Barra horizontal de parede para apartamento e casa, visão geral da barra dobrável e de parede com dimensões e foto

Você planeja fazer treinamento muscular para deixar seu corpo magro e magro?Então você precisa de uma barra horizontal da parede da casa (sala), com as opções removíveis e não removíveis.Hoje, a barra horizontal é uma das opções mais comuns e eficazes para equipamentos esportivos em casa.Flexões são exercícios básicos que envolvem muitos músculos.A carga principal, portanto, recai sobre os músculos das mãos e costas.

Tipos de barras horizontais para uso doméstico

As barras horizontais horizontais domésticas modernas são divididas em vários tipos.Nesse sentido, antes de comprar uma barra horizontal de parede para casa, leia as opções para tornar a compra adequada.A barra horizontal da parede, que é um instrutor universal para melhoria da aptidão física, é fixada por meio de parafusos de ancoragem.Os principais indicadores são o comprimento da barra transversal, sua distância da parede, a carga permitida.Tipos principais:

  • clássico (padrão);
  • com empunhadura neutra;
  • com ampla aderência;
  • angular;
  • com barras e ênfase no treinamento dos músculos da imprensa.

Para comprar uma barra horizontal de parede

Para escolher barras horizontais de parede para a casa, é necessárioresponsavelmente.Este tipo de máquina de exercício montada na parede é mais versátil e confiável do que o piso deslizante.É fixado a um muro de concreto vertical de tijolo /capital.O comprimento dos parafusos de ancoragem não deve ser inferior a 8-10 mm.É proibido instalá-lo em partições drywall.Independentemente de você estar planejando comprar barras horizontais ou uma opção articulada em Moscou ou São Petersburgo, não deixe de comparar vários modelos.

Reforçado

Ao decidir comprar uma barra horizontal reforçada para treinar os músculos do peito, lembre-se de que, na maioria dos casos, é uma estrutura metálica robusta e dobrável com alças de borracha para aderência e suporte.Existem modelos que vêm com suportes especiais para montar um sistema de bloco, bolsa de boxe ou qualquer outro acessório.Uma boa opção pode ser:

  • título: EXERCÍCIO H3 PRO;
  • características: dimensões 100x50x38 cm, peso admissível 150 kg, material aço, conexão dobrável, pintura a pó;
  • profissionais: boa força;
  • Contras: Custo mais alto do que alguns análogos.

Nenhuma variante menos adequada, capaz de suportar cargas de até 180 kg e perfeitamente adequada para treinar os músculos das costas em casa, é:

  • Título: Torneo (Torneo)A-990WG;
  • características: construção em aço de alta resistência, peso admissível até 120 kg, peso 6 kg;
  • Prós: Boa força;
  • Contras: Recomenda-se anexar apenas o capitala parede;

Para trabalhos de casa e exercícios para os músculos das costas, você pode pedir no site especializado com entrega de correio e a seguinte variante:

  • título: WORKOUT H3X PRO white;
  • características: dimensões 100x40x15 cm, peso admissível até 100 kg, material aço, conexão dobrável;
    • ​​
  • profissionais: boa durabilidade, custo razoável;
  • desvantagens: carga máxima baixa.

Infantil

Os fabricantes de equipamentos esportivos vendem não apenas suportes de parede profissionais que podem economizar espaço, mas também crianças, ótimas para instalação emuma pequena sala.Eles são mais compactos, mas geralmente incluem outros acessórios, como cordas.Se você decidir comprar uma barra transversal de parede para o seu bebê, observe este complexo:

  • nome: DSK Carousel NG1.20;
  • características: dimensões 85,8x64,5x36,8 cm, peso na embalagem 10,5 kg, peso admissível até 100 kg, material metálico, design desmontável;
  • vantagens: existem escadas, anéis de ginástica, corda;
  • Contras: Não é adequado para todas as paredes.

Outra boa opção é a versão móvel (portátil) com alças de neoprene:

  • título: Perfetto sport Solo PS-123;
  • características: altura 33 cm, peso 5 kg, peso admissível até 100 kg, instalado sem montagem;
  • profissionais: custo aceitável;
  • Contras: nenhuma.

Para tornar os exercícios em casa mais eficazes para o seu filho, seria uma boa ideia escolher uma barra horizontal de bebê combarras.Por exemplo, você pode optar por:

  • título: ROMANA Carousel (DSK-H-10.00);
  • características: dimensões 111x56x50 cm, peso admissível até 100 kg;
  • profissionais: base de aço forte;
  • Contras: caro.

