Sementes de linho para perda de peso e purificação - como tomar adequadamente com kefir ou preparar a geléia

Há muito se sabe sobre a utilidade de vários ensopados, tinturas de grãos naturais e secosMaioNo início do século XX, as pessoas começaram a usar ativamente sementes de linho para perda de peso, porque, quando usadas corretamente, é uma ótima maneira de limpar o corpo de escória acumulada e a chave para a rápida "queima" de peso.Devido ao seu pronunciado efeito laxante e de limpeza, essas sementes conquistaram, com razão, altas posições no mercado de produtos que estimulam efetivamente a perda de peso.

O que é semente de linho

O linho é uma planta conhecida há muito tempo usada em várias esferas da vida: o caule é usado para produzir tecidos ecológicos, as sementes de linho são usadas como aditivo alimentar,o que ajuda com várias doenças.Também é útil usar óleo de linhaça, porque é leve, dietético e também fornece ao corpo os ácidos graxos necessários, a fibra.Como uma parte significativa das propriedades benéficas é perdida no processamento, os nutricionistas recomendam o uso de sementes de linho para perda de peso somente se forem armazenadas adequadamente.

do quesementes de linho úteis

Os grãos de linho têm a reputação de ser um produto útil saturado com uma grande quantidade dos componentes necessários para o organismo.Médicos em todo o mundo estão discutindo se a linhaça é útil e se há contra-indicações para seu uso.Eles concordam que, para pessoas que sofrem de distúrbios do trato gastrointestinal, doenças do fígado, rins, o uso regular de grãos de linho é apenas necessário.O efeito positivo dos fundos na glândula tireóide foi comprovado e, além disso, as sementes reduzem o risco de trombose, problemas cardíacos e sistema vascular.

Composição das sementes e benefícios de seus componentes:

Qual a utilidade das sementes de linho para as mulheres

O corpo da mulher é ajustado para suportar e dar à luz uma pessoa saudávelbebêA linhaça possui uma enorme quantidade de substâncias ativas, que lidam totalmente com a tarefa de manter e restaurar a saúde.Os grãos de linho fornecem ao organismo o hormônio phytoestrogen, que ajuda a melhorar o bem-estar em dias críticos ou na menopausa, reduz a sensibilidade e elimina as mudanças de humor.Com a dosagem certa, as sementes ajudam a levar um bebê saudável, o que ajuda qualitativamente a aumentar a produção de leite materno durante a lactação.

Contra-indicações para a ingestão de linhaça em mulheres:

• pancreatite, colecistite;
• urolitíase ou cálculos biliares;
• endometrite;
• ovário policístico;
• aumento da flatulência;
• diarréia, distúrbios intestinais;
• são necessárias consultas especializadas com diabetes mellitus, baixa coagulação sanguínea e gravidez.

Qual a utilidade das sementes de linho para homens

No corpo masculino, as sementes de linho têm o mesmo efeito.A única contra-indicação é uma predisposição para doenças da próstata (crônica e oncológica).A ingestão de sementes de linho tem um efeito laxante, ajuda a normalizar o colesterol no sangue.É importante que essas sementes tenham um efeito bactericida e sorvedor, tosse, tratem vários problemas de pele.As decocções de linhaça lidam bem com prisão de ventre, inflamação do reto, intestinos e hemorróidas.

Propriedades úteis das sementes de linho para perda de peso

Existem muitas receitas para o uso de sementes de linho: alguém prefere usá-las cruas, algumas tratadas termicamente.O benefício da linhaça para perda de peso reside na capacidade de envolver a membrana mucosa da parede do estômago, pois não permite a absorção de gordura no intestino.O uso de sementes reduz o apetite, inchando-as no estômago e criando uma sensação de plenitude.O efeito laxante permite remover rapidamente do intestino, juntamente com as fezes de escórias e toxinas, acelerando o metabolismo e contribuindo para a "queima" de gordura.

