Como melhorar independentemente a potência de comprimidos, suplementos, remédios populares, massagens e exercícios

Atualmente, mais de 100 milhões de homens no mundo enfrentam problemas na cama.Não se trata apenas de idosos, mas também de jovens com menos de 30 anos.Uma causa real do problema pode ser uma série de fatores domésticos que são fáceis de eliminar.Homens de qualquer idade devem saber como melhorar sua potência em casa por conta própria e que remédios são recomendados.Com um pouco de esforço, é fácil recuperar sua vida sexual.

O que é potência?

A atividade sexual de um homem afeta diretamente a qualidade geral de sua vida.Potência é a capacidade do corpo para realizar relações sexuais.Determina as habilidades sexuais dos homens, depende de vários fatores.O potencial é caracterizado pela intensidade do pênis, o tempo necessário para o aparecimento de uma ereção com a duração do coito, curso normal.Ao mesmo tempo, não pode ser equiparado à intensidade da atração ou desejo sexual.Se um homem tem problemas na cama, você pode melhorar a potência e a qualidade da vida sexual por conta própria.

Como aumentar a potência em casa

Existem muitas maneiras de tratar a disfunção erétil.Medicina tradicional, remédios populares são praticados.O conselho mais eficaz hoje é manter um estilo de vida saudável.Além disso, as habilidades sexuais de um homem são influenciadas pela atividade física, nutrição adequada.Para melhorar sua própria potência, é recomendável parar de fumar e reduzir o consumo de álcool.Mais carne e frutos do mar devem ser incluídos na dieta.Somente na observância destas regras é necessário ir à terapia médica.

Comprimidos para aumentar a potência

Hoje, o mercado farmacêutico está pronto para oferecer aos homens vários medicamentos para aumentar sua potência nos homens.A auto-ajuda para resolver o problema da disfunção sexual ajudará os inibidores da fosfodiesterase tipo 5. Estes incluem Viagra, medicamentos populares Cialis e Levitra.Eles ajudam a aumentar a circulação sanguínea nos órgãos genitais, ajudam a melhorar a função erétil.Existem vários medicamentos que aumentam a produção de testosterona nos homens.Medicamentos para normalização do nível de hormônios sexuais são tomados com o consentimento do médico.

Por muitos anos, o Viagra continua sendo o meio mais popular de aumentar a potência em casa.O ingrediente ativo deste medicamento é a substância sintética sildenafil.Começa meia hora depois de tomar Viagra.O efeito dos fundos no corpo dura cerca de 5 horas após o uso.Viagra está disponível em comprimidos de 25, 50 e 100 mg.A dose diária recomendada paraum homem tem 50 mg, em alguns casos - 100 mg.

O Cialis é caracterizado por um aumento da duração da ação.O medicamento mantém a atividade por 36 horas.Devido à substância ativa tadalafil, o comprimido tomado de manhã proporcionará uma forte ereção durante o dia e a noite.O Cialis está disponível em doses de 2,5, 5, 10 e 20 mg.Os médicos recomendam que os homens não consumam mais de 20 mg por dia.Como todos os medicamentos para potência masculina, o Cialis tem vários efeitos colaterais (dor de cabeça, congestão nasal).

O Levitra é considerado um medicamento relativamente novo do grupo inibidor da PDE-5 para melhorar a potência nos homens.A substância ativa é o vardenafil.Levitra difere de seus análogos com quase completa ausência de efeitos colaterais.A duração do medicamento - até 5 horas.Disponível em comprimidos de 5, 10 e 20 mg.A dose diária recomendada é de 20 mg.

Exercícios

Qualquer atividade física tem um efeito benéfico na potência masculina e ajuda a melhorar a vida sexual.Estimula a circulação sanguínea, provoca a produção do hormônio testosterona, ajuda a fortalecer os músculos e melhora o estado psicológico geral.Você pode escolher o treino certo.O aumento da potência nos homens ocorre ao realizar os seguintes exercícios:

• Rotação da pelve.As pernas são colocadas na largura dos ombros, os braços na cintura.Gire a pelve no sentido anti-horário ou horário.É aconselhável fazer pelo menos 20 rotações.
• Um passo cerimonial.As pernas estão na largura dos ombros, mãos no cinto.É recomendável que você dê um passo alto enquanto levanta os joelhos.
• Esperapedra.Os joelhos devem estar dobrados, com as mãos no cinto.Dobre os joelhos o mais forte possível, aperte e relaxe os músculos das nádegas.

Estilo de vida saudável

O potencial de um homem depende diretamente das condições gerais do corpo.Pode ser melhorado por conta própria se você tiver um estilo de vida saudável.Para fazer isso, é recomendável deixar de usar álcool e fumar.Um estilo de vida e esporte ativos devem se tornar parte da vida de um homem que cuida de sua saúde.A nutrição adequada com alimentos que contêm vitaminas contribui para uma boa ereção.A adesão a esses princípios ajudará o homem a melhorar a potência, a continuar a relação sexual.Às vezes, após uma mudança no estilo de vida, não há necessidade de medicação.

