Vitamina P - quais alimentos estão contidos e por que o corpo precisa, indicações e instruções de uso
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Os alimentos fornecem energia ao corpo para sustentar nossos processos vitaissentou-se.Juntamente com a comida, o corpo recebe vitaminas que ajudam a absorver adequadamente proteínas, gorduras, carboidratos, apoiar o metabolismo e regular a atividade de todos os órgãos.
O que é vitamina P
A vitamina P é uma substância biologicamente ativa de origem vegetal no grupo flavonóide.O complexo de bioflavonóides contém mais de centenas de estruturas similares e ação ativa de compostos solúveis em água de cor brilhante: hesperidina, catequina, quercetina, citrino e rutina.Freqüentemente usava o nome da rotina para todo o grupo de flavonóides.
O que é necessário para a vitamina P
A peculiaridade dos flavonóides é que eles são acompanhados por vitamina C e pela capacidade desses dois grupos de melhorar a ação um do outro.É importante que as pessoas saibam para que é necessária a vitamina P:
- Impede a destruição do ácido hialurônico, que liga as células dos vasos sanguíneos.Ácido e vitamina iniciam o processo de redução da permeabilidade dos vasos sanguíneos,fortalecendo sua estrutura, mantendo propriedades elásticas e ampliando a capacidade.Este mecanismo evita a fragilidade dos vasos sanguíneos, a formação de hemorragia, varizes, hemorróidas.
- Previne aglomerados de plaquetas e trombose, portanto a vitamina rutina é usada no tratamento de hipertensão, doenças cardíacas e varizes.
- Possui um forte efeito antioxidante, evita a oxidação da vitamina C, liga os radicais livres, remove toxinas do corpo, mantém boa pele, cabelos e retarda o envelhecimento do corpo.O complexo bioativo é útil no tratamento de câncer.
- Tem a capacidade de influenciar a síntese de glicocorticóides pelas glândulas supra-renais, que estimulam as defesas do corpo para combater os processos inflamatórios no corpo.No caso de focos de inflamação, contribui para a saída de sangue a partir deles, alivia a dor e elimina toxinas (produtos em decomposição).A catequina tem a propriedade de restaurar a estrutura celular.
- Nas doenças alérgicas, a asma brônquica acelera e suaviza o curso da doença.O complexo vitamínico afeta o sistema imunológico, regula a produção de histamina e serotonina e reduz o efeito irritante dos alérgenos.
- Tem um efeito diurético leve, efeito colerético.É prescrito para doenças do fígado, vesícula biliar.
Quais alimentos contêm vitamina P
Os flavonóides não são sintetizados pelo organismo, mas digeridos com alimentos.Ao contrário das vitaminas PP, ele contém uma rotina em alimentos vegetais: vegetais, frutas,bagas.Os produtos com vitamina P têm uma cor brilhante: verde, amarelo e vermelho.É útil que as pessoas saibam quais alimentos contêm rotina e outras substâncias bioativas.Uma quantidade significativa de substâncias do grupo flavonóide é:
- nas uvas;
- em trigo sarraceno;
- em chá verde;
- em repolho;
- em frutas cítricas (limões);
- em framboesas;
- em nozes imaturas;
- nos quadris de rosa;
- em tomates;
- em uma salada;
- em bagas de groselha preta;rowan de cabeça negra;
- bagas de rowan vermelho.
O complexo bioativo de flavonóides está contido em produtos brutos.Sua estrutura entra em colapso a temperatura elevada, luz solar, congelamento.Qualquer processamento de alimentos que contenham vitaminas prejudica as propriedades benéficas dos bioflavonóides.As substâncias destrutivas para o complexo bioativo estão contidas na nicotina e no álcool.
Deficiência de vitamina P
Nutrição inadequada sem o consumo de vegetais crus, verduras, frutas, destruindo os fatores do complexo vitamínico, leva à deficiência de bioflavonóides emorganismos.A deficiência de vitamina P leva a processos vitais prejudicados e é acompanhada pelos seguintes sinais:
- sangramento na pele;
- dores nas pernas e nas costas;
- fadiga rápida;
- o aparecimento de acne;
- perda de cabelo.
Hipervitaminose da vitamina P
Na prática, não há sinais de excesso de complexo vitamínico de bioflavonóides.A hipervitaminose da vitamina P não causa danos à vida humana.O complexo de bioflavonóides e os produtos de sua decomposição não são tóxicos para o ser humano, são rapidamente excretados, portanto a manutenção de rotinas no sangue acima do normal não causa consequências.
A taxa diária de vitamina P
A ingestão de flavonóides por uma pessoa depende de vários fatores.A taxa diária de vitamina P varia de 20 a 50 ml.Ao usar corticosteróides, aspirina, álcool, doença da radiação, fumar prejudica as substâncias bioativas do grupo flavonóide, e a taxa necessária do complexo bioativo aumenta.
Preparações de vitamina P
Os medicamentos que contêm vitamina são prescritos para preencher os bioflavonóides necessários ao organismo.As seguintes preparações de vitamina P são:
- Rotina;
- rotina;
- ascorutina;
- Urutin;
- Peflavit.
Rotina, ascorutina, peflavita - comprimidos, urutina - solução injetável, rutosídeo - comprimidos e gel.A fórmula do rutosídeo é um glicosídeo da quercetina.Instruções para o uso do medicamento dão indicações para o uso do medicamento: varizes, tromboflebite, hemorróidas, inchaço.
Bioflavonóides são prescritos:
- para aracnoidite;
- em hipertensão;
- para diátese hemorrágica;
- em glomerulonefrite;
- para capilarotoxicose;
- no sarampo;
- para hemorragias na retina;
- em reumatismo;
- em endocardite séptica;
- para escarlatina;
- emfebre tifóide;
- na púrpura trombocênica.
