos entrem em sua vida.

Vídeo: Não nos preocupamos com relacionamentos anteriores