O que é abuso emocional e como ele se manifesta? Como reconhecer a violência emocional e combatê-la?
Neste artigo, falaremos sobre o que é o abuso emocional e como detectá-lo.
A violência física é sempre discutida ativamente porque é visível, mas a violência emocional é muitas vezes esquecida. É por isso que é tão difícil detectá-lo e não causa uma resposta especial na sociedade. Muitas vezes, a violência psicológica é ainda mais perigosa do que a violência física.
O que é violência psicológica?
Tiranos masculinos são discutidos com bastante frequência. Quando a tirania se manifesta na forma de violência física, fica imediatamente claro que é preciso fugir de tal homem. Toda mulher ouve esse tipo de alegria se um homem bater nela. Mas há outro tipo de violência, não tão óbvia - a psicológica. Raramente é discutido e é ainda mais perigoso do que espancamentos. Se no último caso apenas o corpo é mutilado, no primeiro a personalidade é destruída.
Antes de mais nada, deve-se entender o que é violência psicológica. Em essência, esta é uma forma de influência não-física na psique. Via de regra, é de vários tipos:
- Controle do comportamento. O tirano controla ativamente com quem a vítima se comunica, o que ela faz e também a força a falar sobre cada passo. Estar atrasado para o trabalho mesmo por 5 minutos, você pode se preparar para um grande escândalo.
- Controle do pensamento. Neste caso, o tirano impõe seus pontos de vista. Ou seja, a vítima começa a pensar como um tirano deveria. Sua própria opinião é suprimida e ninguém está interessado.
- Controle de emoções. Um homem manipula uma mulher e provoca nela certas emoções. Eles podem variar de muito felizes a muito negativos.
- Controle de informações. O tirano verifica ativamente em que a vítima está interessada, o que ela assiste, lê e assim por diante.
Como o abuso emocional se manifesta: características
A dificuldade é que você nunca conhecerá um tirano psicológico à primeira vista. Vale a pena pensar quando seu parceiro se comporta muito emocionalmente no início do relacionamento. Além disso, seu relacionamento se desenvolve rapidamente e se torna sério inesperadamente. O homem fala sobre como ele te ama loucamente, quer filhos, uma família e assim por diante. Muitas mulheres acreditam nisso e não têm ideia do que pode estar esperando por elas no final.
Certamente, não haverá problemas no início. Eles começarão mais tarde, quando o parceiro começar a criticar literalmente em qualquer ocasião. Muitas vezes, esses homens simplesmente insistem que a esposa deixe o emprego, motivando-o pelo fato de que eles mesmos podem sustentar a família e, em geral, são ciumentos. Mas não caia nessa porque você terá que depender dela.
Na realidade, tal preocupação nada mais é do que uma manifestação de controle total. Seu marido quer saber tudo e até o que você está pensando ou pode pensar. Como exatamente ele alcançará seu objetivo não é muito importante. Pode ser uma zombaria venenosa, uma demonstração de tal arrependimento que você mesmo se sentirá culpado.
Quando essa pressão for constante, você nem perceberá como vai abrir mão de suas próprias atitudes e aceitar as de outra pessoa. Este é o significado da violência emocional - subestimação da auto-estima de uma pessoa, destruição de sua personalidade. A vítima sempre se considera estúpida, incapaz de qualquer coisa, egoísta e assim por diante. Quanto mais essa relação se desenvolve, mais a vítima depende de seu parceiro. Além disso, ele constantemente repete para ela que ninguém precisa dela com sua aparência, habilidades e assim por diante, e ele é um cavaleiro tão nobre que a ama sozinha e nunca a deixará.
Um tirano também pode fingir ser uma vítima. Tal posição não tem nada a ver com aceitação e sacrifício. Este é um movimento, quando ele parece estar pronto para desistir de seus princípios e dar qualquer coisa, mas você sempre deve algo a ele.
É praticamente impossível distinguir entre tal tirania e cuidado. Aqui resta apenas confiar em seus sentimentos. Se você sempre tem que se sentir culpado, mas nem entende o porquê, então este é um sinal claro de que você está sendo abusado.
Qual é o perigo do abuso emocional?
Um dos principais perigos pode ser considerado o fato de ser como se nada está acontecendo com os outros. Esse casal não está brigando? Eles brigam como todo mundo. Mas todas as tentativas de reclamar são recebidas com mal-entendidos. O marido parece um homem de família exemplar para todos, que ainda está por encontrar, e a esposa parece uma mulher ingrata que não entende a felicidade que obteve.
Além disso, quando a vítima chega ao tirano, ele pressiona ativamente o fato de que o relacionamento deles é perfeito e ela inventa problemas para si mesma. Afinal, ela é egoísta e não sabe viver feliz, e ele é tão pobre que a ama e sofre.
Claro, quando você ouve isso o tempo todo, começa a parecer que algo deu errado em algum lugar. Todo mundo afirma que um homem é perfeito, mas por dentro uma mulher resiste. Como resultado, a vítima simplesmente deixa de confiar em si mesma e se torna completamente dependente do tirano. E isso é tudo que ele precisa - ele a oprime ativamente ainda mais, para que ela definitivamente não saia de suas mãos.
O que fazer se o homem se tornar um tirano psicológico?
Em primeiro lugar, você não deve tentar se convencer da culpa. Não é sua culpa, e não importa o que os outros digam. Imediatamente, assim que você perceber que vive com um tirano, deve sair. Nada de bom virá disso, e a situação não pode ser corrigida. Quanto mais tempo seu relacionamento durar, mais danos serão causados à sua psique.