Como usar sementes de linho

Para fins profiláticos, recomenda-se tomar 10 gramas de grãos, mas se o efeito terapêutico necessário da dosagem for aumentado (duas colheres de sopa, duas refeições).É importante que as sementes de linhaça não usem mais de 50 gramas (3 colheres de sopa) por dia.Para um efeito máximo, a hidratação deve ser monitorada, pois o fluido afeta a taxa de excreção de fibras.Na maioria das vezes, o tratamento com sementes dura até seis meses.Onde é vendida a linhaça?Quase em qualquer farmácia, mas ao comprar, escolha as sementes em toda a embalagem, com bom prazo de validade.

Como beber sementes de linho

Não há diferença significativa na preparação de decocções e tinturas de sementes de linho moídas ou inteiras: elas geralmente são usadas inteiras porque é mais fácil limpar a bebida acabada.O melhor resultado pode ser alcançado se você mastigar e beber as sementes inchadas restantes depois de beber.Beba sementeso linho é apenas desejável para cozinhar em fresco, pois o líquido acabado pode ser armazenado por até 24 horas em temperaturas frias.Como beber linho para perda de peso?É melhor escolher vários tipos de culinária e escolher a que melhor funciona para você.

Métodos de preparação de alimentos e bebidas úteis com grãos de linho:

• decocção;
• infusão;
• geléia;
• coquetel multivitamínico;
• adicionado ao kefir;
• insistência em óleo vegetal;
• Adição aos pratos secos habituais.

Assim como as sementes de linho

Os bons resultados após os grãos só podem ser obtidos com a dose e regularidade adequadas.Sementes de linho são um ótimo complemento para refeições prontas, cozinhe (ferva ou assado), não é necessário, é perfeito e seco.Existem sementes de linho podem estar na forma de halva.Pode ser feita em casa: para isso, as sementes são misturadas com mel quente e quente, água, frutas secas (passas, damascos secos) ou nozes.Nossos ancestrais nos deixaram receitas de costeletas de linho, pão e pão de linho (farinha de trigo misturada com farinha de linho), esses pratos ainda são relevantes.

Como tomar sementes de linho para perda de peso

Nutricionistas em todo o mundo recomendam o uso de sementes de linho moídas para perda de peso.É necessário beber cerca de 10 xícaras de líquido por dia: não se esqueça de beber as sementes, pois para obter o efeito de reduzir o apetite e o peso "ardente", é necessário que esses grãos "inchem" pela água no estômago.Como perder peso com sementes de linho?Mesmo se você adicioná-los a saladas, primeiros pratos, mingau da dieta habitual - isso terá um bom efeito.Dada a dose correta, não haverá nenhum dano de tal suplemento à dieta.

Linhaça com o estômago vazio

A maneira mais simples de usar linhaça para perda de peso é comer uma colher de sementes secas e não processadas imediatamente após uma noite de sono.As sementes de linho com o estômago vazio, se forem saciadas com água suficiente, incham no intestino e, após algumas horas, removem a escória, as toxinas, dão uma sensação de saciedade.Se o problema do excesso de peso for significativo, é possível ingerir grãos em combinação com a dieta.Se você só precisa limpar o corpo, pode adicionar sementes ao iogurte, queijo, saladas de frutas com frutas.É melhor comer esses pratos no café da manhã.

Sementes de kefir e linho para perda de peso

É especialmente útil para os amantes de kefir adicionar grãos a ele, com a primeira semana tendo que adicionar sementes todos os dias, por 100 ml de kefir /5 gramas de grãos.Na segunda semana - 10 gramas, nos terceiros 15 gramas.As sementes de linho para emagrecer com kefir substituirão perfeitamente o lanche diário.Grãos inteiros e moídos (moídos) podem ser usados.Se você não puder sem doce, adicione um pouco de açúcar marrom natural (não branco).A ferramenta ajuda a limpar delicadamente o intestino, especialmente em combinação com o uso de kefir natural.