Nutrição

Para resolver o problema de potência por si só, é necessário incluir alimentos úteis, afrodisíacos na dieta e eliminar alimentos prejudiciais.Não coma fast-food, maionese, ketchup, defumado.É proibido ordenhar uma alta porcentagem de gordura, não é possível beber muito café, álcool.Açúcar, sal e temperos em grandes quantidades estão excluídos.Incluir na dieta diária vitaminas B, C, E, sucos frescos, kumis, chá de gengibre, legumes, frutas e outros alimentos.

Homeopatia para aumentar a potência

A medicina tradicional é eficaz, mas tem várias desvantagens.Nem todos são bem tolerados com drogas sintéticas.Além disso, costumam causar reações alérgicas.Para tratamento de problemas em cama e melhora de ereção do homemuse remédios homeopáticos.Suas principais vantagens - a ausência de reações negativas do corpo, a eficácia das recaídas, efeito cumulativo a longo prazo.Antes de usar remédios homeopáticos para obter potência, você precisa consultar o seu médico, não é recomendável usá-lo.

Como melhorar a potência antes de um ato

Às vezes, o poder masculino deve ser restaurado o mais rápido possível, por exemplo, antes de uma data programada espontaneamente.O aumento independente da potência em casa ajudará rapidamente as ferramentas comprovadas - exercícios, ducha com contraste.Uma boa solução será descansar um pouco - tirar uma soneca por 10 a 15 minutos.Ajuda perfeitamente o lanche certo - misture 50 gramas de amêndoas e passas, mergulhe tudo com água morna com mel.Para melhorar a circulação sanguínea, os médicos recomendam que os homens massageiem a área lombossacra.

Como melhorar sua potência aos 60 anos

Uma das principais causas de impotência são as mudanças antigas que não têm para onde ir.Ajudar os homens a recuperar seu poder e melhorar sua vida sexual ajudará os homens com vários métodos.Antes de tudo, você deve se livrar de doenças crônicas que reduzem o nível de potência (diabetes, doença hepática).Você pode usar diferentes agentes e estimulantes, incluindo comprimidos.Responsável, você deve abordar a dieta, excluir álcool e fumar.Exercícios físicos e sexo regular ajudarão a manter um bom potencial aos 60 anos.

Remédios populares

Juntamente comoutros métodos de aumentar a potência nos homens foram agora utilizados com sucesso pela medicina tradicional.Eles trataram a diminuição da função sexual de acordo com a invenção da terapia medicamentosa.Os seguintes itens são considerados eficazes:

• Misture uma colher de mel e nozes.Pegue a mistura antes de comer.
• Combine o gengibre com urtigas raladas na proporção de 1: 3.Despeje metade de um copo de água fervente sobre a mistura resultante e deixe descansar por uma hora.Lá você deve adicionar mel e beber diariamente após as refeições.
• Misture alho e cebola esmagados na proporção de um para dois.Tome o peso resultante diariamente durante as refeições.
• Combine 100 g de milenarismo com 50 g de raiz de tartaruga.Adicione 50 g de sementes de feno-grego.Despeje tudo em água fervente, deixe esfriar e coe.Beba 3 vezes ao dia.

Erva de São João por potência

O aumento da potência nos homens pode ser alcançado pelo aumento do fluxo sanguíneo nos órgãos pélvicos.Erva de São João é ótimo para isso.Deve ser usado como uma vodka ou tintura de água.Eficaz para os homens será nos dois sentidos.Para a tintura de vodka vai precisar de 1 colher de sopa.euervas e 5 colheres de sopa.euvodka.Tudo isso é recomendado para misturar, deixe descansar por uma semana, beba 3 vezes ao dia por 40 gotas.Para infusão de água 2 colheres de sopa.euMorango despeje 1 xícara de água fervida e deixe em local fresco por uma hora.Pronto para beber a mistura por 1 dia em 3 etapas.

Chá verde para ereção

Melhorar a potência dos homens ajudará meios aparentemente bastante comuns.Entre eles -chá verde.Esta bebida tem um efeito benéfico na força dos homens e no corpo como um todo.Para preparar a infusão, você precisa tomar 10 g de chá verde, 3 xícaras de vodka e 50 g de açúcar.Os ingredientes são misturados e autorizados a beber por 1 semana.Depois disso, é recomendável usar uma tintura de 1 colher de sopa.eu2 vezes ao dia - após o café da manhã e antes de dormir.A ingestão regular deste remédio fornece um aumento na força masculina.

Cones de lúpulo

Aumentar a potência dos homens de maneira natural é simples.Uma das receitas populares é o chá de cone de lúpulo.Este método é aplicado por um mês e meio.Para preparar o chá vai precisar de 1 colher de sopa.eucones de lúpulo.Eles são derramados 1 colher de sopa.ferva e cozinhe por 5-7 minutos.A bebida resfriada deve ser bebida 2-3 vezes ao dia por meio copo.

Vídeos