Vitamina P - quais alimentos estão contidos e por que o corpo precisa, indicações e instruções de uso

Os alimentos fornecem energia ao corpo para sustentar nossos processos vitaissentou-se.Juntamente com a comida, o corpo recebe vitaminas que ajudam a absorver adequadamente proteínas, gorduras, carboidratos, apoiar o metabolismo e regular a atividade de todos os órgãos.

O que é vitamina P

A vitamina P é uma substância biologicamente ativa de origem vegetal no grupo flavonóide.O complexo de bioflavonóides contém mais de centenas de estruturas similares e ação ativa de compostos solúveis em água de cor brilhante: hesperidina, catequina, quercetina, citrino e rutina.Freqüentemente usava o nome da rotina para todo o grupo de flavonóides.

O que é necessário para a vitamina P

A peculiaridade dos flavonóides é que eles são acompanhados por vitamina C e pela capacidade desses dois grupos de melhorar a ação um do outro.É importante que as pessoas saibam para que é necessária a vitamina P:

1. Impede a destruição do ácido hialurônico, que liga as células dos vasos sanguíneos.Ácido e vitamina iniciam o processo de redução da permeabilidade dos vasos sanguíneos,fortalecendo sua estrutura, mantendo propriedades elásticas e ampliando a capacidade.Este mecanismo evita a fragilidade dos vasos sanguíneos, a formação de hemorragia, varizes, hemorróidas.
2. Previne aglomerados de plaquetas e trombose, portanto a vitamina rutina é usada no tratamento de hipertensão, doenças cardíacas e varizes.
3. Possui um forte efeito antioxidante, evita a oxidação da vitamina C, liga os radicais livres, remove toxinas do corpo, mantém boa pele, cabelos e retarda o envelhecimento do corpo.O complexo bioativo é útil no tratamento de câncer.
4. Tem a capacidade de influenciar a síntese de glicocorticóides pelas glândulas supra-renais, que estimulam as defesas do corpo para combater os processos inflamatórios no corpo.No caso de focos de inflamação, contribui para a saída de sangue a partir deles, alivia a dor e elimina toxinas (produtos em decomposição).A catequina tem a propriedade de restaurar a estrutura celular.
5. Nas doenças alérgicas, a asma brônquica acelera e suaviza o curso da doença.O complexo vitamínico afeta o sistema imunológico, regula a produção de histamina e serotonina e reduz o efeito irritante dos alérgenos.
6. Tem um efeito diurético leve, efeito colerético.É prescrito para doenças do fígado, vesícula biliar.

Quais alimentos contêm vitamina P

Os flavonóides não são sintetizados pelo organismo, mas digeridos com alimentos.Ao contrário das vitaminas PP, ele contém uma rotina em alimentos vegetais: vegetais, frutas,bagas.Os produtos com vitamina P têm uma cor brilhante: verde, amarelo e vermelho.É útil que as pessoas saibam quais alimentos contêm rotina e outras substâncias bioativas.Uma quantidade significativa de substâncias do grupo flavonóide é:

• nas uvas;
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• em trigo sarraceno;
• em chá verde;
• em repolho;
• em frutas cítricas (limões);
• em framboesas;
• em nozes imaturas;
• nos quadris de rosa;
• em tomates;
• em uma salada;
• em bagas de groselha preta;rowan de cabeça negra;
• bagas de rowan vermelho.

O complexo bioativo de flavonóides está contido em produtos brutos.Sua estrutura entra em colapso a temperatura elevada, luz solar, congelamento.Qualquer processamento de alimentos que contenham vitaminas prejudica as propriedades benéficas dos bioflavonóides.As substâncias destrutivas para o complexo bioativo estão contidas na nicotina e no álcool.

Deficiência de vitamina P

Nutrição inadequada sem o consumo de vegetais crus, verduras, frutas, destruindo os fatores do complexo vitamínico, leva à deficiência de bioflavonóides emorganismos.A deficiência de vitamina P leva a processos vitais prejudicados e é acompanhada pelos seguintes sinais:

• sangramento na pele;
• dores nas pernas e nas costas;
• fadiga rápida;
• o aparecimento de acne;
• perda de cabelo.

Hipervitaminose da vitamina P

Na prática, não há sinais de excesso de complexo vitamínico de bioflavonóides.A hipervitaminose da vitamina P não causa danos à vida humana.O complexo de bioflavonóides e os produtos de sua decomposição não são tóxicos para o ser humano, são rapidamente excretados, portanto a manutenção de rotinas no sangue acima do normal não causa consequências.

A taxa diária de vitamina P

A ingestão de flavonóides por uma pessoa depende de vários fatores.A taxa diária de vitamina P varia de 20 a 50 ml.Ao usar corticosteróides, aspirina, álcool, doença da radiação, fumar prejudica as substâncias bioativas do grupo flavonóide, e a taxa necessária do complexo bioativo aumenta.

Preparações de vitamina P

Os medicamentos que contêm vitamina são prescritos para preencher os bioflavonóides necessários ao organismo.As seguintes preparações de vitamina P são:

• Rotina;
• rotina;
• ascorutina;
• Urutin;
• Peflavit.

Rotina, ascorutina, peflavita - comprimidos, urutina - solução injetável, rutosídeo - comprimidos e gel.A fórmula do rutosídeo é um glicosídeo da quercetina.Instruções para o uso do medicamento dão indicações para o uso do medicamento: varizes, tromboflebite, hemorróidas, inchaço.

Bioflavonóides são prescritos:

• para aracnoidite;
• em hipertensão;
• para diátese hemorrágica;
• em glomerulonefrite;
• para capilarotoxicose;
• no sarampo;
• para hemorragias na retina;
• em reumatismo;
• em endocardite séptica;
• para escarlatina;
• emfebre tifóide;
• na púrpura trombocênica.

Vídeo: o que é uma rotina