Por que os complexos surgem e como se livrar deles
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Muito finas ou muito altas, sardas no rosto, seios pequenos, nariz comprido - pensamentos alegres ou semelhantes impedem muitas mulheres de serem confiantes, diminuindo a auto-estima e não dando normalmenteconstruir relacionamentos com os outros.Como aprender a aceitar e amar a si mesmo, livrar-se de complexos e inseguranças?
O que são complexos e como eles surgem?
Pela primeira vez, o termo "complexo" foi introduzido pelo fisiologista austríaco Joseph Breuer.Complexos são uma percepção distorcida de uma pessoa sobre seus próprios defeitos físicos e morais.O exagero de defeitos inexistentes é sempre acompanhado por emoções fortes: medo, ansiedade e vergonha.Parece-lhe que você não é digno de uma sociedade de pessoas bem-sucedidas e prósperas, que não merece sucesso e felicidade.
Muitos complexos vêm da infância.Uma resposta desagradável, a palavra descuidada de um adulto, dita num impulso emocional, deixa um rastro doloroso na alma e é lembrada por uma criança por muitos anos.
Muitas vezes a fonte dos complexos écomparações negativas: "Minha namorada é linda e bem-sucedida, não o que eu sou!".Comparar-se aos outros ou ouvir essa comparação de entes queridos cujos pensamentos são importantes para você pode fazer você se sentir inferior e privado.
Outra causa importante de complexos é o medo.Medo de parecer engraçado aos olhos dos outros, medo de fazer ou dizer algo errado.Se você vive com uma visão constante das opiniões de outras pessoas, mais cedo ou mais tarde você superará a incerteza e os complexos aparecerão.Para derrotar complexos, os psicólogos aconselham a tomar uma série de medidas simples, mas eficazes.
Descubra a causa
Você sabe como conseguiu complexos?Parece que seu personagem ou aparência não é agradável para os outros.Parece que os membros do sexo oposto são completamente indiferentes e nem olham na sua direção.Parece que a liderança está constantemente fervendo para o seu trabalho.Você entendeu qual palavra-chave?Isso mesmo - parece!Pode haver muitas razões indiretas, mas a principal é apenas você.Baixa auto-estima, insegurança, consideração, suspeita - essas são as qualidades de seu personagem que são a base para o surgimento de complexos.Portanto, para se livrar de complexos, você precisa mudar a si mesmo.
Analise objetivamente a situação.
Lembre-se de que, por mais bem-sucedido que seja um homem, ele também terá desvantagens e uma razão para complexos.Não há ideal na vida real.Apenas algumas pessoas não se concentram em suas deficiências e fraquezas, enquanto outras - pelo contrário, apenas sobre elas epense.No entanto, é isso que chama a atenção dos outros para suas fraquezas.Reconheça as deficiências de todos e abandone a situação.
Livre-se do medo
Para lidar com complexos, é muito importante superar o medo da opinião pública.Permita-se ser livre e não olhar para trás nas opiniões de outras pessoas.Não tenha medo de cometer um erro.Não há erro apenas em quem não faz nada.Exerça-se, tente algo novo, não tenha medo de parecer engraçado.Não tente agradar a todos ao seu redor.É mais fácil se relacionar com o mundo exterior e a carga de complexos cairá de seus ombros.
Acredite em si mesmo
Deixe seu lema ser: "Tentarei, poderei, poderei ter sucesso!".Use técnicas e exercícios psicológicos.Escreva na folha de papel a lista de qualidades que você gostaria de comprar.Leia sua lista diariamente, diga em voz alta e, com o tempo, você definitivamente obterá as qualidades que deseja.Outro conselho dos psicólogos - exclua da sua língua e da sua vida parte do "não".Pare de dizer "não gosto", "não aprecio", "não entendo", "não apóio".
Definir metas e ato
São necessários esforços e ações para alcançar resultados.Você não perderá peso se não comer adequadamente e não for ao ginásio.Se você não tentar encontrar uma linguagem comum com os colegas no trabalho e na liderança, sua complexa inferioridade não diminuirá.Estabeleça objetivos claros e específicos,que irá superar complexos.
