Halle Berry - Como ela consegue parecer 52 por 25?

A atriz popular Halle Berry está simplesmente linda. E como ela conseguiu isso - você aprenderá com o artigo.

Halle Berry é uma popular atriz de cinema americana que recentemente comemorou seu 52º aniversário. Aos 52 anos, a atriz parece ter 25, enquanto não esconde as técnicas que usa e compartilha com alegria seus segredos para alcançar uma figura ideal e boa saúde.

Halle Berry - Como ela consegue parecer 52 por 25?

Então, as dicas de Halle Berry sobre como parecer 25 aos 52:

Faça fitness. A atriz pratica regularmente exercícios físicos. No entanto, ela ressalta que tais atividades não se limitam a correr, levantar pesos e outros exercícios semelhantes. Você também precisa prestar atenção regularmente aos exercícios de alongamento e respiração.
Um momento importante na vida de Holly é a meditação. A atriz de cinema enfatiza que não passa um único dia de sua vida sem tais atividades. Ela afirma que a meditação desenvolve não apenas força física e resistência em uma pessoa, mas também muda nosso pensamento, percepção de nós mesmos e do mundo ao nosso redor e da vida em geral.

É necessário não percebem o esporte como servidão penal, é preciso ir ao salão com um sorriso e bom humor. Somente neste caso você alcançará um resultado e não abandonará o assunto no início.

Se treinar sozinho é difícil, Holly recomenda tentar formação de pares. Neste caso, seu parceiro irá motivá-lo a ir até o fim e não parar de treinar no meio do caminho. No entanto, apenas pessoas responsáveis e orientadas para resultados devem ser tomadas como parceiras. Holly treina regularmente com seu treinador e afirma que deve muito a ele, porque ele escolheu métodos de treinamento únicos para ela.
A estrela também dá muito muita atenção à sua dieta e recomenda que todas as pessoas o façam, já que pelo menos metade do sucesso depende de uma alimentação adequada. Holly fala sobre o fato de que ela constantemente come caldo de osso, ensopado. Ao mesmo tempo, os ossos são fervidos por pelo menos 8 horas, durante as quais todos os nutrientes e substâncias úteis são fervidos deles no caldo. Apesar de a atriz comer comida adequada e saudável, às vezes ela recomenda se permitir comer o que quiser, mesmo que essa comida não seja nada saudável. No entanto, neste caso, você precisa definir limites para si mesmo e determinar com antecedência quanto do produto "nocivo" você pode comer. Holly se permite comer alimentos não particularmente saudáveis uma vez por semana.

a garantia de boa aparência é boa saúde

A estrela também fala sobre a importância do descanso em sua vida. Ela regularmente se permite relaxar, ler livros que permitem que a alma descanse. Além disso, a celebridade não esquece de passar um tempo com os filhos e ressalta que isso é muito importante.
Na vida de Holly há também lugar para salões de beleza e diversos meios que a ajudam a ficar ainda mais bonita, mais alegre e mais jovem, ela também não esconde isso.

Seguindo essas recomendações, você pode realmente melhorar sua aparência e forma física. No entanto, você precisa entender que esse trabalho em si mesmo é bastante difícil; portanto, primeiro você precisa se ajustar ao resultado e a mudanças sérias na vida. Para que este período da sua vida seja menos estressante, não se apresse de extremo a extremo, faça tudo com sabedoria, usando a ajuda de especialistas, se necessário.