Na maioria das vezes, a consciência da situação vem muito tarde. A vítima tem limites de personalidade muito borrados e ela nem consegue resistir. A autoconfiança desaparece e começa a parecer que ela realmente não merece coisa melhor. Portanto, é importante perceber que o problema está justamente no homem, e não dentro dela.
Quando você entender a situação em que se encontra, encontre apoio. Sua decisão de demissão deve ser apoiada por alguém, para que, em caso de dúvida, eles o lembrem novamente por que você tomou tal decisão. Caso contrário, você não será capaz de lutar contra a pressão de seu ambiente, e ainda mais de seu marido.
Finalmente, lembre-se da vida que você tinha antes. Lembre-se de suas namoradas, hobbies, atividades favoritas. Gostou de tudo? Então por que não voltar?
Na primeira vez após a separação, limite ao mínimo a comunicação com seu ex-marido. Reúna suas forças e lembre-se de quem você realmente é sem seu tirano. Isso é necessário para não sucumbir às tentativas de devolvê-lo, e eles o farão - não duvide.
Quando você recuperar sua própria personalidade, poderá avaliar a situação de forma normal e adequada e separar seus sentimentos dos impostos.
Aliás, acredita-se que a melhor maneira de sobreviver às consequências é um novo romance com uma pessoa adequada. A comunicação com um bom psicólogo também funciona bem.
Não se esqueça de que, para entender a correção do que está acontecendo, você precisa decidir sobre seus sentimentos. Se você está feliz, então está tudo bem. Confie em seus sentimentos, aprecie a si mesmo, porque você também merece a felicidade como qualquer outra pessoa.
Como o abuso emocional se manifesta: sinais
A violência nem sempre é óbvia. Ou seja, um homem não pode levantar a mão para uma mulher, mas ao mesmo tempo constantemente a humilha, intimida, insulta, mente e assim por diante. Isso é muito desagradável e, no final, leva a consequências terríveis para o estado emocional. Decidimos descobrir exatamente como a violência emocional se manifesta e nos oferecemos para conhecer seus sinais.
- Você está muito atento às necessidades dele e esquece as suas próprias
Você entra frente dele na ponta dos pés em todos os sentidos, o principal é que ele está bem. Talvez você teve que lidar com seus pais e agora isso afetou sua vida adulta. Você tenta ficar quieto e não expressar seus pensamentos. Ao mesmo tempo, uma atitude ruim tem uma desculpa - é sua própria culpa que você reaja tão bruscamente. Na verdade, não há necessidade de se preocupar. Apenas entenda que você definitivamente não tem nada a ver com isso, o homem só precisa que você se sinta culpado e faça tudo como ele precisa.
- Você não sai com seus amigos
Se você não sair com as amigas, não ir a uma reunião, mas você só fica em casa porque ele não vai deixar você entrar e vai xingar, aí é muito ruim. Ou seja, parece que você está isolada do mundo exterior, porque um homem precisa de muita atenção. Talvez você até o desculpe por se comportar assim. Gradualmente, isso leva ao fato de que as vítimas começam a se culpar por todos os problemas.
- Você tenta evitar um escândalo
Em vez de falar sobre seus pensamentos e sentimentos, você apenas fica quieto e guarda tudo para dentro. Ao mesmo tempo, você tenta não entrar em conflito em nenhum lugar, mesmo no trabalho. Muito provavelmente, você está apenas cansado e não tem vontade de expressar sua opinião para não ter que provar algo mais tarde. Agora você não pode defender seus próprios interesses e é mais fácil para você se adaptar a isso do que se preocupar que a desobediência leve a outro escândalo.
- Você não sabe o que quer
Quando os filhos têm que conviver pais de temperamento quente desequilibrados, então eles se acostumam a colocá-los em primeiro lugar e sempre cuidando deles. Em última análise, depois de crescer, uma pessoa se torna um pai para seus pais e depois para sua amada. Ele sempre os justifica e se culpa por todos os fracassos, mas nem pensa em suas necessidades, para que seja bom para os outros.
- Você se coloca em perigo por causa de seu amante
Por exemplo, pode ser sua maneira de dirigir de forma agressiva e rápida. Você parece estar com medo e com raiva dele, mas ainda fica em silêncio para não provocar um escândalo.
- Você se sente cansado o tempo todo
Você se sente terrivelmente cansado o tempo todo. É cada vez mais difícil para você fazer as coisas usuais relacionadas às necessidades da vida. Sua cabeça está enevoada e você nem sabe o que pensar sobre si mesmo. Você parou de se considerar uma pessoa competente. Até mesmo o conhecimento e a experiência causam dúvidas.
- Você faz sexo contra sua vontade
Você não quer, mas permite a intimidade só para não xingar mais uma vez. Isso está acontecendo com mais frequência? Ou talvez já tenha se tornado a norma e você até esqueceu quando foi bom da última vez? Você não deve trair a si mesmo, porque é assim que você entrega sua força e se trai. Isso torna ainda pior.
- Você é sempre a despedida dele
Ultimamente, você já terminou e tem novamente juntos várias vezes apenas para perdoar e prometer amor um ao outro até o fim dos dias. Você fecha os olhos para a grosseria, constantemente dá outra chance e acredita em promessas vazias que nunca serão cumpridas.
No amor verdadeiro, ambos os parceiros são iguais e dão e recebem no relacionamento. Claro, às vezes você tem que abrir mão de princípios por causa de seu ente querido, mas isso não se torna um hábito, mas um incidente único. Se duas pessoas se amam, elas se respeitam, compartilham a culpa e a vida, e se tudo está ruim, elas tentam encontrar uma saída. Mas não há ressentimentos ou raiva.