Removível

É muito conveniente executar flexões com a opção removível, que pode ser facilmente removida e removida.Essa compra é uma escolha ideal se as instalações onde você deseja instalá-la forem relativamente pequenas.Atualmente, os fabricantes de artigos esportivos oferecem uma grande variedade de dispositivos, por exemplo:

  • nome: КС120;
  • características: pode ser instalado na passagem, regulado pela posição dos elementos de fixação, o tamanho máximo da abertura é de 120 cm, o peso admissível é de até 120 kg;
  • vantagens: ocupa pouco espaço, não possui partes móveis, custa barato;
  • Contras: nenhuma.

Se a opção descrita não se encaixar no canto ou você acha que não é confiável, é possível puxar, por exemplo, empunhadura paralela e diferentes tipos de exercícios, usando:

  • ) nome: Rusich N-6;
  • características: construção soldada, comprimento 108 cm, remoção da parede 43 cm, peso até 130 kg;
  • vantagens: ocupa pouco espaço, durável, a presença de uma barra dobrável;
  • Contras: caro.

Outro representante marcante dos projéteis de ginástica e complexos esportivos desse tipo é o modelo:

  • nome: barra horizontal "Azimute";
  • características: altura 1150 mm, largura 950 mm, peso admissível 150 kg;
  • vantagens: multifuncional,removido;
  • Contras: caro.

Dobrável

Ao planejar comprar uma barra horizontal na parede, procure uma versão dobrável montada na parede.Os fabricantes de simuladores de esportes geralmente organizam vendas e promoções; portanto, quando você faz uma escolha inteligente e cuidadosa, pode solicitar uma parede de barras horizontais com um bom desconto.Um produto barato e acessível é:

  • nome: Spectrum 3;
  • características: dimensões 92,8x40x20 cm, aço reforçado com material, peso 4 kg, remoção da parede 40 cm, carga até 120 kg;
  • profissionais: barato, durável;
  • Contras: largura pequena.

Antes de comprar o modelo descrito na loja online, verifique alguns dos outros:

  • título: Campeão Absoluto;
  • características: largura 98 cm, altura 120 cm, aço metálico, carga máxima 100 kg;
  • vantagens: barato, prático;
  • desvantagens: pequena carga permitida.

Outro suporte de parede igualmente durável, compacto e econômico é o modelo:

  • título: TNV-110;
  • características: largura 110 cm, carga até 120 kg, projeto de desmontagem;
  • profissionais: práticos, duráveis;
  • Contras: nenhuma.

Escada horizontal

Ao planejar solicitar barra horizontal para adultos e crianças, observe o modelo da escada.Com a ajuda de tais complexos esportivos, é possível em casa manter seu uniforme esportivo.Além disso, alguns modelos, além da escada de corda, incluem outros acessórios: anéis, corda.Um representante marcante desteO complexo é:

  • Título: Pioneiro 5;
  • características: área 54х55 cm2, altura 65 cm, carga máxima 90 kg, escada completa, argolas, corda, barra horizontal;
  • vantagens: multifuncionalidade, preço bastante razoável;
  • Contras: baixa carga máxima.

Outra máquina de exercício igualmente funcional e popular com escada de corda é:

  • título: .1,20;
  • características: altura 50 cm, comprimento da cruz 87 cm, carga até 100 kg, com escada, argolas, corda, barra horizontal;
  • vantagens: multifuncionalidade;
  • Contras: O pequeno comprimento da barra.

Confira os recursos de outro complexo esportivo infantil, que inclui uma barra horizontal:

  • nome: Alpinistik Amaster 23;
  • características: altura 220 cm, largura acima de 150 cm e fundo 40 cm, peso na embalagem 23 kg, carga até 100 kg;
  • vantagens: multifuncionalidade, durabilidade;
  • Contras: alto custo, necessidade de fixação rígida na parede.

3 alças

Esses modelos geralmente suportam até 200 kg.Em comparação com outros modelos, essa parede de barras horizontais permite executar exercícios não apenas do tipo usual ou reverso de aderência, mas também de outros: paralelo, estreito, largo.Além disso, existem simuladores equipados com orelhas - eles podem ser amarrados a um saco de pancadas, pendurar a carga na corda, realizar exercícios cruzados, etc. Interessado neste produto, leia o seguinte:

  • ) nome: parede dobrável do Turnik-online;
  • características: comprimentoseção transversal 114 cm, altura 28 cm, remoção da parede 43 cm, peso 6 kg, carga admissível até 250 kg, 3 suportes, totalmente soldados;
  • vantagens: custo aceitável, carga máxima alta;
  • Contras: nenhuma.

