O que é bom para a potência dos homens - Alimentos com função erétil

problema com epor reação e libido, é necessário aprender que é útil para a potência dos homens, quais alimentos afetam positivamente o corpo, que devem estar contidos nos alimentos.Existe uma grande lista de ingredientes alimentares que têm um efeito benéfico na atividade sexual dos homens.Você pode escolher legumes simples ou ingredientes mais exóticos.

O que é potência?

De acordo com a terminologia médica, potência é a capacidade do corpo para realizar relações sexuais.A definição vem do latim potentia, que se traduz como uma oportunidade relacionada à sexualidade masculina.O termo inclui as características de:

  1. o grau de tensão do pênis;
  2. a velocidade da ereção;
  3. a duração do ato sexual e sua fase ativa.

O que é útil para potência

Os problemas de libido são causados ​​por fatores físicos e psicológicos.Estes últimos incluem estagnação do sangue nos órgãospelve, distúrbios da próstata, prostatite, diminuição da produção do hormônio testosterona.Para normalizar esses processos, é importante seguir as seguintes regras:

  • exercitar a atividade física do corpo - faz o coração funcionar melhor, aumenta a vitalidade, normaliza a circulação sanguínea;
  • iniciam esportes: corrida, ciclismo, caminhada, musculação;
  • visitam um banho - remove toxinas, melhora a circulação sanguínea;
  • fazendo massagem nos pés - você pode massagear a si mesmo ou simplesmente andar descalço;
  • tomam banhos ou chuveiros com contraste;
  • levam uma vida sexual regular que se torna a chave para evitar problemas de ereção;
    • ​​
  • recusar alimentos nocivos, álcool, muito café, drogas, antiespasmódicos;
  • aderem ao regime e organizam um sono profundo;
  • Analisar a nutrição para potência em homens é especialmente importante, é a maneira mais fácil de retornar à atividade sexual.

Produtos para aumentar a potência

É útil relembrar o retorno à vida sexual normal, cujos produtos aumentam a potência de um homem.Os especialistas recomendam incluir na dieta rica em vitaminas A, E, grupo V.Melhora a passagem dos impulsos nervosos, afeta a produção de testosterona.Os alimentos populares para restaurar a potência são peixes, frutos do mar, vegetais, nozes e frutas, que devem estar na dieta diária.Existem também remédios incomuns - sementes de carneiro, estômago de camelo.

Produtos de ação rápida

porOs seguintes produtos para aumentar a potência dos homens ajudarão a restaurar a atividade da vida sexual o mais rápido possível:

  1. Ostras - estimulam a circulação sanguínea, são afrodisíacos poderosos.Eles contêm o oligoelemento zinco, aminoácidos líquidos que ativam a produção de hormônios, aumentam a quantidade de espermatozóides.Devido à substância dopamina aumenta a libido.Eles são mais apanhados na primavera, crus, polvilhados com suco de limão.Os homens geralmente não têm moluscos - isso ameaça a ingestão excessiva de mercúrio, gastroenterite.É útil fazer isso para evitar aumento de potência.
  2. Linguado - É útil comê-lo à custa do conteúdo da carne das vitaminas A, E, grupo B, elemento zinco.A proteína do peixe é rapidamente absorvida pelo organismo.É útil vaporizar, extinguir ou cozinhar solha.
  3. Cavala cozida - contém ácidos graxos ômega-3 e 6, envolvidos na biossíntese da testosterona.Melhora a saúde sexual, aumenta a potência, aumenta a produção de espermatozóides devido ao fósforo e iodo na composição.
  4. Carne - possui um alto valor energético, que faz com que o corpo produza o hormônio tiroxina.Suporta excitabilidade hormonal.É útil comer carne vermelha (cavalo, cordeiro, carne) e dieta (frango, coelho, peru, faisão).Idealmente, a carne é cozida ou cozida no vapor, servida com ervas e legumes.
  5. Nozes - devem ser incluídas no consumo diário.Devido ao conteúdo de vitaminas E, B, zinco e magnésio, tratam problemas com as funções de potência.A arginina tem um efeito benéfico nas ereções nos homens.É útil comer avelãs, amêndoas, castanha de caju, amendoim, nozes.Idealmente, eles devem ser misturados com mel, frutas secas, bananas, maçãs, beterrabas ou cenouras.O mais benéfico para a saúde dos homens é o pinhão, usado para saturar células com energia e estimular a produção de testosterona.
  6. Noz-moscada - tempero adicionado à louça ou diluído em água e bebido.Não exceda a dose diária (mais de um terço da colher de chá).

