Cookies de amamentação na amamentação - uma receita passo a passo em casa com foto
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Existem muitos tipos de sobremesa associados ao gosto infantil.Biscoitos dietéticos prolongados Maria, caracterizada por baixo teor calórico, propriedades benéficas e simplicidade de receitas, que incluem água e farinha, estão entre esses tipos de panificação.É muito fácil de preparar - você precisa usar ingredientes de qualidade e seguir as instruções passo a passo.Os biscoitos caseiros de Maria podem substituir tipos prejudiciais de lanches.
O que é Mary Cookies?
Esse tipo de pastelaria é popular há muitos anos.A sobremesa tem vários benefícios que a tornam indispensável para a dieta, ao caminhar longas distâncias.Estes produtos são utilizados como lanches durante o trabalho ou estudo.A sobremesa é baixa em calorias e nutritiva.Composição A receita simples de biscoitos de Mary inclui um pequeno número de ingredientes, por isso é fácil de preparar em casa.
Os produtos Galette, como Maria nas lojas, são apresentados em uma grande variedade.No entanto, o sabor será melhor se você cozinhá-lo com os ingredientes certos.Muitos acreditam que os orifícios característicos deste fígado são feitos de estéticaconsiderações.Isto não é bem verdade.Sem essas perfurações, a massa seria soprada ao assar e a sobremesa perderia a forma.
Calorias
Este tipo de massa contém entre 360 e 430 calorias por 100 gramas, dependendo dos ingredientes utilizados.Se margarina ou manteiga for usada na preparação, o teor calórico dos biscoitos Mary será maior.O produto não afetará a figura se usado moderadamente.A vantagem deste produto dietético é que mesmo uma pequena quantidade é boa para saciar a fome.
Pode amamentar
Durante a lactação, as mulheres devem ser levadas a sério em suas dietas, pois os alimentos podem causar cólicas, reações alérgicas e outros problemas no bebê.Sobremesas que contenham uma grande quantidade de açúcar, corantes e aditivos artificiais devem ser excluídas do menu.Muitos pediatras são aconselhados a usar um biscoito.
Este tipo de produtos de farinha é hipoalergênico e dietético.Para introduzir na dieta os cookies, o aleitamento materno deve ser gradual.Após o uso, recomenda-se monitorar a reação do corpo do bebê.Se o corpo não apresentar vermelhidão, coceira ou erupções cutâneas, você pode continuar a comer esta sobremesa.Dose recomendada - 5-6 peças por dia.Se o bebê tiver uma reação alérgica, o produto é retardado por 1-2 meses.
Características do preparo de massa longa
Esse tipo de cozimento se aplica a itens de baixa caloria.A massa não é muito plástica, portanto, na produção industrialtecnologia de processamento reutilizável.Em casa, é necessária uma amassagem longa, pois a massa retornará à sua forma original quando enrolada.Por causa dessa propriedade, o produto recebeu seu nome - prolongado.
A falta de plasticidade é explicada pelo uso na preparação de menos açúcar e gordura, para que o produto não tenha a característica de fragilidade aumentada de outros tipos de biscoitos.A rolagem prolongada em várias abordagens ajudará você a lidar com essa propriedade de teste.A composição particular da sobremesa também afeta o prazo de validade.É possível armazenar esses produtos de confeitaria de seis meses a 3 anos.
Receita de biscoitos de Maria
Ovos, farinha, água, açúcar, bicarbonato de sódio e óleo vegetal são necessários para a preparação de produtos de confeitaria clássicos e duradouros.A massa acaba sendo apertada, portanto, ao rolar, será necessário virar a camada várias vezes.Os cookies devem ser feitos com massa preparada na hora.Depois de algum tempo, será difícil formar figuras a partir dele.
Para que os biscoitos fiquem macios e crocantes, você precisa enrolar a massa em uma camada fina.A espessura recomendada é de 4-5 milímetros.Esses produtos de farinha não devem ser cozidos por um longo período de tempo.A duração deste cozimento, de acordo com várias receitas, é de 15 a 25 minutos.Como resultado, a sobremesa deve acender com um tom dourado.
Tradicional
- Tempo: 20 minutos.
- Número de porções: 4 pessoas.
- Conteúdo calórico de um prato: 400 kcal.para 100 g.
- Objetivo: para a sobremesa.
- Dificuldade: fácil.
Esta receita é considerada um clássico.Parao sabor do produto lembra o cozimento desde a infância.Maria gosta de biscoitos, então os pais costumam entregá-los à escola.Sobremesa satura o corpo perfeitamente.Um método de cozimento é usado para assar.Este cookie pode ser introduzido na dieta de mulheres grávidas durante a lactação.Os galéticos são frequentemente prescritos para o cardápio médico e a dieta.
Ingredientes:
- farinha de trigo premium - 2,5 colheres de sopa;
- manteiga - 150 colheres de sopa.l.;
- amido de batata - 250 g;
- Vanilina - a gosto;
- refrigerante - 0,5 colher de chá;
- leite - 250 ml;
- açúcar - 5 colheres de sopa.l.;
- suco de limão - 1 colher de chá.