Se você deseja que o treinador escolhido seja confortável para treinar os músculos da imprensa, você deve definitivamente observar o seguinte:

  • título: 3barra para a imprensa;
  • características: seção transversal comprimento 110 cm, altura 35 cm, peso 5 kg, carga admissível até 250 kg, no lugar da garra um filme escorregadio especial, fixação;
  • vantagens: baixo custo, existe uma barra para levantar as pernas, alta carga máxima;
  • Contras: nenhum.

Aqui está outra boa opção em que você pode estar interessado:

  • title: 3 grip + BRAND press;
  • características: comprimento da seção transversal 1150 cm, altura 31 cm, distância da parede 42 cm, carga máxima de até 200 kg, um filme escorregadio especial no lugar;
  • vantagens: perfil reforçado e tubulações, costuras altas;
  • Contras: nenhum.

2 simuladores de aderência

Os dois simuladores de aderência também ganharam popularidade e demanda consideráveis.Na maioria dos modelos, a funcionalidade desse tipo oferece a capacidade de realizar uma aderência firme e firme.Alguns modelos podem suportar pesos de até 250 kg, o que indica confiabilidade, durabilidade e boa durabilidade.Anéis especiais podem ser usados ​​para pendurar uma sacola de boxe e outros equipamentos esportivos para ajudá-lo a diversificar seu treino em casa.Um dosopções baratas:

  • título: TN2H-2;
  • características: largura 110 cm, altura 25 cm, remoção da parede 30 cm, possui 2 orelhas para balanços, peras de boxe, etc., os locais de trabalho são feitos de filme antiderrapante;
  • profissionais: barato, boa funcionalidade;
  • Contras: Uma pequena remoção da parede.

Para treinar os músculos das costas, braços, tórax com a ajuda de flexões com um aperto amplo e estreito, observe o modelo:

  • título: ChMZ - 443;
  • características: carregar até 100 kg, cabos macios de neoprene;
  • profissionais: barato, boa funcionalidade;
  • Contras: carga máxima baixa.

Se nenhum dos dois produtos listados combina com você, procure esta compra:

  • nome: todo soldado para 2 garras;
  • características: largura 110 cm, remoção da parede 30 cm, existem 2 terminais, carga de até 200 kg;
  • profissionais: barato, boa funcionalidade;
  • Contras: Uma pequena remoção da parede.

Aperto amplo

Flexões amplas são um treinamento poderoso para os músculos das costas.O fato é que esse tipo de aderência carrega a parte superior do músculo mais largo, responsável pelas costas visualmente largas.Basicamente, os músculos redondos grandes, mais largos e rômbicos funcionam, com carga adicional - ombro, seios grandes e pequenos, bíceps.Uma opção para a aderência ampla:

  • título: Plastep 231696;
  • características: largura da seção transversal 100-105 cm, tampa das pegas em PVC, distância da parede 40 cm,material metal, peso 150 kg;
    • ​​
  • profissionais: boa durabilidade, custo razoável;
  • Contras: nenhum.

Outro representante bem conhecido do design com ampla aderência é o modelo:

  • nome: Spectrum 2;
  • características: altura 20 cm, remoção da parede 40 cm, largura da cruz 101 cm, peso 3,3 kg, material aço, construção dobrável, peso até 200 kg;
  • Prós: Barato;
  • Contras: Montado apenas em uma parede sólida.

Veja também a seguinte variante:

  • nome: Steller;
  • características: dimensões 50x57 cm, altura 59 cm, peso admissível até 100 kg;
  • vantagens: custo aceitável;
  • Contras: carga máxima baixa.

Com um punho estreito

Uma barra horizontal clássica avançada para a casa é um modelo de parede com um punho estreito.Hoje é um dos mais comuns, devido à sua compacidade, acessibilidade, boa durabilidade.Com esse simulador, você pode criar um corpo de alívio com as costas bonitas e poderosas.Para se familiarizar com esta categoria de mercadorias, comece com o seguinte modelo:

  • nome: com um aperto estreito da “Fábrica Horizontal”;
  • características: largura da seção transversal 110 cm, altura 42 cm, distância à parede 35 cm, carga máxima de até 250 kg;
  • vantagens: durabilidade, durabilidade, cabos de neoprene macio;
  • Contras: Uma ampla barra transversal.

Um instrutor de alta qualidade e durável, com um poderoso perfil de aço que pode se tornar um sistema universal de auto-aperfeiçoamento:

  • título: totalmente soldado;
  • características: largura da seção transversal de 115 cm, distância da parede de 40 cm, carga máxima de até 250 kg;
  • vantagens: durabilidade, durabilidade, compacidade;
  • Contras: Uma ampla barra transversal.