Os melhores produtos para potência

Entre os itens da lista que informam o que comer para a potência masculina estãoos seguintes melhores produtos:

  1. Chocolate - teobromina e feniletilamina biologicamente ativas em sua composição aumentam a libido.É útil comer chocolate amargo com 65% de cacau e acima.É melhor negligenciar os enchimentos (especialmente o café) deixando as nozes na forma de exclusão.
  2. Ovos de codorna - aumentam o desejo sexual devido ao conteúdo de fósforo, ferro e aminoácidos.É útil comê-los crus até quatro pedaços por dia.
  3. Os ovos de galinha são mais pobres em composição que as codornas, mas mais prontamente disponíveis para consumo.A combinação de ovos fritos com cebola, pimenta preta melhora a potência dos homens.Raw não é recomendado.
  4. O Perga é um excelente produto da apicultura, representado por abelhas tratadas com pólen.É rico em carboidratos, proteínas, aumenta a secreção de testosterona para o nível adequado.A taxa diária atinge 10 m, com cautela, use um pergaminho para intolerância ao mel ou alergias.

Frutas

Uma opção acessível para aumentar a potência dos homens são frutas e bagas.Eles são ricos em vitaminas, ajudam a aumentar a qualidade, quantidade de espermatozóides, continuam as relações sexuais.Os mais úteis para os homens são:

  • bananas;
  • morangos;
  • manga;
  • framboesa;
  • frutas secas;
  • uvas.

Legumes

Legumes usados ​​como prato principal ou enfeite também podem afetar o desejo sexual.É útil que os homens comam em qualquer idade:

  • cebolas;
  • repolho;
  • cenouras;
  • beterraba;
  • salada;
  • aipo;
  • alho;
  • aspargos;
  • rabanetes;
  • Pimenta doce ou quente.

Ripa

É dada atenção especial aos menus na lista de vegetais para aumentar a potência nos homens.É útil usar para melhorar a potência, ativar a liberação de testosterona, violação do desejo sexual.Rapa é usado como sementes cozidas com pratos de carne, cru ralado misturado com cenoura, mel.É útil ferver nabo no leite de cabra, ralar, misturar com própolis.A ingestão diária de 4 vezes 50 g retornará potência.

O que beber para a potência dos homens

Além dos alimentos incluídos na dieta, você precisa saber o que é útil para beber na potência dos homens:

  1. Sucos frescos - melhoram a ereção e, no complexo, curam o corpo, eliminam doenças.É útil beber romã, abóbora, aipo, melancia, outros vegetais e frutas com alto teor de vitamina E.
  2. Kumis ou leite de égua - contémhormônios que afetam a imunidade dos homens, aumentam a capacidade reprodutiva, produção de testosterona pelas células.É útil beber meia hora após o café da manhã em um copo por dia.
  3. Chá de gengibre - feito de raiz de gengibre ralado, fervido com água fervente e infundido por 10 minutos.A gosto, mel, ginseng, limão são adicionados a ele.A bebida é útil para os homens beberem devido ao alto teor de vitaminas B, A, C, fortalecer os vasos sanguíneos, estimular a potência.

Dieta potencial

Para retornar à atividade sexual, você precisa revisar seus pontos de vista sobre nutrição.É melhor seguir uma dieta que seja:

  • eliminando os efeitos negativos dos alimentos: carne gordurosa, cerveja, café, bebidas com cafeína, fast food;
  • proibições, doces e salsichas devem ser proibidos;
  • Açúcar, sal, margarina - estimulantes da obesidade;
  • livrar-se de maus hábitos: fumar, beber;
  • as restrições aos produtos que contêm soja são capazes de fornecer acesso aos órgãos genitais femininos;
  • Precisa de alimentos para potência, poder masculino: queijos, azeitonas, legumes cozidos, temperos, chá verde com gengibre, nozes com mel;
  • Cumprimento dos requisitos diários de calorias e nutrição para evitar excesso de peso.

Receitas

Já se sabe que é útil para a potência dos homens nos alimentos.Resta aprender as receitas de misturas e pratos a serem tomados para aumentar a libido:

  1. Combinação de mel comnozes, sementes e frutos secos.Ajuste o mel, nozes, avelãs, amendoins, amêndoas, pistache, sementes de abóbora, girassóis.Este último pode ser germinado.Misture em partes iguais, adicione ameixas, coma 2-3 horas antes de dormir.Isso tem um efeito positivo na potência dos homens.
  2. Cavala cozida, caldo de lagosta, frutos do mar cozidos ou assados.Estes pratos são bons para comer com molho de cebola: frite meias argolas, tempere com salsa picada, aipo, suco de limão e polpa de tomate.Simplesmente empurre e sirva.
  3. Tomates assados ​​ou assados ​​com alho e azeite.O prato aumenta a potência, pois contém apenas produtos úteis para homens.
  4. Datas com amêndoas, pratos de coco.Dentro de meia hora, produz um efeito pronunciado, aumenta a ereção, estimula o desejo sexual de um homem.

Vídeo: Nutrição para aumentar a potência nos homens