Gravidez: Canção de ninar para mulheres grávidas

O que você precisa saber sobre a gravidez para uma mulher?Características de cada trimestre

O maravilhoso tempo de espera de um bebê é preenchido com tarefas agradáveis e muitas perguntas que não são feitas em nenhum outro momento.

No entanto, a vida de uma mulher está mudando em muitas áreas com o início da gravidez e, portanto, ela absolutamente precisa cumprir certas condições necessárias para um descanso e sono completos.

À noite, é necessário restaurar a reserva de energia para atender o amanhecer de bom humor.O humor durante a gravidez é muito importante, especialmente quando os hormônios entram em erupção no corpo, pois as ondas na costa do oceano e as emoções fazem um ao outro mudar de raio!É por isso que é tão importante e necessário ter uma boa noite de sono, e é necessário saber em que posição você pode dormir para não prejudicar o bebê ou a si mesmo.E, é claro, existem soluções simples que ajudarão a futura mãe a relaxar completamente.

Primeiro trimestre

No início, o tamanho do útero ainda permite que ela permaneça na pelve, o que dá à mulher a oportunidade de mudar drasticamente seus hábitos durantedormir.Em outras palavras, você ainda pode dormir como achar melhor.Pode ser uma posição nas costas, lateral ou abdômen.Mas logo o hábito de dormir de barriga para baixo terá que desistir por razões óbvias, embora muitas mulheres desde o início da gravidez mudem de posição no estômago para qualquer outra coisa.

É melhor comprar linho de tecido natural.Camisa macia grátis ouo pijama terá um efeito benéfico na qualidade do sono de uma mulher grávida.

Mudanças frequentes no humor, náusea e sonolência também acompanham as gestantes no primeiro trimestre.Para torná-los mais fáceis de manusear, basta adotar o hábito de algumas regras simples.

Primeiro, não coma demais à noite, deixe o jantar acontecer algumas horas antes de ir para a cama.E de manhã, antes do café da manhã, coma alguns biscoitos de pão ou uma maçã verde.
Em segundo lugar, respire ar fresco antes de ir para a cama, faça uma caminhada agradável e curta.
Terceiro, para um sono tranquilo e repousante, beba um copo de leite morno e mel antes de dormir.
Finalmente, uma boa maneira de adormecer mais rápido era ler um livro!

E logo você notará que o humor se estabilizou, tonturas e náuseas perderam sua gravidade, e todas as manhãs se tornaram muito boas!

Segundo trimestre

Aí chega um momento de silêncio em que você pode aproveitar sua condição.Toxemia e fraqueza no passado e peso nas pernas, dor lombar e falta de ar no futuro.

Antes da primeira agitação do bebê, ainda é possível dormir nas costas;Mas então é melhor adotar a postura mais ideal - no lado esquerdo.Não haverá pressão sobre o fígado, o que ajudará a evitar sensação de peso e azia.

Um travesseiro em forma de ferradura, projetado de acordo com as características fisiológicas de uma mulher grávida, pode ser comprado com esse termo.Esta compra também ajudará no nascimento de um bebê com uma almofada de alimentaçãoo bebê ficará mais confortável e, no futuro, atenderá seu filho com uma cadeira macia e segura.

Terceiro trimestre

A barriga de grávida já é bem grande e pesada, então é hora de dar um beliche separado.Agora você pode dormir apenas no lado esquerdo.A questão toda é que no lado direito do útero está a veia cava inferior.Ele fornece fluxo sanguíneo do útero e extremidades inferiores.Se você estiver em uma posição longa no lado direito por um longo tempo, é provável que o útero transmita seu peso por peso, e o sono frequente desse lado ameace as varizes.

Isso também não se reflete favoravelmente na criança.Sob pressão na área da veia cava inferior, o suprimento de sangue para o útero se deteriora, o que, por sua vez, prejudica o processo de oxigênio para o feto.O bebê sofre de falta de oxigênio e começa a se mover mais intensamente.

Para resumir o acima exposto, podemos distinguir as principais disposições desta seção:

- Fornecer à mulher grávida ar fresco durante as caminhadas noturnas e ventilar o quarto antes de dormir;
- Comprar linho de materiais naturais;
- Não economize tempo e dinheiro para escolher e comprar um travesseiro para as mulheres grávidas;
- Lembre-se de que, quando o bebê está esperando, a posição correta para dormir fica no lado esquerdo.

Descanse com seu bebê e ganhe força!