Quando é absolutamente impossível beber água: 9 situações que merecem atenção:

Todo estudante sabe que 80% do corpo humano é água e quão importante é consumir bastante líquido diariamente.A umidade de cura é necessária para todas as células do corpo humano, mas às vezes a água, bêbada na hora e no lugar errado, pode não apenas arruinar a aparência, mas também causar sérios problemas de saúde.

A quantidade de água potável excede a necessidade diária do corpo

É impossível dizer exatamente quanta água uma pessoa precisa por dia, mas os médicos recomendam que você siga as regras para oito copos de líquidoum diaA falta de umidade no corpo é ameaçada por vários sintomas desagradáveis, mas seu excesso pode levar a sérios efeitos à saúde.Uso excessivo de líquidoscomeçam a endurecer os rins, juntamente com os produtos do metabolismo é a lixiviação de sódio.Esse processo inevitavelmente leva ao desenvolvimento de hiponatremia, caracterizada pelos seguintes sintomas:

• tontura;
• por convulsões;
• a confusão da consciência;
• estados depressivos.

Para evitar uma doença tão desagradável, é importante manter o regime de consumo correto.É impossível minimizar drasticamente a quantidade de bebidas consumidas, para não criar condições estressantes para o corpo - basta ouvir seu corpo e beber o quanto quiser e o quanto for necessário para uma vida normal.

Durante e após as refeições

Muitas jovens, observando estritamente sua figura e constantemente na luta contra o excesso de peso, sabem que um copo de água limpa, bebido antescomer, ajuda a saciar a fome por um tempo e a reduzir as calorias consumidas.Consumir uma bebida enquanto come ou após uma refeição não afeta o sistema digestivo.A água que entra na boca e depois no estômago, reduz a salivação e a acidez do suco gástrico, interrompe as enzimas digestivas.

Como conseqüência, o processo digestivo é severamente interrompido: os alimentos normalmente não são digeridos, os resíduos de nutrientes são transformados em toxinas, envenenam o corpo e parte dos alimentos é simplesmente transitada pelo trato gastrointestinal junto com o fluido.Por esse motivo, os nutricionistas recomendam beber qualquer coisa por pelo menos meia hora após uma refeição.Se você está cobertoCom uma forte sensação de sede de comida, você pode tomar algumas pequenas goles para umedecer a membrana mucosa e aliviar a sensação desagradável de secura.

Descartar bebidas à noite antes de dormir

A primeira razão pela qual você não pode beber líquidos à noite é queUma bexiga transbordante simplesmente não deixa você adormecer normalmente, e inúmeras caminhadas no banheiro podem arruinar até o sono mais forte.A segunda razão é a carga nos rins, porque à noite eles, como todos os outros órgãos e sistemas do corpo, funcionam muito mais devagar.

Isso leva ao fato de que o sistema urogenital não remove todo o fluido do corpo; portanto, a maior parte dele é retida nas células do corpo.Como resultado, muitas vezes há inchaço dos tecidos moles das extremidades, é mais provável que acorde com bolsas feias sob os olhos ou pés inchados.Se você não gosta dessa alternativa, pare de beber antes de dormir.Se você está com sede tarde da noite, pode ingeri-lo com alguns goles de alguma bebida não calórica que não afetará muito sua aparência.

Você não pode beber água depois de consumir alimentos condimentados

A maioria dos temperos, especialmente os pimentões, causa uma sensação de queimação na boca que é imediatamente desejada.Você começa a beber comida, mas a situação só piora - a sensação desagradável se espalha por toda a boca, afetando o esôfago.A causa desse fenômeno está no conteúdo da substância especiaria capsaicina, que pode provocar o fenômeno.

Como a capsaicina é uma molécula não polar, ela pode ser compensada por outras moléculas não polares, como o leite.A água é composta de moléculas polares, por isso só ajuda a substância do cozimento a se espalhar mais rapidamente na cavidade oral.

Durante um treinamento intenso e alta atividade física

Se você gosta de se exercitar na academia ou fazer longas distâncias, deve saber que consumir água durante o exercício físico intensocargas podem causar danos irreparáveis ​​à sua saúde.Quando uma pessoa está ativamente envolvida em esportes, ela começa a suar muito e, juntamente com o suor do corpo, são removidos eletrólitos importantes como potássio e sódio.Há uma necessidade de restaurar o equilíbrio de nutrientes, mas a água comum é impotente aqui, porque é praticamente livre de minerais.

Mas o excesso de líquido carrega bem os rins e o coração, provocando inchaço, exacerbando os problemas do sistema cardiovascular.As células do corpo absorvem o excesso de umidade, começam a inchar, o que também é uma ameaça ao edema cerebral.Por esse motivo, não é possível consumir muito líquido durante o treinamento intenso.Você pode beber água de coco rica em magnésio, potássio, sódio, ácido ascórbico, que pode rapidamente preencher o desequilíbrio dos eletrólitos.Além disso, essa bebida contém fibras em grandes quantidades, portanto malokalorien.