Familiarize-se com os recursos de outro modelo, que possui simplicidade e praticidade:

  • título: Sportsteel;
  • características: largura 80 cm, distância à parede 50 cm, carga máxima de 130 kg, material aço;
  • vantagens: durabilidade, baixo custo;
  • Contras: Nenhuma.

Com suporte central

Suportes de parede desse tipo economizarão seu espaço perto da parede e, assim, decorarão o interior da sala.Este modelo é a solução ideal para casa e escritório.Algumas opções vêm com anéis projetados especificamente para a montagem de equipamentos esportivos.As características de tais construções são que elas podem ser instaladas não apenas em paredes, mas também em colunas, colunas e suportes.Muitas vezes, a superfície é coberta com tinta em pó, o que pode proteger a estrutura de arranhões, lascas.Uma boa solução para você pode ser:

  • nome: console único "sargento";
  • características: largura da seção transversal de 115 cm, remoção da parede 45 cm, peso 5 kg, existe um suporte para a pera;
  • vantagens: durabilidade, custo razoável;
  • Contras: Nenhuma.

Outra opção, excelente para aderência ampla e média e flexões estreitas paralelas, é:

  • nome: modelo da Fábrica Horizontal;
  • características: largura da seção transversal 110 cm,largura de montagem 10 cm, remoção da parede 42 cm, peso 5 kg, carga até 250 kg, em locais de aderência é um filme escorregadio;
  • vantagens: durabilidade, baixo custo;
  • Contras: nenhuma.

Artigo soldado semiautomático, revestido a pó e de custo razoável:

  • nome: variante Mosturnik;
  • características: largura da seção transversal 110 cm, altura 33 cm, remoção na parede 42 cm, carga máxima de 220 kg, material aço, peso 7 kg,
  • vantagens: versatilidade, presença de um anel parapêra pendurada;
  • Contras: nenhuma.

Como escolher uma barra horizontal de parede

Decidindo instalar em casa um simulador tão acessível e simples, mas muito eficaz, primeiroacima de tudo, preste atenção ao seu peso.Uma versão boa parede deve pesar pelo menos 5 kg, porque é feita de metal de parede espessa, caso contrário, simplesmente não suportará seu peso.Um ponto importante em termos de segurança é a estrutura do simulador e sua fixação na parede.É desejável que a compra realizada tenha suporte, montagem confiável e altura ideal de montagem.Verifique se o kit inclui:

  • alças;
  • tampas terminais de plástico;
  • chumbadores para fixação;
  • suportes de montagem (dependendo do modelo);
  • Anéis de engrenagem esportiva (dependentes do modelo).

Se todas as características técnicas que lhe interessam na estrutura metálica estão em ordem, é hora de prestar atenção à ergonomia, ou seja, avaliar a conveniência e o conforto.Para fazer issotente se manter vivo, se isso não for possível, use a régua /roleta para determinar quais dimensões a construção terá na realidade.

Quanto às alças, a opção mais conveniente são os produtos de neoprene, mas é melhor abandonar o plástico porque eles não são capazes de proporcionar uma aderência segura.Avalie também a estética da estrutura.Além disso, preste atenção ao custo do produto, pois se for muito baixo, poderá indicar má qualidade e durabilidade do design.Um preço muito alto nem sempre significa que o produto possui boa resistência; portanto, seja extremamente cuidadoso ao escolher o melhor simulador.

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Revisões

Vadim, 23 anos

Comprou um simulador por três prendedores.Eu tento fazer isso regularmente.Posso dizer sobre o design em si que é muito durável, compacto e confortável.O que mais me surpreendeu foi o custo aceitável com excelente qualidade.No geral, esta máquina de exercício montada na parede é ótima para esportes em casa.

Vitaliy, 29 anos

Ele comprou e instalou um complexo infantil inteiro em casa, que inclui não apenas uma barra horizontal na parede, mas também uma escada de corda com argolas.A compra não foi tão barata, mas o mais importante - meus filhos realmente gostaram deste complexo esportivo.Além disso, não ocupa tanto espaço quanto eu pensava a princípio.

Roman, 21 anos

Por vários meses venho fazendo flexões em uma versão versátil, na qual é possível fazer diferentes tipos de manoplas.Dos profissionaispode distinguir valor aceitável, estética e boa durabilidade.A única coisa de que não gostei é a grande distância da parede.Penso que no futuro próximo encontrarei uma opção mais adequada.

Igor, 30 anos

Recentemente, solicitou uma estrutura metálica reforçada para todos os membros de nossa família.Eu tive que mexer um pouco com a instalação - não queria contratar mestres.O design foi muito durável, o que foi um prazer.Ele ainda tem montagens especiais para conchas diferentes.A compra não causa nenhuma reclamação.