Cobrança para crianças em idade pré-escolar - como se divertir em casa com poemas e música

O exercício diário da cobrança promove o desenvolvimento adequado da criança.Em todos os jardins de infância, depois da manhã, a recepção cobra crianças por música, pandeiro ou a conta.Exercite positivamente as crianças e as desperte.Não é necessário frequentar o jardim de infância ou levar as crianças à academia para realizar exercícios matinais; os pais precisam apenas fazer um conjunto de exercícios e dar a eles de 7 a 15 minutos.Além disso, a ginástica conjunta para pais e filhos de qualquer idade une ainda mais a família.

O que é o carregamento de crianças?

O carregamento de crianças é um exercício complexo, realizado por sua vez.Não são incluídos apenas exercícios gerais de desenvolvimento.Para o desenvolvimento adequado de crianças em idade pré-escolar, é importante incluir exercícios para os olhos e habilidades motoras finas nos chamados jogos de dedos.É útil para crianças em idade pré-escolar combinarem tudoesses tipos de ginastas, a criança se beneficiará mais com o exercício e se desenvolverá adequadamente.

Benefícios

As crianças nascidas naturalmente são ativas, correndo, pulando e ociosas diariamente.Parece que o bebê já está se desenvolvendo fisicamente, por que a carga extra?A atividade motora de crianças modernas diminuiu em comparação com as gerações anteriores.Eles passam muito tempo perto da tela da TV, sem obter o esforço físico necessário para o corpo em crescimento.A falta de atividade física impede o desenvolvimento adequado até das crianças mais novas.A ginástica diária da manhã para crianças ajudará a preencher essa lacuna.

A ginástica diária facilita o desenvolvimento dos bebês e, em particular, o desenvolvimento das qualidades necessárias na idade adulta: força, agilidade, velocidade e resistência.As crianças que praticam esportes regularmente têm boa imunidade e boa saúde.Além disso, os cientistas mostraram que pessoas e crianças, inclusive, fazem exercícios suficientes se sentem mais felizes.

Além de tudo o que foi exposto, a cobrança também busca objetivos pedagógicos.A ginástica diária pela manhã desperta, ativa o corpo do bebê, ajusta-o para um dia produtivo.A atividade física razoável durante o carregamento ajuda a formar o regime correto do dia, que organiza o bebê, desenvolve nele um senso de responsabilidade, forma hábitos úteis.

Como cobrar pela manhã

Existem regras para cobrança.Adultomostra como fazer o exercício e garante que o bebê o repita corretamente.As séries de exercícios devem corresponder à idade de um jovem atleta.O carregamento deve começar com um "aquecimento", é um exercício de caminhada ou corrida.Os exercícios são realizados no sistema de cima para baixo, ou seja, começando do pescoço e movendo-se suavemente até os pés.

Tempo de carregamento para crianças em idade pré-escolar, número de exercícios e repetições na tabela:

Um conjunto de exercícios para crianças

Carregamento da pranchalinho pode incluir uma variedade de exercícios, é importante que eles visam o fortalecimento geral do bebê, ou seja, todo o seu corpo.Afinal, é importante acordar todos os grupos de músculos do corpo após a noite, deixando-os trabalhar.Como regra, o complexo para crianças contém exercícios para os músculos do pescoço, braços, costas, abdômen e pernas.Complexos prontos podem ser encontrados em coleções de ginástica para crianças ou download gratuito na Internet.É importante alterar os complexos de exercícios pelo menos uma vez por mês e incluir exercícios de respiração.

Por exemplo, as seguintes opções de exercícios para crianças foram desenvolvidas:

• Relógio.Posição inicial - o suporte principal, com as mãos no cinto.À custa do adulto, há inclinações do tronco da esquerda para a direita.Número de repetições por idade.
• "Tesoura".Posição inicial - suporte principal, braços retos estendidos para a frente.Os movimentos de cruzamento das mãos ocorrem às custas do adulto.Número de repetições por idade.
• O barco.Posição inicial - deitado de bruços, braços estendidos.Na equipe, ao mesmo tempo, levante os braços, pernas e faça movimentos de balanço no abdômen.

Como carregar um bebê aos 2 anos de idade

Aos dois anos de idade, os bebês estão apenas começando a aprender sobre partes do corpo e suas possibilidades.A ginástica para essas crianças ajuda a fortalecer o espartilho muscular.Nessa idade, é estritamente proibido forçá-los a fazê-lo.Portanto, você precisa estar interessado em envolver uma criança em esportes.Isso é ajudado por música rítmica divertida ou acompanhamento de versos.O adulto deve ser muito emocional e, com todo o seu comportamento, incentivar a criança a repetir depois dele.

O complexo de ginástica para crianças de dois anos inclui exercícios simples - imitação, por exemplo:

• "Diferentes tipos de caminhada".O adulto sugere que a criança passe tão silenciosamente quanto um rato na ponta dos pés ou como um pinguim atrás dele.
• "Inclinações".O adulto oferece à criança que balança com as mãos levantadas da esquerda para a direita, como uma árvore ao vento.Número de repetições por idade.
• "Caminhando pelo rio".Você pode oferecer à criança que se transforme em um gato ou cachorro que anda com quatro patas.Este exercício é útil para fortalecer os músculos das costas.Quantidaderepetições por idade.