Se sua urina estiver limpa e não tiver uma tonalidade amarelaurina.A sombra normal é o líquido nos rins - uma limonada leve.Se você vir uma urina transparente incolor no vaso sanitário sem uma tonalidade amarelada, precisará reduzir a quantidade de bebidas consumidas, porque há muito líquido em seu corpo.Se sua urina tem uma cor amarela escura ou mesmo alaranjada, isso significa que você bebe pouca água.

Água bruta da mangueira de jardim e dos alto-falantes da rua

Uma das 9 situações em que você não deve beber água é muito importante no verão.Em seguida, a temporada de férias e viagens para a casa de campo no meio.Acontece que quando você anda pela cidade, você realmente quer beber e pode ver uma coluna de rua ou uma fonte próxima.Se sua saúde é mais cara do que um momento de sede, seria melhor ir à loja mais próxima e comprar a bebida desejada.

Economize um pouco de dinheiro e tempo com o plano, e é melhor desistir do suprimento central de água porque não é de todo higiênico.Primeiro, você não pode ter certeza da qualidade da água fornecida pelos alto-falantes e não sabe se ela está passando por um sistema de limpeza adequado.Segundo, você não sabe quem tocou a coluna à sua frente e que microflora patogênica deixou no bebedor - para que você possa facilmente pegar qualquer infecção.

Além disso, os canos de água também representam um risco para o corpo, pois geralmente contêm compostos químicos nocivos.O mesmo se aplica às mangueiras de jardim destinadas exclusivamente a uso técnico.Eles contêm várias substâncias tóxicas (chumbo, antimônio, ftalatos e outrosprodutos químicos) que podem causar sérios problemas de saúde.

Carbonatadas ou com adoçantes e conservantes

É um fato bem conhecido que bebidas carbonatadas, repletas de prateleiras de lojas, são muito inúteis.E não são apenas as cores contidas na água com gás, mas também em todos os tipos de adoçantes e conservantes.O fato é que essas substâncias causam alto apetite, mas não aliviam a pessoa que tem sede.Muitas vezes, depois de beber água com gás, você quer beber ainda mais - um grande número de calorias "vazias" entra no corpo junto com ele, o que inevitavelmente leva ao excesso de peso.Uma alternativa saudável a essas bebidas é a limonada caseira feita de suco de limão ou limão com mel.

Por que você não pode beber água do mar

Muitas pessoas vão ao mar no verão para melhorar sua saúde ou apenas relaxar.A água do mar tem um efeito benéfico no corpo, mas somente se você o tomar.Se entrar, pode prejudicar bastante sua saúde.A primeira razão pela qual você não pode beber água do mar é que quase sempre as águas costeiras contêm patógenos que causam doenças infecciosas.

O mais comum é uma infecção por rotavírus, acompanhada de sintomas desagradáveis ​​(vômito descontrolado, diarréia), na ausência de tratamento adequado, leva à desidratação e depleção graves do corpo.A segunda razão é a alta concentração de sais.Se você beber inadvertidamente um pouco de vodka do mar, o corpo precisará de uma grande quantidade de líquido limpo para remover toda a água.de outro modo, os sais do sistema podem desenvolver desidratação grave que ameaça vários efeitos à saúde.

A água pode prejudicar o corpo e como evitá-lo

Uma pessoa precisa de ar, água e alimentos para o funcionamento normal.A quantidade de líquido consumida por dia deve ser calculada pela fórmula: 30 ml por quilograma de peso.Este é um número aproximado, porque uma pessoa deve ser guiada pelo seu bem-estar, manter um equilíbrio hídrico saudável no corpo.Um fator tão importante no funcionamento do corpo humano não pode ser tomado de ânimo leve, pois qualquer desvio desse equilíbrio pode causar sérios problemas de saúde.

Tanto a desidratação quanto o excesso de umidade no corpo levam ao desenvolvimento de várias doenças acompanhadas por vários sintomas desagradáveis.O excesso de líquido no corpo afeta adversamente todos os órgãos e sistemas.Quando os rins não lidam com a saída de líquidos:

• a pressão arterial aumenta, o que pode levar a um acidente vascular cerebral;
• o corpo começa a perceber a água como uma toxina, tenta se livrar dela o mais rápido possível - é assim que a desidratação se desenvolve;
• a água começa a absorver outros órgãos, causando inchaço e, se o cérebro sofrer edema, convulsões aparecerem, coma se desenvolver, parada respiratória e até a morte pode ocorrer.

Para evitar possíveis problemas causados ​​pelo consumo de quantidades excessivas de água, é necessário monitorar cuidadosamente o equilíbrio de fluidos em seu corpo.Vale a pena aprender a entender o seu própriocorpo, prestando atenção ao bem-estar, cor da urina e outros sinais sobre a perturbação do equilíbrio da água, fornecida pelo corpo.Lembre-se de que a água é a base da vida, mas às vezes se torna perigosa para sua saúde.

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As informações apresentadas neste artigo são apenas para orientação.O artigo não pede auto-tratamento.Somente um médico qualificado pode diagnosticar e recomendar tratamento com base nas características individuais do paciente em particular.