Infusão de linhaça

Uma das maneiras mais simples de preparar grãos é preparar água.15 gramas de sementes são colocadas em uma garrafa térmica eencha com água fervente (cerca de meio litro).Após 10 a 12 horas, a infusão de sementes de linho está pronta para uso.Tome bebida meia hora antes das refeições ou 2-3 horas após as refeições, em uma quantidade de 100 ml três vezes ao dia.É necessário coar e espremer bem os grãos antes de usar.Você pode adicionar especiarias como coentro ou endro para melhorar o sabor.A admissão é de cerca de duas semanas, mas pode ser aumentada.

Sementes de linho moídas

Na forma de farinha, as sementes de linho são tomadas como um grampo ou como um complemento ativo aos alimentos convencionais.A semente de linho moída mantém suas propriedades na forma triturada.Ele pode ser adicionado a qualquer cereal (como trigo sarraceno, aveia), do qual suas qualidades de sabor não se deteriorem e os benefícios serão maiores.Além disso, as sementes trituradas são misturadas com outras plantas úteis, resultando em um meio de melhorar a saúde e a imunidade.Para encontrar uma maneira de perder peso com linho, escolha as receitas que você gosta, cujo sabor não estraga a adição de sementes.

Sementes de linho à noite

Se você substituir um jantar espesso por um copo de kefir por grãos, poderá remover completamente a gordura extra do corpo.Como tomar linho para perda de peso na hora de dormir?Sementes de linho à noite têm o efeito impressionante de restaurar a função intestinal e são um método eficaz contra a constipação.Após 3 meses de uso regular dos fundos da noite, é necessário interromper o uso de grãos por 1 mês e após o intervalo para continuar o curso.Se de repente tem um gosto ou é desagradávelodor de sementes, use com proibido.

Decocção de sementes de linho para perda de peso

Se você não gosta de mastigar sementes secas, pode preparar uma decocção.É impossível ferver as sementes por mais de 30 minutos; caso contrário, elas perdem rapidamente suas propriedades úteis.Para preparar o caldo correto a partir das sementes de linho para perda de peso, moa os grãos (que podem ser moídos em um moedor de café) despeje água fervente íngreme (à taxa de 15 g /250 ml) e deixe em banho-maria (não mais que meia hora).A mistura deve então ser resfriada.As sementes são muito eficazes para a queima rápida e suave de gordura, a principal coisa - para não perder suas propriedades ao escolher a temperatura de cozimento errada.

Geléia de linhaça adelgaçante

Decocções aquosas, infusões não gostam de provar?Você pode fazer geléia de semente de linho para perda de peso!Para obter um sabor doce e um aroma agradável, são adicionadas bagas ou frutos secos.Para a preparação de geléia de linho, use 2 colheres de sopa.eucolheres de sopa de sementes a serem fervidas com um litro de água fervente e a tomar uma geleia em banho-maria (por duas horas).A adição de 15 gramas de grãos em pó à geléia de frutas espremida na hora tornará ainda mais saborosa e mais útil.Guarde a geléia pronta em local fresco por não mais de 24 horas.Beba em 250 ml para 4 recepções.

Dieta de linho para perda de peso

Se os depósitos de gordura no corpo se cansarem, eles poderão se livrar do uso de sistemas de alimentação à base de linho.Definitivamente, uma dieta de linhaça definitivamente não vai morrer de fome,porque os grãos dão uma sensação duradoura de saciedade.Como preparar sementes de linho para perda de peso na dieta?E você não precisa fabricá-los, é necessário diluir com água morna ou iogurte caseiro, iogurte.Se não for possível moer a linhaça, você pode usar o farelo.A dieta rigorosa não pode durar mais de três dias, então você deve mudar para uma dieta equilibrada.

Vídeo: Como levar sementes de linho para perda de peso