Como não suar com o calor

O suor é uma solução orgânicasubstâncias e sais liberados pelas glândulas sudoríparas como resultado da irritação dos receptores da pele.A transpiração é a reação do sistema de termorregulação do corpo à alta temperatura ambiental, saúde humana e situações estressantes.

As causas da transpiração

Quando a temperatura corporal, que ocorre por várias razões (esportes, calor, saúde, excitação), aumenta a termorregulação do corpo e o fluido é observado- suor.O aumento da transpiração no verão ocorre em quase todas as pessoas, mas raramente há casos em que ocorre constantemente.Se você tem uma suspeita de patologia ou hiperidrose, consulte o seu médico.Você só pode reduzir o suor se for causado por causas naturais.

Existem duas formas de patologia: primária (anormalidades no fundo genético, características do sistema nervoso) e secundária.A última variedade é causada por:

• estresse;
• tomando medicação;
• distúrbios da tireóide;
• doença cardiovascular;
• abuso de álcool;
• desnutrição;
• excesso de peso;
• patologias neuróticas;
• a resposta do corpo aos cosméticos;
• diabetes mellitus;
• malária;
• Tuberculose e outras doenças.

Maneiras de reduzir a transpiração

O conselho geral, para não suar no calor, é manter a higiene pessoal, estilos de vida saudáveis ​​e revisão do modo diurno.Existem recomendações específicas sobre como tratar o rosto, palmas, pés, como cuidar do corpo.Entre os mais eficazes, além dos medicamentos, estão os remédios populares para reduzir a transpiração.Deve-se entender que a eliminação completa da transpiração é impossível e é muito prejudicial à saúde humana.

Rostos

A primeira coisa a se observar em caso de aumento da transpiração no rosto são os recursos nutricionais.Muitas vezes, essa medida ajuda a lidar totalmente com o problema.As recomendações nutricionais são as seguintes:

1. Introduzir na dieta o azeite, que, além de normalizar o metabolismo, reduz o colesterol, regula a pressão.
2. Reduza especiarias, temperos, cebolas e alho.Estes produtos conferem ao suor um aroma desagradável.
3. Beba mais sucos frescos, chá verde, água mineral não gaseificada, mas exclua o café.
4. Existem produtos que contêm vitaminas do complexo B (nozes, frutas, vegetais, ovos, grãos integrais) para normalizar o sistema nervoso.
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5. Exclua bebidas alcoólicas.Eles aumentam a temperatura corporal e aumentam a transpiração.

O uso de remédios populares é considerado eficaz.Para o tratamento da transpiração excessiva da face, são utilizados os seguintes itens:

• plantas: tomilho, camomila, rebanhos, casca de carvalho, erva de São João;
• infusões de ervas, caldos de sálvia, hortelã, casca de carvalho;
• máscaras de folhas de bétula;
• gelo de bétula (infusão de folhas congeladas);
• máscara de clara de ovo;
• esfregar com pepino ou suco de pepino congelado;
• lavagem com água de prata (uma colher de prata é colocada em um recipiente de água);
• esfregando com suco de limão, água com vinagre, infusão de chá.

Corpos

O verão é um período em que a transpiração é particularmente intensa.Existem várias recomendações para combater esse problema:

1. Higiene pessoal.É importante tomar banho regularmente usando produtos para o corpo.
2. Nutrição adequada.
3. Redução da atividade física.O método é considerado o mais ineficiente, porque para muitas pessoas o movimento é um modo de vida.
4. Seleção de roupas adequadas.Deve ser confortável, não criar desconforto.Para o guarda-roupa do dia a dia, deve-se dar preferência a roupas feitas de tecidos naturais.É importante usar kits esportivos especiais durante o treinamento.
5. Não seja público em momentos quentes.
6. Visitas regulares ao banho ou sauna.Tais procedimentos são capazes de "atualizar" o corpo, adaptar as glândulas sudoríparas a altas temperaturas.
7. Uso de antitranspirantes, talco, cremes especiais.É importante escolher meios com cheiro vago, aplicá-los na região axilar e em outras áreas muito suadas.

Pés e palmas das mãos

Frequentementehá um aumento na concentração de glândulas sudoríparas nas palmas das mãos.Para combatê-lo, são utilizados os seguintes métodos:

• contrastam a lavagem das mãos com sabão, alternando a água quente e a fria;
• esfregando com uma mistura de álcool com ácido bórico e glicerol três vezes ao dia;
• lubrificação noturna de pomada de zinco, talco, tanino;
• cremes com óleos essenciais;
• banhos de ervas.

A higiene regular dos pés ajudará a se livrar do cheiro dos pés.Recomenda-se o uso de sabão antibacteriano, mas não mais que três vezes ao dia.Tratamento particularmente cuidadoso do espaço entre os dedos.Um bom remédio é o algodão embebido em vinagre de maçã.Depois que os pés estiverem bem lavados e secos, esses tampões devem ser colocados entre os dedos.Uma pedicure regular também ajudará a eliminar o odor.Além disso, lidar com o aumento da transpiração nos pés ajudará:

• nutrição adequada;
• a disponibilidade de sapatos removíveis;
• a escolha de sapatos de couro para uso diário, para treinamento - esportes;
• o uso de amido ou talco (derramado em sapatos, pés tratados);
• uso de banhos de pés (de ervas medicinais, casca de carvalho);
• o uso de cremes especiais.

Remédios populares para reduzir a transpiração

A eficácia dos remédios populares é explicada pelo uso de componentes naturais.Os mais eficazes no calor são:

1. Decocção de casca de carvalho ou pinheiro.200 gramas de componente necessárioferva por meia hora em um litro de água.Dilua o caldo no banho a ser tomado dentro de 20 minutos.
2. Recomenda-se a decocção congelada de uma camomila de farmácia para limpar o rosto.Para fazer isso, coloque as flores em um copo de água fervente.Quando a solução esfriar, despeje em um molde de gelo e congele.Limpe várias vezes ao dia.Os cubos de gelo só terão efeito por 5 dias, após os quais a infusão deve ser cozida novamente.Com o mesmo sucesso, você pode usar casca de sálvia, hortelã e carvalho.
3. Chá preto.3-4 colheres de sopa de folhas para encher com um litro de água fervida, insista por 30 minutos.Nesta infusão concentrada, mantenha os pés por cerca de meia hora.O procedimento deve ser realizado de manhã e à noite, com transpiração intensa - mesmo à tarde.Preste atenção!A solução pode descolorir a pele, por isso é recomendável usar a receita na estação fria.

Métodos radicais para lidar com o suor

Há casos em que o tratamento da sudorese requer a ajuda de especialistas.Os métodos radicais de lidar com o suor incluem:

• iontoforese - os pés são imersos em água, conduzindo uma corrente elétrica muito fraca;
• As injeções de botox são feitas nas axilas;
• lipoaspiração - a remoção do excesso de gordura reduz a transpiração;
• cirurgia - a cavidade muscular é uma substância que destrói as glândulas sudoríparas;
• A simpatectomia é uma operação na qual os nervos associados à axilar são dissecados, após o que o impulso nervoso não atinge as glândulas sudoríparas.



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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.