1. Acompanhe o tempo

O jogo é um processo emocionante.Podemos nem perceber quantas horas passamos atrás dele.É fácil o suficiente se perder em mundos fictícios e reviravoltas na história que o manterão na tela por mais 10 minutos.

O psicólogo John M. Grohol está convencido de lidar com o vício em videogame de que, nesse caso, o rastreamento pode ajudarhora.Grave quanto você começa a tocar e quanto termina.No final da semana, conte quantas horas você passou jogando.Muito provavelmente, esse número fará você pensar.

2. Defina um limite

Defina um temporizador para ajudá-lo com isso.Mesmo se você continuar tocando após o sinal dele, ainda saberá quanto tempo gastou.E o conhecimento é a chave para sua salvação.Isso pode ajudar a estabelecer uma regra, como jogar com amigos ou apenas em alguns dias.

Não é necessário limitar-se demais, é necessárioagravar a situação.

Além do prazo, defina um limite monetário.Determine quantos jogos por mês você pode pagar.

3. Abordagem completa da escolha dos jogos

A passagem de alguns jogos leva muito tempo.Descarte-os em favor daqueles que podem ser concluídos em menos tempo.

4. Não tenha medo de terminar o jogo se não gostar.

Muitos jogadores tentam escolher jogos que são mais difíceis de provar para si mesmos e para todos que são capazes.Pacifique seu ego do jogo.Isso é apenas realidade virtual.Se o jogo não for divertido, apenas não o faça.

Não considere jogos online uma competição real.Ninguém o condenará se você sair do jogo.É a sua vida e depende de você decidir em que gastar seu tempo.

5. Arranje tempo para os jogos

Se você jogar fora a lição de casa, o trabalho e a vida pessoal através dos jogos, você terá sérios problemas.Tente ganhar o jogo.Não fique atrás do computador até concluir suas tarefas atuais.Lembre-se, o objetivo não é abandonar completamente os videogames.É importante que você perceba que elas são apenas parte de sua vida multifacetada.

6. Assista a transmissões de videogames

Muitos acham estranho e inútil transmitir jogos de vídeo ao vivo no YouTube ou no Twitch.E em vão.Em vez de perder seu tempo, você pode ver como outra pessoa está indo.Não é necessário sentar na frente da tela.Você pode fazer coisas úteis, como limpeza.

7. Organize greve de fome no jogo

Nem todo mundopoderá abandonar abruptamente os videogames por um tempo.Mas às vezes funciona.Se você achar que é hora de voltar à realidade, tente excluir todos os jogos ou coletar todos os discos e levar alguns de seus amigos para o armazenamento.Por exemplo, por duas semanas ou um mês.

Você terá mais tempo para assuntos importantes e reuniões com pessoas queridas.

Você entenderá que a vida real é muito mais interessante e que os jogos não a substituirão.

8. Encontre a causa de sua fuga da realidade

Os jogos são uma boa maneira de relaxar.No entanto, o vício em jogos é uma forma de escapismo.Pense, você não está se escondendo de algo no mundo virtual.

Se você tiver problemas em sua vida pessoal, discuta-os com seu parceiro.Se o trabalho for urgente, peça ajuda e tente encontrar uma solução.É mais eficaz do que se esconder atrás de um monitor.

No jogo, somos todos fortes e duradouros, mas na verdade nem sempre.Mas você não adquirirá essas qualidades se evitar persistentemente as provações que se prepararam para sua vida.