Método de preparação:
- Misture bem a manteiga amolecida com farinha, amido, vanilina, açúcar e bicarbonato de sódio.Despeje o leite.
- Amasse a massa e estenda a base em várias etapas.
- Corte artigos bonitos de uma camada fina.Usando um garfo para fazer furos.
- Asse no forno pré-aquecido por 10 minutos.
Receita da dieta
- Tempo: 40 minutos.
- Número de porções: 2 pessoas.
- Caloria alimentar: 360 kcal.para 100 g.
- Objetivo: para a sobremesa.
- Dificuldade: fácil.
Esta é uma das receitas mais simples para biscoitos de pão.Não são necessários ingredientes especiais para a preparação.Você precisará de um conjunto padrão de produtos que esteja sempre na cozinha.Se desejar, você não pode colocar açúcar.Então, assar será ainda mais dietético.A sobremesa pode ser servida com mel natural, o que melhorará o sabor do tratamento, mas não afetará a figura.
Ingredientes:
- de farinha - 250 g;
- ovo de galinha - 1 pc;
- açúcar - 2 colheres de sopa.l.;
- água - 1 copo;
- refrigerante - 1 colher de chá.
Método de preparação:
- Bata o ovo, adicione o refrigerante, o açúcar e a água.
- Coloque um copo de farinha.Amasse a massa, removendo todos os pedaços.Embrulhe com um saco e deixe por 20 minutos.
- Amasse a massa novamente e estenda-a.Corte e faça furos.Você pode usar um plugue ou um palito para isso.
- Disponha os produtos em uma assadeira e leve ao forno pré-aquecido a 180 graus por 15 minutos.O fígado bronzeado pode ter 15 minutos para insistir antes de servir.
Rápido
- Tempo: 15 minutos.
- Número de porções: 2 pessoas.
- Conteúdo calórico do prato: 375 kcal.para 100 g.
- Objetivo: para sobremesa.
- Dificuldade: fácil.
Durante o jejum de doces, mel natural, sobremesas leves de frutas secas e nozes, marmelada.Você pode se deliciar com biscoitos crocantes de pão crocante.Na preparação da sobremesa, Maria, de acordo com algumas receitas, não usa ovos, leite.O pão caseiro é um ótimo substituto para doces doces.
Ingredientes:
- farinha - 210 g;
- água - 50 ml;
- açúcar em pó - 2 colheres de sopa.l.;
- óleo vegetal - 1 colher de sopa.l.;
- sal a gosto;
- fermento em pó - 1 colher de chá.
Método de preparação:
- Misture o açúcar em pó, sal, fermento em pó, adicione óleo vegetal e água e bata com uma batedeira.Bata levemente, enquanto mexendo, despeje a farinha.
- Amasse a massa elástica quedepois ficará apertado.Estenda uma camada, forme cookies, perfure.
- Cozinhe no forno por 8 a 10 minutos.Para impedir que os biscoitos de manteiga queimem, é importante ficar de olho na cor da assadeira.
Biscoitos sem açúcar prolongados Maria
- Tempo: 25 minutos.
- Número de porções: 4 pessoas.
- Valor calórico do prato: 390 kcal.para 100 g.
- Objetivo: para a sobremesa.
- Dificuldade: fácil.
Esta receita dietética leve não inclui açúcar, por isso é frequentemente usada para se livrar de quilos extras.Se esse objetivo não for alcançado, os biscoitos secos e sem açúcar são complementados com geléia, geléia ou molho de frutas doces.Você pode aplicar qualquer tipo de farinha.Os biscoitos de leite de Mary são mais gentis que a água.
Ingredientes:
- farinha de milho - 400 g;
- amido de milho - 100 g;
- óleo vegetal - 50 ml;
- suco de limão - 1 colher de sopa.l.;
- leite - 1 colher de sopa;
- passas - 50 g;
- Refrigerante - 0,5 colher de chá.
- Vanilina - a gosto.
Método de preparação:
- Combine farinha, amido, bicarbonato de sódio e vanilina.
- Adicione manteiga, açúcar e suco de limão ao leite.
- Combine a massa de leite com farinha.Adicione passas.Após a mistura, a massa deve sair.
- Abra a camada com cuidado e faça-a com a ajuda de cortadores ou xícaras especiais de biscoitos.
- O tempo de cozimento do forno é de 15 minutos.
Benefícios e malefícios dos biscoitos
estão em alta demanda.Eles podem ser cozidos rapidamente a partir de produtos caseiros.Os biscoitos Mary crocantes são armazenados por um longo período de tempo.A vantagem desta sobremesa é que ela não causa uma reação alérgica.Delicadeza alimentar Mary, que tem alto valor energético, é prescrita para doenças do trato gastrointestinal, fígado e rins.
Os produtos Galette, como Mary, têm qualidades negativas.Como a receita clássica inclui gordura, açúcar, esses doces podem afetar adversamente a figura.O abuso de produtos galetny leva à flatulência.Antes de dar às crianças, verifique se elas não incluem aditivos alimentares, corantes e outros elementos nocivos.