Cobrando um bebê aos 3 anos de idade

Aos três anos de idade, o bebê já está se movendo com confiança, no período 3-4anos ele precisa aprender a pular, correr, arremessar e pegar a bola.A criança ainda é jovem e não entende a importância do exercício, por isso é impossível fazê-la por conta própria.Anteriormente, um adulto serve como modelo.Para chamar a atenção do seu bebê, é recomendável usar música ou verso.Quando o pré-escolar estiver interessado na atividade, ele ficará feliz em repetir os exercícios.

O exercício matinal para crianças pequenas pode incluir os seguintes exercícios:

• Puxe.A posição inicial é o rack principal.Ao sinal, levante os braços e alcance-os, depois retorne à posição inicial.
• O lobo-marinho.Posição inicial - deitado de bruços, com as mãos apoiadas na frente do peito.Ao sinal, endireite os cotovelos, levante-se, olhe para a esquerda e para a direita, retorne à posição inicial.
• "Caminhada de bem-estar".Para evitar pés chatos, é útil andar descalço na pista com nervuras no final do carregamento.Pode ser substituído por um tapete, botões bordados ou miçangas.

Carregamento: mãe e criança pequena

Com o advento dos bebês, muitas mulheres não têm tempo para um ente querido.No entanto, o pequeno deve ser tratado não como um fardo, mas como uma criatura que está melhorando.Por mais que os pais não tentem criar seus filhos, ainda assim o fará.Apenas um exemplo pessoal de um estilo de vida saudável incutiráas crianças adoram esportes.Para não se preocupar com a falta de tempo, recarregue com seus filhos, para garantir um bom humor durante todo o dia para toda a família.

Cobrança para os mais pequenos (criança):

• Balanço.Posição inicial - deitada de costas, pernas dobradas nos joelhos em um ângulo de 90 graus, a criança deita de pé como se estivesse em uma prateleira, seguramos as mãos.Não tenha pressa de balançar de costas.Este exercício fortalece os músculos abdominais da mãe e diverte o bebê.
• A barra.O papel da barra é desempenhado pelo seu filho.Posição inicial - o principal estábulo, o bebê nos braços da mãe.Levantando o bebê até 10 vezes.
• "Flexões".O bebê está deitado de costas, a mãe fica com a ênfase deitada.Empurre-o enquanto beija a filha ou o filho na bochecha.

O carregamento de crianças mais velhas com os pais é realizado na forma de um jogo:

• Esconde-esconde.A posição inicial é o suporte principal, de costas um para o outro.Faça curvas alternadas do tronco, como se estivesse olhando pelas costas.
• Alongamento.Posição inicial - sentados no chão, pernas retas afastadas, de frente para o outro, os pés do casal estão conectados, de mãos dadas.Incline as inclinações para a frente o mais baixo possível sem dobrar os joelhos.

Cobrança divertida para crianças com música

Qualquer mãe observadora percebeu que quando ouvia música, o bebê começou a dançar.Isso se deve ao fato de o ritmo da música levar a pessoa à ação.Esse reflexo é utilizado pelos educadores nas aulas de educação física.A música aumenta os benefícios do físicoexercícios.Ouvindo música e executando movimentos rítmicos ou de dança por baixo, as crianças desenvolvem audição musical e um senso de ritmo.Não só a música rápida e rítmica é usada na ginástica, mas também lenta e suave para respirar ou relaxar.

Você pode encontrar muitos exercícios matinais de música para crianças no YouTube e canais infantis de manhã transmitindo a ginástica infantil online.Vários exercícios que podem ser executados para a música:

• "Caminhando com elevação do joelho".Sons Esportes marcham, andando em círculo.
• Pulando.Para qualquer tipo de salto, a música Kraftwerk Popcorn é adequada.
• "Exercício respiratório".Sons de música calma.A posição inicial é o rack principal.Inspire pelo nariz, estique os braços para cima, expire pela boca, abaixe os braços suavemente.

Música para carregamento de crianças

O carregamento com tot pode ser feito para qualquer música infantil.Você mesmo pode fazer uma seleção de músicas se o tempo permitir ou fazer o download na Internet.Muitos educadores compartilham coleções semelhantes em seus fóruns.Os autores da técnica "Music with Mom" ​​desenvolveram complexos interessantes de exercícios matinais para música.Os mesmos autores mães encontrarão divertidos exercícios com acompanhamento musical.Muito popular em todos os jardins de infância, divertida cobrança para o bebê do palhaço vagabunda.

Cobrança divertida para crianças em poesia

É difícil fazer com que crianças não descansem pratiquem esportes, e versos divertidos que podem ser acompanhados por movimentos tornarão o aquecimento da manhã não apenas útil, mas também útilprocesso interessante.Os chamados minutos físicos da escola estão firmemente enraizados como complexos de exercícios simples para crianças em idade pré-escolar.Afinal, incentivam o bebê a repetir os movimentos do adulto, promovendo seu desenvolvimento físico.

Muitos educadores de infância compartilham o apoio versátil ao exercício.Alguns deles são particularmente populares:

• O Hamster.Sob as linhas do poema, os meninos lavam e limpam a casa de um animal engraçado, enquanto fazem o exercício;
• Três ursos.Imitando as ações dos animais, as crianças realizam exercícios de cabeça, corpo e braço de maneira lúdica;
• "Cegonha de pernas longas".Andando, erguendo os joelhos.

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